父親禮物的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

提早退休說明書：定時程、估預算、存夠錢，登出職場前該做的全方位計畫

為了解決父親禮物的問題，作者嫺人 這樣論述：

中年危機來臨，被迫告別職場怎麼辦？ 想提早退休，該提前多久準備退休金？ 退休後要用指數化投資還是存股領股息？ 沒有了工作要怎麼找生活重心？ 教你如何準備退休、面對退休、享受退休 「嫺人的好日子」版主，親自走過退休黑暗期的真摯告白 給想提早退休的你：退休金準備不足、理財不夠成熟，不要輕易退休 給擔心退休的你：退休準備愈早開始愈好，但中年開始也不嫌晚 給即將退休的你：安排好自己的時間，否則你的時間可能會被別人安排 　　人到中年，最擔心的就是職場危機 　　49歲時，她真的遇到了 　　從金融業高層，變成「女的閒人」 　　沒做好準備就退休，她度過了一段暗黑的適應期 　　工作近30年卻突然沒了

名片，該如何自處？ 　　萬一不小心活到100歲，退休金夠不夠撐到最後？ 　　她打起精神，認真重整財務 　　將這段摸索與適應的經歷如實記錄下來 　　尤其在退休後，最擔心的就是「錢」 　　在調整投資配置後，她不再擔心未來錢不夠用 　　且經過退休這5年來的花用 　　至本書寫作的時間點，她的資產還比剛退休時增加 　　也建立起股債配息的被動收入 　　她自己意外提早退休 　　但是她不想鼓勵「FIRE」 　　（FIRE：Financial Independence, Retire Early；財務獨立，提早退休） 　　她只想鼓勵「FI」 　　不管要不要提早退休，都要早一點有計畫地達成財務自由 　　讓人生

擁有重新選擇的權利 　　這本書從一名提早退休過來人的實際經驗 　　分享一個如何務實規畫 　　然後可以在退休後「不必擔心退休金燒光」的理財方法 　　理財也不是只有投資 　　還包括妥善地控制消費預算，讓退休財務健全地上軌道 　　本書也精燉了給中年人的心靈雞湯 　　希望讓你為人生難免的意外做最好的準備 　　▋本書重點 　　1.退休後的理財，「指數化投資法」和「股息投資法」哪個好？ 　　想要穩健的遵循指數化投資，又想買個股領股息過生活，兩種投資法都採用行不行？且看嫺人親身經驗分享。 　 　　2.想為退休架構資產配置卻擔心股債雙跌，怎麼辦？ 　　投資股市追求報酬率，同時搭配債市投資以減緩波動，看似

完美的股債資產配置，遇到像是2022年出現的股債齊跌，該怎麼面對？ 　　3.「4%法則」計算出來的退休金，真的夠用？ 　　從美國流行起來的4%法則，是指每年從退休金提領4%，同時退休金要採取穩健的資產配置。看似簡單，實際使用時要非常小心，如果遇到高通膨、股債都不給力，難免擔心退休金會提早花完。掌握4%法則使用重點，讓退休生活更安心！ 　　4.希望退休金照顧你終老，用5個步驟走向財務自由 　　Step1：養成記帳習慣，掌握開銷，踏出財務規畫第一步 　　Step2：預估退休費用，花錢更踏實 　　Step3：了解現況，定期檢驗資產負債狀況 　　Step4：計算能夠財務自由的退休金數字，讓未來清晰

可見 　　Step5：建立退休金計畫，完整退休準備的最後一塊拼圖！ 　　5.規畫退休要經歷5個階段，提前準備就能從容應對 　　退休前分為3階段，必須開始準備退休金和培養興趣，為退休生活打好基礎。退休後則要經歷2個階段，逐步適應與調整，過上你想要過的人生。 　　6.不想虛度退休生活？定主軸、列清單，讓日子更有趣 　　4個理由告訴你，為何該在退休前就開始思考如何安排好退休生活，降低退休的失敗率。再提供你2個方法、8個點子，讓不用工作的日子，也能每天有好幾個起床的理由，每天有幾件想做的事。 　　▋讀者專屬【退休規畫工具包】免費下載 　　1.各項退休數字快速試算表（年化報酬率換算、設定目標後每個

月需要存多少錢？每個月投入一筆錢會需要多少年可以達成目標？） 　　2.退休費用預估試算表 　　3.退休準備金資產負債表 　　4.「4%法則」簡易試算表 　　5.現金流試算表  

父親禮物進入發燒排行的影片

汙點、學習、悅納 — 強迫症經驗的歷程與轉化

為了解決父親禮物的問題，作者童珮菁 這樣論述：

本研究透過自我敘說的方式重新審視強迫症對研究者人生的影響以及理解其帶來的意義。藉由生命各個階段的歷程回看疾病的發生、人際關係互動模式、內在衝突矛盾以及接納自己與表達真實情感的過程，發現自我很多生命的答案皆在研究者的內心。 研究者將此探討歷程分為五個階段：一、發病的心理過程，二、與強迫症共存的經驗，三、重新接受心理治療，四、到研究所進修，五、探索早期生命經驗。 曾經想找到疾病的根源，展開了自我追尋之道路，而今才知道這是一條心靈的返家之旅，現在的我才開始邁出腳步踏在路程起點，之後我將會繼續學習走下去。

這不是教養書：孩子要長大，爸媽要長進!岑永康 X張珮珊的獨家報導

為了解決父親禮物的問題，作者岑永康,張珮珊 這樣論述：

　　你常對孩子有種恨鐵不成鋼的感慨嗎？ 　　你對於青春期孩子的執拗不知如何是好， 　　也不知該如何跟他和平共處嗎？ 　　孩子還小時怕他跌倒受傷，長大又擔心他的學業與工作嗎？ 　　你知道跟孩子相處需要學習，跟孩子分離更要練習嗎？ 　　永康珮珊藉由自己的經驗分享跟孩子一起成長的酸甜苦辣！ 　　這不是一本教養書，因為陪伴孩子長大的過程，往往我們才是那個被教育的人。 本書特色 　　15個主題，30篇故事，永康、珮珊不是要告訴你教養的金科玉律，或是如何培養傑出好青年，而是要跟你分享他們一家四口如何「爸媽陪伴小孩，小孩影響爸媽」，成就全家的幸福美好！ 　　獨家報導1 　台灣生育

率全球最低，生養小孩的負擔太大？ 　　獨家報導劃2 　　教育孩子責任大，養小孩不如養寵物？ 　　獨家報導3 　　父母的心頭肉，更要鬆手自由飛？ 　　獨家報導4 　　言教不如身教，你要讓孩子成長為什麼樣的人？ 　　獨家報導5 　　課業停看聽，到底如何選擇才能把錢花在刀口上？ 　　獨家報導6 　　不說不痛快，滿懷的愛意和關心到底該不該說？ 　　獨家報導7 　　新聞人的敏感，寧可信其有不可信其無？ 　　獨家報導8 　　存錢與花錢，如何培養孩子受用的金錢觀？ 　　獨家報導9 　　孩子放飛，如何維持親子間的親密關係？ 　　獨家報導10 　　給愛與分離，如何做到孩子學獨立，爸媽學放手？

　　獨家報導11 　　責備與關愛，如何拿捏其中的輕重與分寸？ 　　獨家報導12 　　跟孩子成為朋友，如何培養孩子的安全感？ 　　獨家報導13 　　你不爽我生氣，如何解決親子間的爭執？ 　　獨家報導14 　　從家庭到校園，如何協助孩子融入群體不做豬隊友？ 　　獨家報導15 　　出國拚未來，外國的月亮真的比較圓？  

社區長者失落經驗於敘說團體的改變歷程探究

為了解決父親禮物的問題，作者周士傑 這樣論述：

本研究以敘說性團體形式，針對目前仍活躍於北投健康服務中心的社區健康長者，探討過去生命中的失落經驗如何透過敘說團體的敘說獲得整理，以及對自己、對專業人員，所帶來的改變經驗，並以訪談與反思報告方式記錄改變歷程，以此做為未來研究與實務工作的參考。研究參與者有六位長者，年齡均大於65歲，另有三位碩士生觀察員，加上一位協同領導者擔任催化員的工作，共進行八次團體。研究方法為訪談法及研究者（即團體帶領者）反思。資料分析採用「類別－內容」，從長者、觀察員與團體帶領者三方視角歸納成員的心理歷程產生了哪些改變，這些改變是如何發生的，以及長者敘說經驗的特性。分析結果由受訪者進行效度檢核，效度評分介於85%

～100%。　　研究結果顯示，長者失落經驗轉化的內容可歸納成三點：（一）得著力量，包含長出面對的勇氣、向長者學習與看到自己的幸運；（二）新的體驗、新的意義，包括發現獨特的意義、釋放壓力、視域交融及重新體驗；（三）用心互動，含括此時此刻的互動、憶起塵封的往事和聲音被聽見。藉由彼此互動與對話形成團體凝聚力與信任感，成員經由敘說、畫出失落圖史、用悲傷療癒卡 豐厚故事、讀信發掘支線故事等聽說讀寫，再回看自己的失落故事，向內心轉動產生轉化。長者的敘說經驗，從特色來看分為：（一）積極分享者；（二）較易岔題者；（三）慢熱思考者；話題方面有（一）疾病；（二）健康養生；（三）宗教靈性等方面。 最後，本研究

提出針對長者結合「社區」與「團體諮商」模式提出實務的建議，研究者認為社區作為連結社會資源與長者需求的樞紐點，若能多著重於心理相關活動，更能滿足長者的心理需求。研究者相信有一個安全的場域讓長者藉由敘說，重拾力量與智慧，有機會讓未竟之事得以圓滿，達成自我統整與成功老化。