樂得美效果的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦DanielFenster寫的 筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見 和SanjayGupta的 大疫時代必修的生命教育都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自境好出版 和行路所出版 。
國立屏東大學 體育學系健康與體育碩士在職專班 陳佑所指導 張芊芊的 數位學習對國小學童學習成效影響──以籃球運球上籃為例 (2022),提出樂得美效果關鍵因素是什麼,來自於數位學習、學習成效、籃球運球上籃。
而第二篇論文輔仁大學 法國語文學系碩士班 何重誼、齊莉莎所指導 王琦堯的 卑南語學習的批評分析:法語與卑南語之語言教材比較 (2022),提出因為有 卑南語、族語學習、法語學習、語言政策的重點而找出了 樂得美效果的解答。
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筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
為了解決樂得美效果 的問題,作者DanielFenster 這樣論述:
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】 筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜! 全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼
爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇! 【你不知道的筋膜祕密工作】 筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。 ►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結 ► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環 ► 反映壓力和情緒 【人體筋膜每天都承受著許多壓力】 ◎歪斜體態→扭
曲了筋膜原本的狀態 ◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間 ◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素 人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。 【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】 經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。 ◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀 ◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流 ◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎
體態更良好 【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】 筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。 ◎足底筋膜伸展 ◎側下背部伸展 ◎瑜伽眼鏡蛇式 ◎腰肌伸展三部曲 ◎三方位頸部伸展◎瑜伽貓牛式 ◎髖部伸展五部曲 ◎抬頭挺胸坐姿伸展 ◎門口伸展操 【6個抬頭挺胸的正位練習,讓你精氣神煥然一新】 緊繃的筋膜會使你呼吸淺短,進而引發焦慮,光是抬頭挺胸,就能讓你輕鬆地深呼吸舒緩焦慮的情緒。 ◎貼牆練習 ◎超人式 ◎肘撐棒式 ◎肘式仰臥撐體
◎精進體態的負重鍛鍊 ◎俯身屈體單手划船 【21個技法,化開筋膜激痛點】 用按摩滾筒滾動放鬆身體各部位的筋膜結節,運用這些技法一一化開足底筋膜→小腿→四頭肌→大腿後側肌群→髖部屈肌→髂脛束→梨狀肌→下背部→上背部→頸部→胸部→三頭肌→闊背肌→前臂,你會發現緊繃感、痠痛感漸漸消失,整個人也會愈來愈輕鬆。 【7大面向調整生活方式,徹底療癒筋膜】 筋膜是全身性的系統,身體的整體健康狀態愈好,「生活型態」愈健康,筋膜就會愈輕鬆自在,即使只是調整一兩項也會有明顯的進展。 |減少體內的糖化終產物|補充大量維生素 C 和其他營養|補充水分| |讓生活更清淨無毒|
充足睡眠|運動,瑜伽、太極或皮拉提斯| |學習應對你的壓力| 【筋膜自療成功案例】 簡單又非侵入式的筋膜療法,可以讓許多飽受疼痛之苦的人,不必靠著止痛劑或侵入式手術來擺脫疼痛。想要活得沒有疼痛、精力充沛又幸福快樂,絕對要照顧好你的筋膜,這本書是你的起身行動的最佳選擇! ●頭痛、肩背痛的上班族 38歲的單親媽媽莎莉一天有八小時都坐在電腦前,長期姿勢不佳,她的上背部常感覺疼痛、緊繃,肩膀的肌筋膜也卡卡的。工作、家庭兩頭燒的壓力,令她頭痛的狀況愈來愈嚴重,常常感到焦躁不安。 〔筋膜自療計畫〕 莎莉展開的第一個行動是上瑜伽課。瑜伽課教的呼吸和伸展方式放鬆了她的筋
膜,也舒緩了她背部和肩膀的緊繃感;而除了瑜伽,她每個月還會去按摩。她也買了一張升降工作桌,每天輪流以坐姿和站姿工作。 〔效果〕隨著日子一天天過去,她的姿勢改善了,頭痛消失了,背部和肩部的疼痛舒緩了。 ●膝蓋腫脹、髖部發疼運動族 米格爾白天坐在辦公桌前工作,晚上則窩在沙發上網。米格爾的膝蓋有舊傷,是高中參加體育活動受的傷。跑完步的週末,米格爾會發現自己膝蓋腫脹或髖部發疼,每次他都會吞幾顆消炎止痛藥。 〔筋膜自療計畫〕 米格爾的第一個行動是加入健身房,教練要他積極伸展身體,平常他也會持續做一些簡單的動作,或是用按摩棒滾開自己的肌筋膜。他也開始游泳取代跑步,因為這能讓
膝蓋的筋膜少承受很多壓力。阻力訓練也強化了他無力的臀肌。 〔效果〕幾個月內,米格爾的膝蓋和髖部疼痛就減輕了,他的腰圍小了12公分,不僅改善了他的體態、筋膜更健康。 【特別收錄:20道筋膜營養建議食譜】 ●能量飲品──經典綠奶昔、薑汁蘋果檸檬水、雙莓蔬果汁、甜蜜可可香蕉奶昔、能量茶、地表最強超級奶昔 ●美味餐點──活力蔬果沙拉、超級食物羽衣甘藍沙拉、孜然鷹嘴豆黃瓜沙拉、橙瓣酪梨芝麻葉沙拉、紅得發紫沙拉佐酸甜葵花籽醬、地中海煎蛋捲、薑黃孜然藜麥飯、核桃烤鮭魚、低醣青醬義大利麵、白花椰菜泥、洋蔥雙蔬腎豆濃湯、雞骨高湯 ●療癒甜點──杏仁蛋白球、藍莓奇亞籽布丁
無痛推薦 蔡士傑 Janus Tsai /C-IAYT 瑜伽療癒師 謝明儒 Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家 蘇柏文/中國文化大學運動防護專任教師 (以上依姓氏筆畫排序) 國外專家佳評如潮 「如果你想要讓自己變得更好、更快樂和更年輕,這本書你非讀不可。芬斯特醫師會在書中告訴你,為什麼鬆開筋膜是你走向活力、無痛人生的關鍵,而且還會一步一步告訴你如何做到。」──法布里奇奧‧曼西尼醫師(Dr. Fabrizio Mancini),美國社群媒體人氣最高的健康生活專家、世界知名脊骨神經醫師、國際暢銷書作家和演講者、商業顧問、帕克大學(Park
er University)榮譽校長 「身為一名精通『主動放鬆技術』(Active Release Techniques)的合格治療師,這本詳述筋膜重要性的書令人收穫滿滿。在治療疼痛症狀時,我們絕對不能輕忽這方面的軟組織修復。丹尼爾‧芬斯特醫師太棒了,我很敬佩他!」──克里斯托福‧安賽米(Christopher Anselmi),整脊醫師(DC)、主動放鬆技術專家 「這本書激勵人心又超級有料,丹尼爾‧芬斯特醫師向你介紹人體體內最重要、也是最神祕的器官——筋膜。他會教你該如何優化筋膜,改善靈活度和活動力,進而全面提升你的健康狀態。」──達娜‧柯恩醫學博士(Dana Cohen,
M. D.)
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在學習過程中遇到挫折時,想要更好時卻沒有動力嗎❓
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莫宰羊、屁孩、陽詠存、林思宇、程予希、黃士杰、張又瑋、于浩威、吳心緹、黃俊融(新加坡)、Bell宇田(馬來西亞)、黃玠瑋、黃建為、Echo李昶俊、方語昕、陳語安、傅子純、林昕陽、吳杭捷(WKC世界卡拉經典賽第五名)、孫克傑、四個朋友(鄭宇伶)、異鄉人、簡拉娜、韓森等
-曾任台大、建中、北一女、松山高中、景美女中、華江高中、成功高中、等多所高中、大專校院歌唱社團指導老師
數位學習對國小學童學習成效影響──以籃球運球上籃為例
為了解決樂得美效果 的問題,作者張芊芊 這樣論述:
本研究旨在探討教師運用數位學習平台及影音媒體於健康與體育領域課程,對國小五年級學童之學習成效、籃球運球上籃動作表現之影響。本研究採用準實驗研究法,以高雄市某國小五年級一個班級28人作為研究對象,分成實驗組「數位學習組」14人,身高143.11±7.58公分、體重36.71±10.43公斤;控制組「實體授課組」14人,身高141.36±7.96公分、體重39.00±13.27公斤,進行8週共16節實驗教學。本研究以籃球運球上籃動作檢核表作為研究工具,以獨立樣本單因子共變數分析及相依樣本t檢定檢視兩組學生之前、後測分數有無顯著差異。本研究結果如下:實驗組學生在前測總得分為65.00±34.5
8分,後測為72.85±30.49分,p值為.010;控制組學生在前測總得分為46.42±25.60分,後測為59.28±26.73分,p值為.004,兩組前、後測共變數分析F值=1.08、p值=.309,未達顯著水準。綜上所述,可得以下結論:數位學習的介入,對實驗組在籃球運球上籃動作的表現有顯著正向影響,提升了學習成效,但與控制組無顯著差異。
大疫時代必修的生命教育
為了解決樂得美效果 的問題,作者SanjayGupta 這樣論述:
歐巴馬最屬意的衛生署長人選 白宮學者、CNN首席醫療記者 OpenBook年度生活書《大腦韌性》作者 桑賈伊.古普塔(Sanjay Gupta) 震聾發聵之作! 研究顯示,在我們有生之年,至少會再遭遇一場傳染病大流行, 那麼,從個人、社會到國家,應該從這次新冠疫情中學到什麼? 桑賈伊.古普塔是資歷長達二十餘年的CNN首席醫療記者,長期以來親臨全球重大災難現場,包括海地地震、日本海嘯,伊拉克、科威特和阿富汗戰事等,重要醫療事件更是無役不與,比如SARS與伊波拉病毒疫情、中東呼吸症候群疫情、炭疽病毒攻擊事件,都可見他站上第一線,撰文或邀請專家一
同為美國民眾解惑。由於報導內容專業、持平又深入淺出,深受美國民眾信賴,在新冠疫情爆發後,他的文章與節目也成了民眾了解相關事實的首選。 由於大流行病很可能每隔一段時間便捲土重來,古普塔以此次新冠疫情為鑑,為國家、社會乃至個人,整理出重要的因應之道。為此,他至今做了數千場訪談,對象包括華府決策要員、世界頂級公共衛生專家、流行病學相關領域知名學者、患者本人或家屬、私營單位主事者,以及與時間賽跑、迅速研發治療對策的科學家及其合作藥廠之高層等,從而得知許多獨家內幕。 此書前半部,檢討了疫情爆發後美國犯下的種種失誤,像是政治角力導致正確防疫政策推遲、質疑口罩與社交距離的效果
、輕忽無症狀感染、誤判新冠肺炎為老人病、太晚關閉公共場所等。此外古普塔還調查並回應了幾個重大疑慮,像是:全球疫情爆發源頭在哪?是否有人刻意釋出病毒?「疫苗猶豫」甚至「反疫苗運動」抱持什麼考量與論點?它們又錯在哪裡?作者以科研成果和他國經驗,建議了更為理想的作法。 由於長年直接與大眾溝通,古普塔的著作往往非常實用。本書後半部從這波疫情對人類社會造成的長期影響切入,關照民眾切身的難題,探討日後生活方式應如何調整:日常生活如何與病原共存、如何安排財務計畫、為何應預立危急時的醫療選擇、如何調適心態並培養心理韌性、怎麼為年老的父母安排居住環境、外出旅行要特別注意什麼,乃至長新冠患者日後要
怎麼維護健康……等等。 全書讓讀者在掌握真實資訊的同時,亦使自己的生命更具韌性、更具保障。(更詳盡介紹可參閱目錄引文) 各界好評 ►「古普塔借鑑他在前線抵抗新冠肺炎的精彩報導,寫了這本充滿實用智慧的書,幫助我們在大流行病盛行的這個時代變得更有韌性。藉著近期吸取的經驗,這本帶著希望和樂觀的書為讀者在駕馭未來時提供了一個紮實的基礎。」——華特.艾薩克森(Walter Isaacson),《賈伯斯傳》與《破解基因碼的人》等暢銷書之作者 ►「既像謀殺案推理小說,又是實用的生存指南,桑賈伊.古普塔醫生此書實屬傑作。在這本精彩的書中,桑賈伊向讀者揭發在疫情新聞中不
曾聽過的事(極少人有能耐這麼做),同時提供我們保持安全、並以前所未見的方式追求生命所需的日常工具。」——安迪.斯拉維特(Andy Slavitt),白宮新冠肺炎應對團隊前資深顧問 ►「憑藉著特有的好奇心、同情心和謙卑,再結合大師級的說故事長才,古普塔醫生介紹了這場我們經歷過最嚴重的公共衛生災難決定性的歷史,不管是個人還是整個社會,如果想要變得更強大就必須讀這本書。」——溫麟衍醫生,前巴爾的摩衛生專員 ►「口罩、肥皂、水、與人保持六英尺距離,再加上這本傑作,能讓我們在勢必得面對的下一場疫情中得以生存——也對我們剛經歷的這場疫情更加了解。新冠肺炎目前尚無治癒方法,但
這本書能讓你免受那些把世界搞得天翻地覆的錯誤訊息和假消息所累。」——史考特.伯恩斯(Scott Z. Burns),電影《全境擴散》編劇 ►「桑賈伊.古普塔醫生的智慧,讓我得以在過去十八個月守護住家人。現在這本書將使我們更有把握,自己擁有面對接下來發生的事時應具備的資源和心態。」——法蘭西斯.福特.柯波拉(Francis Ford Coppola),五度奧斯卡金像獎最佳導演獎得主 ►「這本書簡直是驚悚小說,我們暫時還不知道結局。這就是為什麼我們需要古普塔這位值得信賴、誠實且明智的嚮導,來告訴我們為何我們會走到這個地步,並幫助我們預見未來,以因應下一場大流行發生。
」——拉里.布萊恩特(Larry Brilliant)醫生,公共衛生碩士及大流行應對諮詢公司(Pandefense Advisory)執行長 ►「如果有哪本關於新冠肺炎的書是「必讀的,毫無疑問就是這本。」——彼得.傑.霍特茲(Peter Jay Hotez),貝勒醫學院熱帶醫學院院長及教授 ►「這本書對當前與未來的健康危機,做了充滿智慧且資訊完整的評估。」——《科克斯書評》 ►「寫實,但是帶給人的感覺並非愁雲慘霧、黯淡無光,反倒是令人振奮的期許。」——《出版者週刊》
卑南語學習的批評分析:法語與卑南語之語言教材比較
為了解決樂得美效果 的問題,作者王琦堯 這樣論述:
本論文旨在以外語教學的觀點比較卑南語以及法語教材。本論文架構分為六章,以下將分節摘要各章節。壹、緒論在第一章,我首先回答一個問題:為什麼要學習卑南語?或者說,為什麼要學習一門瀕危語言?這個問題可以從兩個面向來回答:1.人權 2.文化多樣性。以人權觀點來說,聯合國在 2007 年通過《聯合國原住民族權利宣言》,宣言中第十三條與第十四條和原住民族語言權利直接相關:「第十三條1. 原住民族有權振興、使用、發展及傳授後代其歷史、語言、口述傳統、哲學、書寫系統及文學,並有權命名及保留其社群名稱、地名及人名。2. 國家應採取有效措施確保前項權利受到保障,並於必要時提供翻譯或其他適當方法,確保原住民族
於政治、法律及行政程序中能理解他人並被別人理解。第十四條1. 原住民族有權建立及控制他們自己的教育體系及機構,而得以其語言提供教育,並採用適合自己文化的教學及學習方式。2. 原住民個人,尤其是兒童,有權不受歧視地享有各種階段及形式的國家教育。3. 國家應與原住民族共同採取有效措施,使原住民個人,尤其是兒童,包括居住於其社群外之原住民兒童,於可能的情形下,接受自己文化的教育以及其語言授課之教育。」《中華民國憲法增修條文》第十條第十一項規定:「國家肯定多元文化,並積極維護發展原住民族語言及文化。」無論在國際或是國家的層面,原住民族語的學習受到國家及法律保障。另外一個層面為文化多樣性。保存多一
種語言,即是保存多一種人類看待世界的方式。台灣為多語言多族群之社會,保存與學習本土語言有其必要性及正當性。以卑南族為例,卑南人學習卑南語是要更加了解自己的族群還有為了自己的認同,而非卑南人以及非原住民學習卑南語,則益於認識以及了解台灣多語社會之特質。接下來說明台灣的本土語言今天會瀕臨滅絕,是由於數十年來,日本及中國殖民政府計畫性滅絕語言的緣故。我檢視自1937年以降在台灣的語言政策,並且分為幾個段落討論:1937-1945、1946-1990、1990-2017及2017至今。自1937年開始,日本殖民政府開始實施皇民化運動,企圖使台灣人放棄自己的語言及文化,成文真正的日本臣民。不過這個計畫也
隨著1945年日本戰敗而中止。戰後國民黨佔領台灣,為了讓台灣人「去日本化」語「再中國化」,自1946年開始開始進行「說國語運動」,強迫台灣人學習北京話。在原住民地區(時稱山地),因為沿襲日治時期的蕃地,管制更加嚴格,國語政策也推行得比其他區域更加徹底。1985年,教育部更提出語文法草案,企圖根除本土語言在所有公共場合出現的可能性。不過此草案因為過於激進,輿論反彈的關係,所以最後不了了之。1987年台灣解嚴,語言的使用變得較為自由。1990年開始,在台北縣烏來鄉(今新北市烏來區)烏來國中開始實施泰雅語教學,為台灣史上第一次在學校體制內教授原住民語言。自1998年開始,小學三年級至六年級每周教授一
節(40分鐘)本土語言課程;2004年開始,本土語言課程從小學一年級至國中三年級每周一節課;2017年開始,配合十二年國民義務教育,本土語言課程延伸至高中。民進黨政府於2003年推行語言平等法草案。不過此法案隨著2004年民進黨在立委改選中失去多數席次、2008 年國民黨在總統及立委選舉中重新掌權,使語言平等不見天日。直到2016年民進黨贏得總統大選,語言平等法草案才重見曙光。原住民族語言發展法與國家語言發展法分別於2017年及2019年通過。自此台灣的本土語言終於獲得官方地位,為「國家語言」。本研究之所以選擇用法語外語教學,而非英語外語教學作為比較出發點,原因除了法語教學是一發展完善且細緻的
領域,另一個原因是,法語的動詞變化遠比英語複雜得多。期望可以藉由法語外語教學的視角來思考卑南族語的動詞教學。不只是卑南語,台灣南島語的動詞十分複雜,而至今還沒有較為完整的動詞教學教材。本論文之限制在於無法比較所有的族語教材,故以卑南語當作個案研究。且在比較方面,僅有介紹與比較發音、構詞句法方面的教材。本研究亦無編寫新的卑南語教材。貳、法語教學在台灣與外語教學理論回顧今日幾乎所有年輕世代的原住民都以中文為母語,族語反而成為一門外語。今日的族語教學勢必要以外語教學的方式來教學。而在討論外語教學方法之前,首先要討論台灣的外語教學狀況。台灣的外語教學大致可以分成兩個階段:日治時期(1920年代至194
5年)與戰後(1946年後)。在台灣想要學習外語,首先得學會學校的教學語言,因為外語是透過教學語言來教授。在日治時期需要先學會日語;戰後則是要先學會北京話以後,才能夠開始進一步的外語學習。 日治時期的高等教育十分重視外語教育,外語課的授課時數相當高。當時的台北高等學校學生,一周就有十二至十四小時的英語及德語課程。台北帝國大學(今國立台灣大學)文政學部的學生,有兩年的法文必修;若進入當時的南洋史講座,則還要學會西班牙文及荷蘭文,以便解讀史料,撰寫畢業論文。台北高等商業學校的學生,除了每周十六小時的英文課,還有每周六小時的第二外語課程(德語、法語、支那語、荷蘭文及馬來文擇一)。 戰後因為受美國
影響的關係,外語教育基本上以英語為主。1946年起,英語為初中選修,高中必修;自1968年九年國民義務教育開始,英語成為必修。1999年起,英語自小學五年級開始教授。2017年起則自小學三年級開始教授。除了英語以外的外語教育,從高等教育才開始。1983年起,教育部開放高中第二外語之選修。 回顧完台灣外語教育脈絡,接著回顧外語教學理論之流變。介紹理論的同時,我也會介紹使用該理論的現行族語教材。參、台灣的原住民族語教育 本章我分成兩個部分介紹:台灣的原住民族語教學脈絡介紹,以及課堂觀察報告。我將族語教學脈絡分成兩部分介紹:一、族語作為教學科目 二、族語作為教學語言。課堂觀察報告我將就學校內的教
學與學校外的族語教學進行介紹。 如在第壹章所指出,台灣的原住民族語教學每周只有一節課(40分鐘)。即使族語教育從小學延伸到高中,每周一節族語課程的教學效果十分有限。 沉浸式族語幼兒園則提供以族語教學的學前教育。根據周軒辰(2016)的文章,幼兒的族語能力的確有顯著提升。不過幼兒園師資的族語能力有待加強。這些學生升上小學之後,就離開了族語環境。且至今幾乎沒有追蹤這些學生族語能力的後續研究。從紐西蘭的例子來看,紐西蘭的毛利族語幼兒園學生畢業進入英語授課的小學,幾個月後毛利語能力大幅衰退。 接下來是學校內的族語教學。黃美金2016年的科技部研究報告中,有參與三間學校的觀課,其中兩間位在都會區。
本文就兩間都會區學校的課程狀況分別介紹,分別是阿美語教學與卑南語教學。1. 阿美語教學這堂課的學生絕大多數為非原住民,或是父母一方為非原住民。課程大約有90%的時間使用華語,課程內容主要為介紹阿美族文化與一些相關主題單詞。2. 卑南語教學這堂課只有一位學生。授課的老師十分忙碌,每周需在大台北地區的20所中、小學授課共26小時。授課地點在小學的圖書館,只有一張小桌子及小白板,內容為千詞表的單字教學,幾無教學法可言。 學校外的族語教學,我舉謝雯穎於2018年發表的文章做例子。文章為建和卑南語之成人族語學習班。課程時2016年,由洪渟嵐授課。課程為一周兩次,平日晚上,有約15名學員。課程目標為
讓卑南語的使用可以重新進入日常生活中。 課程中的教材並不固定,主要使用族語E樂園裡面的句型、詞彙表以及族語辭典,也使用花環部落學校的歌謠及讀本。學員之間有創立LINE群組交流關於族語學習的問題。九階教材以及四套教材並沒有被提及。雖然課表的安排循序漸進,但是學員多因為工作、家庭或是居住地點等因素而時有缺課,對學習的連貫性有影響。肆、有關卑南語之出版品 本章分成兩部分介紹有關卑南語之出版品:參考書以及教材。參考書有兩個部分:辭典及詞彙表、語法。教材與教學方法則是使用族語 E 樂園提供的學習資源進行討論。台灣南島語的研究自十九世紀即開始,不過較為完整及深入的研究則比較晚。以卑南語為例,有關卑南語
的著作自日治時期即有出版,不過第一本參考語法遲於2008年出版,第一本字典則於1991年出版。本章節針對字典、詞彙表與語法著作所列的兩份清單包含所有的卑南語方言,以提供較為完整的視界。清單中包括筆者能夠找到的所有日治時期以降有關卑南語的詞彙表、辭典與語法。其中資訊包括篇名、出版年份、作者、描寫的方言以及使用的書寫符號。族語E樂園是在台灣最大的原住民族語教學資源平台。此處將會介紹九階教材、四套教材還有空中族語教室。其中九階教材是為了配合九年一貫而編輯的教材,由當時的國立政治大學原住民研究中心的林修澈教授指導編輯。由於這套教材之編輯涵蓋四十三種語言/方言,所以當時的編輯情況,是由一個中文底本出發,
讓各語言/方言的編輯者自行編譯。雖然當時的總編已經有向各語別的編輯者提到,可以根據語言特性或是文化差異做出修改,但各編輯因為大多沒有編纂過教材、或是沒有受過語言教學訓練的原因,九階教材仍以翻譯為主。2007年為方便原住民學生準備原住民族語認證測驗考試,編輯出版了句型篇初級版(國中版)以及中級版(高中版),分別對應族語認證的初級以及中級。族語E樂園裡面也提供線上練習題提供學生熟悉考試題型。2012至2016年間,四套教材出版問世,以補充九階教材的不足之處。這四套教材分別是:1. 字母篇、歌謠篇、圖畫故事篇 2. 生活會話篇 3. 閱讀書寫篇 4. 文化篇。第一套教材是為了學前幼兒的族語學習設計。
生活會話篇是為了加強族語在生活中的應用。閱讀書寫篇及文化篇則是為了教為進階的學習者或是語言使用者而編輯。這一套教材一樣也是所有的語別都有一套,所以也是用中文底本下去進行編譯。黃美金的報告就指出,在賽德克以及泰雅語的教材中,就包含了許多錯誤。空中族語教室則是為了一般社會大眾編輯的族語教材,內容涵蓋語言的方方面面。卑南語僅有提供南王卑南語。這套教材主要由一部 YouTube 影片、一份 WORD 逐字稿講義、線上練習題以及附有中文翻譯及發音的例句所組成。雖然這套教材的立意良好,但是授課教師在影片中使用過多語言學術語,對於沒有任何語言學基礎的學習者來說,構成很大的挑戰。伍、卑南語及法語教材比較 本
章節首先介紹卑南族的分布狀況,以及卑南語的概況、語言流失情形;而後再概略介紹法語外語學習(FLE),並針對南王卑南語、華語、法語語音進行對比。介紹華語語音的原因在於,如今主要的卑南語學習者多以華語為母語,所以針對華語音系進行介紹有其必要性。卑南的發音教材參考兩組教材,分別是四套教材中的字母篇以及空中族語教室的書寫系統單元。法語的部分我選擇Phonétique progressive du français做為參考對象。 接下來是關於構詞句法的教學。卑南語的教材我選用四套教材中的生活會話篇,其中含蓋三十個單元,皆與生活有關。教材中的內容為一段對話、單詞表、翻譯、錄音檔及對話影片。雖然有錄音檔,
不過裡面的語速、語調都是用念的,對話影片亦然。法語的部分則是選Communication progressive du français。裡面的編排分成幾個大主題,裡面又分成數個單元,每個單元裡面涵蓋一至三個不等的簡短對話,模擬日常生活。每一課的編排除了對話以外,還會針對特定語法特徵、主題詞彙還有句型舉例分析提供讀者參考。對話提供的錄音檔為模擬實際情況所錄,所以講者的語速及語調沒有刻意放慢或是咬字刻意清晰。 接下來介紹卑南語及法語的動詞系統。卑南語的動詞十分複雜,有特殊的焦點系統,還有不同時態的變化。而法語動詞也因為人稱、時態的不同有數十種變位。本研究介紹法語教材的Conjugaison p
rogressive du français。這套教材分為初級與中級。初級教材針對初學者介紹最為基礎的動詞及其變化;中級則有較多的時態教學,不過不包含虛擬未完成式(subjonctif imparfait)、虛擬逾過去式(subjonctif plus-que-parfait)以及過去命令式(impératif passé)。在卑南語的教學中,還沒有出現針對動詞變位的教材。期望能夠藉由此教材的介紹,對卑南語的動詞教學提供新的觀點。陸、結論 本論文旨在理解針對非母語者的原住民族語教材,並透過法語外語教材的觀點,期望對族語復振有所幫助。另本研究並無編纂新卑南語教材,亦無編寫卑南語動詞變化之教材。
樂得美效果的網路口碑排行榜
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#1.諾貝爾醫學獎得主今年曾訪台國衛院長曝「她」委屈秘辛
司徒惠康說,新冠疫情加速mRNA技術發展,並研發出mRNA新冠疫苗目前已有上百億人次接種過新冠疫苗,已證實在人體的安全性及效果 ... 2023年諾貝爾 ... 於 www.worldjournal.com -
#2.末世大佬問鼎娛樂圈第一千二百零二章逃出生天播出(中) ...
她樂得不行,“哎呦,好可愛……” 另一邊,李靜魚小心翼翼地推開紫色大門,放置在天花板的機位立刻讓觀眾意識到李靜魚和唐糯處在同一空間,只是中間隔著一面墻。 “節目組 ... 於 tw.hjwzw.com -
#3.菜花藥膏樂得美真的有用嗎
20天后使用醫科大學自研用於醫院治療一綫的防復發液,一方面阻斷疣躰再生,另一方面激活增强皮膚免疫反應,殺滅表皮組織最深層次病毒,達到徹底康復根治的效果。 雖然 ... 於 www.wartsbye.com -
#4.Free guestbook - 專業菜花探討治療與復發- 123Guestbook.com
樂得美 多少錢?化敵疣多少錢?可以回信給我嗎? Replied on: 9:27pm 07-01-2011 ... 版大不好意思再請問樂得美跟化疣敵搭配使用效果會更好嗎?需要一起買嗎? 因為狀況 ... 於 wartec.123guestbook.com -
#5.HPV的感染用藥,樂得美或酚瑞淨哪個合適?
樂得美 及酚瑞淨都是增加免疫力的藥物之一,兩者也都有不錯的效果。因無當面看診,以及法規的問題,我們無法在線上回答個別的問題。那一種較容易強化免疫力 ... 於 www.dr-skin.com.tw -
#6.能量報| 星際大戰的光劍來了還是OLED!| 共享單車又漲?
隨著青桔單車的本次調價,除了仍舊深陷押金退還困局的ofo小黃車之外,摩拜單車(美團單車)、哈囉單車、青桔單車均進入1.5元/30分鐘起的騎行時代。 今年, ... 於 ppfocus.com -
#7.Aldara® (Imiquimod)(樂得美乳膏) - 用藥指導單
藥品作用:用於治療成人(18歲以上患者)外生殖器和肛門周圍的疣和溼性尖疣、. 蟹足腫及其他。 ·用法:. 本品為外用乳膏每週塗三次,每次在睡前才塗在均勻塗抹於 ... 於 www.kmsh.org.tw -
#8.生殖器疣(菜花)的治療選擇
治療效果視手術部位影響,最佳效果接近100%。副作用 ... 我確定得了菜花也接受了電燒治療,醫生只開給我一包樂得美且說不用回診,一包樂得美可以用多久呢? 於 heartvalley.blogspot.com -
#9.菜花的一線曙光∼「樂得美」外搽塗抹重隱私!
該院所引進的「樂得美」是一種外用膏藥,可加強患者先天與後天免疫系統,它的療效是透過刺激局部免疫反應,促進病人自然防禦能力來達到治療效果。 它的 ... 於 www.kingnet.com.tw -
#10.萬芳社區照護網
「樂得美」乳膏主要用來治療成人生殖器外部的疣和肛門周圍的濕性尖疣。每盒乳膏內分12小包,以獨立錫紙包裝;每包含250毫克乳膏,可足夠塗面積達20平方釐米的 ... 於 www1.wanfang.gov.tw -
#11.樂得美副作用- 藥品使用指導單樂得美乳膏Aldara ... - Vo2Ge9
▫ 注意事項每種藥物都有副作用,若有以下情況,會逐漸緩和:輕微搔癢。 西醫藥物:樂得美、化疣迪藥膏or干擾素or其他之前注射才有預防的效果,而在感染HPV後才施 ... 於 vo2ge9.briards-a-laise.com -
#12.分享病毒疣、扁平疣的治療注意事項精華區- 樂得美藥膏
樂得美 對於復發性過高的菜花另種選擇新增台廠井田藥廠克疣寧乳膏無附鏡子藥膏正確塗法請依底下使用方式,以期達到最好治療效果使用乳膏前, ... 於 dse5.xn--z52bt9duvy.org -
#13.藥品使用指導單樂得美乳膏Aldara ®使用方法及注意事項
▫ 用藥後應避免性接觸,如需性接觸請務必將乳膏洗除。 ▫ 可能影響保險套或子宮帽之避孕效果,如需使用這些避孕用品,請務必. 將乳膏洗除後再使用。 ▫ 含有免疫調節劑 ... 於 www.tmuh.org.tw -
#14.菜花治療新選擇:Veregen(酚瑞淨軟膏) - 林政賢醫師
而增強免疫力療法是透過提升人體的免疫系統,利用內在的力量來殺死病毒,例如樂得美(Aldara; Imiquimod),干擾素(Interferon)等。 ... 效果。Veregen®(酚瑞淨軟膏)是德國 ... 於 jslin.tw -
#15.陰道聖經 - 第 35 頁 - Google 圖書結果
... 樂得美乳膏(一種免疫調節物) ,最多連續十六週。·口服希美替定( cimetidine ) ... 效果可能會比較好。治療方式應該包含緩解發炎。內褲選寬鬆的穿,藉以限制摩擦量,也要停止 ... 於 books.google.com.tw -
#16.樂得美效果ptt的推薦與評價,PTT、DCARD和網紅們這樣回答
關於樂得美效果ptt 在病毒疣臉ptt 的評價; 關於樂得美效果ptt 在[醫療] 菜花自療經驗分享- PTT Uncovered 的評價; 關於樂得美效果ptt 在扁平疣ptt ... 於 tiding.mediatagtw.com -
#17.韓一中醫院延泰欽醫師採用針灸推拿中藥治療各種痛症
後來轉介到專科醫生,左手手指診斷為「腱鞘炎」,右肩膀診斷為「五十肩」,注入類固醇及做8次物理治療,並沒有效果。 ... (美聯社). 有精神問題?槍殺北卡大 ... 於 www.worldjournal.com -
#18.菜花治療劑Aldara(樂得美)
這是第一種可以增強病人免疫力殺死病毒的外用藥膏,相較於「鋸箭法」的切除、冷凍及電燒等其他療法,這種藥膏掃除病毒的效果並不特出,但是病人可帶回家自己擦、不痛、而且 ... 於 pharmacy.csshow.org.tw -
#19.樂得美哪裡買 - afleurdedeco.fr
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#20.病毒疣治療3方法,多久會好?病毒疣種類、症狀、原因
另外一種外用藥樂得美(Aldara),它是一種免疫調節劑、幫助刺激病患本身的免疫反應、去攻擊被病毒感染的表皮細胞。臨床上大多用來治療生殖器疣,其他 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#21.電影幕後特效大揭密! 2023『奇幻魔境-特效藝術設計展』9/25 ...
文/袁青瞧個個球場上的猛男們,樂得像大男孩一樣可愛! 原來是Dio... 2023-10-03. 「時尚怪美」LOEWE 2024春夏. 文/袁青連著好幾季LOEWE帶著藝術氛圍的 ... 於 www.contentplatform.info -
#22.衛生福利部【台灣e院】- 常見問題
上周去醫生發現在陰道口下方肛門前有尖尖的他說是疣狀物,診斷是菜花,開了樂得美給我回家擦,他說兩天擦一次比較不那麼快痛,大概擦三四次就會開始脫落,但到今天已經擦 ... 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#23.樂得美乳膏5%使用說明- 樂得美使用心得 - Cp64Lpp
開始使用樂得美,但是副作用> 效果包括:紅腫、破皮、發高燒全中標加上,提升免疫力的藥物,都會有段誘發期樂得美使用心得治療樂得美aldara @ antiHPV : 使用方法1. 臨 ... 於 cp64lpp.erandevutkgm.app -
#24.得了菜花想問樂得美心情板- 樂得美哪裡買
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#25.猜老師小時候、為老師做一件事嘉市文雅國小歡慶教師節
五年級學生江婉瑜說:「我很開心能為老師倒一杯茶」,另名五年級生蘇妍嘉則說:「我們跟老師玩猜拳遊戲,都『假裝』讓老師贏!」讓老師樂得心花開。 文雅 ... 於 news.ltn.com.tw -
#26.《他從火光中走來》黃景瑜與小6歲張婧儀談情勤做「這件事」 ...
樂得 「林陸驍」回說:「那我歸妳了。」閃得攤販老闆招架不住,直呼「現在 ... 效果還可以,但是人就是不能瘦太快,一下瘦太多的話,會有法令紋的,這是 ... 於 www.upmedia.mg -
#27.菜花的一線曙光~~「樂得美」
「樂得美 ... 效果越快。若治療期間出現紅斑、發炎、癢等現象發生,表示「疣」受到免疫系統發揮作用的正常反應。由於「樂得美」健保局不給付,故患者須自費 ... 於 buddhaspace.org -
#28.【日本。購物攻略】BIC CAMERA必買50電器推薦/來 ... - 凱子凱
利用過熱水蒸氣的原理來調理食物,可將食物更快速地煮熟,重點是可以達到脫油減鹽的效果 ... 美顏儀(美容儀、美顏器、導入儀). 於 ksk.tw -
#29.樂得美是否可以使用在肛門內 - 個人新聞台
畢竟樂得美要有效,需要四至八個星期。中間發現菜花肆虐成那樣,兩難的情況就出現了:到底該繼續用樂得美,但不知有沒有效果,還是電燒把它燒掉。 看 ... 於 mypaper.pchome.com.tw -
#30.類固醇藥膏強度分7級,皮膚癢該擦哪款?超詳細 ...
軟膏、油膏(Ointment):黏稠度最高,可增加皮膚吸收率,並具保護軟化效果,缺點是太油膩,適用於治療光滑無毛髮、乾燥或角質化的部位。 乳膏(Cream): ... 於 helloyishi.com.tw -
#31.菜花之治療
使用樂得美乳膏(Adara) 約有80%以上之根除率,且有半年之記憶效果,不會痛,也不留疤,每週塗抹3次(間格一天一次),直到疣消失為止,療期間若產生明顯發紅(發炎),此乃正常 ... 於 www.mygyn.com.tw -
#32.減少復發的菜花治療藥物-原廠樂得美
商品名:AldaraR樂得美乳膏5%學名:Imiquimod cream 5%適應症:用於治療成人(18 歲以上患者)外生殖器和肛門周圍的疣和溼性尖疣。 用法用量:每週使用3 次(星期一、三、五 ... 於 pckimo.com -
#33.眼看耳聽遊舊地王澤信香港創造未來- 20231003 - 港聞
... 效果 · 殘疾人身兼照顧者失明人會倡准領兩津貼 · JPEX案澳門遞解返港兩人准保釋 ... 新冠疫情衝擊全球,定居台灣的王澤卻在當地樂得自在,「全世界亂七八糟 ... 於 news.mingpao.com -
#34.Free guestbook - 專業菜花探討治療與復發
你好我想請問一下我私密處有感染菜花,男友在幫我口交過程好像被我傳染,在嘴唇上也長了一顆,想問嘴巴上的菜花可用樂得美或是化疣敵嗎? 哪種效果比較好如果擦在嘴唇 ... 於 wartec.123guestbook.com -
#35.男人大丈夫:你的小弟弟使用說明書 - Google 圖書結果
... 樂得美( Aldara ; Imiquimod )、干擾素( Interferon )等。優點是人體的免疫系統可 ... 效果最好,但有性行為後也建議接種。老高建議 1.有感染過,建議還是要施打 HPV 疫苗 ... 於 books.google.com.tw -
#36.樂得美哪裡買
學名, Imiquimod. 樂得美效果; 線上購買樂得美; 樂得美藥局台北; 化疣敵 ... 樂得美效果; 台中樂得美; 線上購買樂得美; 羅得安疣乳膏哪裡買; 樂得美藥 ... 於 leschevauxverts.fr -
#37.猜老師小時候、為老師做一件事嘉市文雅國小歡慶教師節
五年級學生江婉瑜說:「我很開心能為老師倒一杯茶」,另名五年級生蘇妍嘉則說:「我們跟老師玩猜拳遊戲,都『假裝』讓老師贏!」讓老師樂得心花開。 文雅 ... 於 news.ltn.com.tw -
#38.Q:樂得美好像沒效
... 樂得美. Q:樂得美好像沒效. 醫生你好請問樂得美如果擦在非菜花的皮膚上會有什麼反應?我之前有菜花的病史,最近發現包皮上又有一個小贅生物,去給泌尿 ... 於 www.5914.com.tw -
#39.MASTER - Google 圖書結果
... 效果不錯吧?」「非常好,那舊肥豬肉甚至嚇到瀨尿......」「對啊!他就是一個這樣沒 ... 美奐的裝修和佈置,陸文強看得目定口呆,世界實在真的不公平,為什麼有人會這麼富有 ... 於 books.google.com.tw -
#40.的感染用藥,樂得美或酚瑞淨哪個合適? 高雄林政賢皮膚科診所
... 樂得美」在防止傳播性病疣的效能則尚未知悉。 玉帝聞知此事,怒不可遏,決定不再容忍,乃派遣托塔李天王,出動所有天兵天將,齊到花果山,剿滅美猴王,不料美 ... 效果,比起 ... 於 ckc0umo.mapsdesigns.online -
#41.方文琳離婚17年!世紀同框「前夫嫩妻」 陳美鳳不忍說話了
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#43.【傳媒學術】張君昌:潮平兩岸闊風正一帆懸(上)
... 效果,才能達到傳播目的。他認為,創優是一個不斷超越的過程,其目的是 ... 久而久之,「道兒」上的那些人也就不再邀他參加什麼「懇談」,他也樂得清閒。 於 min.news -
#44.得了菜花想問樂得美- 心情板
前幾個禮拜發現屁股有長東西於是掛了直腸外科,醫生一看就說是菜花然後開樂得美藥膏給我回家塗,他跟我說最少兩個禮拜就會掉了,所以就只有開兩個禮拜 ... 於 www.dcard.tw -
#45.樂得美使用心得 - 8Tx56
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#46.樂得美藥膏
Imiquimod 5% 樂得美乳膏:一種免疫增強劑,活化本身的免疫力來對抗病毒疣,效果顯著且安全。 塗抹時一樣會有癢感及刺痛感,甚至可能出現發炎情形。 於 marenau.fr -
#47.樂得美使用心得- 治療菜花有三個月了,這篇不討論怎麼得來的
... 樂得美」乳膏擠於手指頭上2. 將乳膏薄塗於潔淨而乾爽的疣患表面,輕輕按摩,直至乳膏樂得美網購樂得美使用心得另外種外用藥樂得美 ... 開始使用樂得美,但是副作用> 效果包括 ... 於 www.usdccircle.net -
#48.心之谷:羅一鈞醫生給愛滋感染者和感染者親友的溫暖叮嚀
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#49.戰鬥1:一位阿里巴巴銷售菜鳥的逆襲 - Google 圖書結果
張永鋼. 第十五章雄關漫道 色萬年、樂得美、北孚電池、銀光紙業、生蘭體育等都屬於 ... 效果顯著。在楊五力進入阿裏巴巴的第4個季度,已經可以平均每月簽單5個以上,月度 ... 於 books.google.com.tw -
#50.【衛教】菜花藥膏使用方式 - 奇美藥丸子
1. 臨睡前,請將雙手洗淨,然後拆開包裝袋,將「樂得美」乳膏擠於手指頭上 · 2. 將乳膏薄塗於潔淨而乾爽的疣患表面,輕輕按摩,直至乳膏完全滲透。 · 3. 於 clhpharmacy.chimei.org.tw -
#51.樂得美乳膏5% - Aldara
「樂得美」乳膏含有一種療效的成份,稱為imiquimod,可改造人體免疫的反應,. 使人體製造更多干擾素(interferon)。 干擾素是人體內自然產生的抗病毒物質。 雖然,目前仍 ... 於 www1.ndmctsgh.edu.tw -
#52.病毒疣/菜花
Imiquimod 5%樂得美乳膏:一種免疫增強劑,活化本身的免疫力來對抗病毒疣,效果顯著且安全。塗抹時一樣會有癢感及刺痛感,甚至可能出現發炎情形。目前健保並沒有給付 ... 於 www.dr-kskin.com.tw -
#53.女校先生 (25) - Google 圖書結果
... 美少婦,並沒有像她的丈夫一樣,因為第二天就切出了比她的更大的至尊極品祖母綠而 ... 效果,當然也是非常優秀的,十二個片段可以銜接的廣告片輪流播放,就像是一部電視劇 ... 於 books.google.com.tw -
#54.人生六十最美滿
... 樂得自在;這幾要素都得具備,才可能安心退休。 儘管《易經》說得是古 ... 這半年風雨無阻堅持下來,效果是不錯的,因為過去很多痛的地方,因為這套 ... 於 www.wenxuecity.com -
#55.拱心石下 - Google 圖書結果
... 美、加拿大等都有相似的問題,他們的做法可供借鑒,但為了種種理由,政府沒有盡力依 ... 效果,爭取其他議員的支持。由於我們的修正案很多,一項接一項,我和涂謹申都不敢隨便 ... 於 books.google.com.tw -
#56.Aldara樂得美乳膏5%使用說明
Aldara使用方便,可隨意塗抹於病灶及其周圍有可能潛藏病毒之皮膚,除了可有效治療病灶及潛伏的菜花病毒,且治癒後的病人,其皮膚具免疫記憶效果,可抵抗 ... 於 sundrug.pixnet.net -
#57.Imiquimod免疫調節劑:治療扁平疣、病毒疣、圭狀濕疣
... 效果。 生殖器與肛門部位的尖圭濕疣(又稱「圭狀濕疣」,俗稱菜花,condyloma ... 所有藥物將均有副作用,故即使在正常情況下使用「樂得美」乳膏,亦可能出現副作用。 於 www.skin168.net -
#58.菜花治療、樂得美(Aldara)、化疣敵問題(禁貼文)20點- 藥品
2.現在治療方式有很多種,包括樂得美、電燒及雷射等方式。電燒及雷射健保有給付 ... 但這支疫苗是預防性疫苗,並沒有治療效果,乳突病毒約有一百多種,還有其他型的 ... 於 medicine.faqs.tw -
#59.求救- 我得了菜花了><"|流金歲月茶包館- Powered by phpwind
現在擦樂得美乳膏...... 但小花花都沒有變小.快瘋了 Ab < 4F 7 -k p~p e ... 效果,太大的生殖器或肛門附近的傳染性疣,直接擦藥可能效果較差,完全 ... 於 www.g-years.com -
#60.HOLIDAY KTV | 好樂迪KTV
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#61.樂得美藥膏- 生殖器疣菜花的治療選擇心之谷 - Rrarlible
... 效果但醫生也沒要換藥的樂得美乳膏適應症. 治療成人生殖器外部的疣,肛門周圍的疣和濕性使用方法: 1. 臨睡前,請將雙手洗淨,然後拆開包裝袋,將「樂得美」乳膏擠於 ... 於 rrarlible.online -
#62.每日星座運勢/巨蟹多留意市場訊息發現進財機會
想戀愛的心蠢蠢欲動,你會給自己安排認識新對象的機會,效果不錯。不過 ... 向外活動會有好運降臨,宅男宅女難有此等美事。在團體活動中能感受到他人的 ... 於 udn.com