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「科學實證」精油功效聖經：124篇全球芳療專家認證論文＋45種精油專題研究＋198款應用配方完整蒐錄，讓精油運用更具說服力！
為了解決晚上可以吃維他命c嗎 的問題，作者Kenny,Valerie林采蓉 這樣論述：
一本精油初學者、專業芳療師或相關人士都適合的書！ 全書整理國內外論文資訊，同時針對專題作詳細介紹， 並將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。 即使第一次學習芳療也能以真憑實據的角度，正確使用精油。 ◆什麼？薄荷和甜橙精油能讓小孩數學成績提升24%！ ◆薰衣草精油證實有助減輕多種疼痛！ ◆依蘭精油香氣有助降血壓護心臟 ◆你知道嗎？光聞快樂鼠尾草精油就能放鬆身心？ ◆尤加利精油有助提升大腦反應速度！ ◆只要聞一聞黑胡椒精油就不想抽菸了？ ◆羅勒精油舒緩偏頭痛超有效 ◆乳香精油是減輕生產痛首選！ ◆天啊！聞廣藿香精油後
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外論文研究，讓你的精油教學或操作更有信心更有所本。 ◆如果您是中西醫護背景或相關人士：精油在身心靈方面的應用，特別是身心照顧如做月子中心、安養院、老年公寓、安寧病房、復健中心等等都有非常實際的應用心得。在書中也有許多論文證明這些場所的員工或受照顧者，因為使用精油而有確實的改變與進步，也讓你受益良多。 本書特色 ◆根據精油功效共分成失眠、紓壓抗憂鬱、激勵正能量、戒癮與止痛、性感與情趣、高品質生活、健康長壽等七大主題，讓你根據所需快速找到佐證論文，在精油的使用與應用上更具安全性與說服力。 ◆根據主題尋找有價值的研究論文，並加以消化整理，為「專業性」做背書。再找出相關的精油與配方
，提供實際的「應用性」，最後配合圖文解說，增加「易讀性」與「趣味性」。 ◆每個主題後面皆有應用配方推薦，讓你快速掌握各種精油的應用與功效！
晚上可以吃維他命c嗎進入發燒排行的影片
🔥#中國 在世界銀行也能作弊，找人施壓提高 #全球排名！
🔥川普 執政後期 連手下都覺得他是瘋子
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【新聞一 12:31】
9月16日，世界銀行公布一項獨立調查報告顯示：#保加利亞 籍的現任 #國際貨幣基金組織 總裁 Kristalina Georgieva在擔任世銀CEO時，曾施加「不當壓力」，目的是提高中國在世界銀行《2018年經商環境報告》（Doing Business 2018）的全球排名。
2017年世界銀行正在爭取130億美元的 #增資，很需要中國的支持，所以當時擔任CEO的Georgieva 和韓裔美籍行長 #金墉 調整了幾組參考數據，比如將中國的《擔保交易法》納入積分評比、更強調北京上海的投資環境有多優秀。經過調整後，在2017年10月發布的《2018年經商環境報告》中，中國的排名比初稿還高了7個名次，來到第78名。
其實世界銀行年度發布的《經商環境報告》對很多國家來說很重要，它的排名代表一國經商環境的開放程度與發展性，所以像 #發展中國家 會特別在意自己的排名，這能為它們吸引外資。不過很明顯地，這份報告早就受到政治操弄，有失公允。
【新聞二 26:51】
又一本關於 #川普 時期內幕的重磅新書即將出版！在這本《危難》（Peril，暫譯）中，現任 #美軍參謀首長聯席會議主席 陸軍上將Mark Milley覺得川普在輸掉大選後心理狀態嚴重下滑，擔心他真的對中國發動戰爭。
Milley在 #白宮 不知情的狀況下，曾私下打了兩通電話給 #解放軍 高層李作成，一次是在美國大選前四天、一次是在 #國會山莊 之亂後兩天。Milley向李作成保證：美國政府很穩定，不會對中國動武；如果美軍真的展開攻擊，中國政府會預先收到通知。
這本書還爆料，國會暴動後，眾議院議長Nancy Pelosi曾打給Milley，即使兩人的政治立場不同，但他們都覺得川普可能會發瘋，所以在電話中討論要怎麼預防川普發動戰爭或啟動 #核武。
【其他討論】
有老外聽我們節目！上禮拜不是在嘴全部外國人啦
台南澎湖好美好好玩，但店家都愛開不開... （觀光客也想吃飯啊🥲）
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#TaiwanPodcast #PodcastStudio
簡單的家常便飯，不簡單的營養學問：冰箱的食材，日常的習慣，正確的觀念，原來美味與養生結合如此簡單!
為了解決晚上可以吃維他命c嗎 的問題，作者陳明憲,盧維 這樣論述：
幼兒吃毛豆能提升智力？晚上吃番茄瘦身又美容？ 煮雞蛋八分鐘最有營養？柳橙汁卸妝能深層清潔？ 偷偷告訴你，44個你可能不知道的營養小常識！ 常見食物的營養功效，家常菜搭配的錯誤，不同體質飲食宜忌⋯⋯ 內容科學實用，讓你輕鬆搭配出飲食的黃金組合， 學會利用食物來保健養生，成為自己的家庭營養師── ►早餐都吃「麥片」，我好健康！ 你確定「燕麥片」和「麥片」是一樣的嗎？ 純燕麥片是由燕麥粒滾製加工而成。 燕麥煮完後的黏稠度較高， 是因為β-葡聚糖所造成的。 其主要功效有降血脂、降血糖和高度飽足感， 煮燕麥時的黏稠度越高，說明保健效果越好。 麥片是由多
種穀物混合製作而成。 加入奶精對心腦血管將會造成傷害， 加入糖精會損失營養，提高血糖上升速度； 所以血壓高、血糖高的人應盡量少吃麥片。 ►雞蛋「生吃」更營養，我好健康！ 你確定你吃下去的不是寄生蟲嗎？ 很多人覺得雞蛋生吃能更直接的獲得營養， 而且還認為生吃雞蛋具有降火滋補等功效。 事實並非如此！吃生雞蛋不僅難以吸收其中的養分， 還會讓人體受到損害，可以說，吃生雞蛋是弊大於利的。 根據一項調查發現， 大約10%的生雞蛋中可能帶有黴菌或寄生蟲卵， 有些人喜歡用開水、啤酒沖雞蛋喝，這種吃法很不衛生， 雞蛋中的病菌、寄生蟲在這種加工過程中
無法被殺死， 食用後非常容易引起腹痛腹瀉、腸道寄生蟲病等。 ◎關於玉米的錯誤吃法 很多人在煮玉米的時候， 喜歡把玉米鬚、玉米葉都弄得非常乾淨， 這種吃法是不正確的，浪費了大量的營養物質。 玉米鬚具有利膽、利尿、降血糖的功效， 而玉米梗芯還有止汗的功效。 除此之外，我們在啃玉米的時候， 應該把白色的胚芽部分吃乾淨最好。 ◎關於優酪乳的誤解 •空腹喝優酪乳傷身 很多人認為空腹飲用優酪乳會對身體造成傷害， 這是不正確的，其實這只是降低了保健作用而已。 在飯後喝優酪乳，優酪乳中的益生菌就會有很大的價值， 有利於在腸胃中與害菌作戰，
保護腸道，維護身體健康。 •優酪乳與牛奶一樣 牛奶中的乳糖占有量是不可小覷的。 但是，有些人體內的乳糖酶分泌量不足， 難以消化這種物質，造成乳糖在腸胃中的積存， 會出現腸胃不適、腹痛、腹瀉等症狀， 而這個時候，優酪乳就是最好的選擇！ •優酪乳老少皆宜 一歲以下的幼童，不能喝優酪乳。 有血糖過高、動脈粥樣硬化、膽囊炎、胰腺炎等病狀的人， 也應該要遠離含有醣類的優酪乳，否則，病情會惡化。 優酪乳的適用對象：頻繁飲酒、抽菸的人、便祕的人、 骨質較差的人以及心血管存在疾病的人。 綜合中華傳統食物健康理論與現代營養知識， 引入最新的健
康觀念和相關研究資料， 並結合華人的日常飲食習慣── 本書特色 本書介紹了食物營養與健康的關係、家常菜搭配的錯誤、常見病患者注意的飲食宜忌等，可謂是內容科學、實用，讓讀者學會利用食物來保健養生。