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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
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#4.[閒聊] 真的有人吃蔬菜水果變胖的嗎?? | 果汁減肥PTT - 輕鬆瘦 ...
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#5.想瘦又懶動網友愛用十大懶人減肥法 - 遠見雜誌
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#8.青汁減肥ptt 【大麥若葉減肥ptt】網上超火的大麥若葉青汁能減
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#9.Re: [問題] 想問這樣吃會不會有問題 - PTT Uncovered
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#12.筋肉媽媽告訴妳:運動前中後吃錯了,小心白做工! - 美麗佳人
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#13.思琪老師減重ptt
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#14.專家激推「三餐爆瘦組合」 早餐要點吐司夾蛋+咖啡!
不只有要減肥的人才需要注意熱量,專業營養師建議,想要吃得健康,避免 ... 網路論壇如Ptt上流傳的基礎代謝率算法很多,衛生署提供的公式,算是最接受 ... 於 health.ettoday.net -
#15.鮮榨果汁減肥 - 台灣工商黃頁
2018年8月17日- 看着身上的多余的脂肪,既没时间运动,又无法坚持节食的MM们一定唉声叹气了,那就不妨来看看带来的鲜榨果汁减肥大全,又一种简单方便的减肥 . 於 twnypage.com -
#16.[新聞] 好萊塢女星御用蔬果減肥大師食譜| FITNESS 看板 - My PTT
原文:https://goo.gl/N7Cwz Jason Vale是好萊塢知名蔬果減肥大師, 許多女星們都是靠他的超強果汁食譜成功瘦身! 不知道是不是因為一大早起床看到他製作的五種排毒 ... 於 myptt.cc -
#17.PTT減肥版推到翻!營養師私藏的減肥菜單大公開
PTT減肥 版推到翻!營養師私藏的減肥菜單大公開,燃脂效果翻倍讓你瘦成小腰精~. 瘦身By 女大編輯部報導 2021/11/29 13:01. 想要成功減肥並且不復胖,一定得靠飲食調整 ... 於 woman.tvbs.com.tw -
#18.思琪老師減重ptt
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#19.什麼是綠拿鐵?兩款超級食譜! - Peeta健身
綠拿鐵,其實並不是一杯含有咖啡因的飲品,它是由綜合蔬菜、水果、蛋白質及油脂攪打而成的一杯天然飲品。那麼綠拿鐵到底是什麼?它有什麼食譜?對減肥真的有幫助嗎? 於 www.peeta.tw -
#20.減肥|「ABC果汁」奇蹟減腰圍11厘米營養師 - 香港01
減肥 |夏日消暑不少人愛飲果汁,果汁糖分高,一杯熱量隨時多過一碗飯; 但若加入蔬果,則低卡甚至有奇蹟般減肥效果。韓國盛行「ABC果汁」,有藝人實 ... 於 www.hk01.com -
#21.燕麥奶減肥有效?PTT網友超夯"燕麥奶瘦身菜單",成功甩肉5 ...
PTT 網友超夯一日三餐燕麥奶瘦身菜單,成功甩肉5公斤絕對沒問題! ... 挑選上,你可以選擇用多種低糖分水果,與燕麥奶打成綜合果汁奶昔,消暑解渴還有 ... 於 today.line.me -
#22.碳水化合物是減肥大敵?醫師點出迷思:適量可助脂肪燃燒
1. 戒含糖飲料 · 2. 少吃麵包 · 3. 喝果汁不如吃水果 · 4. 選擇蛋白質含量高的零食 · 5. 早餐吃雞蛋. 於 www.storm.mg -
#23.找果汁減肥ptt相關社群貼文資訊
關於「果汁減肥ptt」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. [發問] 請問這兩種減肥方法哪種好- 看板fatworld。 之前在網路上看到,果汁減肥法,早餐喝果汁,午餐正常吃, ... 於 health.diningtagtw.com -
#24.找吃蘋果減肥ptt相關社群貼文資訊
提供吃蘋果減肥ptt相關文章,想要了解更多吃蘋果減肥ptt、晚餐只吃蘋果減肥、雞蛋蘋果減肥相關科技 ... 此外也可以加入一些變化做成果汁茶飲,同樣能達到蘋果的瘦身 . 於 techtagtw.com -
#25.《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》要早上空腹喝。
以下介紹的「早餐果汁減肥計畫」,只要將果汁材料準備齊全,是任何人都可以持之以恆的方法。 早餐,喝一杯富含酵素的鮮榨果汁. 早上起床後,喝一杯常溫水和新鮮水果或蔬菜 ... 於 mooneyes.pixnet.net -
#26.Re: [問題] 喝豆漿可以幫助減肥嗎? - 看板Drink | PTT美食旅遊區
... 減肥請注意,我說的是幫助再者,減肥一樣可以吃肉,只要控制好熱量盡量少吃肥肉紅肉雞胸肉魚肉都會比牛豬肉來得好些然後,與其喝那些便利商店賣的"都是糖果汁",倒 ... 於 pttfoodtravel.com -
#27.五款自製減肥果汁排毒燃脂效果超贊 - PTT新聞
材料:番茄2隻,鳳梨Z片,糖1大匙,水200毫升。做法:1、將蕃茄洗凈、切成塊狀備用;2、把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機中,倒入糖、水攪拌,榨取果汁;3、 ... 於 pttnews.cc -
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#30.【減肥】該怎麼吃?減肥專家劉醫師-教您越吃越瘦的3大關鍵!
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#31.喝水果酵素真能解便秘、減重? - 康健雜誌
真相是,那一杯用水果釀的「飲料」,只是「水果發酵液」,也可稱為「濃縮果汁」,大家以為的健康養生效果,其實來自於「植化素」等水果原本所含的 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
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#34.韓國爆火ABC果汁,喝三週腰圍變小+體脂狂降~營養師教妳 ...
韓綜邀請女星實測ABC果汁減肥,沒想到連喝三週,腰圍少了11公分,至於ABC果汁是什麼? ... PTT美妝鄉民狂推2020「神級清爽防曬乳」推薦清單! 於 www.cosmopolitan.com -
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#36.[發問] 請問這兩種減肥方法哪種好
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#37.一天1杯清血果汁,血液變乾淨、跟三高說掰掰
蔬果汁食譜☀心血管☀【早安健康精選書摘】如果要簡單的定義高血脂症,就是指「血液裡脂肪變多、白矇矇地流動狀態」。這裡所稱的脂肪指的就是膽固醇和 ... 於 www.edh.tw -
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(口感真的不怎樣><) 以上,推薦給各位>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,這鍋失敗的優格,聞起來還是像牛奶,不曉得可不可以喝,或是再加水果打成果汁. 於 www.itaiwanfood.com -
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#40.[新聞] 女星的果汁減肥心得[圖] - 李心潔| PTT娛樂區
[新聞] 女星的果汁減肥心得[圖]. 看板 Angelicalee. 作者 sasquatch. 時間 01-26 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.228.73.142. 於 pttent.com -
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果汁減肥ptt ,大家都在找解答。標題[問題] 果汁是錯誤的減肥方法... 個下去,不知道冬季水果還有什麼熱量很高要避開的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... 於 igotojapan.com -
#42.日本爆紅「七號餐減肥法」!網友實測一週成功減重3公斤
但其實減肥三分靠運動,七分靠飲食!最近日本爆紅「七號餐減肥法」就是從飲食習慣開始改變,有網友實測一週成功瘦下3公斤,就連皮膚也跟著變水嫩透亮 ... 於 www.beauty321.com -
#43.早上空腹喝一杯果汁:排便、淨毒,一週瘦2公斤
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#44.品牌排名一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁+自然瘦 - 雪卉的部落格
瘦肚子神奇疏果汁終極決定版 日本果汁減肥女皇藤井香江親身體驗 這樣喝我瘦了20公斤,17年來從未復胖! 喝對瘦更快 天一杯富含酵素的神奇蔬果汁 於 k78i9m2h.pixnet.net -
#45.瘦身*奇異果減肥餐!兩星期瘦三公斤!! - 小草
但是要用它來減肥,也就是代表要固定食用一段時間有就有一些地方要注意喔!! 像是嚴重貧血者不宜吃奇異果它屬寒性水果,容易造成腹瀉因此凡是腸胃虛寒、 ... 於 sgsg1218.pixnet.net -
#46.Re: [疑問] 喝蔬果汁的時間?? - dietician | PTT職涯區
如果留心報章的美容或減肥知識,你會發現,宿便是終結美麗曼妙身材的元凶之一. ... 這時喝果汁: 並不能提供此時身體最需要的水分,而且在缺水的狀態下就讓胃腸進行工作, ... 於 pttcareer.com -
#47.為什麼必利勁不可與葡萄柚同時服用?藥師:可能增強副作用!
葡萄柚富含維生素C、纖維、鉀、果膠等其他營養素,也有一些具抗氧化效果的成分,可避免細胞受損、降低膽固醇。其果肉和果汁可直接食用、飲用,也能作為 ... 於 kamatw.com -
#48.「果汁減肥ptt」+1 [心得] 享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58 ...
「果汁減肥ptt」+1。標題[心得]享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg....都是糖分,水果大部分營養也已經流失了現打果汁有纖維和維他命C,好喝也可以補充. 於 pharmknow.com -
#49.思琪老師減重ptt
... 咖啡椰子油ptt; 咖啡減肥法; 咖啡因心得68KG-->53KG 減肥心得飲食篇茶、果汁、 ... Estimated Reading Time: 2 mins 思琪減肥ptt:Re:新聞中藥茶飲甩重中醫,與留 ... 於 aromes-sens.com -
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#51.把握2個黃金時段吃奇異果幫你瘦身抗老化
1.晚餐飯後. 日本瘦身專家和天清香表示, 因為晚上12點左右是腸胃消化的黃金時間,正是腸道活躍的時候, ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#52.7天瘦肚子2【最強版】「早上喝果汁+晚上喝湯」減肥法
真愛橋ptt 謝謝真愛橋讓我感覺女生受到尊重,沒有提供壞男人的把妹... ... (1)實行「7天瘦肚子的神奇蔬果汁」,想再更瘦的人! (2)就是差2、3公斤,就可以瘦得很完美的人 ... 於 nmvbljkdsf345.pixnet.net -
#53.果汁減肥ptt 最有效果的減肥方法原來是它! | Jkveno
最有效果的減肥方法原來是它! 果汁減肥法這個方法從兩三年前一直在日本名流間流行,三天內不吃任何固體食物隻喝純果汁。不僅可以瘦身,還可以消除浮腫,美肌,抗 ... 於 www.fotomaedals.co -
#54.[閒聊] 真的有人吃蔬菜水果變胖的嗎?? - fitness | PTT消費區
3 F →s210633: 台灣的水果和糖漿沒兩樣,減肥不建議吃太多水果… 06/28 14:08 ... 21 F →ilovezelda: 不是滿多人喝自己打的果汁減肥結果失敗 06/29 07:20. 於 pttbuy.cc -
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#60.[新聞] 女星的果汁減肥心得[圖] - 看板AngelicaLee - PTT網頁版
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#61.[閒聊]減肥能喝些什麼飲品? - WomenTalk板- Disp BBS
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水煮蛋減肥法: 一天三餐都吃水煮蛋,實行兩餐之後默默放棄…… 3. 網路上的巫婆湯: 煮了一整大鍋,一口都沒喝,後來媽媽倒掉 4. 馬鈴薯汁: 把馬鈴薯洗淨剝皮,放果汁機和 ... 於 www.ucptt.com -
#65.Re: [減肥] 體脂34% 在考慮抽脂的人 - Mo PTT 鄉公所
可以用吃的就請不要用喝的,而且打成果汁跟直接喝糖水是差不多意思,水果該有的膳食纖維也都隨著果汁機這樣打下去流失掉了。本來用吃的還不會大幅上升 ... 於 moptt.tw -
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真的只要選對果汁,不配合運動也能輕鬆瘦身嗎?韓國節目《健康的開始,身體的對話》介紹了爆紅的ABC果汁瘦身法,更有女藝人進行實測,3星期便減 ... 於 www.elle.com -
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#68.Re: [發問] 減肥適合吃甚麼水果- fruits | PTT旅遊美食區
引述《yuyingc (麻糬軟趴趴)》之銘言: : 請問減肥該吃甚麼水果比較好: 或是何時 ... {葡萄柚} 是我減肥的時候愛吃的,我喜歡去買無糖綠然後加一整顆葡萄柚下去果汁機不 ... 於 ptttravelfood.com -
#69.Re: [心得] 82kg>>54kg 女孩減肥心得4 - 看板FITNESS
... 的確非常不健康食量誇張不說眼前的食物能掃進去就掃進去每天一杯手搖有糖飲料是基本但是目前我已經習慣只喝水而且不喝冰水有糖飲料幾乎也只喝天然的果汁加水稀釋( ... 於 pttconsumer.com -
#70.太神奇!這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公開(光靠 ...
這個方法就是我自己設計的減醣減肥菜單,請稱呼它「娜塔版減醣減肥餐」 ... 加工調味料、水果、果汁、飲料等都是高醣量食物;其他被視為低醣量的 ... 於 nw0912.pixnet.net -
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排毒果汁ptt. 抗癌名醫天天喝「牛蒡茶」! 排毒、強肝腎、減肥、祛斑、改善脂肪瘤一名女士打扮入時美麗,但身材有點胖,一進到診[…]. 於 www.davesies.co -
#72.酪梨熱量高為什麼能減肥?這樣吃酪梨能減肥還能降低膽固醇
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私藏獨家「便利商店減肥」攻略大公開,超詳細三餐減肥菜單,在PTT 2 如飲用咖啡, ... 減肥,最好避免所有會發出甜味的飲料。, 碳酸飲料可樂,沙士、果汁味碳酸飲料、 ... 於 www.owline.co -
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即便短時間內能明顯看出減肥效果,. 但熱量攝取不足造成的基礎代謝率降低,. 將提升未來復胖的可能! 綠拿鐵可以當水喝嗎? 不行!雖然我們倡導用綠拿 ... 於 honestx10.pixnet.net -
#76.找栗子減肥ptt相關親子教養資訊 - 親親寶貝
【早上喝果汁】+【晚上喝湯】=2天速甩3kg! ... 「一杯高酵果汁」+「一碗燃脂蔬菜湯」,脂肪不再堆積腸子裡,改變「難瘦體質」。 已經吃很少了,為什麼還是三層肚、粗手臂 ... 於 kidwikitw.com -
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#78.哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結| 聰明飲食
不少嚷著減肥的人,更是拿水果替代部分主食。其實,有些水果的熱量 ... 將水果製成果汁一般需要濾去渣子,而這其中含有豐富的營養物質,如膳食纖維。 於 health.udn.com