月經情緒失控的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦蘇琮祺寫的 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課 和趙函穎的 減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】都 可以從中找到所需的評價。
另外網站經前症候群的治療也說明:經前症候群的特點是因為荷爾蒙的變化導致女人於月經前兩星期出現不適. 的症狀。一般估計全球有4 億女性受到 ... A- Anxiety 焦慮: 易怒的, 沒有原因哭叫、情緒失控。
這兩本書分別來自遠流 和境好出版所出版 。
國立臺灣師範大學 健康促進與衛生教育學系 郭鐘隆所指導 李旻蒨的 應用期待確認理論探討青少女參與經期症狀調適支持性網路社群的持續意圖 (2016),提出月經情緒失控關鍵因素是什麼,來自於經期不適、網路社群、社會支持。
而第二篇論文高雄醫學大學 護理學研究所 許敏桃所指導 侯嘉音的 子宮內膜異位女性的生活經驗 (2000),提出因為有 子宮內膜異位、生活經驗、質性研究、女性的重點而找出了 月經情緒失控的解答。
最後網站經前症候群PMS及經前不悅症PMDD是什麼? - 振芝心身醫學診所則補充:經前症候群Premenstrual syndrome (PMS)是指女性約在月經期前1週因賀爾蒙 ... 在月經來時逐漸緩解,涵蓋的症狀表現因人而異,但常見的症狀包含情緒 ...
心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
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為了解決月經情緒失控 的問題,作者蘇琮祺 這樣論述:
心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖! 你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立, 讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己! 這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。 諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。
只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥! 這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!! 高度推薦 史考特|醫師、一分鐘健身教室 吳映蓉|台大營養基金會董事、營養學博士 呂孟凡|營養師、「營養麵包」粉專版主 林長揚|簡報教練 洪仲清|臨床心理師 胡展誥|諮商心理師 烏烏醫師|禾馨婦產科醫師 許書華|醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 陳艾熙|減重飲食研究女王、新生代演員 陳志恆|諮商心理師 劉燦宏|雙和醫院副院長 蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡明劼|內分泌新陳代
謝專科醫師 蘇益賢|臨床心理師 或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路(選擇哪種瘦身方式),此刻,請你不要猶豫,先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書,一定會幫你選對鑰匙,踏上正確的道路,遇見更美好的自己。──吳映蓉(台灣營養基金會董事、營養學博士) 這本《心態致瘦》可以說是集大成之作,對於想瘦但總是瘦不下來的人來說,絕對會有很大的幫助。想瘦,就先從好好了解自己的心理開始吧!──呂孟凡(營養師、「營養麵包」粉專版主) 誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》,讓我們一起從理解自己開始,踏出減重成功的第一步吧!──林長揚(簡報教練) 釋放情緒,可以培養成習慣。生活如果簡單,不強迫性地
找事情填滿自己的生命,壓力就不會那麼滿,身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享,是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康,也邀請大家一起學習,深深地祝福您!──洪仲清(臨床心理師) 藉由這本書,我們可以重新調整對自己的看法,不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥(諮商心理師) 《心態致瘦》談的不只是瘦身,而是你與你的人生,或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師(禾馨婦產科醫師) 我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》,無論你有沒有肥胖的問題,我想這本書除了幫助需要瘦身的人,更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。
──陳艾熙(減重飲食研究女王、新生代演員) 如果你能參透,減肥最需要的其實是心理健康,那麼你會知道,肥胖只是個假議題,是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓,有別於一般的減重書籍,帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同,《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯) 你是不是覺得自己很努力瘦身,卻始終沒有達到理想中的目標呢?你的機會來了,翻開這本書,為自己補上這最後一塊拼圖吧!──蔡明劼(內分泌新陳代謝專科醫師)
這本書將帶著你從各種角度,重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態,並且更多嶄新的切入點,替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢(臨床心理師)
月經情緒失控進入發燒排行的影片
#憂鬱症 #經前不悅症 #女性憂鬱期
妳是不是有過在某個時間點情緒起伏特別大甚至容易失控,而導致人際關係、家庭關係、感情關係上常常出現問題,如果仔細想想這些讓你失控的時間點是否是在經期當中或來潮前呢?
妳認識什麼是經前不悅症嗎?我想妳可能有跟我一樣的困擾,不要感到慌張害怕我會陪著妳!
*本影片非合作影片
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應用期待確認理論探討青少女參與經期症狀調適支持性網路社群的持續意圖
為了解決月經情緒失控 的問題,作者李旻蒨 這樣論述:
本研究旨在發展改善經期不適症狀、促進團體支持為為目的之網路支持社群,藉由網路社群活動的參與,提供同儕支持增加青少女對經期不適症狀的瞭解及重視,了解其面對經期不適症狀的自我照顧行為能力,促進適當的團體支持,增加青少女經期間的舒適,並探討持續參與意圖的影響因素。本研究設計使用觀察研究法,有效樣本為140位,初經已來潮,且近半年內有經期不適症狀問題,在學中的女學生,根據個案於網路支持社群活動的參與過程,獲得同儕間認同與支持,透過結構式自填問卷:背景資料、經期不適症狀、社會支持量表(含支持期待與支持獲得)及滿意度與持續意圖進行相關資料收集,並將施測後所得各項資料以描述性統計、t檢驗、變異數分析、複迴
歸分析及邏輯斯迴歸分析進行相關結果呈現與討論,並以此支持網路社群進行經驗分享,增加青少女對經期不適症狀的瞭解及重視,並探討個案持續參與意圖。研究結果顯示:一、本研究所蒐集之資料分析顯示,經期間生理不適嚴重症狀前三名依序為:腹部絞痛、容易疲倦、腰酸背痛及頭痛;心理不適嚴重症狀前三名依序為:容易煩躁易怒、情緒不穩定、憂鬱;行為改變嚴重症狀依序為:容易想哭或流淚、及感覺失控。二、研究對象參與支持網路社群之滿意度,於5分量表下其各題平均為3.74至3.85,顯示受測對象在參與支持網路社群的滿意度傾向正向。三、統計結果顯示,研究對象對於參與網路社群滿意度的影響因素有:情緒性(或評價性)支持、工具性(或實
質性)支持及自尊感維持以上三種社會支持類型。四、有意圖持續參與網路社群者佔5成以上,影響研究對象參與網路社群持續意圖之顯著影響因素為滿意度(OR=1.35,P<.05)。根據本研究結果,於學校健康服務應用、校護在職訓練建議及未來研究建議分別提出具體建議,期提供學校與教育工作者,作為未來進行相關研究之參考。
減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】
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為了解決月經情緒失控 的問題,作者趙函穎 這樣論述:
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜 ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|─── 總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦幾公斤,如果變瘦變美,是不是就能更愛自己?每個難瘦的狀態,往往隱藏對生活的失控和匱乏,針對7種不同身心症狀一一排解壓力和情緒,並提供對症減壓食譜,從飲品、湯品到菜品,吃好睡飽自然瘦。 ◆睡眠不足型──胖不是懶惰,而是意志力
使用過度的後遺症── 37歲職業婦女,日復一日地忙碌,每到深夜便開始報復式進食,媽熬的不是夜,而是自由,短短一年間竟然胖了十公斤。 〔營養師的療心時光〕每天睡少於五個小時的人,對高熱量食物意志力會大幅下降。減肥要從睡飽睡滿開始!與其追劇吃宵夜,不如先泡個熱水澡,用精油按摩穩定心情,再忙也該留一點時間給自己。 ◆暴飲暴食型──用吃解壓,飆升的體重就是抗壓耐操的證明── 33歲職場濫好人,面對上司情緒勒索隱忍壓抑,只能靠「吃」發洩滿腹委屈。 〔營養師的療心時光〕長期處在憤怒、壓抑的狀態下,會使身體大量分泌壓力荷爾蒙,進而增強食慾。先動起
來吧!挑選自己喜歡的運動,慢跑、瑜伽,甚至參加拳擊有氧,透過運動釋放壓力,一邊流汗,也把壞情緒一起流掉。 ◆對糖上癮型──要瘦要美才喜歡自己?其實要先喜歡自己才會瘦── 20歲女大生,嘗試過各種養顏瘦身偏方,因為營養失衡,造成內臟肥胖。 〔營養師的療心時光〕網路世代對外表的要求比以往更嚴苛,很多人因為節食減肥,讓身體長期處於經前症候群的狀態,因此對涼飲、甜食難以抗拒。適時放下比較心,練習每天記錄自己的飲食情緒狀態,了解自己、認識自己,按照自己的步調前進,才是最重要的。 ◆月經失調型──難瘦,常常是因為沒發現自己想哭── 17歲青少
女,父母失和離婚壓力大,年紀輕輕卵巢就罷工 〔營養師的療心時光〕人在情緒波動大的時候,會消耗掉身體龐大的能量,特別想吃炸物與甜食。因為壓力不斷渴望進食時,先深呼吸5到10分鐘,讓當下的情緒過去,饑餓感便會大幅下降。 ◆更年期不適型──面對青春不再的恐懼,形成巨大的焦慮── 54歲的美魔女,因為更年期代謝差,小腹愈來愈大,更因熱潮紅和老公鬧到要離婚 〔營養師的療心時光〕面對更年期這段轉換期間,身體會面臨許多不適症狀,但進一步了解就會發現情緒當中,其實藏著對「失去」的焦慮與「被愛」的需求。培養喜歡的運動與伸展或是練練瑜伽,適當的排汗,能調整身
心狀態,保持心境的平和。 ◆爆肝型──對數字斤斤計較,忘了比體重更重要的事── 34歲工程師為圓馬拉松夢狂減重,體重輕了,肝指數卻高到破表 〔營養師的療心時光〕體重並非愈瘦愈好,有些人有非常高的運動強度,生活中卻隱藏了精緻糖攝取過量的問題,多餘的醣類會轉換成三酸甘油酯存於體內,久而久之便容易導致脂肪肝。除了攝取養肝食材外,不要過度訓練,增加睡眠,也是養肝的不二法門。 ◆便祕型──對化憤怒為食慾,不能對別人生氣,於是通通吃進肚子裡 ── 32歲的資深行銷,長達兩個禮拜沒有排便,積了30個便當在肚子裡 〔營養師的療心時光
〕工作壓力常常是導致嚴重便祕與體重飆升的元兇,人體的腸道又被稱為「第二個大腦」,當滿肚子大便、腸道都是壞菌時,就像是把憂鬱與煩躁留在體內。不要整天關在辦公室裡,午休時出門走一走,補充膳食纖維、足量飲水,並搭配益生菌,三管齊下促進腸胃蠕動,讓罷工的腸胃慢慢找回健康。 ───|營養師的對症健康蔬果飲,好喝又健康|─── ◆〔好睡蔬果飲〕酪梨香蕉堅果豆奶──豆漿含鈣質,酪梨有好的油脂,幫助調節血脂,這一杯有飽足感,也穩定情緒幫助睡眠。 ◆〔抗暴食蔬果飲〕藍莓紫高麗菜飲──藍莓幫助身體抗氧化,抗壓力,還可以養顏美容;紫高麗菜幫助腸胃道跟黏膜提升抗氧
化力。 ◆〔減醣蔬果飲〕地瓜腰果豆奶──地瓜有粗纖維的澱粉類;無糖高纖豆漿富含膳食纖維、植物性蛋白質。 ◆〔月月安調蔬果飲〕肉桂老薑豆奶──肉桂可改善原發性痛經及穩定血糖;薑可以幫助氣血循環,改善冰冷體質。 ◆〔更年期蔬果飲〕紅龍果香蕉雙層豆奶──紅肉龍果含花青素為櫻桃的15倍,可幫助排便,改善水腫。香蕉可舒緩肌肉疲勞,幫助分泌好心情血清素,放鬆神經。 ◆〔顧肝蔬果飲〕地瓜葉鳳梨薑黃飲──薑黃粉有護肝的抗氧化作用,也促進膽汁分泌,幫助肝臟對抗病毒。鳳梨改善脹氣,幫助消化蛋白質,也幫助身體降低發炎反應。 ◆〔腸子乖乖
蔬果飲〕木瓜香蕉白木耳飲──木瓜幫助蛋白質消化,調理腸胃,也含有β-胡蘿蔔素、茄紅素,幫助消炎。白木耳富含兩大膳食纖維,能減緩醣質吸收,促進腸道蠕動。 ───|營養師的對症減壓食譜 ,愈吃愈瘦,愈來愈喜歡自己|─── ◆〔好睡紓食餐〕味噌豆腐鮭魚石狩鍋∣菠菜芝麻 想安心放鬆睡,要補充鈣及鎂,豆腐含鈣,菠菜和白芝麻含鎂,放鬆肌肉不再緊繃。 ◆〔抗暴食紓食餐〕番茄蔬菜肉片減醣湯∣減醣滷味 壓力大會一直消耗能量,一直想吃東西,可多補充顏色豐富的蔬果,像是紅色茄紅素的番茄,並搭配好的蛋白質,迅速幫自己恢復能量。 ◆〔減醣紓食餐〕
紫山藥椰奶核桃甜湯∣什錦鮮蔬海鮮盤 減醣的過程,適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材,可滿足口慾並穩定血糖,搭配可幫助胰島素合成的鋅,讓戒斷糖的過程不用壓抑。 ◆〔月月安紓食餐〕麻油蔬菜雞湯∣三杯松阪豬 情緒壓力、身體氣血不調是月經失調的重要因素,麻油及老薑可以調理氣血,經期順了,身體也跟著輕盈起來。 ◆〔更年期紓食餐〕韓式泡菜豆腐起司煲∣豆腐漢堡排佐和風沙拉 煩躁的更年期就用美觀療癒的食物來滋養自己吧!豆腐漢堡排跟韓式豆腐鍋提供了滿滿的大豆異黃酮,美味也兼顧心情的滿足。 ◆〔顧肝紓食餐〕∣蛤蜊蒜頭雞湯∣薑黃咖哩豆皮花椰菜
可多攝取護肝的營養素,像是富含薑黃的咖哩、含有蒜素的大蒜,綠花椰菜屬於十字花科蔬菜,都有抗氧化功能;蛤蜊含有鋅又是低脂的海鮮白肉,可以多多食用。 ◆〔乖乖順腸紓食餐〕豬軟排南瓜玉米燉湯∣茄汁鯖魚時蔬 南瓜含有玉米黃素、類胡蘿蔔素,連皮吃最好,是取代精緻澱粉的好幫手。鯖魚含有Omega3是好的油脂,幫助潤腸,緩解便祕。 ───|了解自己,認識自己,找到最適合自己的減重方程式|───/ 喚醒內在神隊友,就從每天的「飲食覺察生活紀錄」做起。飲食、飲水、睡眠、排便、生理週期、心情起伏都可一一記錄,愈了解自己的行為模式,就愈能找到適合自己的減壓方式,從不
健康的飲食上癮模式解脫,找回自信快樂的自己。 ──〔穎養師減醣瘦身紓食處方箋〕── ☉每天要喝體重每公斤30至40cc的水量,請小口小口慢慢喝。 ☉盡量減少甜食、糖飲和油炸類食物,可依照個人情形循序漸進減量。 ☉午晚餐有意識的增加蔬菜量,蔬菜顏色愈豐富愈好! ☉菜比肉2:1,水果少吃。 ☉好好減醣,午晚餐請減少精緻澱粉。 ◆〔紓壓瘦身零食櫃〕:想吃又怕有罪惡感,可以選擇比較無負擔的零食:起司、無調味堅果、海苔……採買時先列好清單,不可以在最累、最餓的時候購買,以免一時衝動購買。 ◆〔紓壓瘦身儲藏櫃〕:一般外食
族常會有蔬菜攝取不足的問題,平時可以在家中準備一些方便儲藏的食材,補充瘦身需要的優質蛋白質和纖維素,也可以減少自煮時的壓力。 ◆〔紓壓瘦身調味區〕:香料是料理的靈魂,多樣化的天然調味,可以增添飲食風味的豐富性,也能滿足味覺的需求,吃得不委屈。 ───|穎養師的心靈紓壓處方箋|─── ☆願意用愛照顧自己,放下憂慮放下疲憊,你照顧他人的能力會增加好幾倍。 ☆真心表達自己,放下委屈,放下壓抑,你與他人的關係都會變得很輕易。 ☆建立心靈界線,放下迎合,放下討好,你就是最佳的女主角。 ☆用愛的眼光看自己,放下批判,放下期待,你就是最美麗自
信的存在。 ☆用愛的本質看世界,放下憤怒,放下同仇敵愾,你就是這麼可愛值得被愛。 ☆接納身心的變化與更新,放下恐懼,放下負面,你就迎來美麗與智慧的蛻變。 ☆選擇多休息與放鬆,放下執著,放下緊繃,你會發現更美好的事物存在生活中。 舒心推薦 林靜宜∣諮商心理師 哈娜∣「德州太太Hannah」版主 雷議宗∣國宴主廚∣ 鄭凱云∣「健康2.0」主持人∣ 謝文憲∣企業講師/作家/主持人 韓柏檉∣台北醫學大學名譽教授/韓養品牌創始人 嚴藝文∣《俗女養成記1、2》編導 (以上依首字筆畫排序
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子宮內膜異位女性的生活經驗
為了解決月經情緒失控 的問題,作者侯嘉音 這樣論述:
本研究起源於關心婦女健康之立場,加之以國內雖有許多女性深受子宮內膜異位之苦,然而針對子宮內膜異位婦女相關研究不多。因此本研究目的在藉著探討子宮內膜異位婦女之生活經驗,嘗試藉由子宮內膜異位婦女之聲音及主觀描述增進醫護人員對此疾病之了解,以改善護理品質。 本研究以參與式觀察法與深度訪談法收集資料,共有16位參與者,訪談次數由1-15次不等,訪談時間平均約90分鐘,多達180分鐘。質性資料以內容分析法加以分析,而有以下發現:子宮內膜異位患者之生活經驗以「失控」與「超越」為主體經驗,分別呈現在「脫軌的人生」、「失序的生活」、「自我的崩解」及「心的超越」四個面向。
結論:子宮內膜異位婦女在與疾病共處的經驗中感受到疾病無法控制,使得日常生活失序與人生規劃不符期待,有沮喪痛苦的感受。在「傳宗接代」的文化主軸思維下,社會焦點落在「生育能力」,女性不自覺的放大了「子宮經驗」,女性的身體與自我被淹沒,婦女本體健康也被漠視。這突顯出女性的自我與角色,有相當的程度是建築在他人的看法上。同時社會歧見使女性角色與自我受到損傷,子宮內膜異位婦女在反思的過程中不斷嘗試找尋出口,經歷超越的過程。這個過程也隨著女性文化角色是否符合社會期待不斷循環。本土護理研究領域上,僅有婚姻經驗與生活經驗二篇,本研究為投石問路之舉,未來可針對國內患者其症狀,心理調適,生活經驗,以建立
一本土性資料,提供國人參考,提高護理品質。 關鍵字:子宮內膜異位、生活經驗、質性研究、女性。
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⑩有種自己無法控制情緒的感覺⑪身體症狀(乳房脹痛、頭痛、關節痛、肌肉痛、體重增加等) ... 開始日:下次月經來的第一天開始 2.持續時間:建議連續測量6個月,至少持續3 ... 於 trouble-care.com -
#26.为什么女性一来月经,就异常暴躁?和哪些原因有关?要重视
来月经时的情绪波动,如果从生物学角度进行分析,要谈论月经期间周期 ... 紧张综合征的情况告诉他们,并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意。 於 k.sina.cn -
#27.心理反應功能問題- 缺氧型經痛及子宮內膜中心
心理所承受的壓力發生變化、過大或失衡,情緒失控、持續低落,憂鬱過度,躁鬱, ... 細胞因而被迫減低血氧分配而缺氧,因而使得月經期間發生一系列降強烈的細胞缺氧反應。 於 mc.org.tw -
#28.不只女人,男人也有「月經」 總有幾天情緒低潮、失控暴怒
不只女人,男人也有「月經」 總有幾天情緒低潮、失控暴怒. 時尚中心/外電報導 · 女人月經來時,情緒總是特別敏感,以至於即使月經沒來,只是情緒不太好,都很容易被 ... 於 www.bg3.co -
#29.經前症候群 - A+醫學百科
由於許多病人有情緒障礙及精神病症狀,故要特別注意這方面的情況。現在臨床主要根據下述3個關鍵要素進行診斷:①在前3個月經周期中周期性出現至少一種精神神經症状, ... 於 cht.a-hospital.com -
#30.為什麼女生來月經時情緒都會很不穩定? - GetIt01
女朋友每次來月經前的幾天,還有月經開始後的幾天情緒都非常不穩定,暴躁易怒,像刺蝟一般。 問了好幾個女性友人,似乎都是這樣。 表示理解,但是有的時候真... 於 www.getit01.com -
#31.PMS Relief :每個月不再情緒失控,6種食療改善 ... - 健康跟著走
想要儘量減輕症狀的話,有沒有什麼辦法能夠改善PMS? 何謂PMS? 差不多約經期前的3~10天開始的煩躁、腹痛、睡意、頭痛等身心理的各種不適 ... , 美國精神學會也將PMDD設定為 ... 於 info.todohealth.com -
#32.月經與情緒變化 - 譽豐中醫診療中心
... 可以是嗜睡,也可以是失眠被壓制或失控的感覺乳房壓痛或脹大、頭痛、肌肉疼痛經前不悅症是與女性月經週期中”黃體期”有關的一種情緒障礙。 於 www.yufungcmc.com -
#33.[心情] 月經一來就容易吵架怎麼溝通| Boy-Girl 看板| MyPTT 網頁版
是這樣的: 跟目前女友交往5年,只要每次月經一來她心情就會變的敏感容易心情不好,需要 ... 102樓 推pigoofun: 無法理解月經來影響情緒,目前懷孕也不會有什麼情緒波 ... 於 myptt.cc -
#34.惱人的經前症候群作者:臺大醫院家庭醫學部楊佳容醫師
然而,這些症狀似乎隨著月經來了之後,又悄悄地恢復正常。 ... 與經前症候群相關的症狀超過150種,臨床上較常見之心理不適為情緒擺盪、易怒、焦慮、緊張、傷心、憂鬱、 ... 於 epaper.ntuh.gov.tw -
#35.嚇!緊盯大選太激情女大生月經失控「變色」 | 蕃新聞
陳彥仁呼籲,女性要讓經期正常,需從情緒管理做起,適時的放鬆心情,還有平時少吃冰冷食物或飲料,可喝溫熱的茶飲,藉此舒緩心情;至於四物飲品或燉品等, ... 於 n.yam.com -
#36.為什麼女生每次來例假,心情都會很煩躁了? - 優幫助
許多女性會在月經來潮前表現出情緒波動煩躁不安易怒抑鬱等情況,這是由於月經前體內. ... 情緒失控型。表現症狀為:莫名煩躁,沒有耐性,易怒,愛 ... 於 www.uhelp.cc -
#37.四種營養素,有效改善經前症候群! - 好食・好時
每個月總有幾天悶悶不樂嗎?如果發現情緒波動和月經週期有關聯小心可能是經前症候群惹的禍! ... 情緒:憂鬱、焦慮、沮喪、失控衝動、易怒、驚恐、緊張、情緒起伏大. 於 goodhealthlife.com.tw -
#38.不只女人,男人也有「月經」 總有幾天情緒低潮、失控暴怒
女人月經來時,情緒總是特別敏感,以至於即使月經沒來,只是情緒不太好,都很容易被開玩笑「你月經來齁?」其實這句話男人也適用, ... 於 fashion.ettoday.net -
#39.經前症候群
只要看到我大吃,就知道我的月經快來了。 ... 擔心月經快來時,情緒還有身體上的變化呢? ... *A- Anxiety焦慮: 易怒的, 沒有原因哭叫、情緒失控。 於 wordsnow.pixnet.net -
#40.「月經異常」有多嚴重? 一張圖告訴妳
心情陰陽不定、情緒失控的女性,常被笑稱「月經失調、荷爾蒙失調」。這玩笑可開大了,如果真的月經、荷爾蒙失調,可得提高警覺,趕快求醫查清楚! 於 tw.yahoo.com -
#41.經前症候群情緒會失控!她月經一來就拿刀追殺老公
經前症候群情緒會失控!她月經一來就拿刀追殺老公. 郭庚儒整理; 2020/05/05 11:09. 字體放大. 一名35歲的護士米雪兒,跟丈夫分手分3次了,她每次都是在月經來的前10天 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#42.月經期間,女性的暴脾氣真的控制不住嗎?做好這4點或能有效 ...
但是,長時間的情緒失控不僅會影響到日常的生活,還會對女性的身體造成一定的影響,例如月經失調、傷肝、皮膚變差等。所以,當生理期情緒暴躁的時候, ... 於 kknews.cc -
#43.請問康健:經前不悅症而造成情緒失控?
請問醫生,我覺得每次生理期前都會和老公吵架,而且情緒失控,會覺得自己很沒用,都是負面思想,會一直哭,不 ... 您的描述裡關鍵字有三:情緒失控,月經前以及老公。 於 www.commonhealth.com.tw -
#44.月經期間情緒特不好為什麼- 健康大巴
月經 期間是女性朋友一個月中重要的生理階段,這個階段會出現很多的異常現象, ... 4、少吃巧克力:巧克力容易導致女性情緒失控,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的 ... 於 www.jiankangdaba.com -
#45.為什麼月經來的時候會想哭?
為什麼月經來的時候會想哭? womany 身為女人我們懂編按: 身為女人我們懂,月經來的時候,情緒會有點失控,有點想抓狂,不舒服的感覺把你緊緊抓住,你覺得好難受。 於 colormalinsu.pixnet.net -
#46.男人「生理期」到來時,你知道有哪些表現嗎?不妨花時間看看 ...
相信很多人都知道,女性在來月經期間,情緒會變得非常差,經常為了一點小事就發脾氣,而對於男性朋友來說,在生理期的時候,也會出現情緒失控的情況, ... 於 twgreatdaily.com -
#47.經前不悅症而造成情緒失控?
【將諮詢的問題】請問醫生,我覺得每次生理期前都會和老公吵架,而且情緒失控,會覺得自己很沒用, ... 您的描述裡關鍵字有三:情緒失控,月經前以及老公。 於 megamom.pixnet.net -
#48.經前症候群(PMS)症狀- 活力健康加油讚
月經 讓妳情緒失控了嗎? 月經前中後都在發飆的女性,妳內心一定會有個疑問:到底是我在亂發脾氣,還是真的不舒服? … 經前症候群(PMS)症狀Read More ... 於 wholesomelife.today -
#49.選情激戰,「首投族」女大生月經也失控 - 健康遠見
... 選前選情激烈,媒體上的民調分析、抹黑等,讓選民情緒跟著起伏,讓心理與生理都受到影響,出現難以入睡、易怒、暴躁,甚至有女性連生理期都失控。 於 health.gvm.com.tw -
#50.#更情緒波動希望男女必看 - 深卡
女生情緒受到賀爾蒙控制以及經期影響真的比較敏感! ... 國立臺東大學: 我本身有憂鬱症,月經期間常差點失控自殘,還好後來有適當排解. 於 tw.observer -
#51.女人好難!除了「經前症候群」,你知道還有「經前焦慮障礙 ...
「不知道為什麼,來月經的前幾天,情緒就開始低落,整個人懶懶的,而且容易焦慮和不安,如果老公不怎麼理我,我就開始想 ... 感到不知所措甚至失控。 於 today.line.me -
#52.別再怪我們那個來很情緒化了!一切都是「經前症候群」惹的禍
電影裡常聽到的PMSing “She's PMSing” — 大概是姑媽從國中校園開始時不時就會聽到的句子。約有8成的女性除了經期時會忍受的各種疼痛外,PMS ... 於 www.popdaily.com.tw -
#53.經前症候群PMS及經前不悅症PMDD可能是減肥的大敵
多數婦女朋友並不知道伴隨月經周期一再發生的相同情緒失控及身體症狀,是導致婦女情緒不穩、嗜糖暴肥、體重失控的重大原兇之一。不但如此,它還與購物狂、憂鬱症、自殺 ... 於 www.eastern-herb.com.tw -
#54.为什么月经前总是情绪低落,想哭? - 360doc个人图书馆
众所周知,许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题,尤其是在月经前和月经期,情绪十分低落,抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、 ... 於 www.360doc.com -
#55.月經與情緒
林口長庚醫院精神科婦女身心醫學小組提供月經與情緒林口長庚精神科蕭美君醫師月經,女性同胞的好朋友, ... 月經,女性同胞的好朋友,讓人又愛又恨。 ... 瀕臨失控感. 於 piher2.pixnet.net -
#56.不吃澱粉真的會瘦?小心減肥節食影響月經週期!中醫師陳峙嘉 ...
另外從中醫的角度來看,你到月經前,你的火氣會變得比較大一些,火氣大並不是說可以去發脾氣,而是說你比較不容易去控制自己的情緒,所以很容易失控。 於 www.harpersbazaar.com -
#57.情緒失控小心經前不悅症纏身 - 人間福報
一名三十三歲的張姓女高階主管,承受長期工作壓力與人際關係的觸礁,加上生理期影響,月經來前的一、兩周,情緒會變極端易怒、焦慮、憂鬱,甚至暴躁到會大聲咆哮, ... 於 www.merit-times.com -
#58.月經讓妳情緒失控?緩解經前症候群4方法|媽媽經|專屬於 ...
月經 讓妳情緒失控?緩解經前症候群4方法 · 1.攝取足夠的營養素(鈣、鎂、錳、維他命B6、維他命E、色胺酸) · 2.減少咖啡因、鹽分和油脂的攝取 · 3.增加運動 於 m.mamaclub.com -
#59.經前症候群的治療 - 鄢源貴醫師
【前言】 經前症候群的特點是因為荷爾蒙的變化導致女人於月經前兩星期出現不適的症狀。一般估計全球有4億女性 ... A- Anxiety焦慮: 易怒的, 沒有原因哭叫、情緒失控。 於 dryen.pixnet.net -
#60.我大姨媽來時心情不好發脾氣好還想哭該怎麼做 - 迪克知識網
月經 來前老是發脾氣心情特別不好愛哭是怎麼回事 ... 4、少吃巧克力:巧克力容易導致女性情緒失控,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。 於 www.diklearn.com -
#61.月經來的時候脾氣真的會變差嗎?6大危險族群要當心 - 元氣網
「經前症候群」是一種身心症,女生月經來潮前一週左右開始,荷爾蒙會發生變化,有些人會出現腹部疼痛、乳房脹痛、腰酸、頭痛及心情煩躁、敏感、容易發 ... 於 health.udn.com -
#62.月經前就像變了一個人? 經前不悅症的安頓身心之法 - 沈于婷 ...
焦慮、煩躁、易怒,人際衝突增加; 注意力不集中、易疲累、胃口顯著改變、嗜睡或失眠、被淹沒感、失控感. 強烈情緒可能會影響 ... 於 dr-shenyuting.com -
#63.為什麼每次來月經脾氣特壞,頭疼,最嚴重的是覺得心堵,情緒低落 ...
為什麼每次來月經脾氣特壞,頭疼,最嚴重的是覺得心堵,情緒低落想哭,怎麼辦,1樓匿名使用者下邊我寫 ... 最近老是情緒失控,易怒,心慌,記憶力也下降! 於 www.njarts.cn -
#64.情緒失控 - 陳志明博士缺氧研究中心
... 或卵巢細胞在月經期間因為能量相對更加不足,而衍伸更嚴重缺氧的一種疼痛反應症兆。常見的心理性原因為壓力失衡、情緒失控、過度憂鬱、躁鬱、悲傷、緊張等等問題。 於 dr-balance.org.tw -
#65.現代女生通病!20歲嫩妹「月經來就吐血」,當著醫生面「一陣 ...
女生每個月總有5~7天「屁屁流血」的日子,可能出現的徵狀包括經痛、腰酸背痛、情緒失控等,但台灣有一位20多歲的女性,因為經痛就醫,沒想到在做超 ... 於 www.benoovatechs.com -
#66.來月經前莫名奇妙的想找人吵架,想發火,想打人怎麼弄
來月經前莫名奇妙的想找人吵架,想發火,想打人怎麼弄,1樓匿名使用者例假期 ... 4、少吃巧克力:巧克力容易導致女性情緒失控,影響體內荷爾蒙的平衡, ... 於 www.stdans.com -
#67.經期總是心情煩躁,情緒低落,應該怎樣緩解情緒波動過大
7樓:陳茂蒙談健康. 很多女性朋友說:“一來月經之前經常會感覺整個人情緒莫名的煩躁、易怒,往往有些人說我要失控了。女人月經心情女孩養生. 於 www.doyouknow.wiki -
#68.病由心生:情緒致病也治病,脾氣來了病氣也來了 - MoMo購物
肝氣鬱結還可能導致抑鬱情緒或內分泌紊亂,比如出現月經不調、皮膚長痘長斑等。 悲傷/影響肺與大腸《黃帝內經》 ... 睡眠不足讓極度情緒失控/189 於 m.momoshop.com.tw -
#69.大姨媽期間生氣,是在傷害自己的身體,5個影響要了解 - 9900 ...
在月經期間因為受到了激素的影響,大部分女性在月經期會出現情緒不穩定以及脾氣 ... 容易淤積在一起,導致人們的情緒失控,當受到負面情緒影響時會導致氣血逆亂,月經 ... 於 www.9900.com.tw -
#70.为什么女生来月经时情绪都会很不稳定? - 知乎
女性情绪和月经之间关系密切,自古以来,人们都对此充满了疑惑与猜测。 ... 总之,明知道自己这段事情可能会有情绪波动,就要努力避免把自己领上情绪大失控的不归路, ... 於 www.zhihu.com -
#71.量少、量多、經期長、痛經⋯ 月經異常的危機 - 全民健康基金會
心情陰陽不定、情緒失控的女性,常被笑稱「月經失調、荷爾蒙失調」。這玩笑可開大了,如果真的月經、荷爾蒙失調,可得提高警覺,趕快求醫查清楚! 於 www.twhealth.org.tw -
#72.經期情緒不穩定,女性月經期間不能亂生氣,小心帶來5大危害
在月經期間當月經血液逆流時會引起陰血不足,肝氣容易淤積在一起,導致人們的情緒失控,當受到負面情緒影響時會導致氣血逆亂,月經血液不能正常排出 ... 於 read01.com -
#73.經前症候群與經前不悅症 - 台灣家庭醫學醫學會
上對正常月經週期內雌激素與黃體素的 ... aminobutyric acid, GABA),在情緒症狀 ... 衝動失控. 乳房壓痛. 乳房腫脹,. 體重增加. 頭痛. 關節肌肉痛. 於 www.tafm.org.tw -
#74.經前症候群| 衛教資訊| 便民服務 - 衛生福利部基隆醫院
A- Anxiety焦慮: 易怒的, 沒有原因哭叫、情緒失控。 ... 症狀在月經前兩週發生,常從青春期就開始、或懷孕後、或開始使用避孕藥後、子宮切除或輸卵管 ... 於 www.kln.mohw.gov.tw -
#75.「月經來胡思亂想」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
道歉說她在發瘋, 但是下次經期來,她又無法克制這樣敏感、胡思亂想。 , 身為女人我們懂,月經來的時候,情緒會有點失控,有點想抓狂,不舒服的感覺把你緊緊抓住,你覺得好 ... 於 1applehealth.com -
#76.經前症候群情緒會失控!她月經一來就拿刀追殺老公|健康2.0
經前症候群情緒,你想知道的解答。一名35歲的護士米雪兒,跟丈夫分手分3次了,她每次都是在月經來的前10天左右跟丈夫分開,第3次時她的.本網站使用C...| 生病了怎麼辦. 於 healthwikitw.com -
#77.月經讓妳情緒失控?了解「經前症候群PMS」
許多女性在生理期前,都經歷過情緒難以控制或失眠的經驗,這些令人不舒服的情況被概稱為經前症候群(PMS),現已確認出200多種不同的症狀,症狀的程度因人 ... 於 www.gumudesign.com -
#78.月經來想哭的推薦與評價,DCARD、PTT
月經 來想哭的推薦與評價,在DCARD、PTT、FACEBOOK、YOUTUBE、DAPPEI和這樣回答, ... 身為女人我們懂,月經來的時候,情緒會有點失控,有點想抓狂,不舒服的感覺把你 ... 於 streetfashion.mediatagtw.com -
#79.經痛保健 - 基隆市e化健康博物館
月經 是女人一生中最重要的好朋友,月經來潮時的不適,情緒的不穩定,可以讓平日溫柔 ... 感情和行為的變化包括憂慮、沮喪、易怒、驚恐、緊張、情感失控、焦慮、沮喪和 ... 於 chmuseum.klchb.gov.tw -
#80.为什么女人在月经期间情绪容易失控? - 百度知道
为什么女人在月经期间情绪容易失控? ... 含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗 ... 巧克力:巧克力会使情绪失控。 於 zhidao.baidu.com -
#81.月經前情緒的失控怎麼辦 - 康途健康百科
本文導讀:月經前情緒的失控,暴躁易怒是什麼原因?怎麼辦?使你從淑女變成“潑婦”的原因正像我們開始時所討論的那樣——體內複合胺的含量比例失調。 於 www.healthway.tips -
#82.生理期總是情緒低落?認識「經前癥候群」的預防3個自我照護
月經 讓妳情緒失控?了解「經前癥候群PMS」 許多女性在生理期前,都經歷過情緒難以控制或失眠的經驗,這些令人不舒服的情況被概稱為經前癥候群(PMS),現已確認出200 ... 於 www.bforbdectory.co -
#83.為什麼「大姨媽」一來她就會情緒失控? - iFuun
經前期綜合征又稱經前緊張症,是一系列與女性月經周期有關的情緒癥狀,一般在月經來潮之前的10天、一周或數天發作,恰為排卵後的「黃體期」,在來潮後癥狀就會消失。 於 www.ifuun.com -
#84.婦女常見的三種憂鬱 - 羅東聖母醫院
「回想起來,每個月經週期要來之前那個星期,我常會肚子痛、頭痛,接著情緒就會很低潮、敏感,丈夫說一句話,我都會把他想成是惡意的,於是脾氣就這麼失控了。可是他怎麼 ... 於 www.smh.org.tw -
#85.健康網》經期亂糟糟? 營養師教6招助每月定時排卵
攝取過多精製糖及含糖飲料除了會增加體重,還會加劇身體過多體脂肪造成的代謝紊亂,也會使大腦情緒管制系統逐漸失控,而女性經期是否順利,也與情緒 ... 於 health.ltn.com.tw -
#86.【男性每月情緒不穩免疫力下降原來是生理期了】 每講到生理 ...
... 週期性的下降,這個週期平均大約28天(和女性月經週期非常相近),時間持續大約2~4天。 ... 煩躁不安,很多事情都看不順眼,尤其對親密的伴侶或家人最容易情緒失控。 於 cofacts.tw -
#87.【月經前憂鬱】亂發脾氣另一半受罪舒緩情緒可試試這樣做……
而在排卵期後,(即月經來前的7-10天左右),女性身體會釋放黃體素,她們可能會因此變得敏感,比較想獨處,容易暴躁甚至感到絕望。如果這種情緒對她們的 ... 於 www.hk01.com -
#88.月经焦虑的3个真相:每月来一次,每次一个月_女性 - 手机搜狐网
月经 前一周,就开始出现失眠、情绪低落、注意力不集中、易怒等问题,严重会影响工作生活;. 因为担心被影响,提前就产生焦虑情绪,不敢把重要的面试、社交 ... 於 www.sohu.com -
#89.別讓荷爾蒙勒索我們的情緒~【經前症候群】
「圖一」是女性的月經週期,三條線分別是對女性很重要的雌激素、黃體素、血清素曲線。圖裡顯示,不管這三條曲線怎麼變化,在生理期前,都會降到最低點,當 ... 於 www.heartbook.tw -
#90.Robyn Stein DeLuca 談關於經前症候群的好消息 - MYOOPS ...
大家都知道大多數女性在月經來潮前會有點瘋狂,那是生殖激素導致的情緒大幅波動。然而:關於經前症候群的科學共識相當少。 ... 包括失控的感覺、睡眠或食慾改變。 於 www.myoops.org -
#91.生理期情緒低落 - 女孩板 | Dcard
... 下一秒就哭出來,也無法在安靜黑暗的地方入睡,從生理期開始到現在都是早上才睡著,今天與友人聊天時也因為一句無心的話- 生理期,情緒,女孩,月經. 於 www.dcard.tw -
#92.經前癥狀時間月經讓妳情緒失控?了解「經前癥候群 - UQBFK
經前癥狀時間月經讓妳情緒失控?了解「經前癥候群. 什麼是經前癥候群(PMS) 許多女性在生理期前,都經歷過情緒難以控制或失眠的經驗,這些令人不舒服的情況被概稱為經 ... 於 www.zingtein.co -
#93.月经前暴躁、抑郁、消沉?教你几招缓解经前综合征
如果说女人每个月都要来一次“大姨妈”,那么世界杯就是男人四年来一次的“大姨夫”。在世界杯期间,有些“入戏太深”的男人们的情绪极其不稳定,有的人甚至心情 ... 於 lxjk.people.cn -
#94.經前症候群與經前不悅症 - 中華民國婦癌基金會
因為常常面對婦女身心門診的朋友,現在再回想起來,才知道那是女人經前症候群的情緒,容易被惹毛在作祟。在月經來的前一週,約八至九成的女性都會或多或少感受一些身體 ... 於 www.femalecancer.org.tw -
#95.女生要懂的荷爾蒙- 晴報- 生活副刊- 健康
... 失眠、煩躁、突然感到情緒失控,甚至抑鬱、緊張、憂心、敏感和易怒。 ... 這樣的情況多在月經周期前後出現,尤其月經前居多,於是有一個英文醫學 ... 於 skypost.ulifestyle.com.hk -
#96.PMS Relief :每個月不再情緒失控,6種食療改善女生惱人的經 ...
經前症候群的出現是由於女性月經週期產生的荷爾蒙變化。過去經前症候群較少被談論,但近年來生活步調快、工作壓力大引起緊繃的情緒,有經前症候群困擾 ... 於 www.adaymag.com