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最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息

為了解決杏一line會員的問題，作者久賀谷亮 這樣論述：

　　★日本年度話題書！狂銷26萬本 　　★一出版即蟬聯數月Amazon.jp「商業類」暢銷榜第1名 　　★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響 　　★Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亞、安泰等企業已積極引進 　　工作時總是日理萬機的人， 　　有些疲勞是無法消失的。 　　不論怎麼休息，睡得再多，為何還是覺得很倦怠？ 　　因為累的不是身體，是大腦。 　　大腦的疲勞和身體的疲勞具有根本性的差異， 　　即使發呆，大腦仍然怠速運轉， 　　光是這樣就能消耗掉60〜80％的大腦能量， 　　使得大腦的疲勞在不知不覺中不斷累積。 　　一旦慢性化持續下去，各方面的表現將越來越差， 　

　甚至會導致憂鬱等心理疾病。 　　一流的人為何總是精神奕奕，不會疲累？ 　　具科學正確性的「大腦療癒法」 　　壓力，往往來自於對過去的檢討， 　　以及憂心未來可能發生的事， 　　無限迴路的雜念，將讓大腦的疲勞越積越深。 　　透過「消除腦部疲勞的七個休息法」── 　　以呼吸和冥想，釋放壓力，達到正念的目的。 　　以微小說形式，專為商業人士打造 　　為了說明正念能為工作及生活帶來的具體改變， 　　本書最大特色在於採取微小說形式， 　　將經實證的腦科學研究成果，融入故事內容， 　　在享受閱讀樂趣的同時，也獲得相關知識。 　　先睹為快！ 　　消除腦部疲勞的７個休息法 　　１覺得腦袋累了的時候

－－正念呼吸法 　　２發現自己在想事情的時候－－動態冥想 　　３因壓力而導致身體狀況不良的時候－－呼吸空間 　　４想跳脫思考的重複迴圈時－－消除心猿意馬的方法 　　５感覺似乎被憤怒或衝動給牽著走的時候－－ＲＡＩＮ 　　６對他人抱有負面情緒的時候－－溫柔的慈悲心 　　７覺得身體不適，感到疼痛的時候－－身體掃描 　　【特別收錄】美國精神科推薦「五天休息計劃」 　　讓大腦獲得真正的休息。 專文推薦 　　陳德中    台灣正念工坊執行長 　　齊立文 《經理人月刊》總編輯   誠摯推薦 　　丁郁芙    臨床心理師     　　溫宗堃    臺灣正念發展協會理事長     　　楊天立    臺灣

正念發展協會常務監事 　　謝伯讓    認知科學家、《大腦簡史》作者                 　　蘇益賢    臨床心理師     佳評如潮！ 　　■在繁忙的工作中，即使晚上回到家，往往腦子裡裡還是轉著公事的我，常常沒辦法得到完全式的休息。故對於面臨生產力、壓力及疲勞等煩惱的人來說，這可說是一本必讀之書。自己實際實行了一週左右，很快就親身感受到效果。此書的內容豐富，建議苦於壓力與疲勞的人務必一讀，並養成習慣。（30~40歲，女性） 　　■在至今讀過的各種自我啟發類書籍中，這是最能讓我直接感受到自身變化的一本。一開始就整理出正念的要點，接著再以小說形式反饋，清楚說明了「在什麼樣的情

境」、「於何時」、「該怎麼做」等，確實是一本絕佳好書。我本身就是個服務業的主管，這故事很能激起我的共鳴。以往的我，毫無疑問是自我本位的，但現在的我已能真心希望他人幸福，這點絕不誇張。能夠遇見這本書，我真的非常感恩。（30~40歲，男性） 　　■很特別的一本書。作者利用微小說的方式，讓一般讀者慢慢了解「正念」如何能幫助工作繁忙的我。快要倒閉的店、遇到問題且陷入僵局的主角、從博學多聞的怪老師那裡獲得正念知識，最後不只是主角自己，更讓整個團隊也都一起成功變化、成長。故事的起承轉合也非常易讀好理解，真的很棒。（30~40歲，男性） 　　■這本書以結合了冥想×大腦科學的「正念」，來說明腦部疲勞與壓力

的產生機制，以及使之緩和的方法，並試圖讓商業人士人得到充分的休息。內容敘述採取的是最近常見的與教授對話之形式，並試著讓讀者了解正念休息運用在營運、人際關係等方面的效果，並將科學醫療文獻套用在故事當中，真的是一本好書。（20~30歲，男性） 　　■自從透過這本書開始實行10分鐘的正念之後，開始能意識到一些屬於自己的時間了，也漸漸能在百忙的工作中，找到壓力與休息之間的平衡。（20~30歲，女性）

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新冠肺炎與物流對網購平台企業股票報酬影響效果

為了解決杏一line會員的問題，作者莊慧君 這樣論述：

2020年新冠肺炎疫情爆發，造成供應鏈斷鍊，經濟遭受衝擊，經濟結構與生活型態均面臨重大改變，零接觸的網路購物成為消費的新形態。所以本研究擬以網路購物平台為樣本，運用事件研究法，探討新冠肺炎與行銷策略對網購平台企業獲利影響。本研究實證結果發現: (1)新冠肺炎會影響股票報酬 (2)物流策略不同會影響企業股票報酬 (3)不同企業特徵會影響新冠肺炎的效果。

文山春秋：水墨浮世流光(增訂版)

為了解決杏一line會員的問題，作者李賢文 這樣論述：

　　本書為2013年《文山春秋──水墨浮世流光》之增訂版，書本由25開擴大至16開，並增錄兩篇藝術評論，以及李賢文寫生、賞遊文山四時景色之照片，讓讀者在欣賞畫作的同時，亦伴隨著畫家，實地探訪文山之美，享受登山、賞花、品茗之樂趣。 　　政大駐校藝術家  記錄文山四季 　　本書作者李賢文受邀於政大藝文中心藝術總監黃巧慧女士，以一位駐校藝術家的身分，水墨寫生創作、文字反省記錄2013年文山木柵一帶四序遷流的人間景象。如以早春時節，枝頭上的﹝窈窕杏花﹞，道盡了冬去春來的無限生機；以茶田休耕，做為綠肥的黃色﹝魯冰花田﹞，感恩其一開一謝的犧牲，不僅滋養大地，成就了茶葉的生命與芳香，

更見證天地萬物所擁有的尊貴與自信。 　　仲夏時期，貓空壺穴上那沁人心脾的隱瀑，讓畫家不禁有﹝泉自奔忙，月自遲﹞的感嘆，渴望在音浪的苦迫中，活出如月的寬柔。﹝指南山下﹞一作，畫家以層疊式高遠的宏偉氣勢，又帶點深遠可行、可望、可居、可游的豐富構圖，從視覺焦點的紅磚色政大藝文中心為起點，垂直往上逐步畫出盤旋的山路，雲霧繚繞的山巒，還有遠景極目之處的指南宮。下方前景中，景美溪畔那三三兩兩即將畢業的莘莘學子，畫家對他們的期許是，不在於未來的壯志、金錢與遠方，而是在於眼前的創造、想像與實踐。整幅畫作寓有「天行健，君子以自強不息」之深意。 　　思維變與不變  繪下時空交集 　　本書不僅僅是記錄時序表面

的殊相變化，更追求永恆不變的堅固內在，藉由思維「變」與「不變」的界限，並以畫作探討「時間」與「空間」的交集。如﹝貓空百年茶事﹞一畫中，畫家以貓空為腹地，畫出了「過去」與「現在」，「美好」交織著「善意」的半寫生、半記憶的﹝貓空百年茶事﹞一畫。畫面中，觀畫者可隨著空中飛翔的大冠鷲，俯視現今採茶的茶婦，還有茶事方歇後，種植耕穫魯冰花束的農友；山間小徑以傘代杖的遊山行人；樟樹步道邊的「張迺妙茶師紀念館」的茶亭處；山深之處金頂輝煌的指南宮。而畫面遠望的左側，煙塵益重，101大樓浮城般隆起。 　　就在一片田疇茶事紅綠交雜中，畫心正中突兀地出現黑白筆墨的田畝。田中央有犁田的水牛及農人，彎身插秧及挑肥的農人

。這黑白畫面正是半世紀前，政大美籍教授郎豪華鏡頭下的「木柵」。黑白間隔了彩色，畫中的人事與山水，幾乎可以無障礙地融為一體，然而，木柵文山的美好，就這樣藉由畫筆打破時空的隔閡，瞬間凝固在這畫面的永恆中。 　　在走入文山的四季中，畫家意外走出了固定執著的視野，還給水墨一次詮釋當代都會城鄉的契機。

探究關係行銷與品質對顧客忠誠度之影響效果

為了解決杏一line會員的問題，作者莊甄怡 這樣論述：

本研究主要貢獻在於同時使用對稱與非對稱之資料分析方法探究關係行銷、品質、知覺價值、顧客滿意度與顧客忠誠度之關聯性。具體而言，對稱資料分析方法旨在驗證六項研究假說以分析研究構面關聯性之淨效果，非對稱資料分析方法則著重於以模糊集合概念確認由關係行銷、品質、知覺價值與顧客滿意度等前置變數所組成可導致高度顧客忠誠度之集合。本研究之主要研究對象為具有消費經驗之一般消費者，運用立意抽樣且使用Google表單蒐集實證資料，共計回收268份有效問卷。多變量分析方法依序使用敘述性統計分析、因素分析、信度分析、結構方程模型（即對稱資料分析方法）與模糊集合質性比較分析法（即非對稱資料分析方法）等。結構方程模型之研

究結果顯示提升關係行銷與品質皆可有助於改善顧客知覺價值與滿意度，且提升顧客知覺價值與顧客滿意度可進一步提升顧客忠誠度。模糊集合質性比較分析法之研究結果顯示存在三組導致高度顧客忠誠度之充份條件，第一組充份條件為品質、知覺價值與顧客滿意度均高、第二組為關係行銷、品質與顧客滿意度均高，且第三組為關係行銷、品質、知覺價值與顧客滿意度均低。