流感後遺症的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

老中醫教你認識體質食補養生

為了解決流感後遺症的問題，作者孔繁祥 這樣論述：

　　上火是百病之源，避免上火，即是養生王道 　　本書詳述37種上火症狀與疾病，為您提供84種對症飲食良方 　　本書分為兩篇，上篇講「怎麼吃才能不上火」，告訴讀者要根據體質和季節選擇飲食；下篇從五臟的角度出發，告訴讀者「上火了該怎麼吃」。全書緊扣不上火的科學飲食方法，教讀者如何透過膳食獲得健康，享受清涼、不上火的幸福生活。 　　●順應自然 　　自然界的季節變換、風寒暑濕燥火，都會影響人體健康，一旦打破陰陽平衡，疾病便伺機而生。唯有順應自然，適時、適度地養護調攝，才能常保健康、長壽。 　　●形神兼養 　　調飲食、節勞逸、慎起居、避寒暑、勤鍛鍊以「養形」；保持安定清淨、不貪欲妄想、不耗神傷

正，做到精神愉快、心情舒暢以「養神」，形神兼養才能促進臟腑暢旺。 　　●濡養陰津 　　人之所以會「上火」，是由於陰津缺乏，進而煎熬真陰所致。人因陰虛而發病，因陰絕而死亡。因此，善用中醫養生智慧，生津養陰，「保火」、「袪火」，便能盡享天年。  

流感後遺症進入發燒排行的影片

褪黑激素對流感H1N1病毒性腦炎可抑制神經膠細胞之活化，但對神經前驅細胞不具保護作用

為了解決流感後遺症的問題，作者葉綺妍 這樣論述：

A型流感病毒為正黏液病毒科，藉由飛沫傳染於人畜之間之呼吸道病毒，感染後的常見症狀有發燒、喉嚨痛、流鼻涕和咳嗽等，若嚴重感染則可能出現肺炎、心肌炎和腦炎等併發症。過去就有發現少數因流感引發腦炎之案例，在2009年流感大流行，流感感染案例孩童占多數，其中流感引發的腦炎更是孩童主要死亡原因之一，而流感引發腦炎後，在康復的孩童中，部分孩童留有永久性的神經後遺症。褪黑激素在過去的文獻皆表明，其具有抗氧化、抗發炎、抗細胞凋亡、抗病毒以及神經保護之作用。因此，想利用褪黑激素之特性，可能有成為治療流感引發腦炎之潛力。本研究之目的在於，以H1N1流感病毒（A/Puerto Rico/8/1934, PR8）感

染BV-2細胞（a murine microglial cell line，鼠小膠質細胞系）或人類的神經前驅細胞（human neural progenitor cells, NPCs）之細胞模式；或感染C57BL/6JNarl（B6）小鼠之動物模式，探討褪黑激素（melatonin）對流感相關病毒性腦炎之保護作用。在本實驗中，利用反轉錄基因技術生產PR8 A型流感病毒，生產後於細胞模式中計算病毒之MOI；動物模式則以鼻腔滴入感染6週B6小鼠，模擬人類藉由呼吸道感染病毒之途徑，並選用已知具有抗氧化、抗發炎、抗細胞凋亡、抗病毒以及神經保護作用之藥物，褪黑激素作為實驗治療流感之藥物。細胞模式中，收

集細胞上清液，分析促發炎和抗發炎激素，同時收取蛋白質；動物模式中，收集腦及肺臟組織，同時收集血清分析促發炎和抗發炎激素，以探討褪黑激素保護流感病毒之機轉。我們的實驗結果中顯示，在細胞模式中，若以褪黑激素預處理給予BV2細胞24小時後，以1 MOI病毒感染並以25、50和100 μM褪黑激素進行處理，50 μM褪黑激素治療組NLRP3和caspase-1活化的蛋白增加，而100 μM褪黑激素治療組之上清液IL-1β明顯下降。NPC以褪黑激素預處理24小時，再感染1 MOI病毒後，再以10和100 μM褪黑激素進行處理，發現褪黑激素不影響Nrf2訊號途徑，而是可以調節NF-κB信號通路，且降低IL

-6的表現量。此研究結果所獲得的結論是，褪黑激素的治療能夠在細胞模式中，抑制小膠質細胞所釋放之促發炎性細胞激素，而對於神經前驅細胞並不具保護之作用，亦不影響Nrf2訊號途徑，而是影響NF-κB訊號途經。這顯示褪黑激素在流感病毒感染之腦炎的影主要在於調節神經膠細胞的發炎。

不上火就不生病

為了解決流感後遺症的問題，作者孔繁祥 這樣論述：

避免上火，即是養生。 本書詳述37種上火症狀與疾病， 為您提供242種對症飲食良方。 　　本書分為兩篇，上篇講「怎麼吃才能不上火」，告訴讀者要根據體質和季節選擇飲食；下篇從五臟的角度出發，告訴讀者「上火了該怎麼吃」。全書緊扣不上火的科學飲食方法，教讀者如何透過膳食獲得健康，享受清涼、不上火的幸福生活。 　　●順應自然 　　自然界的季節變換、風寒暑濕燥火，都會影響人體健康，一旦打破陰陽平衡，疾病便伺機而生。唯有順應自然，適時、適度地養護調攝，才能常保健康、長壽。 　　●形神兼養 　　調飲食、節勞逸、慎起居、避寒暑、勤鍛鍊以「養形」；保持安定清淨、不貪欲妄想、不耗神傷正，做到精神愉快

、心情舒暢以「養神」，形神兼養才能促進臟腑暢旺。 　　●濡養陰津 　　人之所以會「上火」，是由於陰津缺乏，進而煎熬真陰所致。人因陰虛而發病，因陰絕而死亡。因此，善用中醫養生智慧，生津養陰，「保火」、「袪火」，便能盡享天年。 作者簡介 中醫內科專家 孔繁祥 　　中醫內科專家，北京四大名醫施今墨傳人索延昌先生之親授弟子，潛心研究中醫理論及內科臨床。 　　發表論文： 　　《百合棗仁湯治療婦女更年期綜合症》 　　《通栓散治療腦血栓的臨床藥理作用》 　　《高脂血症的臨床分型治療》 　　《論糖尿病的病機特點及臨床分型治療》 　　擅長領域： 　　心血管、高血脂、糖尿病、胃腸病、肝膽病等內科疑難

雜症 推薦者簡介 雅丰唯心中醫診所院長 陳峙嘉 　　學歷： 　　台北醫學大學藥學系 　　台北醫學大學藥學研究所碩士 　　台北醫學大學藥學研究所博士研究 　　中國醫藥大學學士後中醫系 　　經歷： 　　中國醫藥大學中醫部實習 　　術德中醫診所中醫師 　　明師中醫診所中醫師 　　專長： 　　◎美容：豐胸、美白、除皺 　　◎瘦身：穴位埋線、中藥減重、局部塑身 　　◎婦科：月經異常、產前產後調理、更年期障礙 　　◎內科：生髮、睡眠障礙、感冒、糖尿病、高血壓、肝指數異常 　　◎體質調理：過敏、氣喘、轉骨、不孕症 【推薦序】老祖宗飲食養生智慧 【作者序】身體很火大，毛病跟著來 【

前言】消火調理怎麼吃？ 【常見上火病症的食療藥膳索引】 「9種體質」的特徵及飲食要點 「五行人」的體質特徵及飲食要點 第一篇  怎麼吃才能不上火？ 第1章 認清體質，吃對食物 人的體質有寒熱虛實之別，食物也有寒熱溫涼四性，不同性味，對健康也有不同的影響。根據體質，選擇適合的食物，既能一飽口福，又能避免病從口入。 1 依體質擇食，吃出健康 2 陰虛生內熱，飲食以「和」為貴 3 濕熱體質者，清熱利濕是飲食關鍵 4 陰陽失衡生燥熱，多吃涼性食物 5 內熱體質者，用飲食來調理陰陽 第2章 當季蔬果─天然食物「滅火劑」 「不時不食」是中華民族飲食精華之所在，講究飲食要符合時令、依循季節。為了健康

，遵循自然，依節氣調整飲食，管好自己的嘴，才合乎養生之道。 1 薺菜：明目退火的春季佳蔬 【孔醫師看診實例】一到春天，眼睛便乾癢難受 2 菠菜：疏肝養血，早春首道美味 【孔醫師看診實例】準備大學聯考導致肝火過盛 3 橄欖：春夏易上火，青欖煲湯利咽喉 【孔醫師看診實例】咽喉腫痛乾癢，無比煎熬 4 絲瓜：消暑瀉火，開脾養胃 【孔醫師看診實例】絲瓜水巧治「百日咳」 【孔醫師看診實例】慢性咽炎一直反覆難癒 5 茄子：清熱解暑的平民美食 【孔醫師看診實例】懷孕後出現便祕，年年復發難癒 6 西瓜：多汁消暑，三伏天也愜意 【孔醫師看診實例】作息不正常，給邪火可乘之機 7 荸薺：亦果亦蔬，清熱瀉火功效佳 8

梨子：秋季生吃熟梨，滋陰潤燥 【孔醫師看診實例】咳嗽半月餘，感冒藥皆無效 9 蓮藕：秋食蓮藕，甘涼入胃清煩熱 【孔醫師看診實例】一喘氣，口鼻像要「冒火」 10 蘿蔔：10月蘿蔔小人參，消穀和中祛邪熱 【孔醫師看診實例】「冰糖蘿蔔汁」治癒流感後遺症 第3章 依個人需求，補充適當營養 每個人的體況及所需營養各不相同，依據不同年齡、性別，以及個人活動量、代謝量、生活環境等差異，來選擇適合自己的飲食，才能使身體健康無憂。 1 若要小兒安，常帶三分飢與寒 【孔醫師看診實例】全身包緊緊，仍然受涼感冒 2 告別零食，孩子不再有內火 【孔醫師看診實例】吃下整袋核桃，夜裡開始發燒 3 烏骨雞：養氣補血，女

人不再生虛火 【孔醫師看診實例】蒼白、暈眩，都是貧血惹的禍 4 金針花：清熱養血，容顏美豔如花 【孔醫師看診實例】長期失眠，伴隨耳鳴、心悸 5 五味子粥：應酬傷身，幫男性寶貝心肝 【孔醫師看診實例】藥膳食療治癒肝硬化 6 黑豆：黑色食物養腎，讓男人雄壯威武 【孔醫師看診實例】準備考試，「繃」出一身病來 7 蓮子湯：銀髮族養生首選湯品 【孔醫師看診實例】泌尿道感染，痊癒後再度復發 4 蜂蜜：甜蜜潤燥，讓父母更健康 【孔醫師看診實例】做菜放蜜，百病遠離？ 第4章 巧妙搭配飲食，「上火」食物不上火 中醫認為藥食同源，皆具有四性、五味。日常飲食中應重視寒、熱食性的平衡，性味搭配得宜，才不會惹「火」上

身，有助於保持人體陰陽平衡，為健康加分。 1 韭菜炒蜆肉：滋陰溫陽不上火 【孔醫師看診實例】「韭菜炒蜆肉」能治虛汗 2 辣椒炒苦瓜：調合陰陽，開胃爽口 【孔醫師看診實例】孕婦愛吃辣，新生兒夜啼不止 3 荔枝：浸鹽水吃，醒脾胃、防虛火 【孔醫師看診實例】大啖荔枝，孕婦出現流產跡象 4 桂圓銀耳羹：清理內熱，養顏輕身 【孔醫師看診實例】幼兒過食桂圓，夜裡開始發燒 5 羊肉燉豆腐：補腎溫陽最佳拍檔 【孔醫師看診實例】產後血虛，藥膳調理養身 第5章 告別飲食「壞習慣」，陰陽平衡保健康 每種食物都有其性味，若偏食、嗜食，或搭配不當，都可能導致陰陽失調、營養不良，甚至生病。飲食之道在於調和陰陽，入口有

方，才能有效補充營養，強健體質。 1 花生瓜子乾果香，淺嚐即止勿過量 【孔醫師看診實例】貪吃瓜子，小感冒變成重感冒 2 熬夜又吃零食，猶如火上加油 【孔醫師看診實例】工程師長年熬夜，造成肝腎虧虛 3 大吃大喝應酬多，最易惹火上身 【孔醫師看診實例】「喝出來」的副總，膽囊發炎 4 不愛喝水，身體「火險」指數高 【孔醫師看診實例】年假全家人上火，茶飯不思 5 夏天狂喝冷飲反傷身 【孔醫師看診實例】猛喝冰綠豆湯，胃痛、胃脹真難受 6 冰啤酒加燒烤，難以祛火又傷胃 【孔醫師看診實例】一夜暢飲冰啤酒，半夜上吐下瀉 7 都市速食族，體內易沉積虛火 【孔醫師看診實例】跑新聞三餐不定，胃病上身 8 大啖速食

麵：滅飢火卻生內火 【孔醫師看診實例】速食麵從小吃到大，便祕上身 9 「牛黃解毒丸」不是祛火萬靈丹 【孔醫師看診實例】吃了3天牛黃解毒丸，牙痛未減 第二篇  上火了要怎麼吃？ 第1章 心火：分清虛實，對症調理 心主神志，許多人著急、生氣時就會「發火」。心火旺者會出現失眠盜汗、口腔潰瘍、心煩氣躁、咽喉腫痛等問題，只有祛除心火，才能心平氣和，享受健康人生。 1 黑豆浮麥湯：祛除心火，夜裡不再盜汗 【孔醫師看診實例】夜裡盜汗嚴重，衣服都濕透 2 人參當歸豬心湯：告別「心虛」睡好覺 【孔醫師看診實例】容易受驚，常會心神不寧 3 白茅根冬瓜綠豆湯：滅心火，小便不黃了 【孔醫師看診實例】長子煩惱家事

，弄得一肚子火 4 淡竹葉茶：擺脫口腔潰瘍、疼痛 【孔醫師看診實例】口腔上火之苦，多年頑疾難癒 5 金銀花茶：輕鬆消除咽喉腫痛 【孔醫師看診實例】夏季易上火，講話竟失聲 6百合蓮子湯：養心安神，除煩益智 【孔醫師看診實例】工作壓力大，長期失眠 7百合湯：解除心煩的祕密武器 【孔醫師看診實例】差點離婚，都是更年期惹的禍？ 8 冬瓜紅豆湯：清瀉心火、消腫甩肉 【孔醫師看診實例】產後發胖，大嘆「瘦不了」 第2章 肝火：平肝潛陽，找到平衡 壓力大，很容易出現肝火過旺的情況，肝主目也主血，肝火旺者最易出現眼部疾病及高血壓等病症。唯有平肝火、滋肝陰，人才能心明眼亮，穩定血壓。 1蜂蜜苦瓜汁：降火、減肥

兩相宜 【孔醫師看診實例】身材肥胖，女人30拉警報 2 絲瓜粥：涼血除肝熱，保持口氣清新 【孔醫師看診實例】女大生常熬夜，口臭難消 3 涼拌芹菜：血壓飆高，芹菜有特效 【孔醫師看診實例】公私兩頭燒，頭暈目眩險暈倒 4 枸杞豬肝湯：清肝解熱，明亮雙眸 【孔醫師看診實例】課業很用功，卻嚴重傷害視力 5 酥炸牡蠣：遠離頭暈、肝火旺 【孔醫師看診實例】大怒傷肝掛急診 6 蜂蜜牛奶：平肝火、祛煩熱 【孔醫師看診實例】公私兩頭忙，心情煩躁想發火 7 菊花茶：清肝明目，不怕電腦輻射傷身 【孔醫師看診實例】長期使用電腦，造成眼睛乾澀 8 玫瑰花茶：清肝火，治療失眠易怒 【孔醫師看診實例】經常熬夜加班，失眠精神

差 第3章 肺火：宣肺通表清燥熱 「肺」喜潤惡燥，一旦氣候乾燥、水分不足，肺就容易上火，因而出現咳嗽氣喘、痰多燥熱等症狀。適量食用清涼滋潤的食物，有助於清除肺火，人才能神清氣爽。 1 冰糖燉雪梨：清熱化痰、止咳平喘 【孔醫師看診實例】從鼻至喉有堵塞感，咳嗽有痰 2 茼蒿蛋花湯：清熱除煩，減少痰熱 【孔醫師看診實例】退休後，失眠健忘、胸痛眼花 3 藕節汁：祛肺熱、止鼻血 【孔醫師看診實例】鼻子癢，揉兩下竟然流鼻血 4 百合杏仁粥：潤肺止咳，要分涼與熱 【孔醫師看診實例】咳嗽有黃痰，吃藥無法根治 5 枇杷膏：美味兼能治熱病 【孔醫師看診實例】突然喉嚨腫痛、乾咳不止 6 柿餅粥：肺熱咳血不用愁

【孔醫師看診實例】飲食不忌口，支氣管炎好不了 7 涼拌竹筍：祛除肺熱咳喘的山珍 【孔醫師看診實例】過於肥胖，經常咳喘、便祕 8 冰糖鴨蛋羹：滋陰清肺，擺脫肺燥 【孔醫師看診實例】每到秋天，口鼻、膚髮乾燥脫落 第4章 腎火：滋陰補虛生元氣 「腎」是人的先天之本，腎火多為陰虛所致，腎火旺者會出現頭暈耳鳴，牙齒鬆動、掉髮失眠、五心煩熱等症狀。要降腎火，首重滋陰補虛，以提升人體元氣。 1 老鴨湯：清虛勞之熱，滋補退火 【孔醫師看診實例】夏天食不下嚥，暴瘦10公斤 2 栗子豬尾湯：補腎強筋，告別腳跟痛 【孔醫師看診實例】沒受傷、走遠路，突然腳跟痛？ 3 豬腰湯：祛腎火，改善耳鳴、耳背 【孔醫師看診實

例】耳鳴聲由小變大，最後竟耳背！ 4 海參粥：平和之補，讓虛火不再生 【孔醫師看診實例】喝水、喝涼茶依然「火」大 5 葡萄汁：甘甜生津，巧治小便不利 【孔醫師看診實例】解尿困難，最後竟血尿 6 枸杞：睡前吃，不怕夜裡口乾冒火 【孔醫師看診實例】口乾舌燥，夜裡喝水好幾次 7 黑芝麻：養護頭髮好幫手 【孔醫師看診實例】大量掉髮，戴假髮才敢出門 第5章 脾火：祛濕除熱，培補後天 「脾」是後天之本，脾胃功能虛弱者，進食後無法正常消化，濕氣久滯而化熱，就會出現脾胃有火的現象。唯有調理飲食，祛除濕熱，才能還自己健康的脾胃。 1 綠豆小米粥：清熱安胃效果佳 【孔醫師看診實例】酷愛火鍋，牙齦腫痛數天不消

2 山藥薏仁粥：滋養脾胃，除濕熱 【孔醫師看診實例】飲食不節，造成胃脹、想吐 3 山楂飲：消食化積，降血壓 【孔醫師看診實例】無法正常吃飯，吃胃藥無效 4 番薯粥：健腸通便，清胃火 【孔醫師看診實例】長期便祕，喝冷飲雪上加霜 5 糖醋黃瓜：利尿消腫，去煩清熱 【孔醫師看診實例】通宵吃喝，身體很「火大」 6 蘑菇燒豆腐：嫩滑消食，胃口大開 【孔醫師看診實例】食慾不振多年，飯後久脹不適 推薦序 老祖宗飲食養生智慧 　　隨著社會發展進步，生活水準提高、衛生條件改善，連醫療水準也大幅提升，然而過於安逸享受的結果，卻造就了越來越多的「文明病」，嚴重威脅人們健康！ 　　科學的昌盛，為生活型態帶來了

重大改變，精緻化的飲食、過度放縱口腹之慾，乃至於外在環境的改變，都可能慢慢「吃」掉你的健康！ 　　作者從生活中司空見慣的「上火」問題著手，並以看診經驗作為佐證，闡述飲食不當，恐使小病、大病接踵而至。 吃對食物，守護健康 　　很多人都有過嘴破、喉嚨痛、長痘痘的經驗，但大多數人對此通常不以為意，僅用「上火」一詞輕輕帶過。就西醫觀點來說，「上火」往往是「炎症」的表現，若放任身體長期處在「發炎」的狀態，可能導致人體機能失調，而引發重大疾病。吃對食物，是鞏固健康的第1道防線。隨手可得的天然蔬果，是身體最佳的「滅火器」。 　　本書從與我們生活最息息相關，也最容易實行的「吃」著手，告訴讀者只要從蔬果

中攝取足量且多元的營養素，就能強化自體免疫力，防患於未然，甚至在病起之初，就立即把「火」撲滅，及時填補健康防護的漏洞，真正守護健康！ 　　希望讀者透過本書，瞭解防病、治病的食療要訣，並實際運用於日常飲食當中。「求醫不如求己，尋藥不如尋食」，只要透過健康的飲食方法、正確的理念實踐，就能成為自己最好的醫生。遠離上火病症，才能享受無病無痛的悠活人生，生命也會更加滋潤、更加完美。 作者序 身體很火大，毛病跟著來 　　養生即保養生命，又稱「道生」、「攝生」、「保生」。養生之道，在於採取各種方法保養身體，增強體質，預防疾病。中醫養生以中醫理論為基礎，研究人類生命的發展規律，探索疾病產生的原理，尋找

增強生命活力的方法，以達到防病延壽的目的。 　　「順應自然」是養生首要原則。《黃帝內經‧素問‧四氣調神大論》記載：「陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起」。人體陰陽之氣與自然之陰陽息息相通，自然是人類生命的泉源，生命的根本在於「陰陽」二氣的協調統一。 陰陽失衡，疾病上身 　　自然界的各種變化，無論是四時氣候、晝夜交替，還是日月運行、潮汐變化，都會直接或間接影響人體，破壞原有的陰陽平衡，產生相應的生理或病理變化。可以說所有疾病都是由於人體陰陽失衡所致，例如常見的「上火」，就是陰陽失衡後出現的「內熱證」。 　　人本身是有「火」的，即生命之火，當然這「火」必須保

持在一定的範圍內，超過正常範圍就是「邪火」，人就會不舒服，出現紅、腫、熱、痛、煩等症狀。邪火又有虛、實之分，正常情況下，人體是陰陽平衡，如果陰平陽亢即為「實火」，若陽平陰虛則為「虛火」。 　　中醫認為，邪火雖多是內因（體內陰陽失衡）所生，但卻是由於外因（四時變化）所誘發。因此，人類必須掌握和瞭解自然環境的特點，順應其變化，適時、適度地進行養護、調攝，才能順應四時，內外一氣，健康長壽。 精神舒暢，有助臟腑功能 　　養生的另一原則─形神兼養。明代著名醫家張景岳在《類經‧針刺類》中說道：「形者神之體，神者形之用；無神則形不可活，無形則神無以生。」形，指人體的臟腑身形；「神」意指人的外在精神活動

。「形」是神之宅，「神」是形之主。形體物質是生命的主宰，只有精神調暢，才能促進臟腑的生理功能。 　　「養形」主要是指調養人體的內臟、肢體、五官、九竅，及氣、血、精、津等。調飲食、節勞逸、慎起居、避寒暑、勤鍛鍊等，均屬「養形」的範疇。 　　「調飲食」指飲食要有所節制，應做到五味兼具、粗細結合、葷素搭配、寒熱適宜；「慎起居」則指生活起居有規律，要與四季相應而起臥有時，節制房事以保養腎精等。 　　「養神」主要是指調養人的精神、意識、思維活動等，要求人們盡量保持安定清淨的狀態，不貪欲妄想，不為私慾而耗神傷傷，做到精神愉快、心情舒暢，減少不良的精神刺激，和過度的情緒波動。 　　本書透過大量臨床實

例，與合理的飲食調配，以及精神、形體的調養，告訴人們如何調節情緒和飲食起居，進而使「生命之火」保持暢旺而不過，以適應自然界生、長、化、收、藏的規律，達到養生調養的目的。 ◎依體質擇食，吃出健康體質是人體機能和形態穩定的特徵 民間有句與「火」有關的俗話：「小伙子睡涼炕，全憑火力壯」。這裡所說的「火力」，即指個人陽氣，它是人體的熱能，與推動生理功能的動力，中醫將其稱為「少火」。故而也就出現中醫獨有的概念—上火，意指人體陰陽失衡，陰虛陽亢，而導致一些內熱症狀。 「火」本身是人之元陽，是生命不可缺少的支點，對於人來說，有火則生，無火則死。火力壯，機能就強盛；反之則體弱畏寒。但若過旺，超過正常範圍，就

變成「邪火」，會引發紅、腫、熱、痛等「上火」現象。 只有將「生命之火」維持在一個恒定範圍內，才會健康有活力。過程就像煲一鍋粥，火太小就煮不開，火太大就會燒焦，只有把火調節得恰到好處，才能煲出水米交融的好粥。 ●為什麼有人特別容易上火？ 在生活中，上火也是因人而異，有人常上火，有人則不然，這是各人體質不同的緣故。如陰虛者，自體陰陽就處於「陰虛陽亢」的狀態，即生來「火苗」就比別人旺，易上火，所以就得調弱一些；反之，有人則是天生火力不足，熱不起來，如此就得調旺一些，才能達到陰陽平衡的狀態。 對於人體「生命之火」的調節，可選擇「食療」，依不同的體質，選擇不同性味的食物，進而透過食物的偏性，來改變體內陰

陽的偏頗，使推動生命機能之火暢旺而不過。 劃分體質，古典與現代中醫的方法和標準皆不同。前者有金、木、水、火、土等「五形人」之分；後者則將體質分為9種，包括平和、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、瘀血、氣鬱、過敏體質等。無論哪一種劃分法，對於「上火」問題，都可藉由「食療」來改變體內的陰陽，使之重歸平衡。 ●「五行人」的體質特徵及飲食要點 ◆金形人 體質特徵：體瘦背寬，動作敏捷，易出汗，皮膚白而乾燥，做事認真但脾氣暴躁。 飲食要點：體內陽多陰少，容易上火，以「陰柔淡養」之品為主，如綠色蔬菜、菇類、豆類及其製品均為上選。金形人以素食為佳，若要吃肉，宜選擇鴨肉、兔肉、螃蟹等寒涼之品，以避免上火。

新冠肺炎疫情之股票市場反應:台灣上市櫃螺絲扣件公司之證據

為了解決流感後遺症的問題，作者杜景萍 這樣論述：

中文摘要本研究聚焦新冠肺炎疫情之五個相關重大事件是否在證券市場上具有資訊內涵。本研究利用台灣國內上市(櫃)螺絲扣件公司之日報酬資料為樣本，採用事件研究法之市場模式計算異常報酬，分析新冠肺炎疫情發展中相關重大事件期間內投資人之市場反應。實證結果反映了市場投資人在新冠肺炎疫情事件中對上市櫃螺絲扣件公司未來營運與現金流量之影響傾向呈現負向市場反應的看法。