按摩的缺點的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

韓式經絡按摩：通氣血，不動刀也能擁有巴掌臉、蘋果肌、緊實下顎線

為了解決按摩的缺點的問題，作者鄭智恩 這樣論述：

一日一按摩，解決臉部所有的困擾！ 第一本！韓系美顏專書，扎實筋絡手法， 排除毒素、重建臉部彈性、強化筋膜，還原肌膚最初的美。   　　「明明就不胖，為何總是有雙下巴？」 　　「每天都睡滿8小時，但還是一臉倦容？」 　　「頸紋明顯，看上去老了5歲！」 　　「臉部線條鬆弛，拍照時不修圖就沒安全感…」 　　►以上這些問題是否正困擾著你呢？ 　　就算使用再好的保養品，改善效果都有限， 　　現在就來試試美肌新運動吧！   　　① 搓揉耳門、聽宮、聽會穴→促進下顎線循環，淋巴排毒，緊實下巴線條 　　② 握拳滾壓側顴骨→放鬆臉部僵硬肌肉，改善國字臉，拍照不顯胖 　　③ 輪流上下滾壓顳肌→改善高低眉，拉提

眼角、消除惱人的魚尾紋   本書特色   　　● 獨家抗老管理！依照個人需求，重點改善困擾部位。 　　● 穴位圖解分析，23個美容穴道，一天只按5組也會有驚人效果。 　　● 4招緊急按摩方案！臉部下垂、泛紅、下半身水腫、腳底按摩。 　　● 關於筋絡按摩的大小疑問，一次收錄。   好評推薦   　　【讀者5星好評】   　　「進行皮膚管理需要投入大量時間和金錢，但跟著這本書，每天睡前只要花20分鐘進行經絡按摩，就會看到效果，真的很方便！」──나*루    　　「書中詳細的分享了關於皮膚、肌肉、淋巴相關的知識，讓我能清楚的理解每個部位的按摩需求，加上清楚圖片步驟，初學者也能學會按摩。」──메*  

　　「看書時總會忍不住想對照鏡子，透過一天一點的按摩，慢慢改善臉部的不完美，讓自己能更有自信的面對鏡頭！」──김*진

按摩的缺點進入發燒排行的影片

職業訓練法「技術士」證照制度之研究

為了解決按摩的缺點的問題，作者林晏瑄 這樣論述：

我國「技術士」制度，或係處於我國整體證照制度相對「邊陲」，亦或係比不上憲法保障且屬核心之「專門職業及技術人員」制度，惟我國「技術士」制度，對於我國工商業基層技術之形塑，仍係居功厥偉；縱有前端「技術士證照」「技能檢定」制度，渠等後端「技術士證照管理」制度，仍係身負重任，不容忽視，惟渠等後端「技術士證照管理」制度，基於各種不同法令規範，自有各自不同中央主管機關或主管機關，渠等態樣則係呈現多元且未臻有若干規律性。本研究則係以「文獻分析法」、「文件分析法」等質性研究方法而賡行研析我國「技術士」制度之於憲法上「職業自由」及「三階理論」之關係，研究結果略以，揆諸我國「技術士」制度發展現況檢視，技術士證照

公益目的及使用範圍，自有符合我國憲法第15條規定所保障「生存權」及「工作權」上，蓋系爭工作權非僅保障人民職業上各種自由，且係積極性地由國家提供人民工作機會賡爾獲致收入而取得「財產」上歸屬確認之「財產權」延續生命生存權利，我國學者或實務上通說，似乎均未有援引德國憲法法院「三階理論」而直接涵攝至「技術士」證照制度者，自似乎尚不足以說明系爭技術士證照作為職業自由之限制，本研究僅能比附援引「專門職業及技術人員」有關「三階理論」等之解釋或裁判等，如此牽涉前開消費者、有取得技術士證照之從業人員及未有取得技術士證照之從業人員等各該面向相互折衝，自得作為「職業自由」之限制，另則亦應考量建立有關「技術士」前端考

照制度及後端管理制度通則各該法令規範，且與「職業訓練」脫鉤，併同配套建立技術士專屬管理法令（即各該分則規定）、「技術士」懲戒制度、「技術士」業必歸會、「技術士」在職教訓練換證時數及「技術士」證照退場機制等，同時積極整合各該中央主管機關類似「技術士」證照制度而建立較為統一「技術士」證照制度之總則或通則。避免各該民間團體不當地自行發展證照而結合「技術士」證照制度之委外辦理，歸整於「技術士」證照制度。此外，我國技術士制度迭受批評者，則係其中或有「證照合一」之主張，「證照合一」情況，通常係對於「職業自由」之解放，然對於職業市場秩序管理，或有不利，甚至妨害「消費安全」，自當改採「證照分離」，然「證照分離

」，或亦有對於「執業方式選擇自由」限制，然「職業自由」保障，同時亦應併同考量「消費安全」為洽，復以順應全球化發展，或可朝向澳洲「職能基準建構及訓練」經驗作法方向發展，且以「公私協力」，技術士制度或可以此作為目標作政策調整。

高效健身解剖書：熱銷3萬本！史上最完整！你最想知道的「體重管理飲食法則」與「肌肉成長運動戰略」

為了解決按摩的缺點的問題，作者文碩氣（FITVELY） 這樣論述：

　　★韓國狂銷30,000本，長踞YES24網路書店暢銷榜50週！ 　　★超過104萬人訂閱的王牌健身教練，首度出書！ 　　已經少吃多練，肌肉卻成長緩慢，體重也掉不下來？ 　　低醣、生酮、168斷食、高強度間歇，坊間不斷出現「減重新方法」， 　　如何在有限的時間裡，達到「最有效率」的增肌減脂？ 　　讓業界唯一擁有「國際訓練員&運動生理學&營養學」三大證照的專業教練， 　　教你透過「聰明吃」搭配「簡單動」，健身新手也能練出肌肉、打造完美身形！ 　　◎專為追求「高效率」的你設計！以下各種健身目的都適用── 　　‧想消滅脂肪的你／妳→告別節食、斷食地獄，只要吃對時間點，不減醣

，瘦更快！ 　　‧想練出肌肉的你→不必狂吃高蛋白食品，正確掌握刺激強度，輕鬆讓肌肉成長最大化！ 　　‧想雕塑線條的妳→女性吃不胖就要靠「肌肉」！一週練兩次，就能擁有緊實的身體曲線！ 　　◎經過科學研究實證！運動前一定要知道的基礎生理學&營養學 　　►運動方式會隨著「目的」而改變，減重和增肌的訓練方法大不同！ 　　►肌力訓練和有氧運動要聰明「分配」，才能讓訓練成效達到最佳！ 　　►正確掌握有氧運動的「時間點」和「時間長度」，燃燒脂肪最快速！ 　　►先用自由重量強化肌肉，再用機械式器材加強刺激，增肌最有感！ 　　如果你曾經疑惑：「為什麼我運動再多都瘦不下來？」、「為什麼我練得這麼辛苦，

肌肉還是長不大？」很可能是因為你使用的運動方法錯誤、零碎，而且不適合你！書中不講複雜理論，只告訴你最簡單易懂的「飲食」與「運動」知識，先快速瞭解「營養攝取與能量消耗之間的關係」，再利用豐富的插圖詳解身體結構，幫助讀者們獨自一人也能自己設計運動步驟與強度。只要熟悉肌肉生長的原理、瞭解減重的生理學和營養學，任何人都可以成為健身專家！ 本書4大特色 　　【特色1】省時高效率！提供運動前中後的飲食建議與系統性的訓練菜單，直搗有效鍛鍊的核心！ 　　【特色2】新手&女性適用！靈活飲食搭配肌力訓練＋有氧運動，降體脂、塑曲線都超有感！ 　　【特色3】作者親自示範！附贈18組重訓動作詳解影片，用手機

掃描QRCODE就能跟著練。 　　【特色4】唯一一本！結合「運動生理學&營養學&肌成長」三大新知，最全面的增肌減脂知識。 好評推薦 　　◎專業推薦 　　「這本書能夠解答你在減重或增肌時會遇到的許多問題，非常有趣！」──JohnFit創辦人／江旻諺 　　◎韓國YES24讀者五星推薦 　　「以前為了減肥就跑跑步機跑到快累死，可是看到FITVELY的影片後，才把重點放在肌力訓練上。這個頻道會告訴你所有須知的運動方法和生理學知識。」──李素* 　　「男教練常常都不瞭解女性身體和賀爾蒙的變化，但FITVELY以生理學的角度說明了女性運動方法，每個人都可以輕鬆跟著做。」──Am

yu** 　　「以前不知道怎麼安排運動計畫，去健身房只是摸摸器材，但FITVELY的頻道仔細教我如何為自己設計運動菜單和調整姿勢，超感動的。我明天開始就要努力運動！」──KimBugak**

新式電競座椅椅墊減壓效果之評估

為了解決按摩的缺點的問題，作者尤貞云 這樣論述：

　　目前已開發電競相關產品，多為電腦、鍵盤、巨集滑鼠及耳機，電競座椅開發相對少數。這些少數的按摩椅廠商，以按摩椅的概念，設計並生產了電競按摩椅，但是主要還是在紓解精神與身體的壓力，而非長時間防壓傷技術的醫療減壓。因此，鮮少見其對於宣稱具備人體工學輔助及醫療減壓提供有效分析數據，故實際對電競玩家是否有助益尚無法評斷。本研究擬開發ㄧ款能輔助緩解坐姿壓力來源之電競椅，增加椅墊通風散熱的功能，避免選手因久坐悶濕而產生壓傷。本研究先以壓力墊、溫溼度感測器等人因工程分析方法，建立市售一般電競椅產品對照組資料。受試者須接受兩種電競座椅試驗。電競座椅共有三種，分別為一般電競座椅、減壓式坐墊電競座椅，以及根據

減壓式坐墊電競座椅之缺點所改良的三點式交替支撐坐墊。實驗流程為 (1)確認壓力墊、壓差計、熱影像儀或溫濕度感測器模組正常運作，(2)測量室內溫度、濕度及受測者體重，(3)若有體重過重(約大於100公斤)情形，壓力墊需設置壓力offset，(4)確認受試者於電競座椅上呈正坐姿，(5)電競座椅連續工作1小時，(6)評估比較：分析左右邊臀部壓力及溫度在一小時內的變化。　　一般電競座椅一小時左右，無論左或右，其壓力變異係數都將近20%；坐在減壓式坐墊電競座椅一小時內臀部，其最大值之表壓壓力之變異係數卻只有11%。一般電競座椅的變異係數似乎比較高。另外，在受試者無頻繁變動坐姿的情況下，減壓式坐墊電競座椅

溫升都比一般電競椅溫升來的低3~6℃。三點交替支撐坐墊表壓及內壓的加壓期及減壓期同步性高，且兩管的平均壓力相較於原本的減壓式坐墊電競座椅也較為接近。根據一般交替式褥瘡床調壓原則設定內壓是以最小壓力支撐，因此內壓需小於表壓。在三點式交替支撐坐墊的A管與B管的表壓及內壓圖中，皆可觀察到表壓平均壓力均大於內壓平均壓力，代表壓力幫浦設定的壓力合適。在一般電競座椅與減壓式坐墊電競座椅的比較中，在測試過程及結果會發現因為減壓式坐墊電競座椅的椅墊內部只有縱向的兩管，因此椅墊內部管徑過大，坐骨之間距離較小的受試者容易發生左右邊坐骨的壓力端點均位於同一個管體上，難以達到交替效果。另外，在動態模式下，交替期間容易

使受試者重心不斷左右來回偏移，對受試者造成干擾，並且可能有左右邊的充放氣有可能不平均的情況發生。 　　在三點交替支撐坐墊的實驗中，表壓及內壓的加壓期及減壓期同步性高。但是，從表壓及內壓的所有圖中可看到減壓低谷處均有壓力突波的情形發生，推測此情況應是由於卸壓閥過度洩壓而導致的。此實驗後續可進行的研究可以考慮再以不同檔位的週期及大小進行測試，以獲得編寫可根據受試者體重及臀部壓力受壓狀況自動調校程式的初步模型。並可再加入如濕度、受試者主觀舒適度評估等量測項目，以獲得更完整的使用交替式減壓式坐墊電競座椅對減輕久坐傷害的評估數據。