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板橋休息浴缸的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理
板橋休息浴缸的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦趙又潔、趙乙丞寫的 包棟民宿&飯店拍照打卡吃得好住得美!又潔乙丞帶路玩全台 和原田純的 圖解 陰道保養全書：融合中西醫學、阿育吠陀療法，日本Amazon婦科保健No.1暢銷書，全方位護理女孩長大後最應該保養的私密處（隨書贈「陰道保養知識全彙整＆居家保養法」拉頁）都 可以從中找到所需的評價。
另外網站【板橋住宿推薦】8間超夯板橋飯店旅館！新北耶誕城＆板橋 ...也說明：*步行2分鐘就是捷運府中站一號出口，下樓就是超商，附近吃喝一籮筐。 櫃台24小時人員禮貌周到，房間寬大隔音好，浴室乾溼分離還有浴缸。 早餐豐盛樣式多 ...
這兩本書分別來自布克文化 和野人所出版 。
最後網站板橋休息推薦｜挪威森林板橋館－客房介紹則補充：板橋休息 推薦，挪威森林板橋館是您最好的選擇，館內每間客房皆設有獨立車庫、按摩浴缸等設備，可依照不同需求做客製化服務，鄰近捷運亞東醫院站、海山站、南雅夜市， ...
包棟民宿&飯店拍照打卡吃得好住得美!又潔乙丞帶路玩全台
為了解決板橋休息浴缸 的問題，作者趙又潔、趙乙丞 這樣論述：
包棟民宿達人又帶著一家人跑遍全台， 帶著我們走訪各地特色民宿、行旅、飯店， 從時尚旅店、文青風、工業風、自然純樸、簡約奢華、 童話童趣、歐風古典、日式和風、南洋海景……， 台灣的好山好水，讓我們的玩法可以非常的多樣， 甚至連彩色貨屋、豪華露營車、輕鬆入住的頂級露營區，到閩式古厝都有， 還帶我們走訪農莊、牧場、鹿場，造訪極特別的美人魚學校……， 五花八門，應有盡有，光是紙上旅行都教人心動不已， 而且還貼心的推薦當地特色美食、景點， 每個地方都值得好好拍照、慢活享受， 真是住得開心，吃得湃澎又美味，讓人留連忘返， 可以與家人、朋友帶回滿滿的旅行回憶。 【摘文1】北投亞太飯店 「北投亞
太飯店」2018年才剛開幕，由日本建築師廣澤榮一設計，極簡高雅的現代日式禪風，湯泉是著名的「美人湯」（白磺溫泉）。 「豪華家庭客房」約18坪，房間非常寬敞，採浴廁分離設計，附有日式男女浴衣，可以穿著到「大眾風呂」泡湯。房內有小朋友的帳篷、書籍、玩具、布娃娃、木質積木……等。房內專屬的憩茶區極富禪意，有精緻茶組、特色茶包及迎賓水果點心，MINI BAR上有膠囊咖啡組，房內還有寬敞的溫泉浴池可泡湯。 飯店的設施有「室內溫水泳池」，泳池旁有「池畔LOUNGE」，CHECK IN 時會贈送每人一張飲品兌換券，此券可以在這裡兌換，這裡還有免費的點心可享用，大人可以坐在這裡休息，看著小朋友在旁邊戲
水。 此外，這裡還擁有全國唯一的大型AR/VR體驗空間，有VR虛擬實境遊戲、AR擴增實境體驗區，另還有手足球、飄飄球，還開立手作DIY課程，設置了極富教育意義的繪動海洋親子區，非常適合親子共享歡樂時光。 【摘文2】陽明溫泉度假村「菁山遊憩區」 位在陽明山國家公園內的「菁山遊憩區」，臨近擎天崗、七星山、冷水坑、絹絲瀑布、竹子湖、紗帽山、中山樓等知名景點，來到菁山遊憩區除了可以享受泡湯的樂趣外，還有森林獨棟小木屋、雲起軒餐廳、露營區、湯屋等設施，位於海拔600公尺高度的園區，比山下低了約4～5℃的氣溫非常舒適宜人，整個園區充滿度假的氛圍。 6公頃的園區，豐富的生態資源，最適合自
然環境課程及戶外探索，園區不定時會舉辦生態探索，親子DIY及攀樹活動等。獨棟的森林小木屋提供舒適、清靜的居住環境、樹蔭半遮的棧板露營區，就算夏天過來露營，也不會感到炙熱，另有露營車、不搭帳也能享受露營的樂趣。不時有蟬鳴鳥叫，不時還可見到成群的台灣藍鵲互相爭豔、或是松鼠出來散步覓食。又潔和乙丞參加「昆蟲特攻隊」的活動，實地去認識獨角仙、竹節蟲……等及團康活動，非常有趣。 【摘文3】宜蘭縣五結鄉 宜蘭傳藝老爺行旅 位在宜蘭傳藝中心內的「宜蘭傳藝老爺行」由國際知名建築師黃聲遠設計，打造古色古香、三合院式閩南古厝風貌，室內設計則是出自荷蘭設計團隊Mecanoo之手，揉合東西方風格，讓古風建物
風貌下，多了點文青風、現式感。 貼滿青花磁的大廳，讓人印象深刻，和原始的紅磚建築搭配起來，呈現出現代復古的藝術感。客房的外觀是紅磚的古式建築，房內的設備可是非常現代、新穎。房間的設計很簡約、清爽，有很大片的視野，一早起床就可以看到綠色清新的景色。晚上「小野台」交誼廳有「野台歌仔戲」的表演，坐在小板凳上看表演，就像回到小時候在看野台戲。這裡是個不錯的定點遊，腹地大，隨處都充滿綠意，住在這裡相當放鬆、舒服。這裡的手路菜中餐廳相當有名，獲選「經濟部2020 Classic Taiwanese Cuisine 經典台菜餐廳」。 行旅旁就是「傳統藝術中心」，入住可以憑房卡免費隨時進出，飯店也會提
供習藝券可以免費手作DIY，來這裡入住、當然也要走走、逛逛，深度體驗欣賞台灣豐富多元的工藝、民俗技藝、戲劇、音樂、舞蹈。還有展演及展覽，都非常的精采。 【摘文4】宜蘭縣員山鄉 十六崁宜蘭民宿 民宿占地約一甲，除了民宿獨棟外，四周被草坪、湖泊、樹林所包圍，彷彿來到了世外桃源，一到這裡讓人不禁就慵懶、放鬆了起來。屋子就位於如詩如夢的落羽松湖畔旁，一年四季都有不同景觀，這裡不只是單純休息住宿，還可以划獨木舟、餵小魚，主人有飼養可愛的小羊及小鴨，與好友在湖畔烤肉、聊天，悠遊自在。民宿主人一次只接待一組客人，您就是整個湖畔森林的主人。 民宿共有三層樓，純白色為主的設計，有非常多的窗戶，明
亮自然、舒適愜意，而且很貼心的有電梯設施。1樓是客廳、廚房、餐廳等公共空間，開放式純白色的廚房，提供了烹煮所需的鍋碗、餐具、調味料等，簡易料理DIY，沒問題。 二、三樓各有2間房，每個房間都有陽台，可以欣賞到整個落雨松湖。純白色的浴室、白色圓型浴缸好夢幻，在這裡泡澡不管是白天或是晚上都可以看風景。室內也有暖氣設備，讓您冬天洗澡暖呼呼。 民宿附近有許多知名景點──勝洋水草休閒農場、花泉農場、八甲休閒魚場、金車威士忌酒廠、香草菲菲植物博物館……等，交通非常方便。 【摘文5】台中市中區 1969藍天飯店 西元1969年開始營運的，在台灣舞廳及秀場都很火紅的年代，飯店臨近有當紅的「南夜
大舞廳」和「聯美歌廳」，紅遍半邊天的大明星鳳飛飛、林青霞、豬哥亮等人，經常在秀場演出後，指定要入住的「藍天飯店」。於2016年重新裝潢，盡量保留復古空間的老元素，開幕改名為「1969藍天飯店」，且榮登日本旅客評選為台灣十大旅遊之一的景點。 飯店左邊有一大片「復古行李箱」堆疊成的「千歲牆」，這是由198個超過50年歷史的行李箱堆疊成的，所以稱為「千歲牆」。是熱門IG打卡的地點。 CHECK IN 的櫃檯是平躺的鍋鑪、老式變電箱面板、整體設計簡直就是復古工業風的設計，就連電梯也是羅馬數字的「指針式」復古型電梯（和台南的林百貨一樣）。 飯店二樓是藍天Lounge，走進Lounge像是穿過時光
隧道，真皮的沙發椅、木製的桌椅、復古窗簾，以及老式點唱機，裡面的歌曲都是英文老歌，彷彿回到1940、1950年代的懷舊時光。 我們入住「星空印象家庭房」，約10～12坪大，古老的按鍵式電話、1969 BLUESKY 獨特的房卡，有別於一般飯店的大片玻璃，復古的格子玻璃，復古的真皮沙發椅，斑駁的水泥牆磚，粗獷的天花板，還有個小陽台可以看看舊城區街景。房內的陳設也別具巧思，古式的電源開關、水管做成的吊衣架、腳踏車把手的掛衣架……，處處可見復古元素。浴室地板上馬約利卡磁磚的彩繪古典紋飾、配對上交錯的格子玻璃、全白色的牆上磁磚，讓人不禁想多拍幾張。 【摘文6】台中市西區 塔拉朵義大利冰淇淋-
英才路旗艦門市 全台最美的冰淇淋池，這裡的環境太可愛了，也太好吃了！媲美米其林餐廳等級的甜點「I’m Talato」義大利手工冰淇淋，保證讓您暑氣全消、寒意更濃。就連「食尚玩家」都來這裡介紹過。 「Im Talato我是塔拉朵，愛台灣的義式冰淇淋！」老闆就是這麼愛台灣，因為想幫助台灣農業，讓更多人吃到健康好吃的冰淇淋， 所以才有了I’m Talato的誕生！秉持著做自己孩子要吃的冰之初心，精選台灣各地最優秀的農產品，透過義大利冰淇淋手法詮釋，秉持三大堅持：① 堅持不添加鮮奶油、人工添加物；②堅持嚴選台灣在地小農水果；③堅持「良心」嚴選食材、「用心」製作、「安心」品嘗的三心保證，提供純天
然的、自然健康、美味的義大利冰淇淋，深受各五星級飯店、餐廳的青睞和選用。 「塔拉朵義大利冰淇淋」不只是有冰淇淋而已，還要咖啡、果汁、甜點、鬆餅……，都呈現出精緻、美味，不管是視覺或是味覺都能得到最大的享受。 【摘文7】屏東縣恆春鎮 日造．DAYMAKER 日造．DAYMAKER是北歐簡約風設計的一棟四層樓包棟民宿，設計和一般的民宿不太相同，大門一進來就是烹飪區及用餐區，開放式的廚櫃的設計和木製餐桌擺放在同一區，也是一個開放大家聊天的交誼空間。再來就是寬敞的客廳，有著超豪華視聽設備（投影式）。後面是最吸睛的戲水池，一般是把戲水池設置在室外，他們卻把它設在室內，後方擺放還有室內綠色
植栽造景，彷彿泳池就在戶外一般，就好像是像小型的VILLA，且有著一種密境式私人渡假情調，後面是一間公用廁所，這樣就不用爬上爬下了。 客廳的中間設計挑高天井、中空式迴旋樓梯，這盞高達七尺的36顆圓球燈泡特別醒目。二樓到四樓提供客房，簡約、純白的布置給人舒適、放鬆的氛圍，在四樓的獨立一間二人房，衛浴間格局寬廣，淋浴浴缸，設計大片窗戶可以看見美麗山景，營造出慵懶的氣氛。就像他們宣稱的，住上一日可以「Make your day!」太舒服了，讓人完全不想出門了，不但有室內戲水池、廚房設備一應俱全，而且客廳還有超豪華視聽設備，不管是家庭或是一群朋友出遊都很適合到這裡。
圖解 陰道保養全書：融合中西醫學、阿育吠陀療法，日本Amazon婦科保健No.1暢銷書，全方位護理女孩長大後最應該保養的私密處（隨書贈「陰道保養知識全彙整＆居家保養法」拉頁）
為了解決板橋休息浴缸 的問題，作者原田純 這樣論述：
融合中西醫學、阿育吠陀療法， 日本Amazon婦科保健No.1暢銷書 ※隨書贈「陰道保養知識全彙整＆居家油保養法」拉頁※ 為了抗老化， 妳花大把錢在化妝品、醫美、抗老保健食品， 卻忽略了女性最應該保養的地方！ 陰道老化，將對妳的身心成極大影響， 引起乾澀、反覆發炎、骨盆底肌群無力，並加速老化。 手腳冰冷、異味、黑斑、搔癢、生理痛、PMS（經前症候群）、 漏尿、便祕、性冷感、性交疼痛、骨盆內臟脫垂、難產…… 全都是陰道及生殖器衰退的警訊！！ 風行歐美的陰道保養，有效解決妳難以啟齒的煩惱， 不出一個月就能感受到效果！ 了解陰道老化的8大原
因＋讀懂身體發出的13個警訊＋確實進行3種居家保養＝重拾美麗與健康，找回身心平衡！ 妹妹煩惱多，有苦說不出？ →有效解決漏尿、異味、搔癢、鬆弛的女性四大天敵！ 私密處乾澀、反覆感染真頭痛？ →提升免疫力，親密行為不再是壓力！ 子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂，難道只能開刀？ →免動刀，活化骨盆底肌肉群就能改善！ 還有便祕、生理痛、性冷感、手腳冰冷、記憶力衰退、焦慮…… →所有身體不適通通消失！！ 陰道保養不但有益健康， 更是讓你獲得美麗與健康的終極逆齡保養！ 不管妳現在幾歲， 只要身為女人，都不能忽視陰道的保養。 ◆Check！現在
就檢測妳的陰道是否老化 ◆ □晚上常看手機或電腦追劇放鬆。 □常在晚上12點以後就寢。 □壓力大，經常處於焦慮狀態。 □喜歡穿緊身衣物，常穿短褲、短裙。 □為了維持身材，常吃生菜沙拉、麵包、水果。 □喜歡用蛋糕、甜點犒賞自己。 □跟另一半的親密行為一週不到一次。 □不記得自己上一次放鬆好好休息是何時。 □時常便祕，常覺得大便解不乾淨。 □愛喝冰飲、吃冰淇淋，不喜歡喝白開水。 □有掉髮、白髮或頭髮毛糙的困擾。 □腳底冰涼或腳跟乾燥粗糙。 □屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。 ◆造成體寒、引發女性生殖器老化的8大原因◆ 頸部以
上的眼睛、鼻子等洞穴，竟與女性生殖器息息相關？！現代人的生活步驟與飲食習慣，導致女性的生產力降低？！無性生活所帶來的影響，其實比妳想像中的還要嚴重？！ →本書融合中西醫學、阿育吠陀醫學的理論，提醒妳哪些不良生活習慣與飲食習慣，將導致妳的生殖器老化。 ◆陰道老化時，身體發出的13個警訊◆ 20、30歲的年輕女性，也可能面臨陰道老化的危機？！日常生活中常見的女性特有不適症狀，其實都是身體給妳的警訊，千萬不能大意？！任憑陰道老化部保養，會發生哪些嚴重疾病？ →本書教妳讀懂身體發出的大小警訊，盡早防範於未然，常保青春與美麗。 ◆健康美人一日作息◆ 如何在日常生活中落
實陰道保養的知識？陰道保養何時進行最有效？ →本書從飲食習慣、辦公室注意事項、陰道居家保養最適宜的時段、睡前注意事項、睡眠時間……為妳規劃健康美人一日的標準作息，照著做就能輕鬆養成良好生活與飲食習慣。 本書特色 1. 詳細解說女性陰道老化的8大原因，老化引起的13種身心問題，以及女性自我檢測的重點。 2. 圖解融合中西醫學、阿育吠陀療法的3種陰道居家保養方法：油保養＋會陰按摩＋骨盆底肌肉運動。 3. 最豐富多樣的資訊、最全面的新知彙整：「陰道保養知識全彙整＆居家油保養法」拉頁、陰道老化自我檢測表、歐美陰道保養新知專欄、健康TIPS、健康美人一日作息。
名人推薦 星光奈奈（攝影師） 黃曼瑩（華人健康網總編輯） Saugella賽吉兒全球教育訓練總監Dr. Claudio Benvenuti——逆齡推薦 作者簡介 達野百合子∕指導、監修 1960年出生於鹿兒島縣，助產士、針灸師、護理師，曾服務於北里大學醫院婦產科新生兒室、日大板橋醫院（產科／ICU、CCU）、山西助產所等單位，從大學醫院至助產院、自家生產助產護理，業務範圍多樣且經驗豐富。 善於活用東洋醫學及阿育吠陀的知識，成果出色。現在擔任「Be born助產院、產後護理院」院長，除助產、為生產前後的女性照顧身心外，並成立「傳統醫學應用研究所」，舉辦有關
女性心靈及身體的讀書會，著有《對寶寶媽媽都很重要的產前產後七週生活》。 原田純 1954年出生於東京都。編輯。1989年進入徑書房出版社，現為徑書房代表董事。著有《扭曲的家：不想回去的家》（講談社）、與岸田秀教授的對談《父母的毒：父母的束縛》（大和書房）。 譯者簡介 黃瀞瑤 東吳日研所畢業，喜愛日語、日本文學及日本神話，也很喜歡看書買書。認為每一本書都是一個新世界，最喜歡的書籍類別是推理小說。將來的夢想是擁有一座私人牧場和私人圖書館。 【前言】不出一個月就能感受到效果！陰道保養是女性常保年輕美麗的逆齡關鍵 第１章 妹妹煩惱多，有苦說不出？別擔心，陰道
老化可以逆轉！ ——壓力太大、三餐不定、長期熬夜……別讓妹妹不開心 ◎眼睛和鼻子竟與女性生殖器息息相關？！ ——眼睛與女性荷爾蒙分泌有關；女性殖器狀況不佳時，會出現鼻塞 ◎陰道若不保養就會乾燥粗糙？！ ——壓力太大、三餐不定、長期熬夜會使陰道黏膜變薄，最後變得硬梆梆 ◎女性生殖器乾燥，會造成比無性生活更令人困擾的問題 ——女性生殖器僵硬，頭腦會變得不靈光，記憶力衰退，同時導致精神不穩定 ◎阿育吠陀療法能讓陰道和心靈都變得更加柔軟？！ ——油保養法治療漏尿、生理痛、性交疼痛、更年期及停經問題 ◎我的大陰脣與小陰脣竟然萎縮變小了？！ ——雖然無法像年輕時候一樣，但只要好好保養，還是能恢復
滋潤與彈性 【新知專欄】會陰按摩在歐美是基本常識？（1）——YouTube上的會陰按摩影片（歐洲） 第２章 了解陰道老化的8大原因，從改變習慣開始！ ——體寒→乾燥→僵硬，陰道老化三階段 【自我檢測表！從生活習慣檢測陰道老化程度】 ◎【生殖器受寒警訊1】剪會陰、真空吸引生產增加，女性的「生產力」減退了 ——陰道和會陰無法順利擴張，導致嬰兒出生的時間過長 ▽女性都該知道的事──體寒是難產最大元凶？！ ◎【生殖器受寒警訊2】引發骨盆底肌肉鬆弛無力 ——骨盆底肌肉一旦鬆弛，骨盆內的膀胱、尿道、子宮、大腸、小腸就會開始下垂 ◎陰道和會陰受寒的8大原因 ——壓力、不良生活和飲食習慣，導致妳的
身體越來越寒 ‧藍光 ▽女性都該知道的事──藍光是女性大敵？ ‧熬夜 ‧壓力或緊張 【健康TIPS】舒緩緊張或不安的兩種放鬆方法 ‧不注重保暖 【健康TIPS】手腳冰冷也能用白開水改善 ‧寒涼乾燥的食物 ‧過量攝取砂糖 【健康TIPS】有效攝取蜂蜜的訣竅 ‧無性生活 ‧呼吸短淺 【健康TIPS】阿育吠陀推薦的呼吸法 ◎觀察3部位，就能知道自己是否受寒！ ——評估是否受寒的三個關鍵：頭皮狀態、腳底狀態，以及屁股形狀 ‧掉髮、頭髮毛糙、白頭髮 ‧腳底冰冷、腳跟粗糙 ‧屁股乾扁凹陷 ◎作者原田的親身實證：努力過頭的女性，越容易疏忽自我的保養？！ ‧改變飲食和生活習慣後，體寒和身體的不適都有了明顯
的改善！ 【健康美人的一日作息參考】 第３章 讀懂陰道老化的13個警訊，就能盡早挽救！ ——成熟女性都該了解狀況好的生殖器是什麼樣子 ◎健康陰道的3大特徵：富含水分、柔軟、伸縮性強 ——陰道裡的顆粒或紋路越明顯，代表妳的狀況越好 ▽女性都該知道的事──Ｇ點的位置在此 ◎二、三十歲的年輕女性，也可能發生陰道老化？！ ——對生殖器的狀態置之不理，可能導致生「她」的功能早衰 ◎女性生殖器一旦老化，就會發生大大小小令人困擾的問題 ‧黑斑 ‧異味 ‧白帶異常 ‧搔癢 ‧生理痛 ‧痔瘡 ‧性慾下降、性冷感 ‧漏尿、頻尿 ‧便祕 【健康TIPS】有助消除便祕的食物＆飲料 ‧漏便 ‧性交疼痛、陰道萎
縮 ‧輸尿管囊腫、膀胱囊腫、子宮下垂、直腸囊腫 ‧骨盆內臟脫垂（膀胱脫垂、子宮脫垂、直腸脫垂） ▽女性都該知道的事──骨盆底肌肉與骨盆內臟脫垂的關係 ◎作者原田的親身實證：避談「性」才是高尚的表現嗎？ ‧一個成熟的女性必須充分了解狀況好的生殖器是什麼樣子 ‧無法對自己的女性生殖器擁有自信，是為什麼？ ‧沒有伴侶也沒關係！進行居家按摩也能分泌催產素，保持身心年輕 【新知專欄】會陰按摩在歐美是基本常識？（2）——超市收銀檯旁邊擺滿陰道保濕劑（義大利） 第4章 呵護自己的3大居家逆齡保養【理論篇】 ◎居家保養1：油保養沐浴與按壓擦洗 ‧流程1：在身上塗抹油脂後，直接泡進浴缸 ‧流程2：在浴缸
輕輕按壓清洗身體 ‧效用：溫暖身體、排汗排毒、增加皮膚保水力、提高血液循環 ◎居家保養2：會陰按摩 ‧流程1：使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰 ‧流程2：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方 ‧流程3：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好 ‧效用：了解自己的身體構造，增加自信、骨盆底肌肉恢復柔軟和彈性 ◎居家保養3：骨盆底肌肉運動 ‧流程：一開始，在手指放入陰道內的狀態下進行；知道方法後，便不須放入手指 ‧效用：姿勢變好、站姿端正、減輕漏尿漏便的問題 ◎進行3種居家保養時該準備的物品 ‧物品1：按摩油 ◆外用芝麻油（用於全身、口、耳
、鼻、陰道） ◆外用甜杏仁油（用於全身、口、耳、鼻、陰道） ◆薑黃油（用於口、耳、鼻、腳指甲） ◆食用芥子油（用於腳、腳指甲） ◆阿育吠陀油 【實用TIPS】製作酥油的方法 ‧物品2：襪套（短襪） ‧物品3：柔軟舒適的薄毛巾、浴用手套 ‧物品4：具有磨砂效果的洗澡粉、清潔泥，或米糠等 【新知專欄】會陰按摩在歐美是基本常識？（3）——陰道用返老還童乳霜，自製配方（美國１） 第5章 寵愛自己的3大居家逆齡保養【實踐篇】 ◎居家保養1：油保養沐浴與按壓擦洗 ‧油保養首先從頭部開始 頭部的油保養 耳朵的油保養 鼻子的油保養 臉部的油保養 眼睛的油保養 【健康TIPS】檢視自己的裸體！ ‧油保養沐
浴1：全身的油保養 【健康TIPS】全家一起進行油保養 ‧油保養沐浴2：按摩沖洗 【健康TIPS】關於小周天 按摩沖洗 【實用TIPS】打掃及清洗浴缸 【實用TIPS】全家一起進行油保養 ◎居家保養2：會陰按摩 會陰按摩 【新知專欄】會陰按摩在歐美是常識？（4）——陰道回春計畫（美國） ◎居家保養3：骨盆底肌肉運動 骨盆底肌肉運動：鍛鍊尿道括約肌 骨盆底肌肉運動：鍛鍊肛門括約肌 【新知專欄】會陰按摩在歐美是基本常識？（5）——會陰按摩是女性自我保養的重要課題（日本） 第6章 親身體驗報告：陰道保養拯救了我！ ——一連串的震撼體驗，撼動身心靈的全方位保養 ◎第一次挑戰使用陰道訓練用品，
卻發現陰道早已嚴重老化…… ‧難解的便祕現象，竟是不容輕忽的疾病？！ ‧飲用常溫開水＋會陰按摩，馬上就能見效！ ◎我克服了子宮下垂的問題！ ‧壓力、憂鬱也會導致膀胱和子宮下垂？！ ‧翡翠蛋再度登場！！ ◎性功能恢復！雖然有點害羞，但我濕了！ ‧突如其來的高潮！ ‧我也嘗試了電動按摩器 ◎就連傷腦筋的捲甲問題也痊癒了！ ◎5000年歷史！ 印度女性常用的女性生殖器油保養 結語 謝辭 【摘文1】◎【生殖器受寒警訊1】剪會陰、真空吸引生產增加，女性的「生產力」減退了——陰道和會陰無法順利擴張，導致嬰兒出生的時間過長最近，幾乎所有人都是在醫院生產的，因此大家可能很少機會可以看見生產的過程，但
如果自然分娩過程順利，生產時，女性會美得耀眼動人。全身泛起紅潮呈現淡粉紅色，美到令人覺得不讓她的伴侶看看實在太可惜了。隨著陣痛浪潮產生如潮汐般的獨特韻律，產婦全身就會開始放鬆，作為產道的陰道，會像蓮花綻放時一點一點慢慢膨脹展開。我們便能從蓮花中看見胎兒的頭。那一瞬間的女性，無疑是神聖且神祕的。或許有人認為生產是怪異並令人作嘔的事，但選擇自然分娩生產的女性，就某種意義來說，可謂以女人之身站上了美麗的巔峰。我也希望所有生產的女性都能在生產過程中，親身體會到與宇宙化為一體的感動，但最近那樣的生產過程變少了。其中一個原因就是即使到了臨盆之際，母親身體仍舊冰涼僵硬，無法變得柔軟的關係。嬰兒分明已經發出「
我即將要出生了喔！」的信號，但女性身體卻無法變成「可以生產的身體」。原本到生產時應該變得柔軟有彈性的陰道及會陰，仍舊維持僵硬的狀態，而且這樣的人還不少。妳知道陰道和會陰冰冷僵硬不變軟的話，會發生什麼事嗎？嬰兒的頭顱直徑約有十公分，如果到了臨盆之際，陰道和陰道口無法順利擴張，嬰兒就會出不來，導致嬰兒出生的時間過長。生產時間拖越長，對嬰兒來說負擔也越大，當然也會對母體造成影響。因此，有不少醫院會在產婦生產時切開會陰。以剪刀剪開會陰，擴大陰道口，好讓嬰兒能輕鬆滑出產道。最近，由於不少產婦生產時陣痛中途減弱，子宮收縮乏力，因此醫院也來越常使用藥物促進陣痛或真空吸引輔助生產。這使得早產及流產的案例也增加
不少。因此，我最近甚至開始懷疑，日本女性是否已經無法自然分娩了？這些情況一再顯示出女性的「生產力」變得如此虛弱。◎【生殖器受寒警訊2】陰道和會陰受寒，將引發骨盆底肌肉鬆弛無力——骨盆底肌肉一旦鬆弛，骨盆內的膀胱、尿道、子宮、大腸、小腸就會開始下垂