日本獨居老人比例的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

無照心理師的沙發：餘命管理的學習與自覺

為了解決日本獨居老人比例的問題，作者王浩一 這樣論述：

扭轉「只是近黃昏」的衰老逼近 樂活「夕陽無限好」的豐美年紀 　　★王浩一繼《孤獨管理》《向夕陽敬酒》後，關於餘命管理終部曲之作！ 　　★關於新時代、新老人（New Old）從初老慢老到終老態度的樂活之書！ 　　今天，就是餘生管理第一天！ 　　2025年，台灣即將邁入超高齡社會，65歲以上長者將超過人口比例20％，衍生出的世代衝突問題不可小覷。身為橘世代的你我，從與內心對話開始，主動學習「餘命管理」、面對孤獨，掌握退休主導權，刻不容緩。 　　「無照心理師」王浩一，站在歷史長河岸邊，深情瞭望。他以逆向工程，邀請七位生命精采的古人，坐在沙發上，以虛擬的輕鬆對談，建構出他們的哲思，在一杯茶

飲的時間裡，感受到風捲殘雪之後仍沁潤的餘溫，進而學習「倍萬自愛」，聚焦在自適而正確的方向，迎接人生圓潤豐美的時刻。 　　你可曾理清，生命的最終出口究竟為何？ 　　「孤靜終老」／蘇轍。晚年靜居潁川十二年。訣別、學禪、思念兄長、讀書。 　　「相思終老」／薛濤。中年後創立紙坊謀生。愛情、失戀、思想自由、種花。 　　「熱血終老」／左宗棠。帶著棺材出征的種樹老人。貧窮委屈、氣節、傲氣自負。 　　「隱居終老」／王維。一個人的小旅行。長期單身、佛教、繪畫、獨居。 　　「孀居終老」／李清照。二十多年的靜寂獨居。喪夫、流離失所、再婚、離婚。 　　「自適終老」／馮道。跌宕五十年職場的老宰相。亂世、使命、《道德

經》信仰。 　　「寫詩終老」／陸游。愛喝粥與養貓的老先生。養生、情傷、喝茶、寫詩。 　　王浩一邀請大家與他們喝杯茶，收藏他們「耳順」與「從心所欲」的人生大智慧！  

和自己在一起：後疫情時代的孤獨

為了解決日本獨居老人比例的問題，作者葉雅馨,戴怡君,黃嘉慈,黃苡安,李碧姿,鄭碧君 這樣論述：

　　本書彙整了國內外與孤獨有關的文獻、介紹英美日澳等國預防孤獨的策略及活動、提供檢視孤獨的工具與指標，並採訪了心理學專家、精神科醫師及社會學、教育學背景等多位專家，提供如何預防或改善慢性孤獨造成的身心困擾，與提供建立社會連結、人際連結的方式。讀者可以解開所有關於孤獨的疑慮、與身心疾病的關連性，藉此也能反思自己身心處於甚麼狀態之下，是否深受孤獨影響。 　　當我們有割傷、破皮等微小外傷時，會記得貼上OK繃及做相關急救處理，避免傷口擴大；可是我們對自己心理的傷口，卻經常放置不管。 　 　　別讓「孤獨」成為對心理和生理健康造成重大破壞的傷口，釐清、沉澱、再行動，改變就會發生！

　　歐美許多研究指出孤獨會成為21世紀的流行病，孤獨會提高壓力荷爾蒙，造成身體發炎，因而增加心臟病、關節炎、糖尿病、失智症的機率。另外，孤獨也與憂鬱、焦慮，甚至自殺有高度關聯。心理學雜誌發表的一篇研究更指出，經常性感到孤獨會縮短26％的壽命。 　　2019年底新冠肺炎爆發以來，為防堵疫情採取的社交隔離策略，讓孤獨與社交孤立的情況遽增，也大為增加罹患心理疾病的風險。了解孤獨的傷害，練習覺察，並嘗試準備及改變，能幫自己及親友減輕身心傷害。 本書特色 　　1.提供孤獨與慢性孤獨的檢視指標、檢測量表，可自我檢測，同時也能用來觀察身邊親友是否有孤獨現象，適時予以關懷。 　　2.清楚簡要的說明孤獨

與社交孤立、獨處、孤立等差異和影響，讀者可清楚了解討論孤獨用詞的不同面向，避免錯誤定義。 　　3.收錄國外相關孤獨的文獻研究，及預防孤獨的策略方案，讀者可獲知最新的孤獨主題資訊同時學習國外的防治經驗。 　　4.分述不同族群，包括年輕人、長者、上班族、過度使用網路者及男女性別，出現孤獨的原因與對身心健康造成的影響，提供擺脫孤獨的多元建議。 　　5.提供五C建議－concordance和諧一致、companionship陪伴、community社群／社團、custom文化、communion宗教信仰，讀者可學習和自己相處、避免孤獨。 　　6.每篇皆有短語或引導故事作為開頭，詮釋孤獨感受及對

身心健康造成的影響，增加閱讀的吸引力。 必讀推薦 　　李明濱（台灣自殺防治學會理事長） 　　邱天助（世新大學客座教授） 　　林經甫（時尚老人Dr. Lin） 　　林榮堅（台灣新思科技Synopsys董事長） 　　張鈞甯（知名演員） 　　郭麗安（台灣輔導與諸商學會理事長）

老年人選擇最優化補償策略與身體活動對成功老化之影響

為了解決日本獨居老人比例的問題，作者陳美芳 這樣論述：

        瞭解「好」的老化方式和影響因素，能夠促進個人與群體的發展。本研究整理過去數十年來有關成功老化議題，採用適應老化的社會心理學觀點，主張老年人若能運用選擇最優化補償 (簡稱SOC) 策略和身體活動的綜合效益，則能夠達到較好的老化結果。本研究目的在探討老年人SOC策略與身體活動對成功老化的影響。研究方法採用問卷調查法，蒐集相關文獻後，自編五個因素的「成功老化量表」，編譯短式「SOC」量表，及使用已有良好信度和效度的「老年人身體活動」中文版問卷，以北中南三區的60歲(含)以上的老年人為本研究對象，共回收426份有效問卷，使用SPSS 25..0及Amos 25.0統計分析軟體，以描述

性統計、t檢定、單因子變異數分析、皮爾遜積差相關、項目分析、探索性因素分析、驗證性因素分析、逐步迴歸分析等統計分法進行資料分析。研究結果：一、老年人SOC使用情形，「最優化」最高，「有資源的選擇」最低；SOC策略受到不同年齡、教育程度、婚姻狀況、學習參與的影響而有差異。二、老年人坐著時間比例高，平時較多從事走路、輕度、輕鬆家務活動，較少從事激烈活動，大多不曾從事肌力或肌耐力的活動；老年人身體活動量受到不同性別、年齡、居住地區、教育程度、婚姻狀況、有無宗教信仰、慢性疾病數、急性損傷數和學習參與程度的影響而有差異。三、老年人的成功老化情形，以健康自主得分最高，認知功能最低；老年人成功老化受到所有人

口統計變項的影響，其中不同年齡、教育程度、婚姻狀況的影響最多。四、SOC四個行為策略和身體三個類別之間的相關，除「失落時的選擇」與「領薪工作/義工」外，其餘皆有正向關聯。五、SOC四個行為策略對整體成功老化的預測情形，其中「最優化」最具解釋力，而「有資源的選擇」不具預測力。六、身體活動分類對整體成功老化的預測情形，其中「休閒時間活動」最具解釋力，而「領薪工作/義工」不具預測力。七、整體成功老化能同時被SOC與身體活動預測，其中SOC較具解釋力，而所有行為策略和身體活動類別中，以「最優化」最具解釋力，其次為「休閒時間活動」、「家務勞動」、「補償」；對成功老化「心理適應」構面而言，「最優化」不具有

預測力，而「補償」取而代之為首要因素；「有資源的選擇」和「領薪工作或義工」對於成功老化沒有影響。研究結論與建議，身體活動在老化連續過程扮演重要角色，但是若能加上使用SOC策略，則更有助於成功老化的提升，不僅能夠運用在老年人本身，也可介入到社區和學習機構的課程中。「最優化」最能反映SOC策略對個體生命發展的可塑性，在進行補償性努力之前，老化的個體可能會嘗試使用可塑性為基礎的資源來保持目標。「休閒時間活動」是身體活動類別中最常被探討，確實可為老年人帶來更好的生活品質，而「家務勞動」反映出良好的身體機能，自主生活能力，並能增進家人間的互動關係，成為調整與適應生活的替代活動。影響SOC、身體活動和成功

老化的背景因素很多，可能與資源多寡和流失有直接或間接的關聯，進而影響老化適應結果，值得未來研究進一步的探討。