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營養師輕食葉黃素的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦李馥寫的 強效逆齡配方：超簡單69種美白塑身蔬果魔法 和李馥的 輕瘦美69種超簡單天然蔬果魔法：純天然強效抗氧化配方，塑身美白保養祕訣!每天10分鐘，見證植化素讓身體覺醒的大自然奇蹟!都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自大喜文化 和大喜文化所出版 。
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強效逆齡配方：超簡單69種美白塑身蔬果魔法
為了解決營養師輕食葉黃素 的問題，作者李馥 這樣論述：
每天10分鐘，搖身一變 「水噹噹‧白拋拋‧幼眯眯」 見證植化素讓身體覺醒的奇蹟！ ◎外用內服全方位應用，瞬間成為水美人！ ◎抹天然吃自然，超健康、超簡單，愛美輕鬆DIY。 純天然強效抗氧化配方， 塑身美白保養祕訣！ 新世紀維他命植化素 幫你健康美麗有活力！ 針對時下最夯的超強養生天然素─「植化素」進行詳細解說，並貼心羅列「七色蔬果」與「植化素」速查對照表，讓您輕鬆對照，一目了然！ 本書搜羅市面上以天然健康的內服外用變美方式，讓現代人輕鬆透視蔬果的營養新概念，以圖文搭配呈現，再加上簡單的文字讓內容淺顯易懂，從喝的、吃的到用的全都涵蓋。
更讓許多愛美的人兒，省下大筆的保養費，以不動刀又天然的方式，輕鬆明瞭的打造屬於自己獨有的美麗。 作者李馥以輕鬆淺顯的文字，讓現代愛美的男女們能以最無負擔又簡易達成的方式為目標，讓愛美不再是個負擔，而成為一種日常的生活習慣和態度。你我皆有機會能成為別人眼中的美魔女。 ●一日七色蔬果，健康帶著走 ●除了靠吃變美外，每天10分鐘的外部天然保養法則更不可少！ ●為愛美的你設計69種在家即可輕鬆達成的美容、塑身配方。 ●現代人必知的天然植化素健康寶典！ ●精確認識21種植化素，69種蔬果飲食和保養的健康密碼！ ●24杯植物飲，體內環保不煩惱！ 名人推薦 熱
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營養師輕食葉黃素進入發燒排行的影片
蛋的膽固醇真的高，但you know膽固醇是身體必需品嗎？
以前千叮萬囑不要吃太多蛋的時代早已過去
其實，每天都要吃蛋yo
☞蛋蛋小知識＆蛋蛋食譜一網皆得：
https://tw.osparks.com/player/50/6161
✎蛋營養食譜：
❚瘦肉蒸蛋❚
高蛋白營養食譜，簡單又好做，生酮必備
https://youtu.be/hmSCFS7KAOk
❚海帶芽炒蛋❚
愛吸油的蛋要怎樣才炒得出少油又滑嫩的口感呢？
https://youtu.be/cQkt2l3y26w
參考文獻：
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16988120
年長者連續五週每天吃一顆蛋，血液葉黃素與玉米黃素增加，而血膽固醇數值未增加
[2]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23021013
有代謝症候群的人們每天三顆全蛋，配合限醣飲食連續3個月，使胰島素阻抗下降！
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2904713/
高血脂症者連續一個月每天吃三顆蛋，血膽固醇數值未增加
#愛撥營養師DietitianAibo #蛋營養 #食物科學
輕瘦美69種超簡單天然蔬果魔法：純天然強效抗氧化配方，塑身美白保養祕訣!每天10分鐘，見證植化素讓身體覺醒的大自然奇蹟!
為了解決營養師輕食葉黃素 的問題，作者李馥 這樣論述：
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方，塑身美白保養祕訣！ 每天10分鐘，見證植化素讓身體覺醒的大自然奇蹟！ 新世紀維他命植化素，幫你健康美麗有活力！ 植化素只懂吃不會應用？你就落伍啦！ 丟掉化學合成又貴三三的瓶瓶罐罐吧！ 會吃也會用，才是時尚！ ◎外用內服全方位應用，你一定成為水美人！ ◎吃得健康自然，用得平價簡單，愛美一點也不難！ ● 除了靠吃變美外，每天10分鐘的外部天然保養法則更不可少！ ● 為愛美的你設計69種在家即可輕鬆達成的美容、塑身配方。 ● 現代人必知的天然植化素健康寶典！ ● 「一日七色蔬果」的養生概念，讓你健康隨時帶著走。 ● 精確認識21種植化素，69種蔬果飲食和保養的健康密碼
！ ● 24杯植物飲，體內環保不煩惱！ 作者簡介 李馥 學歷：弘光科技大學食品營養科，逢甲大學中文系畢業。 作品：著有《鹼回健康，鹼回你的好體質》、《我要小蠻腰》、《睡得好，健康沒煩惱》（采竹文化出版）、《預防糖尿病蔬果汁100道》（西北國際出版）、《吃了會死？食品添加物速查》（大喜文化出版）等書。 審定者簡介 曹麗燕 學歷：中山醫學大學營養科學所碩士 經歷： 秀傳醫院團膳駐點營養師 建國科技大學團膳駐點營養師 台灣易而善羊奶粉公司營養師 糖尿病衛教師、丙級美容師 中華民國營養師聯合公會會員 現任中山醫學大學附設醫院營養師