更年期看哪一科的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦趙函穎寫的 減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】 和趙函穎的 減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情都 可以從中找到所需的評價。
另外網站3.更年期的保養之道 - 平鎮陽明醫院也說明:在1980年代的初期,醫師們認為子宮健全的婦女,應該於接受雌激素的同時再加上黃體素,以減少子宮內膜癌的可能。 又於1991 年9月新英格蘭期刊的一篇醫學報告指出,女性 ...
這兩本書分別來自境好出版 和境好出版所出版 。
國立臺北教育大學 心理與諮商學系碩士班 趙文滔所指導 賈雨雯的 三代同堂家庭中, 第三代子女在婆媳衝突中的調適歷程研究 (2020),提出更年期看哪一科關鍵因素是什麼,來自於婆媳衝突、第三代子女、三代同堂、三角關係、詮釋現象學、調適歷程。
而第二篇論文國立中正大學 成人及繼續教育研究所 高文彬所指導 洪芳慧的 家庭主婦參與讀書會增能之研究- 以任林基金會為例 (2020),提出因為有 家庭主婦、讀書會、增能歷程的重點而找出了 更年期看哪一科的解答。
最後網站更年期相關問題| 衛教專區| 為民服務 - 國立台灣大學醫學院附設 ...則補充:荷爾蒙該使用多久? 答:這個問題並沒有一個標準答案,WHI的觀察使用荷爾蒙第一年血栓和中風的機率就會增加,但是要 ...
減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】
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為了解決更年期看哪一科 的問題,作者趙函穎 這樣論述:
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜 ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|─── 總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦幾公斤,如果變瘦變美,是不是就能更愛自己?每個難瘦的狀態,往往隱藏對生活的失控和匱乏,針對7種不同身心症狀一一排解壓力和情緒,並提供對症減壓食譜,從飲品、湯品到菜品,吃好睡飽自然瘦。 ◆睡眠不足型──胖不是懶惰,而是意志力
使用過度的後遺症── 37歲職業婦女,日復一日地忙碌,每到深夜便開始報復式進食,媽熬的不是夜,而是自由,短短一年間竟然胖了十公斤。 〔營養師的療心時光〕每天睡少於五個小時的人,對高熱量食物意志力會大幅下降。減肥要從睡飽睡滿開始!與其追劇吃宵夜,不如先泡個熱水澡,用精油按摩穩定心情,再忙也該留一點時間給自己。 ◆暴飲暴食型──用吃解壓,飆升的體重就是抗壓耐操的證明── 33歲職場濫好人,面對上司情緒勒索隱忍壓抑,只能靠「吃」發洩滿腹委屈。 〔營養師的療心時光〕長期處在憤怒、壓抑的狀態下,會使身體大量分泌壓力荷爾蒙,進而增強食慾。先動起
來吧!挑選自己喜歡的運動,慢跑、瑜伽,甚至參加拳擊有氧,透過運動釋放壓力,一邊流汗,也把壞情緒一起流掉。 ◆對糖上癮型──要瘦要美才喜歡自己?其實要先喜歡自己才會瘦── 20歲女大生,嘗試過各種養顏瘦身偏方,因為營養失衡,造成內臟肥胖。 〔營養師的療心時光〕網路世代對外表的要求比以往更嚴苛,很多人因為節食減肥,讓身體長期處於經前症候群的狀態,因此對涼飲、甜食難以抗拒。適時放下比較心,練習每天記錄自己的飲食情緒狀態,了解自己、認識自己,按照自己的步調前進,才是最重要的。 ◆月經失調型──難瘦,常常是因為沒發現自己想哭── 17歲青少
女,父母失和離婚壓力大,年紀輕輕卵巢就罷工 〔營養師的療心時光〕人在情緒波動大的時候,會消耗掉身體龐大的能量,特別想吃炸物與甜食。因為壓力不斷渴望進食時,先深呼吸5到10分鐘,讓當下的情緒過去,饑餓感便會大幅下降。 ◆更年期不適型──面對青春不再的恐懼,形成巨大的焦慮── 54歲的美魔女,因為更年期代謝差,小腹愈來愈大,更因熱潮紅和老公鬧到要離婚 〔營養師的療心時光〕面對更年期這段轉換期間,身體會面臨許多不適症狀,但進一步了解就會發現情緒當中,其實藏著對「失去」的焦慮與「被愛」的需求。培養喜歡的運動與伸展或是練練瑜伽,適當的排汗,能調整身
心狀態,保持心境的平和。 ◆爆肝型──對數字斤斤計較,忘了比體重更重要的事── 34歲工程師為圓馬拉松夢狂減重,體重輕了,肝指數卻高到破表 〔營養師的療心時光〕體重並非愈瘦愈好,有些人有非常高的運動強度,生活中卻隱藏了精緻糖攝取過量的問題,多餘的醣類會轉換成三酸甘油酯存於體內,久而久之便容易導致脂肪肝。除了攝取養肝食材外,不要過度訓練,增加睡眠,也是養肝的不二法門。 ◆便祕型──對化憤怒為食慾,不能對別人生氣,於是通通吃進肚子裡 ── 32歲的資深行銷,長達兩個禮拜沒有排便,積了30個便當在肚子裡 〔營養師的療心時光
〕工作壓力常常是導致嚴重便祕與體重飆升的元兇,人體的腸道又被稱為「第二個大腦」,當滿肚子大便、腸道都是壞菌時,就像是把憂鬱與煩躁留在體內。不要整天關在辦公室裡,午休時出門走一走,補充膳食纖維、足量飲水,並搭配益生菌,三管齊下促進腸胃蠕動,讓罷工的腸胃慢慢找回健康。 ───|營養師的對症健康蔬果飲,好喝又健康|─── ◆〔好睡蔬果飲〕酪梨香蕉堅果豆奶──豆漿含鈣質,酪梨有好的油脂,幫助調節血脂,這一杯有飽足感,也穩定情緒幫助睡眠。 ◆〔抗暴食蔬果飲〕藍莓紫高麗菜飲──藍莓幫助身體抗氧化,抗壓力,還可以養顏美容;紫高麗菜幫助腸胃道跟黏膜提升抗氧
化力。 ◆〔減醣蔬果飲〕地瓜腰果豆奶──地瓜有粗纖維的澱粉類;無糖高纖豆漿富含膳食纖維、植物性蛋白質。 ◆〔月月安調蔬果飲〕肉桂老薑豆奶──肉桂可改善原發性痛經及穩定血糖;薑可以幫助氣血循環,改善冰冷體質。 ◆〔更年期蔬果飲〕紅龍果香蕉雙層豆奶──紅肉龍果含花青素為櫻桃的15倍,可幫助排便,改善水腫。香蕉可舒緩肌肉疲勞,幫助分泌好心情血清素,放鬆神經。 ◆〔顧肝蔬果飲〕地瓜葉鳳梨薑黃飲──薑黃粉有護肝的抗氧化作用,也促進膽汁分泌,幫助肝臟對抗病毒。鳳梨改善脹氣,幫助消化蛋白質,也幫助身體降低發炎反應。 ◆〔腸子乖乖
蔬果飲〕木瓜香蕉白木耳飲──木瓜幫助蛋白質消化,調理腸胃,也含有β-胡蘿蔔素、茄紅素,幫助消炎。白木耳富含兩大膳食纖維,能減緩醣質吸收,促進腸道蠕動。 ───|營養師的對症減壓食譜 ,愈吃愈瘦,愈來愈喜歡自己|─── ◆〔好睡紓食餐〕味噌豆腐鮭魚石狩鍋∣菠菜芝麻 想安心放鬆睡,要補充鈣及鎂,豆腐含鈣,菠菜和白芝麻含鎂,放鬆肌肉不再緊繃。 ◆〔抗暴食紓食餐〕番茄蔬菜肉片減醣湯∣減醣滷味 壓力大會一直消耗能量,一直想吃東西,可多補充顏色豐富的蔬果,像是紅色茄紅素的番茄,並搭配好的蛋白質,迅速幫自己恢復能量。 ◆〔減醣紓食餐〕
紫山藥椰奶核桃甜湯∣什錦鮮蔬海鮮盤 減醣的過程,適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材,可滿足口慾並穩定血糖,搭配可幫助胰島素合成的鋅,讓戒斷糖的過程不用壓抑。 ◆〔月月安紓食餐〕麻油蔬菜雞湯∣三杯松阪豬 情緒壓力、身體氣血不調是月經失調的重要因素,麻油及老薑可以調理氣血,經期順了,身體也跟著輕盈起來。 ◆〔更年期紓食餐〕韓式泡菜豆腐起司煲∣豆腐漢堡排佐和風沙拉 煩躁的更年期就用美觀療癒的食物來滋養自己吧!豆腐漢堡排跟韓式豆腐鍋提供了滿滿的大豆異黃酮,美味也兼顧心情的滿足。 ◆〔顧肝紓食餐〕∣蛤蜊蒜頭雞湯∣薑黃咖哩豆皮花椰菜
可多攝取護肝的營養素,像是富含薑黃的咖哩、含有蒜素的大蒜,綠花椰菜屬於十字花科蔬菜,都有抗氧化功能;蛤蜊含有鋅又是低脂的海鮮白肉,可以多多食用。 ◆〔乖乖順腸紓食餐〕豬軟排南瓜玉米燉湯∣茄汁鯖魚時蔬 南瓜含有玉米黃素、類胡蘿蔔素,連皮吃最好,是取代精緻澱粉的好幫手。鯖魚含有Omega3是好的油脂,幫助潤腸,緩解便祕。 ───|了解自己,認識自己,找到最適合自己的減重方程式|───/ 喚醒內在神隊友,就從每天的「飲食覺察生活紀錄」做起。飲食、飲水、睡眠、排便、生理週期、心情起伏都可一一記錄,愈了解自己的行為模式,就愈能找到適合自己的減壓方式,從不
健康的飲食上癮模式解脫,找回自信快樂的自己。 ──〔穎養師減醣瘦身紓食處方箋〕── ☉每天要喝體重每公斤30至40cc的水量,請小口小口慢慢喝。 ☉盡量減少甜食、糖飲和油炸類食物,可依照個人情形循序漸進減量。 ☉午晚餐有意識的增加蔬菜量,蔬菜顏色愈豐富愈好! ☉菜比肉2:1,水果少吃。 ☉好好減醣,午晚餐請減少精緻澱粉。 ◆〔紓壓瘦身零食櫃〕:想吃又怕有罪惡感,可以選擇比較無負擔的零食:起司、無調味堅果、海苔……採買時先列好清單,不可以在最累、最餓的時候購買,以免一時衝動購買。 ◆〔紓壓瘦身儲藏櫃〕:一般外食
族常會有蔬菜攝取不足的問題,平時可以在家中準備一些方便儲藏的食材,補充瘦身需要的優質蛋白質和纖維素,也可以減少自煮時的壓力。 ◆〔紓壓瘦身調味區〕:香料是料理的靈魂,多樣化的天然調味,可以增添飲食風味的豐富性,也能滿足味覺的需求,吃得不委屈。 ───|穎養師的心靈紓壓處方箋|─── ☆願意用愛照顧自己,放下憂慮放下疲憊,你照顧他人的能力會增加好幾倍。 ☆真心表達自己,放下委屈,放下壓抑,你與他人的關係都會變得很輕易。 ☆建立心靈界線,放下迎合,放下討好,你就是最佳的女主角。 ☆用愛的眼光看自己,放下批判,放下期待,你就是最美麗自
信的存在。 ☆用愛的本質看世界,放下憤怒,放下同仇敵愾,你就是這麼可愛值得被愛。 ☆接納身心的變化與更新,放下恐懼,放下負面,你就迎來美麗與智慧的蛻變。 ☆選擇多休息與放鬆,放下執著,放下緊繃,你會發現更美好的事物存在生活中。 舒心推薦 林靜宜∣諮商心理師 哈娜∣「德州太太Hannah」版主 雷議宗∣國宴主廚∣ 鄭凱云∣「健康2.0」主持人∣ 謝文憲∣企業講師/作家/主持人 韓柏檉∣台北醫學大學名譽教授/韓養品牌創始人 嚴藝文∣《俗女養成記1、2》編導 (以上依首字筆畫排序
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更年期看哪一科進入發燒排行的影片
女生的更年期是人生中的一個階段,更年期大約發生在45-55歲,在這段期間內,卵巢功能開始退化,月經會停止,身體會開始出現一些症狀,原因就是缺乏雌激素所造成的。
#更年期 帶來的症狀也讓不少人感到困擾,那在停經後的婦女,在 #雌激素 減少後,皮膚上會看到這些變化:
1.皮膚變薄。
2.皮下容易出血。
3.臉上會有很多黑斑。
4.不小心受傷,皮膚難癒合。
5.看起來皮膚往下掉,出現很多皺紋。
6.皮膚會非常的乾。
這些症狀不是病,是隨著年齡的增長,而自然發生的情形。
為什麼雌激素這麼的重要,因為雌激素在人體內扮演了一個非常重要的角色。
雌激素是上天賜給女人最好的禮物,它可以使骨骼好、皮膚富有彈性、新陳代謝,就連生理、情緒都很有關係。
有一些關於雌激素的問題,例如:
1.為什麼有些人看起來特別年輕,有些人看起來特別老?
2.雌激素是什麼?
3.雌激素是一種賀爾蒙嗎?
4.雌激素對於我們皮膚結構上有哪五種影響?
5.有沒有什麼辦法可以減緩雌激素的流失?
以上這些種種問題,都會由 #莊盈彥 醫師在這一集詳細為大家解說!
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三代同堂家庭中, 第三代子女在婆媳衝突中的調適歷程研究
為了解決更年期看哪一科 的問題,作者賈雨雯 這樣論述:
本研究旨在探討三代同堂家庭中,第三代子女在婆媳(母親與祖母)衝突中之經驗、感受與觀點,以及他們在婆媳衝突中的困境與調適歷程。本研究採取「詮釋現象學」觀點,邀請三位研究參與者進行深入訪談,再以主題分析法進行資料分析。經過來回流動的詮釋與修正後,整理出以下四點:一、婆媳衝突與婚姻衝突、家庭氛圍、第三代的教養問題皆有關聯,並非只是祖母與母親兩個人的問題,對本研究主角──第三代子女也造成很大的影響。二、第三代子女都可能被捲入或介入婆媳衝突,其歷程性依序為對家庭的觀察、與家人之間的關係(三角關係)、觀點與立場、作為、困境以及調適歷程。三、第三代子女在面對婆媳衝突時遇到的困境,可能會包括(1)面對婆媳衝
突難以消化的情緒;(2)忠誠衝突;(3)背負超過負荷的使命與責任;(4)無法解決家庭問題的挫折、無力與失落;(5)婆媳衝突對關係產生負面影響等五點。四、第三代子女在婆媳衝突中的調適歷程,依序為(1)意識到自己在家庭中的真實感受與行為模式;(2)學習照顧與接納自己;(3)建立與家人的界線;(4)回歸第三代子女的角色;(5)自己的成長與進步;(6)社會支持與陪伴。此調適歷程中也包含第三代子女曾嘗試過卻無效的調適方式,以及他們對於未來的期許,象徵著第三代子女的調適歷程仍然會持續進行。本研究揭露受困於婆媳孫三角關係而苦於低分化的子女,逐漸分化與發展自己的歷程,希望拓展讀者對婆媳衝突的理解,以及可能包含
對當事人產生的衝擊與調適歷程,讓相關研究者、助人者或者同樣有此困境的第三代子女能夠有所參考,協助對捲入婆媳衝突的第三代子女增進其調適。
減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情
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為了解決更年期看哪一科 的問題,作者趙函穎 這樣論述:
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜 ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|─── 總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦幾公斤,如果變瘦變美,是不是就能更愛自己?每個難瘦的狀態,往往隱藏對生活的失控和匱乏,針對7種不同身心症狀一一排解壓力和情緒,並提供對症減壓食譜,從飲品、湯品到菜品,吃好睡飽自然瘦。 ◆睡眠不足型──胖不是懶惰,而是意志力使用過度的後遺症── 3
7歲職業婦女,日復一日地忙碌,每到深夜便開始報復式進食,媽熬的不是夜,而是自由,短短一年間竟然胖了十公斤。 〔營養師的療心時光〕每天睡少於五個小時的人,對高熱量食物意志力會大幅下降。減肥要從睡飽睡滿開始!與其追劇吃宵夜,不如先泡個熱水澡,用精油按摩穩定心情,再忙也該留一點時間給自己。 ◆暴飲暴食型──用吃解壓,飆升的體重就是抗壓耐操的證明── 33歲職場濫好人,面對上司情緒勒索隱忍壓抑,只能靠「吃」發洩滿腹委屈。 〔營養師的療心時光〕長期處在憤怒、壓抑的狀態下,會使身體大量分泌壓力荷爾蒙,進而增強食慾。先動起來吧!挑選自己喜歡的運動,慢跑、瑜伽,甚至參加拳擊有氧,透過運動
釋放壓力,一邊流汗,也把壞情緒一起流掉。 ◆對糖上癮型──要瘦要美才喜歡自己?其實要先喜歡自己才會瘦── 20歲女大生,嘗試過各種養顏瘦身偏方,因為營養失衡,造成內臟肥胖。 〔營養師的療心時光〕網路世代對外表的要求比以往更嚴苛,很多人因為節食減肥,讓身體長期處於經前症候群的狀態,因此對涼飲、甜食難以抗拒。適時放下比較心,練習每天記錄自己的飲食情緒狀態,了解自己、認識自己,按照自己的步調前進,才是最重要的。 ◆月經失調型──難瘦,常常是因為沒發現自己想哭── 17歲青少女,父母失和離婚壓力大,年紀輕輕卵巢就罷工 〔營養師的療心時光〕人在情緒波動大的時候,會消耗掉身
體龐大的能量,特別想吃炸物與甜食。因為壓力不斷渴望進食時,先深呼吸5到10分鐘,讓當下的情緒過去,饑餓感便會大幅下降。 ◆更年期不適型──面對青春不再的恐懼,形成巨大的焦慮── 54歲的美魔女,因為更年期代謝差,小腹愈來愈大,更因熱潮紅和老公鬧到要離婚 〔營養師的療心時光〕面對更年期這段轉換期間,身體會面臨許多不適症狀,但進一步了解就會發現情緒當中,其實藏著對「失去」的焦慮與「被愛」的需求。培養喜歡的運動與伸展或是練練瑜伽,適當的排汗,能調整身心狀態,保持心境的平和。 ◆爆肝型──對數字斤斤計較,忘了比體重更重要的事── 34歲工程師為圓馬拉松夢狂減重,體重輕了,肝指
數卻高到破表 〔營養師的療心時光〕體重並非愈瘦愈好,有些人有非常高的運動強度,生活中卻隱藏了精緻糖攝取過量的問題,多餘的醣類會轉換成三酸甘油酯存於體內,久而久之便容易導致脂肪肝。除了攝取養肝食材外,不要過度訓練,增加睡眠,也是養肝的不二法門。 ◆便祕型──對化憤怒為食慾,不能對別人生氣,於是通通吃進肚子裡 ── 32歲的資深行銷,長達兩個禮拜沒有排便,積了30個便當在肚子裡 〔營養師的療心時光〕工作壓力常常是導致嚴重便祕與體重飆升的元兇,人體的腸道又被稱為「第二個大腦」,當滿肚子大便、腸道都是壞菌時,就像是把憂鬱與煩躁留在體內。不要整天關在辦公室裡,午休時出門走一走,補充
膳食纖維、足量飲水,並搭配益生菌,三管齊下促進腸胃蠕動,讓罷工的腸胃慢慢找回健康。 ───|營養師的對症健康蔬果飲,好喝又健康|─── ◆〔好睡蔬果飲〕酪梨香蕉堅果豆奶──豆漿含鈣質,酪梨有好的油脂,幫助調節血脂,這一杯有飽足感,也穩定情緒幫助睡眠。 ◆〔抗暴食蔬果飲〕藍莓紫高麗菜飲──藍莓幫助身體抗氧化,抗壓力,還可以養顏美容;紫高麗菜幫助腸胃道跟黏膜提升抗氧化力。 ◆〔減醣蔬果飲〕地瓜腰果豆奶──地瓜有粗纖維的澱粉類;無糖高纖豆漿富含膳食纖維、植物性蛋白質。 ◆〔月月安調蔬果飲〕肉桂老薑豆奶──肉桂可改善原發性痛經及穩定血糖;薑可以幫助氣血循環,改善冰冷體質。
◆〔更年期蔬果飲〕紅龍果香蕉雙層豆奶──紅肉龍果含花青素為櫻桃的15倍,可幫助排便,改善水腫。香蕉可舒緩肌肉疲勞,幫助分泌好心情血清素,放鬆神經。 ◆〔顧肝蔬果飲〕地瓜葉鳳梨薑黃飲──薑黃粉有護肝的抗氧化作用,也促進膽汁分泌,幫助肝臟對抗病毒。鳳梨改善脹氣,幫助消化蛋白質,也幫助身體降低發炎反應。 ◆〔腸子乖乖蔬果飲〕木瓜香蕉白木耳飲──木瓜幫助蛋白質消化,調理腸胃,也含有β-胡蘿蔔素、茄紅素,幫助消炎。白木耳富含兩大膳食纖維,能減緩醣質吸收,促進腸道蠕動。 ───|營養師的對症減壓食譜 ,愈吃愈瘦,愈來愈喜歡自己|─── ◆〔好睡紓食餐〕味噌豆腐鮭魚石狩鍋∣菠菜
芝麻 想安心放鬆睡,要補充鈣及鎂,豆腐含鈣,菠菜和白芝麻含鎂,放鬆肌肉不再緊繃。 ◆〔抗暴食紓食餐〕番茄蔬菜肉片減醣湯∣減醣滷味 壓力大會一直消耗能量,一直想吃東西,可多補充顏色豐富的蔬果,像是紅色茄紅素的番茄,並搭配好的蛋白質,迅速幫自己恢復能量。 ◆〔減醣紓食餐〕紫山藥椰奶核桃甜湯∣什錦鮮蔬海鮮盤 減醣的過程,適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材,可滿足口慾並穩定血糖,搭配可幫助胰島素合成的鋅,讓戒斷糖的過程不用壓抑。 ◆〔月月安紓食餐〕麻油蔬菜雞湯∣三杯松阪豬 情緒壓力、身體氣血不調是月經失調的重要因素,麻油及老薑可以調理氣血,經期順了,身體也跟著輕盈起來
。 ◆〔更年期紓食餐〕韓式泡菜豆腐起司煲∣豆腐漢堡排佐和風沙拉 煩躁的更年期就用美觀療癒的食物來滋養自己吧!豆腐漢堡排跟韓式豆腐鍋提供了滿滿的大豆異黃酮,美味也兼顧心情的滿足。 ◆〔顧肝紓食餐〕∣蛤蜊蒜頭雞湯∣薑黃咖哩豆皮花椰菜 可多攝取護肝的營養素,像是富含薑黃的咖哩、含有蒜素的大蒜,綠花椰菜屬於十字花科蔬菜,都有抗氧化功能;蛤蜊含有鋅又是低脂的海鮮白肉,可以多多食用。 ◆〔乖乖順腸紓食餐〕豬軟排南瓜玉米燉湯∣茄汁鯖魚時蔬 南瓜含有玉米黃素、類胡蘿蔔素,連皮吃最好,是取代精緻澱粉的好幫手。鯖魚含有Omega3是好的油脂,幫助潤腸,緩解便祕。 ───|了解自
己,認識自己,找到最適合自己的減重方程式|───/ 喚醒內在神隊友,就從每天的「飲食覺察生活紀錄」做起。飲食、飲水、睡眠、排便、生理週期、心情起伏都可一一記錄,愈了解自己的行為模式,就愈能找到適合自己的減壓方式,從不健康的飲食上癮模式解脫,找回自信快樂的自己。 ──〔穎養師減醣瘦身紓食處方箋〕── ☉每天要喝體重每公斤30至40cc的水量,請小口小口慢慢喝。 ☉盡量減少甜食、糖飲和油炸類食物,可依照個人情形循序漸進減量。 ☉午晚餐有意識的增加蔬菜量,蔬菜顏色愈豐富愈好! ☉菜比肉2:1,水果少吃。 ☉好好減醣,午晚餐請減少精緻澱粉。 ◆〔紓壓瘦身零食櫃〕:想
吃又怕有罪惡感,可以選擇比較無負擔的零食:起司、無調味堅果、海苔……採買時先列好清單,不可以在最累、最餓的時候購買,以免一時衝動購買。 ◆〔紓壓瘦身儲藏櫃〕:一般外食族常會有蔬菜攝取不足的問題,平時可以在家中準備一些方便儲藏的食材,補充瘦身需要的優質蛋白質和纖維素,也可以減少自煮時的壓力。 ◆〔紓壓瘦身調味區〕:香料是料理的靈魂,多樣化的天然調味,可以增添飲食風味的豐富性,也能滿足味覺的需求,吃得不委屈。 ───|穎養師的心靈紓壓處方箋|─── ☆願意用愛照顧自己,放下憂慮放下疲憊,你照顧他人的能力會增加好幾倍。 ☆真心表達自己,放下委屈,放下壓抑,你與他人的關係都會
變得很輕易。 ☆建立心靈界線,放下迎合,放下討好,你就是最佳的女主角。 ☆用愛的眼光看自己,放下批判,放下期待,你就是最美麗自信的存在。 ☆用愛的本質看世界,放下憤怒,放下同仇敵愾,你就是這麼可愛值得被愛。 ☆接納身心的變化與更新,放下恐懼,放下負面,你就迎來美麗與智慧的蛻變。 ☆選擇多休息與放鬆,放下執著,放下緊繃,你會發現更美好的事物存在生活中。 舒心推薦 林靜宜∣諮商心理師 哈娜∣「德州太太Hannah」版主 雷議宗∣國宴主廚∣ 鄭凱云∣「健康2.0」主持人∣ 謝文憲∣企業講師/作家/主持人 韓柏檉∣台北醫學大學名譽教授/韓養品牌創始人
嚴藝文∣《俗女養成記1、2》編導 (以上依首字筆畫排序)
家庭主婦參與讀書會增能之研究- 以任林基金會為例
為了解決更年期看哪一科 的問題,作者洪芳慧 這樣論述:
摘 要 媽媽是家庭裡的總舵手,要將家庭帶往哪個方向?學校沒教,唯一有的是原生家庭的版本,但原生家庭的版本適合嗎?時代趨勢轉變快速,以往的那一套現在看已經不符合時宜,尤其是家庭主婦,沒上班後活動場域常常限於家庭、孩子學校,但卻身兼數職、角色多元,缺乏社會連結與繼續進修的機會,在涉獵不足、能量不夠的情況下,直接影響的是孩子的原生家庭,這樣的循環著實令人憂心,研究者參與任林讀書會五年,由於自身的成長增能,影響層面甚廣,於是對其他家庭主婦參與讀書會後的改變及影響,興起了很大的好奇。本研究以研究者參與的任林讀書會北、中、南三個學習中心為研究場域,增能理論為立基,探討家庭主婦參與讀書會的增能歷程
。研究目的為探究家庭主婦參與讀書會的起始與持續動機、增能歷程以及改變與影響。為達此目的,研究者商請任林基金會總部代為推薦參與讀書會三年以上,其改變與影響顯著者,分別於北、中、南三個學習中心各取三位代表,以避免區域上的偏頗,以質性研究法中半結構式訪談及研究者觀察進行資料蒐集,研究者以實際參與經驗、文獻分析,深入理解文本及編碼詮釋與討論,本研究歸納三大結論:一、讀書會透過「分享」有助於訊息傳遞,「社區與學校」是最適場域。「成長需求」為最主要的參與起始動機。良好的「團體氛圍」與「社群連結」、能力透過「培訓制度」提升,以及「利他」更顯自我價值,則為持續參與之動機。二、家庭主婦參與讀書會的增能儼然超越文
獻的增能六階段,不只經「無權無力感」、「傾聽與對話」、「覺醒與反思轉化」、「採取行動」、「能力獲取」至「成功與掌握」,而是達到「開創新的生活模式」之第七階段。其「覺醒與反思轉化」為最重要且操作最多的階段,與「採取行動」、「能力獲取」來來回回反覆操作,呈現緩慢的螺旋式向上。歷程中「團體公約」、「覺察圈」兩項工具扮演重要角色。另外學員個性、參與時間長短、經歷事件多寡與社會連結強弱皆影響階段串聯的順序與次數,也影響其增能之結果。增能結果有十四項內在素養與七項外在技能之能力獲取,以內在素養之「內在穩定」為最主要,外在技能之「專業能力」為最突顯。三、家庭主婦參與讀書會在個人、家庭、人際關係及人生規劃上面
都有顯著且積極、正面的改變與影響。個人上有打破概念的固化、發展潛能、接納自我、累積經驗驗證學習結果。家庭上的相處、衝突後的和解、即使困境依然維持內在與環境的穩定、知識於家庭中傳遞、幫助家人打開生活圈。人際關係上變得比較主動、也多了接納與包容、可以設立清楚的人我界線、團體中得到成員支持、也更具吸引力。在陪伴家人、志工服務、發展舞台、追求夢想上也有相當不同的人生規劃。 最後根據研究結果和結論,對家庭主婦、志工社群、任林基金會、各相關單位以及未來研究提出建議,以應用於讀書會團體、家庭主婦成長團體、家庭教育相關單位及社群經營上之參考。關鍵字:家庭主婦、讀書會、增能歷程
更年期看哪一科的網路口碑排行榜
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#1.醫生提醒七成更年期病人走錯門診 - 每日頭條
本期專家:趙為民:主任醫師、教授,長春中醫藥大學附屬醫院治未病中心主任,吉林省名中醫,對中醫治未病、心腦血管病、急性頭痛、失眠、情志病、疑難病症 ... 於 kknews.cc -
#2.【人醫心傳第159期封面故事】更年期風華再現 - 慈濟醫院
女性更年期症狀若已影響日常作息,建議妳先找婦產科看診,確認是否為步入更年期所引起的 ... 若民眾不知道該看哪一科,也可先掛家醫科,醫師將依病情,提供看診建議。 於 www.tzuchi.com.tw -
#3.3.更年期的保養之道 - 平鎮陽明醫院
在1980年代的初期,醫師們認為子宮健全的婦女,應該於接受雌激素的同時再加上黃體素,以減少子宮內膜癌的可能。 又於1991 年9月新英格蘭期刊的一篇醫學報告指出,女性 ... 於 www.yangminpj.com.tw -
#4.更年期相關問題| 衛教專區| 為民服務 - 國立台灣大學醫學院附設 ...
荷爾蒙該使用多久? 答:這個問題並沒有一個標準答案,WHI的觀察使用荷爾蒙第一年血栓和中風的機率就會增加,但是要 ... 於 www.bh.ntuh.gov.tw -
#5.如何舒緩更年期的不適 - 亞東醫院婦產部官網
更年期 (climacteric)就是指婦女卵巢機能漸漸退化以致完全喪失的這段時期,而停經是指一年以上沒有月經。一般30歲以後女性之卵巢功能(即荷爾蒙)會漸漸下滑,國人平均 ... 於 www.femhobgyn.com -
#6.對老婆性趣缺缺,看謎片也沒反應?泌尿科醫生:可能更年期了
一名45歲男性,幾年前原本天天精力旺盛,每晚都跟老婆上床恩愛;但近年來,卻顯得性趣缺缺,有時辦事一半就「軟槍」,夫妻性生活不美滿導致失和, ... 於 www.storm.mg -
#7.五成更年期婦女,看錯科@ ~天空藍 - 隨意窩
並公佈一項「女性更年期認知與治療方式」調查,發現有更年期症狀的女性就醫比例偏低 ... 就算月經月月來,只要卵巢功能退化,就是更年期了,不是月經停了才算更年期. 於 blog.xuite.net -
#8.淺談更年期障礙,別讓荷爾蒙勒索我們的情緒 - 高雄仁華診所
更年期 是女性一生中必經的重要階段,常伴隨憂鬱、躁鬱的情緒產生,本文將探討更年期的症狀以及出現什麼症狀時需要看精神科。 於 www.heartconsult.tw -
#9.更年期常見疑惑問與答 - 長庚醫院
這種前更年期的婦女,有時會因心悸、胸悶、邊緣性(假性)高血壓、亂經、失眠、恐慌等,看遍醫院各科,檢查不出病因,後來輾轉來到身心門診或婦科門診,接受治療後方漸漸改善 ... 於 www1.cgmh.org.tw -
#10.你了解女性更年期嗎?更年期問題該看哪科? - ĒSEN
邁入不具生育能力的階段女性更年期怎麼演變? 想緩解更年期不適該看什麼科? 更年期是讓不少女性聞風喪膽的人生階段,通常女性 ... 於 esenmedical.com -
#11.更年期更年輕- 全方位體重管理中心 臺北醫學大學附設醫院
我總是笑著說:「女人的年齡不是看身分證上的生日,而是妳看起來的年齡! 」 ... 更年期是指女性卵巢生理機能逐漸減退以致完全喪失的這段過渡時期。 更年期的時間從停經 ... 於 www.weightoff.com.tw -
#12.甩開更年期不適邁向人生新旅程
目前醫師給予停經婦女女性荷爾蒙補充治療,主要好處包括: (1)改善更年期不適症狀,如熱潮紅、盜汗、失眠、心悸、尿失禁及尿道感染; (2)降低 ... 於 www.aftygh.gov.tw -
#13.男性更年期容易情緒低落,可能誤認憂鬱症!一張量表看懂10大 ...
事實上,如果是男性荷爾蒙的問題,一樣是看泌尿科。泌尿科可以診斷的範圍,就包含男女性的泌尿系統、男性生殖系統與荷爾蒙,所以到了一定年紀,又出現這些 ... 於 heho.com.tw -
#14.安度更年期,我該用荷爾蒙嗎? - 康健雜誌
50歲的佳美經常盜汗、腰痠背痛、口腔乾燥、失眠,看遍了內科、骨科、牙科、復健科等最後才落腳婦產科,始知面臨更年期了。 她上網找資料時看到報導說 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#15.婆婆媽媽睡不著~漫談更年期失眠 - 天晴診所
如果因特殊考量而無法使用荷爾蒙療法的婦女,在這兩三年也有許多資料佐證,低劑量的抗憂鬱劑能改善更年期熱潮紅,這是精神科或身心科醫師能?您提供的另一項治療選擇呢。 與 ... 於 www.skybright.com.tw -
#16.更年期婦女保健 - 台中維倩婦產科診所,女醫師親自看診!
一、在生理方面- 發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、胸悶、心悸、皮膚乾澀失去光澤、陰道乾澀、搔癢刺痛、性交疼痛、頻尿、尿失禁、陰道和尿道也易引起發炎的情形及骨質流失等 ... 於 www.gyn-clinic.tw -
#17.婦產科-更年期特別門診介紹 - 澄清醫院
一位四十二歲的女患者因胃痛、胃漲,看了半年的醫師、吃了半年的胃藥,依然宿疾未癒,回頭再看婦產科發現三十公分大的卵巢黏液瘤,已擠壓到胃部,經開刀切除,胃痛大患 ... 於 www.ccgh.com.tw -
#18.更年期10女9個歇斯底里? - 台視樂活
博愛醫院婦產科主治醫師陳俊葦建議,只要身體的不適影響日常生活,最好趕緊就醫,避免更年期的症狀影響情緒,進而需要精神科協助。就醫時,醫生會根據患者的狀況選擇治療 ... 於 www.ttv.com.tw -
#19.心悸、失眠…未必是更年期, 恐是其他疾病警訊! | 民視新聞網
例如「盜汗」可能是甲狀腺亢進,應該同時掛內分泌科;「心悸」可能是心臟問題,需要掛心臟科;「失眠」可能是壓力大,應該掛身心科;而「腰痠背痛」可能是 ... 於 today.line.me -
#20.男性更年期-葉旭顏泌尿科診所
對於臨床上有明顯症狀或睾固酮低下的男性更年期症候群:建議由泌尿專科醫師經詳細評估,確定沒有使用男性賀爾蒙的禁忌之後(如攝護腺癌或嚴重心衰竭),再進一步和病人 ... 於 www.yehguclinic.com.tw -
#21.更年期看哪科 - Z naika
睡前固定服用安眠藥一顆助眠,但睡眠品質仍不佳,三個月前因失眠問題加重,睡前思慮多,入睡困難,經常躺超過兩小時才能入眠,並且淺眠易醒,睡著後約兩~ ... 於 2311202123.z-naika.ru -
#22.女人的病,多源自他人給的壓力!婦產科醫師林靜儀 - 遠見雜誌
她也遇過40多歲、即將更年期的女性,一進診間就要求做陰道整形。她委婉勸對方打消念頭,以免停經後陰道萎縮,太過緊實反而更不舒服。但患者堅持,「我老公 ... 於 www.gvm.com.tw -
#23.圖解更年期小百科:顧好更年期,等於顧好你的後半生!
Q:更年期障礙可以怎麼治療改善呢? A:規律運動有助於穩定自律神經運作,另外,也可靠補充女性荷爾蒙來治療。 Q:更年期症狀好不舒服,要看哪一科好呢? A:建議可先至婦 ... 於 24h.pchome.com.tw -
#24.走過更年期》心寬路更廣,人生更瑰麗
後來曉燕到婦產科看診,醫師告訴她:「其實妳非常正常,只不過是更年期 ... 因為看診,輾轉加入了支持團體──「臺安醫院更年期婦女保健聯誼會」,在 ... 於 healthforall.com.tw -
#25.三大族群適用「更年期賀爾蒙療法」輕鬆渡過四種停經併發症
台灣女性平均壽命為84.2歲,平均停經年齡落在51歲,如何與更年期所帶來的生理變化和平相處,成為大家關注的焦點。新竹一位46歲的王小姐,最近半年來 ... 於 ctee.com.tw -
#26.更年期各種不適,該看醫生嗎?一張表簡易自我檢測 - 健康2.0
每一個人的更年期開始的時刻、症狀輕重程度及維持時間均不相同,輕者若無影響日常生活可以不必治療,嚴重者就需要就醫診治,若是提早在40歲以前出現疑似 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#27.更年期症狀看什麼科? - 雅瑪知識
一般女性到了更年期都會選擇服用大豆異黃酮,又稱為植物動情激素,大豆異黃酮 ... 更年期就是內分泌失調,所以去內分泌科。 ... 女性更年期看哪個科室. 於 www.yamab2b.com -
#28.我更年期了嗎?>45歲必看更年期症狀、診斷、保養!
三、更年期看什麼科?更年期吃什麼?更年期保養這樣做! 一、停經不舒服!更年期症候群源於女性荷爾蒙改變 ... 於 health010.tw -
#29.更年期治療 - 新北永和在地三十年婦產專家[鍾婦產科]-高層次超 ...
其他症狀包括心悸、盜汗、憂鬱、焦慮、失眠、腰酸背痛、陰道乾澀、尿道萎縮等種種不適,影響生活品質甚鉅。 然而,最危險的是看不到的症狀。停經前後所出現的熱潮紅、心悸 ... 於 www.dr-jong.com.tw -
#30.甩開更年期不適,開心做個美魔女
很多更年期前後的婦女因感到心悸,誤以為是心臟毛病而至心臟科求診,在經過心電圖等相關檢查,排除心律不整或其他心臟病問題之後,而再被轉介至婦產科就醫。另一方面,也有 ... 於 hocom.tw -
#31.更年期症候群 - 自律神經失調症協會
張媽媽不可置信地看著醫生問道:「我這是更年期….這樣治就會好喔?」 然而事實是… 女性朋友邁入更年期後,卵巢逐漸罷工,而卵巢是女性體內重要的性腺之一 ... 於 tanss.org.tw -
#32.更年期- 维基百科,自由的百科全书
多数女性在49-52岁之间进入更年期;更年期前期(Perimenopause)一般持续7年(有时可达14年),直至到达更年期完全绝经。醫學上通常認為女性若在一年內沒有任何月經來潮即 ... 於 zh.wikipedia.org -
#33.更年期保健| 西園醫療社團法人西園醫院
更年期 的身體變化更年期簡單的說,就是被稱為女性荷爾蒙的雌激素分泌量降低。因此會影響到雌激素作用的相關器官,使其一一出現症狀。 於 www.westgarden.com.tw -
#34.《女人悄悄話》掌握秘訣,更年期免煩惱| 疾病醫點通
更年期 通常發生於停經前數年,平均介於45-55歲之間,但在社會變遷下的壓力、環境荷爾蒙等影響,停經年齡層有逐漸下降趨勢;門診上,亦不乏見到40 歲以下便 ... 於 www.cmuh.cmu.edu.tw -
#35.女性更年期自然療法-丁綺文 - 書田泌尿科眼科診所
很多婦女步入中年後,常會出現或輕或重的不舒服症狀如心悸、失眠、難入睡或早醒、腰酸背痛、頻尿、頭昏、思考力不集中,就醫時也不知該看那一科,實際 ... 於 www.shutien.org.tw -
#36.更年期憂鬱掛身心科或婦產科? | 更年期變化| 該看哪科| 元氣網
50多歲的黃太太,近兩三年來常常睡不好,失眠加上焦慮、憂鬱,讓她相當痛苦,原本以為是工作壓力太大,休了長假跟姊妹淘去一趟峇里島度假, ... 於 health.udn.com -
#37.更年期慢性病風險激增!一定要知道的更年期健康檢查 - 愛長照
女性進入更年期,代表卵巢逐漸失去功能,被稱為「女性荷爾蒙」的雌激素 ... 宮頸抹片檢查,能看到的範圍僅限子宮頸,也許醫師會順便看看卵巢和子宮的 ... 於 www.ilong-termcare.com -
#38.更年期或停經後婦女什麼情況下需使用荷爾蒙治療?有什麼風險 ...
使用荷爾蒙療法的婦女應於一段時間後再做整體評估,看是否需要改變治療方式。少數可考慮長期使用荷爾蒙療法的症狀如下:(一)更年期症狀嚴重的婦女,經說明 ... 於 www.vghtc.gov.tw -
#39.男性更年期症狀要看哪一科Archives
男性更年期的症狀跟女性有些雷同! 它一方面表現在心理層面,特別是情緒的變化,更大的疲勞,煩躁和能量的完全減少,與女性一樣,男性有潮熱,睡眠不 ... 於 smallque.com -
#40.更年期婦女別硬撐了快篩就醫
更年期 協會提供「更年期自我快速篩檢法」,接近更年期的女性,如果有以下症狀之一,建議向婦產科諮詢,由醫師進一步評估。 更年期自我快速篩檢表. 項目. 於 www.youth.com.tw -
#41.更年期 - 江婦產科
運動可降低血中膽固醇含量、增加骨骼中鈣質的儲存及改善體能(運動建議表如表一)。 ‧培養興趣與學習減壓技巧: 以樂觀態度接納更年期的來臨。如果更年期的症狀引起不舒服時 ... 於 www.ivf.com.tw -
#42.9789865779436[大師圖書世茂出版]圖解更年期小百科 - 蝦皮購物
Q:更年期症狀好不舒服,要看哪一科好呢? ... 更年期症狀的診察和檢查○看更年期醫師前的自我準備第二章 更年期特症狀和對策自律神經系統失調和非特異性主訴熱潮紅、 ... 於 shopee.tw -
#43.男性更年期癥狀要看哪一科 - Lauranes
也因為這些癥狀不像女性更年期有很明確、很獨特的癥狀可以判斷,所以男性通常不會意識到自己其實已經是在更年期階段了,或是有感覺自己不太對勁,但也不知道要看哪一科 ... 於 www.lauranesaliou.me -
#44.更年期疫情擾,燥熱、熱潮紅最痛苦!名醫揭:7秘訣改善
賴宗炫主任表示,首先了解什麼是停經的定義,就是最後一次月經來了之後,超過一年以上月經不再來就是停經,此時卵巢不再排卵了,就是永久停經。 停經之前3 ... 於 www.top1health.com -
#45.女性更年期的中醫治療與保健
以上兩名患者雖然症狀不盡相同,但其實都屬於更年期症候群的範疇。 一般女性在停經前後,因卵巢功能漸衰、荷爾蒙分泌不足、內分泌失調,引起一系列 ... 於 www.jinhetcm.com.tw -
#46.更年期婦女之症狀介紹及保健 - 亞東醫院
當這些激素分泌落到某種程度之後,女性生理週期會完全消失,如果超過一年以上,就算停經。 更年期的症狀根據臨床表現,可有月經改變、生殖泌尿道系統,以及血管縮舒功能,心 ... 於 www.femh.org.tw -
#47.婦產科 - 郭綜合醫院
更年期 婦女的性交疼痛是由於女性荷爾蒙的缺乏,陰道壁變薄、潤滑液的分泌又變少,使得同房時外陰摩擦會痛、有時會陰道出血。如果不經常使用,陰道入口更加狹窄,下次同房就 ... 於 www.kgh.com.tw -
#48.婦產科-更年期護理指導 - 臺北市立聯合醫院
一、何謂更年期:更年期一般多見於女性,大約在45-52 歲,是月經完全停止前數月至停經後若干年的一段時間,在此階段,月經週期逐漸延長,經量逐漸減少,最後一年內不再有 ... 於 tpech.gov.taipei -
#49.醫學常識- 更年期|安媞婦產科
神經血管控制失調最明顯的症狀是熱潮紅,有時女性會突然感覺到一股躁熱往臉部、頸部、胸部衝,但幾秒便消退,有時伴有心悸、盜汗,一天有時需更換好幾次衣服,有時症狀會在 ... 於 www.womanclinics.com.tw -
#50.更年期女性,一半以上有「自律神經失調」 中醫師教妳4招解煩憂
她總覺得身體沒有一處是健康的,一有小感冒也到處求診,並同時會發生喘、心悸的症狀,無法安心服藥抗病。 這些表現看起來,確實像是自律神經失調所引起。 於 thebetteraging.businesstoday.com.tw -
#51.更年期憂鬱掛身心科或婦產科? - 昕晴診所
在先生堅持下,她至身心科就診,醫師診斷為輕微憂鬱症,但她持續服用安眠藥、鎮靜劑、抗焦慮憂鬱等藥物,症狀仍時好時壞,治療效果不佳。 過年期間同學會,她一看到老同學 ... 於 www.moodclinic.com.tw -
#52.懷疑有男性更年期時,應該求診哪一科? - 台灣西醫網
懷疑有男性更年期時,應該求診哪一科? ... 看診泌尿科.可以診斷是否可能有男性更年期. ... 您好: 建議您可至泌尿科進行男性賀爾蒙等檢驗, 並進一步詳細咨詢, 謝謝!! 於 www.5151.tw -
#53.更年期障礙 - 安心婦產科診所
由專業的安心婦產科女醫師為您一對一看診,推薦女性朋友定期進行子宮頸抹片檢查、 ... 更年期被定義為卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過度期,這段時期由於卵巢所分泌的 ... 於 xn--t1s5zm2hk51aklf.tw -
#54.為什麼有人「更年期」很明顯,有些人卻無感?婦產科醫師
另外,由於自律神經分布在全身的臟器與組織,會受到當天的身體狀況與精神狀態的影響。因而自律神經失調的特徵之一便是,症狀的廣度與強度會隨著每天的狀況 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#55.更年期無法預防但能改善使用荷爾蒙藥物易得乳癌嗎? - 健康
家醫、小兒科與耳鼻喉科孩子生病了怎麼分辨看哪一科? 於 www.chinatimes.com -
#56.逾2百萬台灣婦女飽受更年期困擾健忘為症狀首位
超過8成的台灣45-59歲、約274萬的婦女面臨更年期的困擾,台灣更年期健康學會理事長李奇龍說,婦女更年期時最困擾的症狀第一名是健忘或注意力不集中, ... 於 health.ltn.com.tw -
#57.婦女飽受更年期症狀困擾荷爾蒙替代療法有助紓緩 - 健康醫療網
吳文毅醫師解釋,荷爾蒙合併替代複方療法一方面是透過天然雌激素幫助改善更年期症狀,另方面再加上黃體素以保護子宮內膜,降低子宮內膜罹癌風險,且以最新 ... 於 m.healthnews.com.tw -
#58.更年期的中醫治療
可以去看中醫,緩解更年期所造成的身體不 ... 外需要注意的是,更年期女性荷爾蒙減少以 ... 表一更年期綜合症嚴重程度評估量表。 於 www.eck.org.tw -
#59.更年期荷爾蒙補充療法到底好不好?婦科醫說給妳聽
(更年期,荷爾蒙,補充,治療,婦科醫師,早安健康) ... 台安醫院婦產科周佳謙醫師也表示,看診時許多婦女對荷爾蒙補充療法的疑問,就是「會不會致癌?」. 於 health.ettoday.net -
#60.進入更年期了怎麼辦 - 衛生福利部金門醫院
婦產科黃楚珺醫師在門診,常常可以聽到一臉疑惑的病患,提出各式各樣的 ... 我不愛吃藥耶,除了吃荷爾蒙以外,有沒有其他方法可以改善更年期症狀?」 於 www.kmhp.mohw.gov.tw -
#61.【更年期要看哪一科】《女人悄悄話》掌握秘訣 - 健康跟著走
更年期 要看哪一科:《女人悄悄話》掌握秘訣,更...,根據106年內政部「二○一七年簡易生命表」,目前台灣女性的平均壽命已達83.7歲,也就是說女性可能約有三分之一的 ... 於 tag.todohealth.com -
#62.婦科女醫師給妳的私密筆記:更年期後,這些症狀要治療嗎?
【早安健康/王玉玲(婦產科醫生)】. 停經帶給女性的傷害和影響. 現代社會人由於醫學技術進步、戰亂減少、豐衣足食,壽命逐漸延長至平均八十歲左右, ... 於 www.edh.tw -
#63.愛麗生醫療集團/婦產科、小兒科、產後護理之家、醫學美容 ...
更年期 是女性在一生當中的重要轉捩點之一,除了出現一些明顯的,由於女性 ... 更年期及更年期後的婦女有白帶增多、陰道發炎的現象,必須接受婦產科醫師檢查,看看到底 ... 於 www.lovealison.com.tw -
#64.【良醫臉譜】不是只有女性有更年期問題,男性可能更嚴重!
臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師劉明哲說,男性更年期除了可能覺得 ... 以為憂鬱症,曾求助精神科醫師,直到有一次因為排尿困難回去看劉明哲,經 ... 於 www.rmim.com.tw -
#65.更年期婦女之面面觀- 衛教單張 - 宏恩醫院
補充有抗氧化及抗老化功用的維生素E:食物來源:植物油、深色蔬菜、肉類、 豆類。 多攝取含鈣、鐵、鎂的食物. 於 www.country.org.tw -
#66.98.03.10門診衛教主題~女人心~更年期
所謂停經是指一年內不再有月經。更年期過程可長達4-5 年,而停經通常發生於48-52歲之間, 在女性生命中,更年期是正常身體的轉變,它並不是疾病,簡單 ... 於 www.vhyl.gov.tw -
#67.男子漢也有更年期 - 天民泌尿科診所
蔡先生今年45歲,是一位電腦工程師,最近年來老覺得容易感到疲累、注意力不集中和情緒失落, ... 經由專業泌尿科醫師評估之後,發現蔡先生還有”男性更年期”的現象。 於 www.tien-ming.com.tw -
#68.這些症狀是更年期來了醫師教你保養祕訣
博元婦產科院長蔡鋒博回憶,他當年在林口長庚醫院剛當上醫師沒多久,母親身體出現許多狀況,他便帶著母親看了心臟內科、胸腔內科,甚至是精神科,結果都 ... 於 www.epochtimes.com -
#69.更年期症狀?新莊有推薦治療更年期的婦產科嗎? - 媽媽經
我媽50歲左右開始出現更年期,我陪他去元程婦產科看診,很推薦你可以找趙躍燦院長,這位院長的看診經驗很豐富,算是一位蠻親切的老醫師,初診時候簡單 ... 於 mamaclub.com -
#70.跑錯科看錯醫生婦女更年期不自知
出現心悸、頻尿、失眠與腰酸背痛症狀的女性請注意了,這些有可能是「更年期」的症狀,就醫前可先前往婦產科抽血檢查雌激素和濾泡激素是否異常以判斷是否遭遇更年期。 於 info.babyhome.com.tw -
#71.【衛教天地】更年期簡介 - 東元綜合醫院
東元綜合醫院婦產科 林依德 醫師. 女性進入更年期,身體發生變化,器官功能減退,健康易受威脅。現代女性平均壽命長達80多歲,更年期之後仍有30-40年 ... 於 www.tyh.com.tw -
#72.輕鬆面對更年期| 衛教影片 - 中國醫藥大學附設醫院
女性更年期發生年齡介於45-55歲,症狀會有熱潮紅、盜汗、記憶力衰退、體重增加等現象。輕者可透過飲食與運動舒緩,較嚴重者可尋求醫師協助使用荷爾蒙療法。 於 www.cmuh.org.tw -
#73.7成女性有更年期不適!醫:勿擅自服用大豆異黃酮 ... - 奇摩股市
由於她同時出現更年期典型症狀─身體不時潮熱,還伴隨一陣陣流汗,應是 ... 所以常常在要看醫生時不知道該看哪一科,因為太多各式各樣的不舒服。 於 tw.stock.yahoo.com -
#74.更年期症狀,男女有什麼不同?男人更年期「無信號」該怎麼 ...
... 甚至會被誤認成其他病症.想知道男女更年期吃什麼、症狀會持續多久,就看這篇! ... Q:男人更年期看什麼科? ... 該看哪一科?怎麼做更年期保養? 於 mamibuy.com.tw -
#75.110年03月38婦女節,更年期症狀知多少| 衛教專欄| 藥劑部
由於婦女卵巢功能逐漸退化,從具有生育能力至不能生育這段過渡期,大約二至五年的時間。由於荷爾蒙日益減少,產生種種生理變化及不適的症狀,這些症狀通稱為「更年期症候群 ... 於 www.hch.gov.tw -
#76.月經沒來怎麼辦?醫:28天正負7天算正常,這些情況速就醫。
女性從16歲前後便會固定每個月一次經期,一直到更年期40~45歲前後隨著身體 ... 婦產科曾郁文醫師表示,月經在正常的情況下,約每28天就會來一次,不過 ... 於 gooddoctorweb.com -
#77.有這些症狀,所以步入更年期了嗎?
其實,有月經異常、更年期等問題的婦女,除了婦產科外,內分泌新陳代謝科也是可以諮詢的科別。 何謂更年期?何謂停經? 更年期:是指「女性從能夠生育到不能 ... 於 www.jshospital.com.tw -
#78.【醫師聊天室】原來男生也有更年期! - 照護線上 - 診所藥局
蘇士銘醫師:男生的更年期在泌尿科有個特別的名詞,叫做「晚發型性腺低下症」。要下這個診斷的話,需要符合兩個條件。第一個就是臨床上有症狀,臨床上的 ... 於 www.careonline.com.tw -
#79.女性更年期症狀與經前症候群 - 快樂心靈診所
不過,不管有沒有使用HRT,單獨或合併服用精神科的「血清素藥物」,通常對更年期症狀,都會有些幫助。一來,血清素藥物可改善「部分」更年期症狀( ... 於 blog.eroach.net -
#80.女性健康:你需要了解的更年期「腦霧」現象 - BBC
德維醫生是紐約林諾克斯山醫院(Lenox Hill Hospital in New York)的一名神經科醫生,在她職業生涯的早期她曾與同事一起犯過一個錯誤:他們把一位 ... 於 www.bbc.com -
#81.觀念大翻轉!保仁醫師破解「更年期」迷思!
至於乳癌風險增加26%的部分,乍看會以為是100個服用荷爾蒙的人有26個會得到乳癌,其實真正的數字分析是,在追蹤的第四年起,有服用荷爾蒙的一萬個女性中有38位罹患乳癌, ... 於 www.qchicken.com.tw -
#82.認識更年期 - 緻齡婦產科診所
更年期 初期常見症狀:. 一、在生理方面- 發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、胸悶、心悸、皮膚乾澀失去光澤、陰道乾澀 ... 於 www.chihling.com.tw -
#83.淺談男性更年期 - 仁愛醫療財團法人
男性也會有更年期,發生通常會比女性晚。 ... 有些患者會因“睡眠與情緒障礙”而去身心科就醫,有些則會因“性功能障礙”來看泌尿科門診。男性更年期通常 ... 於 www.jah.org.tw -
#84.女性更年期- 菁英診所基因營養功能醫學門診
世界衛生組織所屬的國際癌症研究署,已經將治療更年期症狀的賀爾蒙,從『可能對人體致癌』改列為『會對人體致癌』的物質,而許多國內婦產科醫師或是乳房外科醫師也認為以 ... 於 www.elite-f.com.tw -
#85.什麼是更年期? 與停經年齡有什麼關連性? - 蘇菲衛生棉
51~70分更年期症狀出現了。接下來可能發展成更年期障礙。建議看女性外科或至婦產科檢查。 71分以上更年期障礙可能 ... 於 www.sofy.com.tw -
#86.憂鬱.更年期總是分不清?_生活保健 - 常春月刊
更年期 與憂鬱症的某些症狀會重複交疊,實在很難分辨,若到精神科就醫,吃了抗 ... 不過,很多人分不清自己是憂鬱症還是更年期,即便到了醫院,也不知道該看哪一科? 於 www.ttvc.com.tw -
#87.更年期症狀有哪些?醫師教你改善與治療更年期不適 - 美的好朋友
這也難怪網路上出現許多有關治療更年期症狀的偏方,這些千奇百怪的資訊,看在專業醫師眼裡,其實是為大家捏一把冷汗啊! 更年期是每位女性都必經的過程, ... 於 www.medpartner.club -
#88.圖解更年期小百科:顧好更年期,等於顧好你的後半生!
A:規律運動有助於穩定自律神經運作,另外,也可靠補充女性荷爾蒙來治療。 Q:更年期症狀好不舒服,要看哪一科好呢? A:建議可先至婦產科就醫,確定 ... 於 m.momoshop.com.tw -
#89.秋日的暴風雨-- 妳必須知道的更年期保養 - 嬰兒與母親
有人曾說女性更年期如同「秋天的暴風雨」,因為卵巢功能慢慢退化衰老造成。 ... 「我幫妳抽血驗一下賀爾蒙,然後妳去婦產科看報告。 於 www.mababy.com -
#90.男性更年期失眠是警訊他看這科擺脫安眠藥
而中老年婦女因停經雌激素下降,也易有失眠、潮熱盜汗等,其實更年期症狀不只女性 ... 濃度降低,同樣有更年期症狀,睡眠與情緒障礙常是男性更年期主要精神症狀之一。 於 www.uho.com.tw -
#91.詠美身心診所- 更年期常見疑惑:問與答... | Facebook
看到藥袋或仿單就不敢吃.... 醫師藥師的解釋比較重要!身心科藥物沒有比較毒,很多是溫和補充血清素概念,跟中醫也很類似,真的不要自行停藥,尋找google醫師(?) 每個人體質 ... 於 www.facebook.com -
#92.女性更年期自然療法 - 榮新診所
很多婦女步入中年後,常會出現或輕或重的不舒服症狀如心悸、失眠、難入睡或早醒、腰酸背痛、頻尿、頭昏、思考力不集中,就醫時也不知該看那一科,實際 ... 於 www.reshining-clinic.com.tw -
#93.更年期引起的情緒障礙- 康舟診所
「腸胃科、心臟科、泌尿科…為什麼看哪一科醫師都說我正常…為何看不好?」 「我到底怎麼 ... 於 www.wholesomeship.com -
#94.更年期知多少? | 健康資訊| 耕莘訊息
文/婦產部盧筱文醫師更年期是婦女邁入中年後,因為女性荷爾蒙分泌減少而出現身心症狀,隨著人口老化,因更年期就醫也逐漸增多。 更年期的定義為一年沒 ... 於 www.cth.org.tw -
#95.淺談婦女更年期| 衛教資訊 - 永和耕莘醫院
現代的台灣婦女平均的停經年齡大約51歲,而平均的壽命已超過78歲,由此看來婦女族群有超過三分之一的壽命是在更年期以後度過,因此,不能不瞭解更年期。 於 www.cthyh.org.tw -
#96.陰道鏡及婦科腫瘤門診 - 掛號-依醫師
醫師姓名, 看診細分科. 康琳, 一般婦產科、乳房保健門診、高危險妊娠門診、產前檢查門診、孕婦疫苗諮詢門診. 黃于芳, 一般婦產科、更年期門診、婦女尿失禁及骨盆鬆弛 ... 於 tandem.hosp.ncku.edu.tw -
#97.專業人員查詢 - 台灣更年期醫學會
縣市 姓名 身分 服務單位 基隆 陳芳萍 醫師 基隆長庚醫院 林文毅 醫師 林文毅婦產科診所 戴蕭興 藥師 藥局 於 www.menopause.org.tw