洗鼻子水從嘴巴出來的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦T老師寫的 2到7歲小孩秒聽話:日本最強幼兒園老師的神奇溝通術 和加藤雅俊,本間生夫的 訓練呼吸提升心肺功能套書(一分鐘肺部伸展操+最強呼吸法)都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自三采 和健行所出版 。
2到7歲小孩秒聽話:日本最強幼兒園老師的神奇溝通術
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為了解決洗鼻子水從嘴巴出來 的問題,作者T老師 這樣論述:
日本AMAZON留言破1200則 長占親子榜TOP 1 崩潰媽媽們最需要的「當下的力量」! 100萬爸媽一片讚嘆:簡單、直接、效果超給力! ─這是家有學齡前兒童媽媽的真實心聲─ !!魔獸在家歡必霸,進了幼兒園就能乖乖聽話? !!餵個藥滿屋子跑,老師一出手不用3秒就搞定? !!整天動作慢吞吞,怎麼老師兩句話活力重開? 為什麼幼兒園老師可以這樣神!? 是啊~魔獸就在眼前歡,大人也是精疲力盡, 這時誰還有辦法溫和而堅定的正向教養; 又或是理解內在冰山的薩提爾對話…… 媽媽們只想要能解決眼前情況的「當下的力量」! 日本神級幼兒園老師14年與學齡
前魔獸纏鬥經驗, 整理出孩子秒聽話的神奇溝通術135招── 不用催、不用吼,更不用認真地跟孩子生氣, 掌握孩子身心變化、轉移注意力、用玩來處理……99%的問題都能解決! 實證有效!馴服孩子的歡、盧、吵! 解決爸媽育兒最苦惱的9大問題 /出門/整理/吃飯/睡覺/規矩/交友/表達/讚美責備/身心/ T老師的神奇溝通術 ▎出門拖拖拉拉→自製通行卡,車子要出發嚕 ▎鞋子物品到處丟→貼上貼紙,以後就停在這裡喔 ▎穿衣服笨手笨腳→先用大腸圈練習、大人從身後示範 ▎每次催著收東西就藉口一堆→與大人接力分工、分解任務、說出理由 ▎孩子不吃飯→增加期待感、
擅用變臉APP、給飯飯票券、媽媽餐館上菜嚕、賣場試吃員、公主不會這樣喔 ▎藥藥吞不下去→快用吸管喝口水 ▎早上愛賴床→來看媽媽昨天寫給你的祕密、車子要出發嚕 ▎整天黏著大人,我要工作啊→給一個媽媽工作時的專用玩具 ▎整天吵吵鬧鬧→現在來學螞蟻說話喔
訓練呼吸提升心肺功能套書(一分鐘肺部伸展操+最強呼吸法)
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為了解決洗鼻子水從嘴巴出來 的問題,作者加藤雅俊,本間生夫 這樣論述:
《一分鐘肺部伸展操》 檢測肺部老化度!只要符合三項,就表示你的肺部嚴重衰退! □上樓時不但覺得辛苦,還會喘不過氣。 □與同輩的人散步時,速度會變得有點慢。 □從以前就容易在早上咳嗽或有痰。 □將椅子放在廚房、玄關或家中各個角落,以便隨時都可以坐下來。 □常常使用電扶梯或電梯。 □常坐計程車。 □只要大眾交通工具當中有位子就一定會坐。 □嫌外出很麻煩。 □可以的話不想活動身體。 □為了調整體型,而穿著有點緊的內衣。 二○二○年爆發未知病毒的大流行,這是前所未有的事件。然而,或許這只是代表與病毒共存的時代要開始了。全球化下,人們必須
不斷往返的現在,下一個大流行病什麼時候來都不足為奇。為了度過這樣的時代,現在正是準備的時機。 本書將會介紹早晚各做大約一分鐘的肺部伸展操。早上做喚醒身體的動態肺部伸展操,晚上則要在睡眠前做調整身體的靜態肺部伸展操。還有正面和背面的伸展操,一次就能刺激全身的肌肉。 從現在起要每天養成習慣做「肺部伸展操」,提升心肺功能,打造出充分發揮免疫力和自然治癒力的身體,讓你無論在什麼時代都可以充滿生氣,健康生活。 《最強呼吸法》 用嘴巴呼吸容易罹患失智症?你在為「喘不過氣」煩惱?改善呼吸後,就能治好怕冷體質?真的「能靠呼吸瘦下來」? 你知道嗎?所有的身心不適都起因於呼吸,
氣喘、鼻塞、睡眠呼吸中止症等各種呼吸煩惱一次解決! 一天只要五分鐘!現在馬上就能實踐,單憑鍛鍊「呼吸力」,健康壽命就會延長十年! 爬個樓梯就氣喘吁吁?稍微講長一點的句子就氣不足?呼吸總是短而急促、三不五時還覺得胸悶?雖然問題不大,但是請小心,這些都顯示:你的肺正在老化! 本書作者表示,增加人的「健康壽命」的一大關鍵在於人的心肺呼吸力。身為呼吸神經學專家的本間生夫解釋,讓肺部膨脹收縮的肌力會隨著年齡增長而日漸減弱。一旦心肺的呼吸能力衰弱、吸氣與吐氣的動作變淺後,人體就沒辦法獲得足夠的氧氣,同時也無法順利排出有害物質和二氧化碳。而自律神經失調、血液循環差、免疫力下降,都可能是
呼吸太淺所造成。本書介紹的「呼吸肌伸展操」,藉由伸展呼吸肌、提高呼吸肌彈性,不但能提升肺功能,還能解除肩膀酸痛。不妨現在就跟著本間教授一起練習看看! ●鍛鍊呼吸肌的好處: 1.提升肺功能:練習呼吸肌伸展操一週後,最大吸氣量平均增加十五%,使肺功能回春。 2.解除肩頸痠痛:藉由呼吸肌伸展操,解除肩膀痠痛。 3.消除不安感:胸部上半有許多吸氣肌,與腦部掌控情緒的部分有密切關係,因此伸展吸氣肌,也可達到消除不安感的效果。 本書特色 ★ 不想得肺炎,就早晚做一分鐘「肺部伸展操」! ★ 鍛鍊肺部+全身肌肉的「肺部伸展操」,培養不依賴藥物和不輸給疾病的身體! ★ 藉
由「肺部伸展操」和「飲食」提升免疫力! ★ 本書講解的「最佳呼吸法」,將免疫力提高到極限,擊退身心不適。