更年期的各種症狀的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

更年期保健事典

為了解決更年期的各種症狀的問題，作者管原明子 這樣論述：

　　更年期為一非常危險的時期，很多疾病，甚至是癌症，都會變得容易發生，因此瞭解更年期的各種症狀、疾病預防保健是不容忽視的。　　作者為婦產專科醫師，鑽研更年期障礙之醫療，長期著重於更年期女性之飲食生活的調查與研究，提出個人對於更年期飲食療法的獨到見解。

更年期的各種症狀進入發燒排行的影片

以電子病歷建立骨質疏鬆個案管理系統之應用研究：骨質疏鬆高風險病人之探勘與追蹤

為了解決更年期的各種症狀的問題，作者許瑋真 這樣論述：

隨著全球人口逐漸老化，目前已進入高齡化社會，而骨質疏鬆症是目前主要的公共衛生問題，且重要性在全球持續升高。骨鬆無疼痛感，且無明顯症狀，但很容易導致其他併發症及較高的死亡率，因此如何在早期發覺骨鬆症狀，使病患盡早治療，是目前重要的議題。本研究將從院內警示系統得到啟發，將過往病歷進行歸納以建立一套骨鬆醫療決策個管系統(CDSS)，促進骨鬆的治療及照護，早覺治療可以避免事後更嚴重的問題及醫療資源的浪費。 本系統利用動態演算法(Dynamic Programming Algorithm, DPA)及谷本系數的相似性度量(Tanimoto Coefficient-based Similarity

)，針對單一字串進行模糊比對及文句比對，大量且快速翻閱分析所有放射科影像報告，除了快速找尋關鍵字外，我們亦使用字串比對計算其分數，從過往的放射報告中找尋曾有非創傷性骨折關鍵字，進而找出骨鬆高危病人，亦將骨鬆病人納入系統內以利後續治療及用藥追蹤狀況，目前這套系統已於衛生福利部雙和醫院實施，初步使用成效良好，對比前一年DXA檢查數量，經系統提醒過後，其數量增加了197%。 礙於健保給付規範限制，在這四個月的研究中，經本系統提醒人數雖已達2505人次，但其中只有423位病人完成雙能量X光吸收儀檢測(DXA)檢查，而完成檢查的清單中有292人的T-score

這樣吃蕃茄，癌症老化都不怕：用「番茄紅素」防癌‧減肥‧抗老化的16種聰明吃法

為了解決更年期的各種症狀的問題，作者李傳修 這樣論述：

　　「蕃茄紅素」除了防癌減肥，還能抑制糖尿病跟平衡血壓；但是「怎麼吃」才是最終關鍵！　　「水煮蕃茄」是寒性體質者的美容清肝聖品；「烤蕃茄」能消除腸胃熱氣，解決過食問題；「蕃茄酒」能改善更年期障害與失眠！　　提供16道蕃茄入菜的聰明吃法,針對各種體質與症狀,強化蕃茄的營養價與吸收效率,讓你吃的美味也吃出健康!作者簡介　　李傳修　健康醫學情報專家，早年留學日本，回國後擔任報社記者及文字工作者，在蒐集情報上有過人的功力，對各類生活情報都瞭若指掌，出版過多本健康相關書籍，目前仍定居日本，為專業文字工作者。　　著有《用蕃茄治病的53種聰明吃法》(快活堂出版) 、《多喝大蒜酒，預防腦中風》等書。 第一章

　「水煮蕃茄」的驚人療效(一) 經過「煮」的過程後，更能夠攝取到加倍的藥效(二) 蕃茄紅素可預防痴呆，豐富的維他命Ｋ、Ｅ，對肝病，骨骼疏鬆症有效(三) 最紅的蕃茄含有最豐富的茄紅素(四) 蕃茄能夠增加魚、肉的美味(五) 「水煮蕃茄」可利用冷凍的方式保存　第一節　「水煮蕃茄」的做法　　「水煮蕃茄」的吃法　　有關「水煮蕃茄」的疑問　第二節　吃「水煮蕃茄」治好疾病的實例　　(第一例) 肝臟機能恢復了正常　　(第二例) 半年內減輕十公斤　　(第三例) 中性脂肪值下降到二七mg/dl　　(第四例) 膽固醇值恢復正常值，血壓也安定了下來第二章　「烤蕃茄」的快速減胖功能(一) 減胖十公斤是輕而易舉的一件事(

二) 吃一星期就能產生驚人的效果(三) 對於胃熱型肥胖的人，吃「烤蕃茄」最有幫助　第一節　「烤蕃茄」的做法　第二節　吃「烤蕃茄」治好疾病的實例　　(第一例) 不但肝機能正常化，也減輕十二公斤　　(第二例) 膝蓋痛，高血壓，黑斑都消失　　(第三例) 又紅又癢的濕疹不見啦！　　(第四例) 鬆弛的皮膚變成緊繃　　(第五例) 治好了非常嚴重的便秘第三章　吃生蕃茄減胖與治病(一)熱性體質的人比較適合吃生蕃茄(二)蕃茄的茄紅素能抑制糖尿病(三)亦含有降低血壓的成分　第一節　吃生蕃茄治好疾病與減胖的實例　　(第一例) 改善了低血壓　　(第二例) 風濕痛消除，瘦了六公斤　　(第三例) 血壓與膽固醇值都歸入正常

範圍　　(第四例) 血糖值降低了很多　　(第五例) 浮腫完全的消失第四章　能夠擊退活性氧，增加免疫力，克服疾病的蕃茄吃法　第一節　蕃茄與橘子沙拉　第二節　蕃茄吐司　第三節　蕃茄咖哩　第四節　蕃茄冰沙　第五節　蕃茄炒牛肉　第六節　蕃茄湯　第七節　蕃茄豆腐　第八節　蕃茄加油炸瘦肉　第九節　蕃茄魚湯　第十節　蕃茄加烤蛋　第十一節　蕃茄蓋飯　第十二節　蕃茄紫蘇糊第五章　「蕃茄酒」具有廣泛的藥效(一)蕃茄加清酒，藥效更能增強(二)清酒含有的微量物質１有效的預防糖尿病的發生。　２能有效的控制血壓。　３使皮膚變成光澤，美麗，達到美白的效果。　４能夠提高學習能力與記憶力。　７防止肥胖的發生。　８防止血栓的形成

。　９對失眠以及老人痴呆症有好處。　１０能夠減少膽固醇。　１１能夠預防心肌梗塞的發生。　１２能夠解毒。　１３能夠預防巴金森病的發生。　１４能夠使精神安定。　１５對促進食欲有很大的幫助。(三)蕃茄配清酒更有效　第一節　蕃茄酒的做法　第二節　關於蕃茄酒的疑問　第三節　喝蕃茄酒治好疾病的實例　(第一例) 治好了長年的頭痛　(第二例) 失眠症消失　(第三例) 胃病好了　(第四例) 擊退了更年期的各種症狀　(第五例) 改善了多病的體質　(第六例) 身體脂肪率減少十二％，黑斑消失(附錄) 幾種蔬菜的藥效(一) 韭菜(二) 紅豆

溫水足浴對改善成年人睡眠品質的成效之系統性文獻回顧與統合分析

為了解決更年期的各種症狀的問題，作者王于嘉 這樣論述：

研究背景：台灣慢性失眠症狀盛行率高。睡眠困擾時會造成身體內分泌和交感神經系統失調，而導致生活品質下降、疾病甚至死亡。溫水足浴是一種非藥物提升睡眠品質的方法，不具侵入性、副作用少且操作簡單。是藉由血管擴張、改善血液循環，散發身體核心熱能，提高肢體末梢溫度，提高副交感神經之活性，使人有放鬆及舒適的感覺，有助於提升睡眠品質，但過去許多研究對溫水足浴幫助提升睡眠品質的效果不一。因此，本篇研究希望能藉由統合分析之研究方法，探討溫水足浴對患有睡眠困擾的成年人之效果。研究目的：本研究為以系統性文獻回顧和統合分析，檢視溫水足浴對睡眠品質的改善成效。研究方法：以系統性文獻回顧及統合分析。利用電子資料庫及人工檢

索搜尋自2008年1月至2021年6月，使用Pubmed、Embase、Cochrane Library、Web of Science、Google scholar、AiritiLibrary華藝線上圖書館資料庫、萬芳數據知識服務平台和中國知識資料庫進行關鍵字搜尋。根據所納入之文獻及文章品質篩選出適宜的分析樣本。文獻品質以Cochrane risk of bias( ROB ) 2.0作為評讀工具，且萃取各研究樣本重要特徵變項，運用Comprehensive Meta-Analysis V-3軟體進行計算成效值，以漏斗圖(funnel plot)檢視研究出版偏差(publication bia

s)，和Q值和I2統計檢測研究間的異質性，效果量及信賴區間則以森林圖來呈現，此做為介入措施成效高低之指標，計算出溫水足浴介入後對於成年人的整體睡眠品質之效益值。研究結果：檢索資料後經檢視及篩選後，納入文獻回顧與統合分析共有12篇研究資料，使用隨機效果模式，總效果量為 -0.785 (95%信賴區間：-1.057 ~ -0.513, p < .001)，結果顯示溫水足浴可有效改善睡眠品質且在統計上呈現顯著差異。Egger's test顯示效果量的截距2.20 (95%信賴區間：-4.060 ~ 5.775, p=.352，Trim and fill隨機效果量模式，顯示需插補研究文章為0篇，Fai

l safe N, Nf. s(成敗估計值) = -10.17 (p < .001)，Number of missing studies that would bring p-value to > alpha: 312篇不顯著的初步研究才能推翻足浴改善睡眠品質的結論。異質性檢定Chi2 = 35.06, I2 = 68.629%, Tau2 = 0.15, df = 11, (p < .001)，研究中有中度異質性，因此進行次族群分析，溫水足浴在罹患疾病者、年齡27-75歲、足浴中加入中草藥和持續使用2週以上，能有效提升睡眠品質。結論：此研究結果顯示溫水足浴具有中度改善睡眠品質，建議可以做為非

藥物治療提升睡眠品質的輔助或替代療法。