更年期懷孕的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

健康存摺：為你儲備健康指數的501個新主張

為了解決更年期懷孕的問題，作者孫大為 這樣論述：

　　健康就像一本存摺，只出不進的體力流失，會讓身體拉警報。但是健康可不像金錢，再賺就有，如果沒有養成固本保本好習慣，等到庫存出現赤字，想補救就來不及囉！ 　　女生腰圍大於80公分、男生腰圍大於90公分就代表你過胖了！你知道嗎？　　餐前先吃水果可以幫助減少體脂肪，刷牙可以幫助降低食欲！你知道嗎？　　快走16分鐘可以消耗100大卡，喝脫脂牛奶比全脂少70大卡!你知道嗎？ 　　現代人對自我外型要求高，用盡各種方法讓身材維持纖細、苗條，在塑身的同時，往往忽略健康已悄悄的流失，不知不覺成就了高血糖、高血脂、高血壓的「三高族」。均衡飲食、適當運動都是保健身體的小常識，但是你真的知道要從何做起嗎？書中提

供精闢實用的健康小撇步501招，教你如何正確投資你的健康存摺，用小動作賺進美麗與自信，如此零成本穩賺不賠的好生意，你可別錯過… 作者簡介 孫大為 　　行銷企管專家，兼任大學講師，目前於某前500大企業擔任人力資源顧問，除善於組織經營外，亦對養生、溝通與人際關係等方面有深入研究，曾於各報章雜誌上發表文章。 　　著有暢銷書《今天比昨天更健康》、《溝通─沒有解不開的結》、《人脈＝錢脈─改變一生的人際關係經營術》和《交際是一種習慣》等。

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台灣越南移民更年期婦女之社會支持、 涵化及症狀困擾與生活品質關係之探討

為了解決更年期懷孕的問題，作者王舒薇 這樣論述：

依據2020年中華民國內政部移民署統計資料顯示，台灣移民人數佔總人口的2.4%，為台灣第五大族群。其中，越南為僅次於中國的女性移民來源國。女性在更年期過渡期間所經歷的生理、心理變化，會對生活品質產生負面效應，移民女性因著語言限制、缺乏社會支援、健康資訊取得不易等因素，使其在文化適應的過程中面臨許多困境，進而影響生活品質。有鑑於台灣開放跨國聯姻已屆四十年，早期來台的越南移民女性也逐漸邁入更年期，其更年期之生活品質值得關注。 本研究目的為(1)了解台灣越南移民更年期婦女之社會人口學特性、更年期症狀困擾、社會支持、涵化及生活品質的現況；(2)探討台灣越南移民更年期婦女之社會人口學特性

、更年期症狀困擾、社會支持、涵化與生活品質間之關係；(3)探討台灣越南移民更年期婦女之社會支持、涵化是否能調解更年期症狀困擾與生活品質之間的關係。採橫斷性研究法並以方便取樣方式，於109年11月至110年4月，在中南部之社區發展協會、衛生所，收集211位年齡介於45至59歲、已停經或月經週期不規則之越南移民婦女，排除條件為目前月經週期規則、懷孕及精神疾病患者。以自我填寫問卷方式，測量社會人口學特性、更年期症狀困擾、社會支持、涵化以及生活品質等變項。統計方法包含次數分配表、百分比、平均值、標準差分析等描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、皮爾森積差相關與階層式複迴歸分析。 研究結果

發現，在社會人口學特性中，BMI值與生理範疇生活品質呈顯著正相關、來台年數與環境範疇生活品質呈顯著負相關。無偶者的總生活品質與各範疇生活品質顯著低於有偶者。家庭月收入≤50,000元者的總生活品質與社會、環境範疇生活品質顯著低於>50,000元者。無子女者的總生活品質與社會、環境範疇生活品質顯著低於有子女者。子女數少於(包含)二個的越南移民更年期婦女之總生活品質及環境範疇生活品質顯著低於子女數大於二個以上者。獨居者的總生活品質與社會、環境範疇生活品質顯著低於與他人同住者。有慢性病者的總生活品質與生理、心理範疇生活品質顯著低於沒有慢性病者。更年期症狀困擾與生理、心理等範疇生活品質呈顯著負相關，與

環境範疇生活品質呈顯著正相關，但與社會範疇生活品質無顯著相關。社會支持與涵化分別與總生活品質及心理、社會、環境等範疇生活品質呈顯著正相關，與生理範疇生活品質無顯著相關。階層式複迴歸分析發現，涵化能顯著調節更年期症狀困擾與總生活品質及生理、社會、環境範疇生活品質的關係，但社會支持無法顯著調節更年期症狀困擾與總生活品質及各範疇生活品質間的關係。 本結果有助於理解台灣越南移民更年期婦女生活品質之現況及社會人口學特性、更年期症狀困擾、社會支持與涵化對生活品質的影響，並提供臨床醫療專業人員擬定介入措施之重要參考，以提昇移民更年期婦女之生活品質。

樂活，慢活，愛生活：健康原味生活的501種方式

為了解決更年期懷孕的問題，作者瑪杜莎 這樣論述：

Living a Beautiful Mind & Life 　　文明、快速的現代化生活步調，讓人們無盡消耗地球資源，也幾乎忘記了生活最初、最單純的定義。當樂活、慢活已成為全世界崇尚並嚮往的生活態度時，我們就不應該再沉淪於窮忙、瞎忙的日子。 健康、美麗、積極、自信，你也可以重新品生活、懂生活、戀生活！ 　　擁有勻稱的體態，時時運動；每天保持笑容和正常作息，並攝取正確的飲食來獲得營養與健康，如此積極、自信又自適的過日子，每一天你都能找回愉快、熱情的生活步調，發現新的自己，也愛上百分百的健康、美麗好生活。 趕緊起身尋找人生最美麗的平衡? 樂活，慢活，愛生活?　讓你關愛世界，也熱愛悠遊生

活? 作者簡介 瑪杜莎 　　跟很多女生一樣，她一輩子都在和減肥作戰，但要做到在三個月內瘦身10公斤，而且之後沒有復胖跡象，於是從完全不想運動且不會運動的人，變成一位業餘舞者。旅行也是生活的延伸，無偉大志向又愛自由的她，很懂得怎麼在有限的經濟及環境之下，用最接近自然及低成本的辦法過健康自在的好生活。想認識她，可透過暢銷書《旅遊達人》、《瑪杜莎艷遇鮮境》一窺究竟。

探討芳香療法改善睡眠品質-以乾眼病為例

為了解決更年期懷孕的問題，作者廖姈希 這樣論述：

本研究在探討乾眼病患者經由使用嗅吸快樂鼠尾草精油後，對睡眠品質之探討。研究對象為20-65歲、睡眠時間5-8小時，且眼表疾病指數量表（OSDI）大於13的受測者，依受測者意願分實驗組及對照組各15位。本研究通過元培醫事科技大學人體試驗委員會審查（YPU-IRB-1100507）。實驗組為使用快樂鼠尾草（clay sage）精油於每晚睡眠時間前，將一滴（約0.05毫升）快樂鼠尾草滴至3*3公分棉片後置放於枕頭上，採用嗅吸方式維持連續四週共計28晚。於實驗前、後均施測匹茲堡睡眠品質量表（PSQI）、心率變異分析儀（HRV）以及眼表分析儀（OSA）測量。結果使用單因子變異數分析（One-way A

NOVA），而組內進行成對t檢定（Paired t-test)，組間則進行共變異數分析（ANCOVA）及雪費法（Scheffé's test）做事後檢定。實驗結果顯示：乾眼病受測者經由快樂鼠尾草精油嗅吸後，於匹茲堡睡眠品質量表中主觀睡眠品質及總積分的變項在組內具有統計差異。心率變異分析儀的結果則在組內的舒張壓、心率變異性、低頻/高頻比有顯著性降低，收縮壓在實驗組也有下降趨勢，但不具統計差異性。分析淚液膜成份的眼表分析儀則見組內及組間在兩眼的淚膜破裂時間有顯著提升且具統計差異性。於上述結果可看出經由嗅吸快樂鼠尾草精油28晚後，可以改善的睡眠品質問卷的總積分以及主觀睡眠品質有看到統計性差異，同時也

看到舒張壓、心率變異性、低頻/高頻比值下降組內具統計性差異，且舒張壓、低頻/高頻比值在組間具統計性差異，收縮壓也有下降趨勢。乾眼病受測者經由使用嗅吸快樂鼠尾草精油28晚後，其主觀睡眠品質及總積分有改善、舒張壓、心率變異性及低頻/高頻比下降與淚膜破裂時間的改善的結果，推測乾眼病在嗅吸快樂鼠尾草後其改善睡眠品質及淚膜破裂時間的增加可能是透過自律神經的調整。