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這兩本書分別來自金塊文化 和方智所出版 。
崑山科技大學 環境工程研究所 許蕙琳所指導 劉政汯的 廢棄矽酸鈣板再利用於樓板隔音結構黏著材料之研究 (2021),提出月經來前關鍵因素是什麼,來自於廢棄物再利用、廢矽酸鈣板。
而第二篇論文國立臺灣師範大學 體育與運動科學系 程瑞福所指導 林慧敏的 高齡者身心教育個別化教學模式之建構與驗證 (2021),提出因為有 身心學、身心動作教育、個別化教學、教師專業發展、教學策略的重點而找出了 月經來前的解答。
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經痛背後有惡魔(全彩)
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為了解決月經來前 的問題,作者潘俊亨 這樣論述:
別再說「經痛不是病」, 小心,它可能是惡性病變的前兆! 潘俊亨醫師有30多年的行醫經驗,接觸的病患超過萬人,執行的婦科手術超過千例,本書總結他多年的看診經驗,精選出病患最常遇到相關經痛的疾病,從成因、症狀到治療方式,以輕鬆的文字、活潑的漫畫,一一解說,一看就懂。 妳知道:子宮內膜異位的成因是什麼嗎?子宮肌瘤跟子宮肌腺瘤有什麼不一樣?巧克力囊腫跟不孕有什麼關係?卵巢囊腫到底需不需要開刀?排卵日、安全期要怎麼算?什麼是「事後避孕藥」,有效嗎?要怎麼緩解「經前緊張症候群」?子宮內膜異位症有遺傳性妳知道嗎?卵巢囊腫在停經後會自然萎縮嗎?這些病症手術好,還是藥物治療好?傳統開腹手術、腹腔
鏡、陰式手術、達文西手術要怎麼選擇?……這麼多疑問,潘醫師在書中都會一一為妳做解答。 不想再被經痛折磨,就讓婦產科醫師跟妳聊聊妳的生理病痛。 亂經,不可輕忽的健康警訊 「亂經」指的是月經週期紊亂,也就是所謂的「月經失調」。正常的月經週期為21〜35天,來潮的天數約3〜7天,有一句話形象地說明月經失調的情況:「該來的時候不來,不該來的時候來;該少的時候多,該多的時候少。」不管是月經過頻(週期間隔太短)、月經過疏(週期間隔太長),或經血過多、經血過少,都可稱做「亂經」。 亂經的問題自有人類以來不間斷地困擾著女性,為什麼會亂經?它代表的意義就是排卵功能異常或是器官病變,輕則影
響生育能力,重則是健康失衡的警訊,所以輕忽不得。 除了少女初經的兩三年內及更年期前後的女性會發生亂經的現象外,其它成熟女性要了解自己有沒有「亂經」,就必須從記錄自己的月經週期開始,包括多久來一次、每次來多少天、經血量多還是少,都要加以記錄,若發現異常,應及早就醫,以免貽誤治療時機。 亂經的主要型態有以下幾類: 1.月經過頻:月經週期天數太短,少於21天,或是1個月可能來兩次或三次,都是月經過頻的現象,發生的原因多是卵巢機能障礙。這類患者在每一次月經週期中卵巢不一定會排卵,即使排卵,由於卵巢的黃體形成不全,因此機能迅速消失,使得子宮在受精卵還未著床前,內膜就提早剝離,有這種情況
的女性很難受孕。 2.月經過疏:月經週期天數超過35天,甚至成為季經、年經,原因也多是卵巢機能障礙,排卵功能異常所引起的。這類患者大多容易頭痛、肩膀酸痛、手腳冰冷、排卵機會少或無排卵,受孕的機會當然就大大減少了。 3.經血過多或出現血塊:青春期少女因子宮發育不全,或更年期女性因荷爾蒙失調,容易有此情形。發生的原因除了卵巢機能異常外,像是罹患卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮頸癌、子宮內膜長息肉、子宮肌腺瘤等,也多會有經血過多的情況。 4.經血過少:這表示卵巢機能及子宮發育不全,即使有月經,大多是無排卵性月經,所以大多無法懷孕。但如果平時月經量都很正常,卻突然間變少,則要警惕是否是先兆流
產,或者是異位妊娠導致陰道出血;若是因口服避孕藥而導致經血過少,建議先停藥。 妳問我答 Q:經期時出現血塊是什麼原因? A:正常月經的經血排放應該是少量、緩慢的流出,但若出血量太大,月經排放速度太快,血塊組織來不及完全溶解,就會以血塊的形式排出,顏色通常是鮮紅色。還有其他原因會導致月經伴隨血塊,以下是常見因素: 1.肝功能異常,導致凝血機能異常。 2.身材肥胖,引起雌激素分泌異常。 3.內分泌病變,包含甲狀腺功能低下、高泌乳激素症等。 4.服用精神科藥物,例如憂鬱症用藥。 5.外傷或異物造成,例如裝有子宮內避孕器。 6.懷孕、子宮外孕或流產。
7.子宮功能失調性出血,包含排卵性出血和無排卵性出血,以後者較常見。 8.刺激性飲食過量,比如冬天愛吃麻油雞、燒酒雞等含有老薑、米酒、中藥的補品,這些食物容易抑制凝血因子,促進血管擴張與加速心跳。 9.不當服用含雌激素的保健品,包含蜂王乳、蜂王膠、月見草油、花粉等。 若月經來潮時經常伴隨血塊,應儘早就醫檢查。 經痛很難纏,要警覺可能是疾病的徵兆 經痛可分為原發性及次發性。原發性經痛好發於未生育的年輕女性,而次發性經痛多因疾病引起,兩者的差異如以下說明。 1.原發性經痛:原發性經痛其實跟子宮的平滑肌收縮有很密切的關係,子宮黏膜內的肌肉層是屬於彼此交叉重疊的
平滑肌,中間有血管貫穿,當身體分泌前列腺素時就會讓平滑肌收縮,作用像是把止血帶拉緊,以達到壓迫止血的效果,目的是減少經血過多流失,但這同時會引發經痛。 原發性經痛大多因為月經來時,內膜組織分泌過多的前列腺素,導致子宮過度收縮,且造成周邊的神經對於痛覺過度敏感,因而感到不適,但總括來說,原發性經痛並非合併有病理性的疾病。 原發性經痛的典型症狀為:在月經來前或後幾個小時內開始感到疼痛,疼痛期大約維持在2〜3天,這種疼痛有可能會延伸到後背或大腿,同時,也有可能會感到噁心、腹脹、疲倦等。大多數的原發性經痛可藉由服用止痛藥來改善,而藥物在疼痛開始前服用,可達到較好的疼痛控制效果;服用止痛藥效
果不佳的患者,可使用荷爾蒙類避孕藥來改善症狀。 2.次發性經痛:次發性經痛指的是因為病理性因素而導致的經痛,最常見的疾病為子宮內膜異位症,而這類經痛除了在經期時身體會感到不適外,許多人在非經期仍會感到骨盆腔疼痛;此外,這種經痛持續的時間較長,對於止痛藥的反應較差,有一部分患者甚至會有性交疼痛的情況。 除了子宮內膜異位症外,其他引起次發性經痛常見的疾病還有:子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮結構異常、子宮肌腺瘤。要治療次發性經痛首先要找出病因,再針對病因做處理,例如子宮內膜異位症可藉由手術移除病灶,或用藥物進行治療,而子宮肌腺瘤除可接受手術切除子宮外,也可置入含黃體素成份的子宮內避孕器,以減少
經血量及經痛的症狀。 並不是每位女性都會有經痛的情形,經痛依個人不同體質及身心狀況而存在,有經痛的女性可嘗試以食療、醫療等方法來改善,若狀況未能緩解,就要警覺可能是疾病的徵兆。 不死的癌症――子宮內膜異位症 案例:佩佩,32歲,結婚5年,沒避孕卻始終不孕,過程中不斷求助醫師,除了多次誘導排卵,還做了3次人工受孕、1次試管嬰兒,也接受中醫治療,但仍不能如願,後來來我診所檢查,血液檢驗發現CA-125偏高(38u/ml),初診認為應該是罹患子宮內膜異位症。 佩佩說她年輕時就有經痛的問題,常痛到無法上班,當時就醫就發現有子宮內膜異位的情形,但那時因為害怕,沒接受手術治療,沒想到
卻演變成不孕。佩佩的子宮內膜異位症屬於中度,由於手術的效果比服用藥物來得好,所以我幫她做了腹腔鏡手術,並配合藥物使用。佩佩術後的恢復情況非常良好,術後3個月順利懷孕,已產下1個健康的男寶寶。 對於有生育規劃的年輕女性來說,若發現有子宮內膜異位的情形,應盡早進行治療,且盡可能早婚早育,以免造成不孕;而需要提醒的是,懷孕的過程中子宮內膜異位不會復發,但孕程結束後有可能會再復發,必續追蹤觀察。 子宮內膜異位的成因 子宮內膜異位是指本來該長在子宮內膜層的內膜組織,異常地生長在子宮內膜層以外的地方,這些長錯地方的子宮內膜並不是腫瘤,也不是癌細胞,而是具有子宮內膜同樣功能的組織,只是長錯位
置了。 此症以子宮頸狹窄或子宮嚴重後傾者容易罹病,形成的原因可能是子宮內的經血流出時因管道狹窄受阻,而經血經由輸卵管回流到骨盆腔,這些回流的經血中因為含有子宮內膜組織,若在骨盆腔中生長增殖,就造成子宮內膜異位症。 子宮內膜異位轉移的途徑最常見的是來自月經期間,經血經由輸卵管逆流至骨盆腔的器官,常發生於子宮壁、腹膜、卵巢、輸卵管、腸壁、膀胱壁等。而另外有些特殊的案例,子宮內膜組織可能經由淋巴或血液循環,轉移到較遠處的器官,例如直腸、小腸或肺臟、淋巴結,但並不常見,「案例二」的詹女士即是一例。另外,子宮手術也可能造成子宮內膜組織轉移到手術傷口,而造成手術傷口的子宮內膜異位症。 病
患常伴有經痛與行房時疼痛的症狀,因為每次月經來潮,就是骨盆腔內的子宮內膜作怪的時候,這些流不出來的血,便會引起局部的發炎與沾黏,日子一久,整個骨盆腔的器官就有可能黏成一團,且表面形成如經血般的黑斑;行房時,一旦觸及深處,容易有腫脹疼痛的感覺。因此,經痛、性交痛與不孕症是構成子宮內膜異位症的臨床三大表徵。 妳問我答 Q:有子宮內膜異位體質就一定會長肌瘤嗎? A:有子宮內膜異位體質的人容易長肌瘤,但並不一定會長肌瘤。如果從初經開始就常會經痛的子宮內膜異位症患者,往往到30歲以後會發現子宮長肌瘤。 子宮後傾 正常女性的子宮在腹腔內稍向前傾且向前彎曲,如果支撐子宮的韌帶或子宮四
周組織鬆弛,或因沾黏而造成子宮後傾或向後彎曲,就稱為子宮後傾。 子宮後傾通常沒有症狀,因此不一定要做手術矯正;但如果後傾的情況嚴重,患者有時會出現腰痛、下腹痛及經痛,或是造成不孕及早期流產,因此如果出現這些症狀,可考慮以手術將固定子宮的圓韌帶縮短固定,或者剝離子宮周圍的沾黏,恢復子宮正常的前傾狀態;在手術治療前,趴睡有助減輕子宮後傾引起的不適。 經痛是子宮內膜異位常見的症狀,一般認為,妊娠會使月經停止,所以醫學界認同妊娠可使子宮內膜異位消退。此症有遺傳性,大多數患者的女性親族中,如媽媽、姊妹、姑姑等,會發現同樣有子宮內膜異位症的情形。此外,大約有50%的患者會出現不孕,因不孕求醫而
找不出原因的病人,80%為子宮內膜異位症,所以,不孕可說是子宮內膜異位最使人困擾的併發症。 子宮內膜異位的發生率約為3%〜7%,多發於30〜45歲之間的育齡女性,因為異位的子宮內膜組織和正常的子宮內膜一樣,受卵巢激素的影響,所以子宮內膜異位很少發現在育齡以外的女性身上。以下是子宮內膜異位常見的成因: 1.經血倒流:每次月經來潮,大部分的經血經由子宮頸、陰道流出體外,少部分的經血卻經由輸卵管上行流入腹腔,經血內含有許多的子宮內膜細胞,一旦著床在骨盆腔內的器官,便會慢慢的分裂增殖。 2.胚胎期未分化的細胞存在骨盆腔的各器官內,在青春期發育後演化成子宮內膜細胞。 3.子宮內膜
細胞因不明原因侵入血管或淋巴管,隨著血液或淋巴液被帶至其他的器官。 子宮內膜異位症患者平常並無症狀,或僅有輕微症狀,不會造成生活上的不便,且能正常生育。但不孕症的女性中,子宮內膜異位症發生率高達23%~40%,此症與排卵功能不良、骨盆腔發炎導致輸卵管阻塞,為女性不孕的三大主因。 妳問我答 Q:子宮內膜異位及子宮後傾有相關嗎?要怎麼治療? A:子宮內膜異位症和子宮後傾是兩個不相干的症狀,子宮內膜異位症患者在月經來會經痛,這是因為有些經血在月經期前一兩天倒流入腹腔造成經痛;子宮後傾則是會出現腰酸的情況,但不會經痛。治療方式可以腹腔鏡電燒,也可口服藥物治療。 子宮內膜異位症
的常見症狀 子宮內膜異位症患者依嚴重度不同,會表現出不同程度的症狀,常見症狀是痛經,通常在月經來潮之前便開始有腹部的不適。以下為子宮內膜異位症的常見症狀: 1.經痛:這是最常見的症狀,這種痛的程度通常是一般經期不適的2〜3倍以上,且會持續3天以上,有的會在經期來之前就開始痛,甚至出現一年比一年痛的情況。 2.腹瀉(腸胃不適、周期性下腹不適):這是最容易被忽略的症狀之一。如果經期時常覺得肛門疼痛坐不住,尤其需要長時間採坐姿工作的女性,常誤以為是痔瘡發作,隨著時間加長,刺痛頻率與疼痛感加劇,通常沒辦法透過止痛藥緩解,且只有在經期時才會發生。 3.經期不規則:指經期過長(一般超
過7天)、經血過多、每次月經周期長短明顯不同。 4.不孕:根據統計,有30%〜50%的子宮內膜異位症患者會發生不孕,相對的,在所有人口中,只有15%的人有不孕的困擾,顯示子宮內膜異位症造成不孕的機率是一般人的2〜3倍;年齡大於25歲的女性,不孕最主要的原因即是子宮內膜異位症。 5.排便疼痛、腹瀉或排便次數增加:當子宮內膜異位長在腸道或直腸上,會出現月經期間腹瀉、排便疼痛或便血的情形。 6.性交疼痛:當子宮下端的子宮薦椎韌帶及後方子宮後壁與直腸之間有子宮內膜異位發生時,即會造成性交疼痛,原因可能是性交時陰道深部受到撞擊所致。 7.背部疼痛:子宮內膜異位若發生在子宮後壁與直
腸之間的位置,會與子宮同步在經期產生經血,但卻沒有排出的途徑,因此經期常會感到背痛。 如何診斷子宮內膜異位症? 子宮內膜異位症的診斷並不容易,因為病情的嚴重程度與臨床症狀並不成正比;往往遇到病患的病情很輕微,卻有劇烈的經痛與性交痛;有些病患病情很嚴重,卻無明顯症狀。 若女性在20歲以後才開始有經痛或原有的經痛表現方式改變,且每次經痛的時間愈來愈長、愈痛愈厲害,從月經來潮前痛到月經結束,甚至痛至肛門後方的臀部,或伴隨有性交痛及不孕,此時必須提高警覺,這些症狀可能是子宮內膜異位症引起的,最好請經驗豐富的婦產科專科醫師進行陰道診與肛診,觸診時,往往可在子宮後下側摸到硬塊。 有些
輕微的病症無法由問診或觸診檢查出來,必須施行腹腔鏡,檢查時可看到深黑色的斑點,周圍伴有白色的結疤與骨盆腔內器官的沾黏,好發在卵巢、子宮、大腸、膀胱和輸卵管的表層。 子宮內膜異位為什麼會造成不孕? 子宮內膜異位症引起不孕的原因相當複雜,有些原因目前醫界並不是非常清楚,常見因素包括:輸卵管的通暢度、骨盆腔沾黏、子宮內膜組織對卵巢的侵蝕、子宮不良環境對胚胎著床的影響,及骨盆腔發炎反應對精子、卵子和胚胎的傷害,說明如下: 1.生殖器官沾黏:卵巢與輸卵管的沾黏,引起卵子排不出來;即使卵子順利排出,也無法進入輸卵管繖部;即使卵子順利進入輸卵管,卵子被傳送到子宮的能力也可能受到影響。
2.內分泌異常:骨盆腔內的子宮內膜,可能誘發巨嗜細胞產生與前列腺素的分泌,阻礙卵子的受精與胚胎的發育。 3.不排卵症候群:卵泡雖然會長大成熟,但無法從卵巢排出,接著便黃體化而萎縮。 4.黃體期不全:子宮內膜異位症的病患假使未經治療而懷孕,流產率比治療後的患者高出許多。 5.泌乳激素過高:當泌乳激素異常升高,腦下垂體的性腺荷爾蒙分泌就會異常,造成月經失調,影響排卵功能。 子宮內膜異位症的治療方法 依據患者的年齡、疾病的嚴重程度和不孕與否,一般分為藥物治療與手術治療兩種。 1.藥物治療:此法主要是讓子宮內膜組織萎縮,因此在治療過程中無法懷孕,也不適合懷孕,藥物治療
須持續4〜6個月的時間。患者若是近期內計畫懷孕,可考慮接受手術治療。用Danazol或GnRHa等荷爾蒙藥物治療需持續6個月,可暫時抑制病灶生長而解除疼痛。比起手術治療,藥物治療的方式費時較久,且難免有副作用,例如Danazol會引起男性化與肥胖;GnRHa則會引起更年期症狀,如臉頰陣發性潮紅、發熱等。 2.手術治療:手術治療的目的在於清除異位的子宮內膜組織,可迅速達到治病的目的。手術治療可分為腹腔鏡及傳統開腹方式,由於腹腔鏡傷口小、術後復原快,許多患者選擇使用腹腔鏡。腹腔鏡手術可在施行腹腔鏡診斷時,以電燒或雷射清除子宮內膜異位症的病灶;但對於腫瘤過大,沾黏太嚴重,或發生於泌尿道、胃腸道
等部位的患者,則不適合腹腔鏡手術,可採用傳統的開腹手術。 對於仍計畫要懷孕的患者,手術時要盡量保留卵巢和輸卵管的功能,並於手術時檢視輸卵管功能是否通暢,盡量減少術後沾黏發生;對於不想生育,且接近停經的女性,則可考慮切除子宮和卵巢,以達到徹底清除病灶的目的。症狀嚴重的患者,無法於手術時完整清除病灶的話,可考慮於術後再給予藥物治療。 子宮內膜異位症的復發率極高,且藥物治療比手術治療的復發率更高。一般來說,1年的復發率為5%〜20%,5年的復發率為40%,因此,建議在治療後仍要做定期追蹤。 輕度的子宮內膜異位症經手術治療後,1年內受孕的機率有70%,嚴重程度的病患經治療後受孕機率也
有50%。計畫懷孕的女性在治療半年後積極懷孕而未能受孕者,可考慮人工生殖技術的協助;短時間內無懷孕計畫的患者,可考慮口服避孕藥以減低復發率。 本書特色 專業性──作者有30多年的行醫經驗,接觸的病患超過萬人,執行的婦科手術超過千例,深得病患信任,蟬聯多年雜誌調查全國婦產科好醫師。 實用性──本書為作者在門診與病患接觸的實際案例,整理出與經痛最相關的疾病,包括子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮肌腺瘤、子宮肌瘤及卵巢囊腫,從病例、成因、症狀及治療方式,一一解說。 可讀性──本書以輕鬆的文字、活潑的漫畫,再加上由病患提問、潘醫師回答的「妳問我答」,不同於教科書的艱澀生硬,而是用圖片及
案例來解說,讓讀者一看就懂。 專家推薦─婦產科名醫蘇聰賢醫師、張明揚醫師、謝卿宏醫師、鄭博仁醫師專文推薦。
月經來前進入發燒排行的影片
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生殖器官 / Reproductive organs
奶頭 / Nipples
乳暈 / Areola
乳溝 / Cleavage
陰道 / Vagina
尿道 / Urethra
陰蒂 / Clitoris
小陰脣 / Labia minora
大陰唇 / Labia majora
小 / 未成年 / Minor
大 / Major
美國職棒大聯盟 / MLB / Major league Baseball
小聯盟 / Minor league baseball
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卵子 / Ovum
卵巢 / Ovary
女生自慰/ Masturbate / Jilling off
高潮 / Orgasm
潮吹 / Squirting
廢棄矽酸鈣板再利用於樓板隔音結構黏著材料之研究
為了解決月經來前 的問題,作者劉政汯 這樣論述:
國內建築廢棄物年產量約1,000萬公噸,其中建築物從原料開採、建材產製、建造施工、日常使用,以及最終的拆除等各階段過程,均會產生不同類型的廢棄物,而建築廢棄物約占一般都市廢棄物的10%,這些廢棄物往往會與一般垃圾進入都市垃圾處理系統(如焚化、掩埋等),造成都市廢棄物處理體系的負擔,且焚化、掩埋也會對環境造成不同程度的污染,舉例而言:若以焚化處理建築廢棄物,因無機物含量高熱值低,所以焚化爐因操作因素須額外增加燃料,造成耗能及減容成效低、爐體容易損壞等,若以掩埋處理則壓縮空間小,掩埋場使用年限縮短等;加上台灣地小人稠,許多廢棄物儲存場已面臨飽和,因此節能減碳與減少廢棄物產生之議題成為大眾
關注的焦點之一,而成功的減少廢棄物策略在國家的永續發展及循環經濟之推動,更顯重要。 基於投入產出法在環境議題上之應用,具有環境與經濟相互依存之關係,本研究是以循環經濟的架構為基礎,結合建築廢棄物—廢矽酸鈣板再利用之試驗,找出再生資源的循環效益,期能解決廢棄物儲存場空間不足,及資源能有效再利用。 研究結果顯示,房屋改建、整修所產生隔間用牆板、天花板…等等廢棄物(矽酸鈣板),經過處理後可重新利用於樓板非結構性黏著材料,可有效解決樓地板因加裝隔音材料後無法與水泥結構貼合功能,本研究成果若可搭配廢棄矽酸鈣板回收機制,將可有效解決各地環保機關目前無法處理大量產生之建築廢棄物,又可以達到資源再
利用的效果。
女性荷爾蒙必修課:影響女人一生,比愛情和麵包更重要的事
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為了解決月經來前 的問題,作者黑住紗織,佐田節子 這樣論述:
女人與荷爾蒙,相遇在青春期,告別於更年期; 它是女人的生命之鑰,伴隨女人成長40年。 若不懂它,妳很難奢求健康、美麗、生兒育女或充滿活力! 了解女性荷爾蒙,妳才能掌握一生(身)的幸福! 進入青春期後,皮膚狀況就時好時壞? 生理期間,痛不欲生或頭痛不已? 服用避孕藥,卻經常感覺身體不適? 屬易胖體質,總是擔心體重? 有婦科問題,卻不知如何求救…… 這些問題,癥結可能都出在妳的親密夥伴:女性荷爾蒙! 本書全面解析女性荷爾蒙的8種樣貌, 是每個女人一生不可不讀、越早了解越幸福的寶典! *如何觀察基礎體溫了解女性荷爾蒙的運作 *如何善用女性荷爾蒙的黃金時
期 *釐清女人的身體狀況:哪些情況正常,哪些情況可以尋求醫師的專業協助。 *如何打造易受孕體質 *更年期症狀的預防及改善 *想要強化骨骼與血管、緊緻肌膚、光亮秀髮、預防忘東忘西、調整膽固醇平衡…… *想要月經順暢、打造不易發胖體質、緩解經痛和經前症候群……
高齡者身心教育個別化教學模式之建構與驗證
為了解決月經來前 的問題,作者林慧敏 這樣論述:
高齡者對健康需求日益增加,使身心教育受到關注與重視,身心教育能提供許多與身心對話和探索方式,以維持身心健康和良好的生活品質,透過建構一套個別化的教學模式,針對高齡學習者個別差異與特徵提供適合的身心教育課程,同時期望能為身心教育教師專業有所貢獻。因此,本研究旨在建構高齡者身心教育個別化教學模式,研究主要分為三個階段,第一階段訪談10位專家學者,擬定初步教學模式內涵,透過第二階段德爾菲問卷調查,重複調查專家小組意見,經四回合問卷建立正式的教學模式之內涵,第三階段研究則以多重個案研究,針對6位高齡者學員進行課程的實施,以驗證本研究教學模式之可行性。研究結果確立教學模式之歷程架構與各步驟之構面要素,
以及14項模式特徵、12實施原則、13項教學策略之敘述;在課程實施後發現,依據教學模式所實施的課程能有效讓學員更重視健康相關知識、使學員的身心狀態感到有所進步、有效建立學員照顧自己的能力,學員對於課程的接受情形為高度滿意,得以驗證高齡者身心教育個別化教學模式之可行性,並依據教學模式建構結果與實施結果,提出具體應用模式之建議與未來研究建議。
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月經 開始前的煩躁、腹痛、頭痛等的不適症狀,統稱為PMS(經前症候群)。這是排卵後的女性荷爾蒙 ... 如果在經期前會感覺到心理以及身體的不適,那有可能就是PMS症狀。 於 www.sofy.com.tw -
#9.四妙招有助緩解「經前症候群」 | 婦科| 健康百科| 元氣網
一些女性在月經來臨前幾天,身心都有明顯的不適症狀。 ... 女性體內的黃體素,會在月經來的前2週,突然開始大量分泌,然後在月經來的前1~2天內,又 ... 於 mag.udn.com -
#10.3/4女性有「經前症候群」 妳中招了嗎?
吳炫璋指出,「經前症候群的病理機轉主要在肝臟。生理期是經血下行的過程,由於月經來潮時,身體陰血會由衝任二脈下行到子宮,此時血海 ... 於 www.epochtimes.com -
#11.認識經前症候群與經痛-許博欽
經前症候群,簡稱為PMS,是發生在月經來之前的一些症狀的總和。女性月經周期可分為卵泡期、排卵期及黃體期,月經來潮第一天起即可算為卵泡期的開始,這個時候腦下垂體 ... 於 w3.tpsh.tp.edu.tw -
#12.月經來拉肚子、想吐?了解四大原因【生活保養】 - myBRA
二、黃體激素讓肚子好悶、胸部痛 ... 經期前的排卵期會開始分泌黃體素,讓子宮充血、增厚內膜為受孕做準備,但同時也會減緩腸胃蠕動,這時很可能會造成便秘 ... 於 www.my-bras.com -
#13.月經來前總看旁人不爽?4招擺脫厭世感 - 奇摩新聞
優活健康網記者黃苡安/綜合報導)從事平面模特兒的Y小姐,常在月經來前一周莫名出現頭痛、看旁人不爽、想吃甜食又覺得自己很胖的厭世感, ... 於 tw.news.yahoo.com -
#14.大姨媽來之前身體很煩躁?中醫有幫忙哦!(2)
(1)」提及了月經前症候群與中醫體質有關,以下列出常見的幾類體質。 經前症候群最常見的中醫體質. 1.肝鬱氣滯質. 此類體質的女性多因工作、生活 ... 於 www.chanderclinic.com -
#16.經前症候群 - 中亞健康網
痛經症的定義為於經期或月經前後發生的下腹部疼痛。痛經嚴重的女性可能痛到無法挺直身體需蜷縮、冒冷汗、噁心嘔吐或甚至暈厥。 於 www.ca2-health.com -
#17.月經前變成「包包面水桶腰」 醫生教你4招改善經前水腫
不少女性在經期前,會變成「包包面、水桶腰」,令她們感到煩惱。有婦產科專科醫生表示,女性在經期前,因荷爾蒙黃體酮上升,令面部、四肢及腹部容易 ... 於 topick.hket.com -
#18.這2種食物要少吃!腹悶、胸脹...中醫師給4種經痛體質的舒緩方法
經痛是常見的婦女病,有些人甚至劇烈疼痛到無法上課、工作。妳痛經的感覺是悶悶痛?還是絞痛?疼痛的時間也會有不同的意義,是月經來之前或之後? 於 health.businessweekly.com.tw -
#19.月经来潮_百度百科
月经 前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现,经前2—3天最重,行经后症状消失或明显减轻。 很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变,自己就知道快来例假了,例如 ... 於 baike.baidu.com -
#20.別懷疑了!經前症候群真的存在大數據:8成女性明顯腹痛
「不用做事、還有薪水拿,當女生請生理假真好?」經前症候群(PMS)是月經來潮前7~10天的身心症統稱,有時還會持續到來潮的頭3天,影響精神狀態、工作 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#21.月經來前總看旁人不爽?4招擺脫厭世感
優活健康網記者黃苡安/綜合報導)從事平面模特兒的Y小姐,常在月經來前一周莫名出現頭痛、看旁人不爽、想吃甜食又覺得自己很胖的厭世感,唯一好處就是胸部大一個罩杯 ... 於 www.uho.com.tw -
#22.把握月經「前、中、後」這樣吃,不僅養身還能瘦身! - 運動星球
許多女孩們在每個月的幾天都會受到「好朋友」的干擾,尤其是患有經前症候群的女性們更加辛苦!在月經來潮時,要面臨漲乳、頭痛、疲倦、情緒低落、失眠 ... 於 www.sportsplanetmag.com -
#23.經前症候群 - 自律神經失調症協會
以每個月「好朋友」定期來報到的月經週期而言,女性朋友會歷經3個階段,分別是「濾泡期」、「排卵期」與「黃體期」。以28天生理週期為例,「濾泡期」是月經來潮後第1~10天 ... 於 tanss.org.tw -
#24.月經前性慾高漲?荷爾蒙會這樣影響女性 - Hello醫師
月經來之前 會增加性慾. 女生的生理期有4階段,分別是生理期(Menstrual phase)、濾泡期((Follicular phase)、排卵期(Ovulation phase)和黃體期(Luteal ... 於 helloyishi.com.tw -
#25.什麼是乳房疼痛-乳房常見症狀 - 新陽明聯合診所
所謂的乳房疼痛,最常指的是月經來前一週左右,雙側或單側乳房覺得脹痛,有時疼痛甚至會傳到腋窩或上臂。 乳房疼痛與否,絕非診斷乳癌的根據,85%乳房疼痛其實與乳癌 ... 於 www.super-vision.com.tw -
#26.醫師Q&A_測量基礎體溫時,如何知道排卵與否? - 茂盛醫院
一般來說,成年女性在排卵前體溫會降至最低,排卵後體溫會升高約0.3-0.6℃,而隨著下次月經的到來,體溫將恢復正常。 ○ 基礎體溫計和一般的體溫計一樣嗎? 測量月經週期的 ... 於 www.ivftaiwan.tw -
#27.經前症候群困擾六成女性!減輕不適的自我照護法 - 今周刊
有時月經來前的一星期,會出現煩躁、情緒不穩、嗜睡、暴飲暴食、頭痛、浮腫、乳房腫痛、便秘等情形。可是當月經來潮後,先前的那些症狀就像一場夢般 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#28.經前綜合症- 維基百科,自由的百科全書
在月經期間,許多體檢生理狀況遭遇惡化,這一過程被稱為經期放大效應。這些生理狀況可能致使患者認為患有經前症候群,此時這些潛在的生理失調可能是一些別的問題。一個關鍵 ... 於 zh.wikipedia.org -
#29.令人困擾的經前症候群 - 錦禾中醫
陳品璇醫師 妳是否有過生理期來之前會下腹悶脹或是胸部脹痛的經驗呢?是否在月經來之前經常情緒莫名低落,或是焦慮煩躁呢?或是在生理期前幾天開始滿臉痘痘以及胃口變差? 於 www.jinhetcm.com.tw -
#30.我好像懷孕了?!初步判斷看這裡! - 唯白
生理期延遲:月經沒報到是懷孕的第一徵兆,女性最快可從受精後9~12天之間 ... 「經前症候群」是一種身心症,簡稱PMS,通常在月經前一週左右出現,在 ... 於 www.vichysdiary.com -
#31.了解月經週期 - 彰化基督教醫院
月經週期的計算從月經來潮當日為第一天,計算至下次月經來潮前一天。 ... 排卵期:月經週期的第14天,腦下垂體會在極短的時間內大量分泌黃體刺激 ... 於 www.cch.org.tw -
#32.月經前煩燥症(Premenstrual dysphoric disorder)_精神科
月經前煩燥症是在月經前所發生的一種極度不安的心理狀態,伴隨著焦慮、或起伏很大的情緒、憂鬱、易怒、激動,通在月經來前的2個星期發生,而且與經前症候群不同的是, ... 於 www.kenkon.com.tw -
#33.月經來前兩天驗孕 - 媽咪愛
月經來前 兩天驗孕. 懷孕大小事. Lakaw - 爸比/媽咪. 2016年10月26日19:42. 又是這種情形..... 淡淡淡淡到不行的第二條線今天是月經遲來的第一天? 於 mamilove.com.tw -
#34.知道什麼是經前症候群嗎?醫師教你擺脫經期症候群
當荷爾蒙亂了腳步經期(前)症候群(premenstrual syndrome;簡稱 PMS),指女性在排卵後到月經週期中間,所出現的各種不適症狀。一般常見的症狀可以分成 ... 於 drmermaid.com.tw -
#35.月經來吃什麼?三階段飲食攻略:4種止痛、2種補血! - 健康010
月經來之前 飲食原則:補充優質蛋白質、色胺酸和纖維素。 · 優質蛋白質: 月經前不少人會胃口大開,建議此時可多吃容易消化的食物來補充身體營養,例如去皮 ... 於 health010.tw -
#36.月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱?營養師:必補維生素B這些營養素
女人不僅要應付經期帶來腹脹、疼痛不適,尤其月經還沒有報到之前,乳房會出現脹大和乳暈搔癢,甚至還有其他身心不適,包括疲勞、憂鬱等,真是不勝其擾 ... 於 www.top1health.com -
#37.做個元氣美女經前症候群不再來| 醫療新聞
半數以上女性在月經前的7-14天,會出現種種不適,包括身體及精神的症狀,統稱為經前症候群(Premenstrual syndrome, PMS)。它會隨著月經週期出現, ... 於 www.cmuh.cmu.edu.tw -
#38.經期前不吃水果能解痛?中醫:視體質而吃
31歲黃小姐,每當月經來前,每次都會出現皮膚乾燥、下巴冒痘, ... 緩解經痛,只要了解體質,吃到對的蔬果,就能有助於改善部份經前症狀及經期困擾。 於 www.chinatimes.com -
#39.還受月經所苦嗎? 調整「內分泌」擺脫經前症候群!
具體來說,女性生理週期分2個時期—「濾泡期」跟「黃體期」。濾泡期身體會分泌雌激素,當雌激素到達高峰時,體內會開始分泌黃體酮,接著進行排卵,而原來的 ... 於 www.lianan.com.tw -
#40.吃補調經,月經期少碰6地雷補品
一般來說,月經來潮前,女性可多攝取有助於活血理氣、養血化瘀的藥物,促進排經順暢,減少氣血瘀滯、腹部疼痛等不適;若常有經前症候群困擾者,則可經 ... 於 tcpa.taiwan-pharma.org.tw -
#41.來經前老是嗜吃甜食?改吃3樣滿足大腦減少經前困擾 - 愛長照
由於有經前症候群的女性,通常也會發生嗜吃甜食的行為, ... 容易出現性慾減低、失眠、脹氣和水腫、體重增加、經前症候群、憂鬱、焦慮、易怒、月經不 ... 於 www.ilong-termcare.com -
#42.陳亭秀醫師| 談「經前症候群」 | 永平身心診所 - 精神科| 心理諮商
經前症候群針對女性從初經到停經,約有四十年的時間,每個月會有「好朋友」的報到, ... 二、月經來了約一到二天,症狀就改善了三、經常周而復始四、但也不一定每個月 ... 於 www.yp-clinic.com -
#43.究竟是「懷孕初期徵兆」 或是「經前症候群」? 別搞混了!
此外,預產期是由「最後一次月經來的第一天」開始算,不是從排卵受孕算起,媽咪不要搞混。基本上,最早大約從發生性行為2、3週以後才開始知道有懷孕,但仍 ... 於 www.mababy.com -
#44.月經前頭炸痛!醫曝「6生活習慣」害狀況更慘...否則沒姨媽也暈
其實這種氣血旺盛的狀態,是身體在排卵後要溫煦子宮、為受孕或月經來潮做準備的生理現象,正常來說,並不會導致不舒服的症狀。然而,當有外在因子干擾, ... 於 health.ettoday.net -
#45.月經期間的保健| 臺北榮總護理部健康e點通
一、什麼是月經? 月經就是週期性的子宮出血。 · 二、月經來潮可能有的症狀: 月經來潮前7-14天可能伴有生理性症狀如倦怠、全身酸痛、頭痛、腹脹、四肢水腫 ... 於 ihealth.vghtpe.gov.tw -
#46.月經來的時候脾氣真的會變差嗎?國健署︰完全無關
國健署指出,女生月經來潮前一週左右開始,荷爾蒙會發生變化,有些人會出現腹部疼痛、乳房脹痛、腰酸、頭痛及心情煩躁、敏感、容易發脾氣等身心不適症狀, ... 於 health.ltn.com.tw -
#47.【安全性行為】經期不是安全期衝紅燈小心搞出人命 - 明報健康網
其中雌激素(estrogen)、黃體酮(progesterone)和睾丸激素(testosterone,男性荷爾蒙)都會影響性慾。排卵期前至排卵 ... 於 health.mingpao.com -
#48.【李世明醫師】月經前皮膚冒痘又過敏,是什麼原因?
經期前後皮膚病常見的有二種:. 一、經期症候群(PMS)的皮膚發疹(含青春痘):. 經期前 ... 於 tw.wen8health.com -
#49.防經期貧血,月經前要少喝咖啡? | 周宗翰中醫師| 健康遠見
是不是每個人生理期來都不適合喝咖啡呢?其實一般女性生理期喝咖啡是沒有什麼問題的,而咖啡因跟經前症候群之間並沒有關聯性,健康的女性 ... 於 health.gvm.com.tw -
#50.惱人的月經問題-痛經篇- 臺中 - 台中榮總
月經 期前後或是月經期時,會出現小腹疼痛,甚至外陰部、肛門附近有重墜感 ... 氣滯血瘀型:月經前一、二日或經期小腹脹痛,脹甚於痛,或有乳房脹痛、 ... 於 www.vghtc.gov.tw -
#51.經前症候群分5種,依體質調養遠離疼痛和止痛藥
月經前出現週期性、頭痛、乳房腫痛、腹痛、胸悶、眩暈、容易生氣煩躁失眠、 ... 胃腸脹氣等不適症狀,月經來時有血塊,月經過後會緩解,但下一次經期 ... 於 www.edh.tw -
#52.月经要来有什么症状?月经前心情烦躁怎么办 - 新华网江西频道
一般来说,女性白带都是少量的,只有排卵期会增多并变得清亮。但只要仔细观察就会发现,在来月经前白带也会再次增多,这是因为月经来临之前盆腔充血,宫颈 ... 於 www.jx.xinhuanet.com -
#53.經前症候群 - 張若偉中醫醫療體系
子宮後傾容易壓迫腸子造成「便秘」,當月經來時,子宮強烈的收縮會連帶促使沾連的腸子跟著蠕動造成腹瀉,隨月經結束後,又恢復成「便秘」,也是導致女性下半身肥胖的原因之 ... 於 www.drhankclinic.com -
#54.八成女孩們有「經前症候群」:月經來之前,就已經開始不適
八成女孩們有「經前症候群」:月經來之前,就已經開始不適 · 1. 生理的徵兆:. 肚子腫脹、胸部脹痛、手腳腫脹、體重增加、頭痛、肌肉疼痛、關節疼痛、痙攣 ... 於 womany.net -
#55.調節經期 - 馬偕紀念醫院家庭醫學科衛教資訊
以下次月經推算日為基準,一個月前的諮詢與調經方法:(排卵之前的延經,利用避孕藥讓月經延後,也就是從月經來的第五天開始服用,一直吃到旅遊結束才 ... 於 www.mmh.org.tw -
#56.【婦科調理】婦科專家教你4症狀對症解經痛!6招擺脫經期症候群
◎骨盤的瘀血與壓力:生理期之前,子宮開始慢慢充血變得膨脹,這時的骨盤因為受到壓迫而產生瘀血,容易造成腰酸背痛。也有另一種可能是由於腰部與支撐子宮 ... 於 www.tmia99.com -
#57.月經好煩喔! 到底乾淨了沒? ( 一) - 幸福妙計
2.月經前、後出血:正常月經要來的前幾天,會有微量、短期出血,一般是黃體機能不足,可能會影響受孕率或是已經懷孕了的著床出血;或是若是月經結束之後, ... 於 www.iohs.com.tw -
#58.平時多喝這杯茶月經來潮不心煩!中醫4招緩解「經前症候群」
經前症候群常見症狀包括:暴食、四肢水腫、體重上升1到2公斤、乳房脹痛、肌肉或關節疼痛,以及焦躁、沮喪、憂鬱等情緒障礙,甚至有注意力無法集中、失眠等 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#59.月經來就頭痛中西醫師:穴位按摩等4招有助改善! - 今健康
胡心瀕中西醫醫師指出,月經型偏頭痛主要是因為荷爾蒙改變所致。雌激素和黃體素有週期性的波動,經期前濃度會降低,腦部血管容易出現收縮的情形, ... 於 gooddoctorweb.com -
#60.經前症候群 - 幸福婦產科
月經 週期的後半段,由排卵至下次月經開始前的10~14天為黃體期,當一些症狀 ... 在經前症候群當中,有少數症狀較嚴重者,稱為經前憂鬱症,生育年齡婦女 ... 於 www.obsgyn.net -
#61.有這7個症狀,暗示月經要來了!第2個沒人能逃過 - 每日頭條
1、水腫. 有些女性月經來潮前身體會水腫,比較常出現在眼瞼和手足等部位。 · 2、乳房脹痛. 乳房脹痛可以說是最常見的經前症狀了。 · 3、經前頭痛. 頭痛症狀 ... 於 kknews.cc -
#62.女人好難!除了「經前症候群」,你知道還有「經前焦慮障礙 ...
最近收到了一位女性的留言:. 「不知道為什麼,來月經的前幾天,情緒就開始低落,整個人懶懶的,而且容易焦慮和不安,如果老公不怎麼理我,我就開始想 ... 於 today.line.me -
#63.《揪出小毛病!女生愛自己身體大檢查》:為什麼月經來前常常 ...
沒有病兆的原發性生理痛,是月經來時分泌的前列腺素所造成。有病兆的續發性生理痛的原因,是子宮內膜異位症、子宮肌瘤等疾病。 標籤: 揪出小毛病! 於 www.thenewslens.com -
#64.情人節的那個夜裡~「荷爾蒙」讓我們分手了 - 三立新聞
... 簡稱縮寫:PMS)引起的,因為女性月經期間荷爾蒙波動較大, ... 四女生小潔(化名),從青春期開始「小紅」(即生理期)就很不規則,尤其月經來前幾 ... 於 www.setn.com -
#65.經前症候群?妳命中哪幾項? - 小暖健康
一般來說,會出現於經前症候群的女生,幾乎都沒有太嚴重的案例,因為通常在月經來潮前後幾天,症狀就會不見,若你發現身心的不適感總是持續很久(7天以上),而且運動、 ... 於 www.warmiehealth.com -
#66.有月經前兆,但是沒來,這些徵兆是代表「經前症候群」還是 ...
「經前症候群」:在月經前身體和情緒受到賀爾蒙波動,會有不同的反應,也不一定每次月經週期皆會發作。通常出現在月經來的前一周,隨著經期漸漸結束。 於 raiseababy.tw -
#67.您的月經週期已說明一切:您過去所不知的月經真相
如果月經連續好幾個月沒來,或是在來月經之前或是月經期間出現下腹部、背部和/或大腿嚴重抽筋的情況,也應該諮詢醫師。 This information is for ... 於 blog.fitbit.com -
#68.【月經前憂鬱】亂發脾氣另一半受罪舒緩情緒可試試這樣做……
而在排卵期後,(即月經來前的7-10天左右),女性身體會釋放黃體素,她們可能會因此變得敏感,比較想獨處,容易暴躁甚至感到絕望。 於 www.hk01.com -
#69.經期前情緒障礙症
許多女性在月經前,會出現一些輕微的不適,如腹脹、水腫,或. 是飲食、睡眠的改變,通常並不影響日常生活,不需特別治療也會慢. 慢改善。 然而,約百分之3-8%的育齡期女性 ... 於 www.kmtth.org.tw -
#70.林志豪醫師腦神經內科- 很多女性 都會在月經前頭暈頭痛
... 有時候甚至會伴隨嘔吐,其實這就是所謂的「#經前症候群」(#PMS),典型的PMS大多影響身體及心理層面,而且通常是#週期性的表現,發生時間點大都在月經來之前, ... 於 www.facebook.com -
#71.月經來水腫、腰痠等起因可能是肝腎虛!中醫推薦3個穴道按摩 ...
中醫推薦3個穴道按摩+食補保健方法公開. 每個月都面臨「經前症候群」的妳必須注意! By Zoey Lee. 於 www.harpersbazaar.com -
#72.每月一次困擾眾多女性!「經前症候群」症狀、原因、解方一次看
排卵的時候,雌激素會有個停滯的狀態,等黃體繼續分泌黃體素,這時,雌激素跟黃體素都在高峰,如果沒有受孕的話,黃體就會萎縮,排卵後14 天月經就會來, ... 於 heho.com.tw -
#73.身心科 - 郭綜合醫院
醫學統計,每100人當中約有85個女性,在月經週期前或多或少會有身體及心理上的不適; ... 很多女性都以為月經來前,心情不佳、身體不舒服是正常現象,覺得忍一忍是應該 ... 於 www.kgh.com.tw -
#74.為什麼生理期前總是腹痛、頭暈、脾氣差...?原來是『經前 ...
每當生理期要來之前,常常覺得昏昏欲睡、頭昏腦脹,有時候還伴隨著腹痛、腰背痠痛、疲憊等症狀,類似的狀況要等到生理期來後,才會漸漸好轉。 於 www.bella.tw -
#75.月經前失眠:貼心的另一半要注意- 經前症候群 - 李政洋身心診所
經期前情緒低落症與憂鬱症在30-70%會一起出現(共病)。憂鬱症的女性在經前時的生理以及心理的負擔,可能會有更嚴重的疾病病程。 於 www.leepsyclinic.com -
#76.妳的月經正不正常? 經痛與經前症候群(PMS)
經痛與經前症候群(PMS)完整解讀版子宮肌腺瘤(Myoma)與子宮內膜異位 ... 當月經來時子宮會產生前列腺素,如果製造過多就會增強子宮收縮,造成子宮缺血而嚴重疼痛。 於 goldenmate.ca -
#77.懷孕的徵兆!掌握7大徵兆與4個「可以」 - 媽媽寶寶
上述所提及的懷孕徵兆,大多與月經要來前的「經前症候群」相似。曾郁文醫師提到,經前症候群的症狀,大多包含:不規則出血、噁心、疲倦、下腹痛、乳房觸痛 ... 於 www.mombaby.com.tw -
#78.請問月經要來的前幾天症狀與懷孕初期的感覺會很像嗎?
什麼是經前症候群呢?有大部份的女孩子都會在生理期前感到不適,那是因為女孩子大約在生理期前1星期,就會感受到到一些不適症狀。在精神方面更是焦煩、無法集中思想; ... 於 sh77774.pixnet.net -
#79.94年12月第19期 - 國軍高雄總醫院-院刊內容
日前本院胸腔外科門診就曾經遇到一位罹患月經性氣胸的病患,在手術治療以後已經 ... 所以,如果女性在月經來潮時有突發性的胸痛、胸悶與呼吸急促等症狀,就必須懷疑 ... 於 802.mnd.gov.tw -
#80.排卵日計算工具 - 四季台安醫院
排卵期計算原理:若女性的月經週期規律,可以利用公式計算排卵日,從下次月經來潮的第一天往前推14天就是排卵日,而排卵日的前五天及後四天加起來共十天的時間, ... 於 taianhospital.com.tw -
#81.經前症候群PMS讓你水腫3kg?中醫4招解救 ... - Women's Health
但是女人也常暗自困擾,每個月的月經到底來不來、我到底有沒有排卵、能不能順利受孕⋯⋯等等,所以女人們對於子宮和月經真可謂是又愛又恨,加上「經前 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#82.擺脫浮腫感!月經前做這6件事,整個人直接瘦一圈 - ELLE
經期全身水腫怎麼消除!?女生月經期間除了容易情緒不穩定,若想解決問題,不妨先了解經前水腫成因,再透過飲食、按摩等方式改善。一起看看... 於 www.elle.com -
#83.聯醫新聞-經前症候群好苦惱中醫療癒有妙招 - 臺北市立聯合醫院
許多女性在每月生理期前,都會有或多或少的不適,中醫經常使用逍遙散來協助病人 ... 常亂吃東西,油炸、辛辣物來者不拒,平日可能只是消化不良,但月經來前,腸胃問題 ... 於 tpech.gov.taipei -
#84.月經來前乳暈超癢、容易疲勞又好憂鬱?營養師:想改善經前 ...
經前症候群(Premenstrual syndrome,PMS),是一種身心症,又稱經前緊張症(PMT),常見女性月經前一週至二週出現生理心理等相關症狀。症狀程度因人而異 ... 於 www.storm.mg -
#85.懷孕症狀、經前症候群分不清,八招簡易分辨
因為與生理期來之前的徵兆很相似,因此很容易搞錯,分辨的重點就在於胸部腫脹的時間及腫脹的方式。生理期前的胸部腫脹,快的話會於排卵期前後,也就是 ... 於 m.mamaclub.com -
#86.MC來前腋下和胸部會脹痛會是什麼問題?
答:您好: 和月經週期相關的乳房脹痛,一般均是良性的乳房問題,最常見的是乳房纖維囊腫與纖維腺瘤,這些良性的病灶也會受到荷爾蒙的刺激而在月經來潮前產生脹痛, ... 於 web.tccf.org.tw -
#87.月經來的那幾天,11大症狀檢視「經前不悅症」 - 大千綜合醫院
例如:經前症候群(premenstrual syndrome,PMS)是指月經來潮前,伴隨至結束的各種身心症狀。症狀包含:憂鬱、暴怒、焦慮、易怒。恍惚、社交退縮、乳房脹痛 ... 於 www.dachien.com.tw -
#88.月經來前總是腫一圈? 原因出在這2地方 - 常春月刊
月經來前 總是腫一圈? 原因出在這2地方. 分享文章 line. 字體小中大. 瀏覽人次:37830 返回列表. 許多女性都有經前症候群,包括生理期來之前特別容易餓、情緒也變得易 ... 於 www.ttvc.com.tw -
#89.別讓荷爾蒙勒索我們的情緒~【經前症候群】
國良診所劉國良醫師發佈. 來了煩,不來更煩的「大姨媽」─經前症候群. 「圖一」是女性的月經週期,三條線分別是對女性很重要的雌激素、黃體素、血清素 ... 於 www.heartbook.tw -
#90.月經來的時候脾氣真的會變差嗎?
女生月經來潮前一週左右開始,荷爾蒙會發生變化,有些人會出現腹部疼痛、乳房脹痛、腰酸、頭痛及心情煩躁、敏感、容易發脾氣等身心不適症狀,等到月經來潮或結束後, ... 於 www.hpa.gov.tw -
#91.生理期這樣保養,肌膚不失控! | 愛希特多官方網路商城
調查顯示,70%的女性在月經前會有輕微的面部粉刺,月經來潮時,原有的皮膚病也會明顯惡化。 生理週期的皮膚狀況主要分為兩個時期,一是經期來潮到經期 ... 於 www.aishitoto.com.tw -
#92.惱人的經前症候群作者:臺大醫院家庭醫學部楊佳容醫師
然而,這些症狀似乎隨著月經來了之後,又悄悄地恢復正常。」 相信大家身邊一定不乏有這樣的女性親朋好友,據統計,47.8%的婦女有經前症候群的困擾,換言之,兩 ... 於 epaper.ntuh.gov.tw -
#93.經前症候群PMS及經前不悅症PMDD是什麼? - 振芝心身醫學診所
經前症候群Premenstrual syndrome (PMS)是指女性約在月經期前1週因賀爾蒙變化,出現身心狀態的改變,症狀通常在月經來時逐漸緩解,涵蓋的症狀表現因人 ... 於 www.blossomclinic.com.tw -
#94.友善列印-經前症候群
這段時期的嗜吃,是為了改善低落情緒的因應措施,藉由攝取碳水化合物來幫助血清素的合成(血清素,serotonin,是一種能維持情緒穩定的腦內神經傳導物質)。他們也發現在這段 ... 於 www.vhct.gov.tw -
#95.認識經前不悅症Premenstrualdysphoricdisorder(PMDD)
女性朋友可能會感覺到,自己月經要來前的情緒特別難控制,原本平常輕易可以接受的玩笑話,聽在耳裡越是不是滋味,輕微的掉掉眼淚就算了,嚴重的甚至翻臉鬧翻,事後回想 ... 於 www.drchenclinic.com.tw -
#96.認識月經週期,減重不再是問題- 祥寧祥同中醫團隊
簡單來說,從月經開始到排卵的這段時間體重會減少,而在排卵到下次月經來潮的這段時間,如果能致力於飲食的控管,健康瘦身並非難事!身為女性,照顧好月經週期,才能達到 ... 於 www.shiningcmc.com.tw -
#97.長生理痘?中醫師教你經期前後「這樣做」,養出透亮好肌膚
生理期來臨前先調身 · 1.煩躁易怒、常經痛又冒痘=肝鬱氣滯 · 2.發軟無力、手腳冰冷又水腫=脾腎虧虛. 於 www.marieclaire.com.tw -
#98.「經前頭痛中醫:肝鬱的表現」 | 新聞稿| 訊息專區 - 衛生福利部 ...
不少女性飽受經痛之苦,生理期間下腹疼痛,但有一種「另類經痛」卻常被忽略—經前頭痛,常常在經期將至的時候,偏頭痛就發作,輕者太陽穴隱隱作痛, ... 於 www.nant.mohw.gov.tw