月經沒來的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

搞懂內分泌，練成你的易瘦體質：不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單，打造這輩子都胖不了的瘦身術!

為了解決月經沒來的問題，作者蔡明劼 這樣論述：

＼內分泌真相！／ ＼迷思破解！／   　　★★★不用任何瘦身產品、不需要餓肚子，幫助線上學員減重累計超過4000公斤的科學化瘦身法，在家身體力行就會瘦！★★★   　　△瘦身的方法百百種，為什麼你總是選到最痛苦又最沒效的？　　　　　　　　　　　　　　　 　　△減肥成功的人那麼多，為什麼你卻老是減不下來，或者是瘦下來之後又用加倍的速度胖回去？ 　　△內分泌？新陳代謝？對你來說是否好像既孰悉又陌生的名詞？　　　　　　　　　　　　　　   　　以上問題答案是： 　　△因為身處資訊爆炸的時代，所有的減肥方式都能在網路上找到，但我們常常搞不清楚哪些是對、哪些是錯

。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　△因為對內分泌的不了解，想減肥的人特別容易被廣告以及流行飲食法牽著鼻子走。買這個可以增強新陳代謝？買！吃那個可以改善內分泌失調？吃！兜了一大圈，最後既沒有獲得健康、也沒有改變身材。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　其實，內分泌和新陳代謝是自然而然、每天都在發生的一種規律罷了，而現代人不健康的生活型態破壞了身體的平衡，導致疾病叢生、體重失控。   　　因此，想要身體健康、或者終結肥胖，就應該要回到源頭：了解內分泌和新陳代謝，並且重新建立良好的飲食習慣和生活型

態，找回身體的平衡。這些具有科學根據的理論和工具，才能讓你想瘦就瘦一輩子！   　　１★內分泌失調的真相大公開！用飲食和運動就能掌控代謝。 　　２★直面現實，99.99%的肥胖都源自「吃太多」！想瘦下來的第一步就是不找藉口。 　　３★別當食盲！學會看清自己每天吃了什麼、吃了多少？ 　　４★節食？斷醣？生酮？減肥藥？深入淺出破解各種誇大不實的減肥迷思。   專序推薦   　　一分鐘健身教室—史考特醫師 　　禾馨婦產科—烏烏醫師 　　新竹東元綜合醫院營養師—葉若懿   各界熱烈齊推   　　健身教練—Joanne 　　環球牙醫診所院長—盾

牌牙醫史書華 　　功能醫學營養師／「食物的力量」粉專部落格作者—呂美寶 　　艾斯靈魂私教健身房—李忠信經理 　　家醫科醫師—吳涵如 　　加州大學舊金山分校醫學院教授—林慶順 　　暖心健身教練—珍珍（施怡如） 　　家醫科醫師—夏紹剛 　　腎臟專科醫師／怡和透析診所院長—張翰元 　　懿聖皮膚科診所院長—游懿聖 　　職能治療師—黃彥鈞 　　旅遊美食服裝部落客—愛梨 　　科博特診所院長—劉博仁醫師／博士 　　成大醫院內科教授／內分泌新陳代謝科主任／中華民國糖尿病衛教學會秘書長—歐弘毅 　　減重醫師／國際認證運動營養專家—蕭捷健 　　成大醫院骨科部

主治醫師暨病房主任—戴大為 　　醫師—謝鎮陽 　　▲以上依姓氏筆畫排序  

月經沒來進入發燒排行的影片

呷冰呷到「煞到」？來自醫療人類學的觀點

為了解決月經沒來的問題，作者譚宏孝 這樣論述：

天氣熱吃碗剉冰是臺灣普遍的消費現象。「吃冰」在今天可謂是不分季節的食尚代名詞。然而，冰品看似臺灣飲食不可或缺的一部分，卻仍有許多人視吃冰為畏途，甚至年輕世代也有許多奉行不悖。臺灣民間有諸多吃冰禁忌，說法主要來自：1.因寒邪、濕邪以致體虛的中醫養生觀與2.吃冰損及中氣的民俗醫學。本研究試圖追溯臺灣吃冰起源，重新理解民間吃冰禁忌。因此透過醫療人類學研究取徑探究此社會現象的文化意涵。除參考歷史文獻外，本文利用深度訪談進行中西醫科學、臺灣民俗醫學的交叉辯證。研究結果發現，中醫觀點與民俗醫學存有不同看法，後者認為吃冰過量確實會傷到中氣，以「煞到」症狀形容，最值得關注。而對此國人特有的吃冰禁忌，隨著時代

變遷，生活型態改變，新舊世代對身體關照態度認知不同，中醫、民俗醫學均著重「冷／熱平衡」的原則，卻可能也適用於當代年輕人的生活中。此外，民間傳統的飲食禁忌帶有關心問候的意涵，並不能單只從體質生理學的醫療角度，駁斥其沒有科學根據。因此，本研究期盼透過吃冰禁忌和相關廣狹義病症的理解，深化臺灣社會整體醫療體系的認識。

酸黃瓜巧克力

為了解決月經沒來的問題，作者PhilippeLabro 這樣論述：

　　你們也曾經13歲啊，為何從來不瞭解？  　　我現在的心情，像可樂加牛奶，更像酸黃瓜加巧克力……   　　★法國口碑流傳近40年、跨世紀長銷書 ★獲評最能瞭解青春期少女內心世界之作。 　　★法國圖書館借閱最熱門的書籍之一 ★原著搬上大銀幕，同名電影受到一代青少年追捧。 　　★已譯成日文、韓文等十餘種語言版本。   　　不知道為何喜歡酸黃瓜加巧克力，或許它就像我從人生嘗到的滋味， 　　有時讓人痛，有時卻很甜蜜；有時刺刺的，有時卻很柔和……   　　這是13歲少女史黛芬麗的青春紀事。她把學校稱為「農場」，把同學比成各種飛禽鳥獸。此時的她，正因為生理期遲遲未來而感到跟同學格格不入，還會時時刻刻

莫名想哭。她懷疑自己是否真的被愛，覺得父母互動冷漠是因為她，甚至不理解他們既然不想要她存在，為何還要將她帶到這個世界？   　　少女心裡的小劇場隨時上演各種難解的戲碼，孤獨、迷惘、不安卻無人能說。在家裡唯一傾聽她的，是那隻貓咪「葛芬科」。有一天，少女決定帶著貓咪遠行，去為心中的謎團尋求解答……   　　此作於1983年出版時，旋即在法國書市造成轟動，受到無數的青少女追捧。主角史黛芬麗的心聲完全活現了青春期少女的祕密世界，這本書不僅引發廣大的迴響，長期以來名列法國圖書館借閱率最高的書籍，更成為許多父母理解青春期兒女的一扇窗。   佳評推薦   　　宋怡慧 / 新北市立丹鳳高中圖書館主任•作家 　

　楊婕 / 作家 　　彭菊仙 / 親子作家 　　歐陽立中 / Super教師•暢銷作家 （依姓氏筆劃順序排列）   好評推薦   　　宋怡慧 / 新北市立丹鳳高中圖書館主任•作家 　　被標籤化的人生一直是青少年自我探尋的魔咒，關於人生的方向，好與壞都不該是別人給的定義。菲立普．拉布侯筆下的女孩史黛芬麗，不甘於被社會價值定型，即便孤獨不安也得靠自己的智慧去和世界磨合，校園如農場，各式各樣特異獨行的生物，給溫暖、給傷害的，都是嶄新生活的挑戰與自我安頓。如何活出真我的風采，如何心平氣和地與傷害相處，成為一個更成熟懂事的少女，我想，這部小說樸實無華地給予青少女們迷惘處提燈的燦光與指引。   　　楊婕

/ 作家 　　長大的代價就是：將「還沒長大」變成一句髒話，否認青春的自己，也否認將青春拈在心尖的書寫。《酸黃瓜巧克力》中譯版的面世，迫使我們重新逼視：成長文學之所以不會過期，正是因為它狠狠地超齡。長大，從來不是我們以為的加法，而是無休的減法——從女孩減為女人、從善良減為邪惡、從簡單減為複雜，那些想偷偷砍掉重練的，這本書都將替你擲回眼前。   　　歐陽立中／Super教師•暢銷作家 　　原諒我，我們男生真的不懂女生在想什麼？偏偏，我們身邊有許多「史黛芬麗」，可能是自己的親人、朋友、學生等。從「生理」上，我們理解「月經」怎麼一回事，也知道女生這幾天會很不舒服。再暖一點的男生，會為女生泡個熱巧克力之

類的。但從「心理」上，我們卻一無所知，只能簡化為「心情不好」。   　　《酸黃瓜巧克力》透過史黛芬麗的青春札記，記錄她對生理期的渴望與焦慮，月經沒來，她覺得自己是女孩，同學是女人；她覺得煩惱是女孩的事，只要成為女人，煩惱就不在了。最後，她等到了，卻也領悟了：「只有當我們受苦時，才有權利來月經，因為這應該有點像是某種補償。」對，那些女生的成長煎熬，如果沒有《酸黃瓜巧克力》，我們這些木頭，是不會明白的。   　　法國巴黎，艾勒．奧荷 　　「我十五歲時讀過這本書，現在我也會推薦給我十三歲女兒閱讀，這本小說不止是寫給青春期的孩子，也是讓父母瞭解青春期孩子困境與迷惘的必讀之書，雖然我們都經歷過十三歲……

」   　　法國馬賽，瑪蒂妮 　　「小說雖然在一九八三年出版，但是關於青春期的愁苦與困境的描述，卻完全不會過時……它讓我想起曾經歷的那段時期，有一種與十三歲自我對話的親密感覺。」   　　日本讀者，美帆子 　　「一個擔心自己『那個不會來』的十三歲女孩，她描述的女孩之間相處、對自己身體及情緒波動的細節，完全反應了我們此刻的生活，沒有因為時代或文化背景不同而相異……」   　　日本讀者，三木 　　「好有趣的一本書，值得一再閱讀，我一定會跟同學推薦……也想知道酸黃瓜配上巧克力的滋味。」   　　韓國讀者，斯通 　　「當我還是個孩子時，我為那些大人的愚蠢及他們所製造的黑暗感到絕望，當時我會懷疑，是否只

有我這麼認為？而今十幾年已過，再讀到這本書，我想要說的是：即使世代改變，但青春期女孩的心，是不會改變的。」   　　韓國讀者，想要有隻貓 　　「這本書從一開頭就讓我震驚，它在我心中投下巨大的聲響。我也跟史黛芬麗一樣，有著難過的青春期，她形容得非常好，那滋味就如同酸黃瓜加巧克力……還有關於她和她的貓咪那所有的描寫，那種孤獨，我相當能理解……我推薦所有經歷過痛苦國中生活，或是十三、四歲的人，都要來讀這本書。」

新時代心理戰思想：策略與對策

為了解決月經沒來的問題，作者張光瀚 這樣論述：

兩岸正面臨前所未有的戰爭風險，國內並同時出現「心防鬆懈」、「資訊氾濫」、「梗圖蔓延」等三大危機，在面臨中共各種軟硬兼施的心理戰攻勢作為之下，為確保台灣兩千三百萬人的身家生命安全，應予以提出相對應的對策。本論文以研究心理戰的變革為目的，運用以網路為主的國際經典心理戰案例來進行探討，區分第一、二章相關理論與傳統心理戰之分析、第三章「IS心理戰」（恐怖主義vs.反恐怖主義）、第四章「香港反送中社運心理戰」（港府及北京當局vs.香港泛民主派）及第五章「兩岸心理戰」（中共vs.台灣）等三個重大案例為研究對象，第六章「新時代心理戰」，談討箇中心理戰的特點與影響，更進一步研提因應網際網路及社群媒體所帶來的

新的心理戰變革。研究發現計「恐怖主義與反恐心理戰對抗模式」、「香港反送中心理戰對抗模式」、「兩岸心理戰對抗模式」、「衝突是因於誤解或利益，而心理戰是必爭工具及利器」、「社群媒體成為宣傳機器，也成為另類的洗腦武器」及「新時代心理戰，也就是『社群媒體攻防戰』」等六項：研究建議計「善用新時代心理戰，緩解兩岸緊張關係」、「從香港看台灣，警訊正在發生」及「台灣心理戰人才，急需增添新血」等三項。