火龍果副作用的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

清腸解祕，飲食排毒保健術【圖文教學實踐版】：便祕飲食宜忌大百科，在家就能做，中西醫聯手出擊，潤腸通便最完整懶人包

為了解決火龍果副作用的問題，作者unknow 這樣論述：

便祕飲食宜忌大百科， 在家就能做， 美膚、激瘦、長壽、免疫力提升100％ 助你遠離與便便奮戰的人生，潤腸通便最完整懶人包   　　只有完整搞懂便祕原因，才能找到適合自己的解藥！ 　　指導你吃對高纖飲食，避開易傷腸道食物 　　調節生活作息，避免依賴藥物和外力， 　　從飲食和習慣中改善體質， 　　遠離「卡卡」不通的困擾， 　　教你最天然的體內環保方法， 　　美膚美容、排毒養身、延壽保健 　　保持排便順暢，好氣色、好身材、好體力自然來報到。   　　中西醫聯手出擊， 　　幫你調理腸道，排除體內毒素， 　　樂享順暢人生。   　　本搞懂腸胃道生理學， 　　巧妙運用飲食方案×按摩疏通×生活調理，

　　並結合中、西醫觀點， 　　學會判斷自身體質，找出不順根源， 　　是人人都能做的淨腸解祕最佳良方   　　「便祕」是日常生活中一種常見的症狀，也是妨礙健康的一大隱患。每天能夠順暢的排便，可以把身體內的廢物排走，使體內能夠重新輸入新鮮物質，如果排便不通，積存在身體的廢物遺留下來，會導致循環代謝變得緩慢，體內堆積毒素，而外在的表現就是痤瘡、口臭等，對全身各部位都有不良影響。   　　本書分為五個章節：   　　首先，結合中西知識，介紹便祕的知識、治療、生活調養、飲食原則等，幫助讀者重新認識病症。 　　其次，詳細收集和整理出48種能防治便祕的食物，並分析每一種食物的食療作用、搭配宜忌、健康吃法等

，多種選擇，幫助便祕者更快速脫離困擾。  　　有相宜就有相忌，書中還列出40種便祕時忌吃的食物，避免吃錯反而造成更多不適。  　　接著，介紹中醫保健的知識，能促進腸道健康的傳統療法指南，列出36道調治便祕的花草茶，讓便祕者在飲品上也能有多樣性選擇。 　　最後，列出多條生活保健方法，讓讀者能從生活習慣中做起，培養正確的知識觀和行動力，徹底脫離便祕的危害。   　　★美味×營養×高纖 　　書中包含時蔬、湯羹、粥品、甜點、果汁、蒸品等…… 　　兼具美味及營養和高纖的食譜配方。   　　★備料簡便，3分鐘上菜 　　食材豐富好準備，讓所有外食族、忙碌的現代人、家庭主婦等， 　　都能從中學會適當的料理技巧

，從吃對開始為自己及全家人的健康加分。 本書特色   　　★★★20條克服便祕的必知健康學問，中西合併，帶給讀者正確的生活細節 　　透過閱讀這20條健康學問，您可以了解正常消化、排便過程與便祕的區別，造成便祕的根本原因，便祕與其他疾病的因果關係，便祕的危害，以及如何從飲食、生活方面調理便祕問題。從關注自己的生活做起，培養正確的觀念，近而藉除傷害腸道的壞習慣。   　　★★★70種潤腸通便食物，220道營養美味食譜，吃對高纖，吃進美味 　　針對腦人的「不順、卡卡」問題，詳細講述70種潤腸通便的食物，搭配該種食材，提供220道營養美味的食譜，讀者可以根據不同的症狀和飲食愛好，選擇適合的食譜烹調。

除了介紹每個食物的基本知識，如食物別名、性味歸經、熱量等之外，還提供其搭配宜忌、應用指南、便祕的健康吃法，輕輕鬆鬆從食物中吃出健康，讓每位便祕者獲益良多。   　　★★★60禁吃食材，宜吃忌吃一看就清楚，避免吃錯加重病情 　　很多人出現便祕後很心急，但又不知道該怎麼辦，最快的方法就是吃瀉藥，但副作用極大。飲食調理，對緩解便祕作用大。知道什麼可以吃後，更該知道哪些食物應該避免。每一種食物的狀態不同，一些平常看似健康的食材，卻會加重腸胃負擔，例如熟香蕉吃後能潤腸通便，但是生香蕉吃後，不但無法幫助排便，反而會加重便祕。所以選對食物對治療便祕很關鍵，認識不宜吃的食物和原因，吃對就變得更容易了。   　

　★★★9項治療便祕的傳統療法，20條生活保健、順暢祕訣，從內到外保持腸胃健康 　　中醫學上的傳統療法，具有見效快、無痛苦，不良反應少，而且療效持久的優點，書中介紹治療便祕的基礎療法，例如針灸、拔罐、按摩、洗浴等。並提供20條生活保健和順暢祕訣，讓讀者根據病情的輕重、原因和類型，做針對性的改善，使身體各方面機能都恢復正常運作，遠離藥物和其他侵入性治療，從內到外調理出健康體質。

火龍果副作用進入發燒排行的影片

探討火龍果對於腸道菌叢的影響與腹瀉狀況之改善

為了解決火龍果副作用的問題，作者蔡璘 這樣論述：

本研究以火龍果作為主要原料，探討其對於穩定腸道健康及抗生素介入之腹瀉症狀是否具舒緩效果。先於體外以單碳源取代之方式，初步測定未發酵、各別以Bifidobacterium lactis及Lactobacillus fermentum進行發酵之3種火龍果樣品對於益生菌的助長效益，作為體內實驗的合適性篩選。實驗結果顯示火龍果對於大部分益生菌株具有顯著的(p ＜ 0.05)助長效果，而火龍果的發酵與否並不影響其中的效益。將所有火龍果樣品後續進行動物實驗。各組大鼠在攝食14天的樣品後，腸道中乳酸桿菌屬、雙歧桿菌屬及大腸桿菌之菌量皆沒有差異。然而，所有食用火龍果樣品之大鼠糞便pH值顯著(p ＜ 0.05

)下降，且糞便指數顯著(p ＜ 0.05)提升，各樣品組之間則無明顯差異。經抗生素與致病微生物介入以誘發腹瀉症狀後，負控制組與所有攝食樣品之大鼠腸道內，其乳酸桿菌屬、雙歧桿菌屬與大腸桿菌之菌量皆與正控制組有顯著(p ＜ 0.05)的差異。在腸道修復期間，攝食火龍果之大鼠腸道菌相、糞便水分含量、糞便pH值及糞便指數的回穩狀況皆比負控制組佳(p ＜ 0.05)，而不同前處理程序之火龍果樣品之間並無差異。綜合以上結果，火龍果可有效被腸道中益生菌利用及改善腸道環境。此外，火龍果在對應因抗生素及致病微生物產生的腹瀉症狀具改善和舒緩的作用，但本研究中使用的火龍果原料進行發酵前處理與否並不會使此舒緩效果有明

顯差異。

激活細胞能量的酵素養生法

為了解決火龍果副作用的問題，作者林格帆 這樣論述：

健康、瘦身、抗老化的功能酵素養生法 最夯的養生食療，創造酵素養生逆齡新奇蹟   一日三餐吃酵素，啟動人體自癒力： R幫助消化  R增強代謝力  R修復受損細胞    R窈窕瘦身  R提升自癒力  R提高抗病力  R淨化腸道   她曾獲頒『十大傑出青年』、被遴選『台北奇女子』、被譽稱『台灣酵素阿嬤』！ 她是二十多年用心投入於健康產業的女企業家，曾歷經嚴重的病症警訊、 發生重大車禍到無法行走，於是身體力行酵素療法增強細胞修復的能量， 為自己開啟遠離病痛的健康之門，以自身經歷見證酵素養生的健康奇蹟， 如今不但完全恢復健康，人人稱羨她體態更加窈窕，從65歲減齡20歲， 期望您也能善用酵素療法逆轉

身體的疼痛，享受不一樣的有酵健康生活。   【酵素對不同年齡層的輔助作用】 　　小孩：調節免疫力、刺激發育、保護眼睛、腦力集中 　　孕婦：避免水腫、保護胎兒、分娩順利、維護身材 　　更年期婦女：改善睡眠、避免骨質疏鬆、穩定情緒、美化膚質 　　老年人：抗老化、抗癌、鞏固視力、增加骨質密度   酵素在近幾年已被各界專家、學者及中西醫們認可是維持健康及長壽高能量的元素。人體要提升生命的健康力，必須先強化體內細胞。但您可知道不同食物發酵出來的酵素，對身體也有不同的影響？本書就羅列八大類天然植物酵素食材，將四十餘種常見的酵素原料對身體的影響與營養成份詳細說明，並將大眾對酵素的常見疑惑進行解說，讓您不只知

道酵素，還能更確切瞭解自己應該如何攝取適合自己的酵素。 事實上，酵素不光只是飲用的保健食品，酵素阿嬤更發揮酵素的神奇力量，將酵素入菜、製成醬料、打成精力湯、拌入沙拉、調味麵點、作成果凍、甚至是調成雞尾酒飲品！這些都是獨特的酵素食療餐點。 而且食譜中除了酵素外，更將常見市售、吃了會健康但一點都不好吃的營養保健品，如藍藻、啤酒酵母、大麥苗粉….等一起入菜，讓營養品成為餐桌上美味的料理，其中更帶入五行養生的概念與做法，讓蔬食走入更健康養生的新境界！ 人體要提升健康力，必須先強化細胞的代謝、修補與再生力。酵素阿嬤以自身的研究專業與體驗，教您運用不一樣的酵素來提升體質再生的能量，快速加強細胞的排毒

力，徹底消滅萬病的根源，讓您皮膚Q彈水嫩、氣色粉嫩、不易生病、活得健康、長壽又美麗。   新手入門  認識酵素 聰明選購 吃對加分 酵素為何對人體很重要？如何知道自己需要補充？ 直接食用含酵素的蔬果，與服用酵素液有何差異？ 如何因應個人不同需求，選對最適合的功能酵素？ 一天要喝多少量的酵素？不同時段季節有差別嗎？   酵素阿嬤分享－五行酵素蔬食套餐，跟著這樣吃，越活越年輕、健康、美麗 40道改善體質、抗老化、減脂肪、增強免疫力的酵素蔬食料理 ★酵素應用食譜１：五色能量抹醬╳五行精力湯10道 ★酵素應用食譜2：五色能量淋醬╳五行生機沙拉10道 ★酵素應用食譜3：五味開胃菜╳五味養生餐10道 ★酵

素應用食譜4：五色蒟蒻果凍╳能量健康飲10道   ※本書適用純 (全) 素 來自眾多醫師、學者、生機專家、政界高度肯定推薦(依姓名筆劃排列) 　　 王明勇：食療養生專家 　　王康裕：無毒的家有機連鎖專賣店創辦人 　　吳其祐：國立中央大學生命科學系博士 　　呂鋒洲：前臺大醫學院生化所教授兼所長 　　李宗儒：國立中興大學教授 　　周家復：中央研究院物理研究所研究教授 　　林庭安：康富生技副董事長兼總營養師 　　范世明：深圳市鑫暉生物科技有限公司董事長 　　范秀琴：藕根香有機店及教育中心創辦人 　　徐治平：前元培醫事科技大學研發長 　　殷世熙：臺南市政府經濟發展局局長 　　張春生：前南臺科技大學生

物科技系主任 　　陳文福：前國立中興大學水土保持系主任 　　陳俊憲：嘉義大學微生物免疫與生物藥學系教授 　　陳啟楨：前南臺科技大學生物科技系教授 　　陳連勝：中興大學企業管理學系教授 　　黃建勳：臺大雲林分院安寧緩和病房主任 　　楊堉麟：中華醫事科技大學副校長兼教務長 　　董麗惠：聖德科斯有機事業創辦人 　　詹益清：海力捷國際兩岸綠色平台倡導人 　　劉登傑：臺中榮民總醫院埔里分院眼科主任 　　歐陽英：生機飲食．自然食療專家 　　戴　謙：前南臺科技大學校長 　　羅時鴻：國防醫學院藥理學研究所教授兼所長 　　蘇煥智：前台南縣縣長 　　龔家騏：輔仁大學附設醫院麻醉科主任

火龍果介入對改善機構住民便秘之成效

為了解決火龍果副作用的問題，作者張意婷 這樣論述：

長期照護機構住民生活照護品質的提昇，是未來發展長期照護的重要議題，而便秘是機構住民常見的生理與生活品質問題。老年人因為長期使用藥物、老化及生活習慣改變，常造成便秘。文獻亦顯示長期照護機構住民便秘的盛行率估計約70%以上。因此長期照護住民便秘問題的處理模式就成為提昇住民生活品質的重要的課題。目前臨床處理便秘問題常常使用緩瀉劑及灌腸。然而經常使用緩瀉劑及灌腸的人，會致使胃腸運動紊亂，進而影響個人生活品質。古人很早就有用食物來預防治病的觀念，中醫學中，營養食療是屬於自然療法的一種，運用火龍果的食性：甘平、偏寒涼，現代中醫學指出其功能有潤腸滑腸、清目補血之效。本研究以火龍果作為飲食介入，以處理便秘問

題，評估火龍果食療對長期照護機構住民排便的影響；並了解長期照護機構住民便秘盛行率及機構針對住民便秘處理的照護模式。本研究為隨機分組、對照交叉介入，介入前、後測研究設計之研究，比較H. undatus ( Weber ) Britt. & Rose (白肉) 及H. polyrhizus ( Weber ) Britt. & Rose (紅肉) 兩種火龍果食療對便秘之效應，以立意取樣方式，選擇南部某老人養護中心住民為研究對象。於飲食中將點心置換成火龍果，並觀察其介入前、介入中及介入後之排便情形及相關的影響因素，其因素包括排便次數、Bristol Stool Scale分級、胃腸藥及緩瀉劑的使用量

、灌腸情況，及住民的人口學資料。結果顯示，全院共135位住民，37%的住民有每天使用軟便劑之情形，完成問卷調查及火龍果食療介入試驗者共45名(33.3% )，男性14人(31.1% )；女性31人( 68.9% )，受試者平均年齡為84.8 ±7.3歲，BMI 24.03 ±4.1。在火龍果介入前，受試者平均每週排便次數為5.1±1.9次，在第一次介入後平均每週排便次數為4.8±2.4次，其頻率略為減少(p