拉肚子運動飲料的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

週一斷食瘦身奇蹟套書：《週一斷食計畫》+《週一斷食完全實踐版》

為了解決拉肚子運動飲料的問題，作者關口賢 這樣論述：

【日本網路熱門話題，最強瘦身奇蹟！】 4週減重6公斤、體脂降3%！從下週一開始斷食計畫， 4週後，準備迎接身心煥然一新的自己！ 　　「斷食」不是「節食」，而是讓身體「減輕負擔」， 　　先看《週一斷食計畫》，了解「斷食」完全改變體質的健康奇蹟； 　　再用《週一斷食完全實踐版》的豐富食譜，有效中斷肥胖飲食循環！ 　　─《週一斷食計畫》─ 　　★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評！★ 　　「斷食」是讓消化系統「重開機」， 　　想要健康效果100%，關鍵在斷食後「怎麼吃」！ 　　詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則， 　　開始安全、有效、充滿成就感的1週1斷食計畫。 　　【加碼增強版

】專門開給「還要再減5公斤以上」的進階版菜單！ 　　【回復食】　 　　X早餐吃低GI又高纖的全麥吐司加無油鮪魚。 　　O吃水果和無糖優格。 　　──>腸胃經過一天休息，還沒有醒來，水果和優格對腸胃負擔最小。 　　【週間食】 　　X不要吃過量或是重口味的油炸、勾芡類食物。 　　O執行低醣飲食，不吃澱粉類。 　　──>碳水化合物的消化時間久，週間食要盡量拉長空腹的時間。 　　【美食日】 　　X放鬆心情，盡量吃想吃的美食。 　　O飲食不受限，但每一餐分量需控制，特別是週日晚上。 　　──>讓下一次的週一斷食日更加輕鬆，前一晚就不能太放縱。 　　◎「斷食」不是「節食」，而是讓身體

「減輕負擔」。 　　為了宗教目的進行的斷食，著重在精神的修行層面；在中醫和印度傳統阿育吠陀醫學中，斷食則是一種養生法和治療法。 　　關口賢院長以中醫斷食（不食）的原理，因應現代人常常過食而不自知的生活型態，規劃出降體脂、降體重最有效的「周一斷食法」。 　　在各式各樣的減重和健康飲食法中，「斷食」帶來的改變最明顯，因為當進行「斷食>>復食」的過程中，就是中斷過往不好循環，重新讓身體以正確的方式運作。 　　◎讓消化系統「重開機」的驚人好處： 　　以一週七天為單位，週一「斷食」一日，接下來週二到週五「減醣好食」，周末兩天選擇自己喜歡的「美食」。透過斷食，先讓腸胃活動休息（不讓食物滯留於

消化系統），藉此提高消化能力，就能進一步改善代謝、增加血液循環，解決肩頸痠痛、手腳冰冷、耳鳴眩暈、睡眠障礙等多種現代文明病。除此之外，斷食還有以下的效果── 　　‧可以提升免疫力。 　　‧可以開啟長壽基因的開關。 　　‧可以啟動以脂肪為能量源的酮體廻路，有效率地瘦下來。 　　‧可以增加賀爾蒙分泌量以及腦內α波，平和情緒。 　　─《週一斷食完全實踐版》─ 　　★★2個月後，你會感謝願意開始斷食的自己★★ 　　不只是減重計畫，而是善待自己的決心！ 　　◎日本累計銷售超過200,000本！眾多體驗者超有感分享！ 　　‧體重－15kg，產後瘦身大成功。（30多歲，女性，週一斷食3個月） 　　‧體

重－9 kg，體脂率－11%，解決長年水腫。（42歲，女性，週一斷食4個月） 　　‧體重－13kg，體脂率－5.5%，改善更年期障礙和頭痛。（50多歲，女性，週一斷食5個月） 　　‧體重－20.2kg　體脂率－19.8%，改善腸胃健康。（50多歲，女性，週一斷食3個月） 　　＞＞從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質！ 　　【完全實踐版】的超值內容，解答週一斷食的各種疑難雜症！ 　　「斷食後『怎麼吃』很重要，有食譜可以參考嗎？」 　　「天氣一冷就好難維持斷食……」 　　「只能外食，要怎麼挑選斷食日以外的食物呢？」 　　答案都在這裡！ 　　分析4種肥胖體質，了解自己的體質

，瘦更快！ 　　回復食、良食日、美食日的詳細飲食建議。 　　各階段一日三餐、40道食譜美味支援。 　　體驗者親身分享「週一斷食」的4星期飲食生活。 　　第二個月開始的「維持期」，飲食重點詳細說明。 　　專門開給「還要再減5公斤以上」的「進階版菜單」。 　　◎讓週一斷食計畫有效的關鍵，在「飲食順序」！ 　　以7天為單位，按照「斷食、回復食、減醣好食、美食」的順序，徹底打造易瘦、不復胖的健康體質！ 　　〈全新四階段飲食順序，效果UP的重點提示！〉 　　【斷食日】自癒力UP！ 　　盡量一天內分次喝足2公升的水，晚上十二點前就寢。 　　【回復食】排毒力UP！　 　　選擇發酵食品（優格、味噌），讓好菌

發威、改善腸道環境；不要光吃清燙或生菜，搭配好油，保證瘦得健康。 　　【好食日】燃脂力UP！ 　　控制血糖值，從細嚼慢嚥開始，用餐順序：蔬菜、蛋白質、其他。 　　【美食日】恢復力UP！ 　　可加入健走、有氧、肌力訓練等運動，微喘、有流汗就好；斷食前一日的晚餐提早吃、別吃太豪華，有助於輕鬆度過第二天。 　　◎「SOS！這樣吃會破功嗎？」斷食週期中，最想問的飲食問題！ 　　〈Q「美食日」可以一週吃兩天嗎？〉 　　可以！但是一定要記住，「斷食日」的第二天一定要是「回復日」，不可以把美食排在斷食的隔天喔。 　　〈Q每週的斷食日不固定，這樣ＯＫ嗎？〉 　　可以！「週一斷食」的原則是希望大家以「斷食日→

回復日→擇食日→美食日」的順序原則，重整腸胃狀況。只要按照這個原則就可以。 　　〈Q斷食的隔一天，臨時晚上有推不掉的聚餐/應酬，怎麼辦？〉 　　如果是這樣的話，吃飯時盡量選擇調味少的「原型食物」。如果覺得吃太多，那就飯局的第二天晚上斷食。 本書特色 　　《週一斷食計畫》 　　絕對成功的「週一斷食」飲食POINT，完整提示！ 　　剛開始執行週一斷食，第一個月該怎麼吃。 　　第二個月開始的「維持期」，飲食重點詳細說明。 　　還差一點就達到理想體重和體脂數字的人，如何搭配「基本菜單」和「維持菜單」。 　　專門開給「還要再減5公斤以上」的「進階版菜單」。 　　維持不復胖的秘訣：如何挑選食材與分量、

如何依照季節改變飲食重點。 　　《週一斷食完全實踐版》 　　全彩圖解，馬上了解斷食執行重點；備餐快的豐富食譜，讓健康、減重效果達成率100%！ 　　實踐者們「判若兩人」驚人前後對比，從此改變體質，瘦身╳回春╳更健康的「週一斷食法」。讓消化系統「重開機」，減少腸胃運作，把身體能量用在「修復」上，就能提高代謝力和自癒力。 　　看完《週一斷食計畫》卻遲遲沒有執行，這本【完全實踐版】，幫你下個週一就開始啟動「人生最後一次減肥」的瘦身行動！ 名人推薦 　　《週一斷食計畫》 　　生機食養專家／王明勇 老師 　　大倉美學診所院長／林晏君 醫師 　　台灣全民健康促進協會理事長／陳俊旭 　　《週一斷

食完全實踐版》 　　生機食養專家／王明勇 老師 　　理事長酮好創辦人、臺灣低醣生酮學會秘書長／撒景賢　  

拉肚子運動飲料進入發燒排行的影片

外源酮產品商業計畫成功因素探討－以S公司為例

為了解決拉肚子運動飲料的問題，作者李易昌 這樣論述：

一種從甘蔗皮萃取出來的BHB外源酮飲品，風靡矽谷，成為致力追求酮體的科技人及愛好運動者每天不可或缺的飲品，不過沒有人知道，它是台灣研究團隊的研發，更是台灣之光！大家都知道，矽谷人每天在經濟和智能的戰場上作戰，誰能維持高度的創造力和績效，就是致勝的關鍵，如果還能維持良好的體態，更是矚目的焦點。因此，矽谷人追求的飲食和養生法，一直引領著流行。美國國防部提升海豹部隊作戰力的補給飲品，風靡矽谷卻是「來自台灣」。矽谷最近出現的外源酮BHB補給飲品，讓科技人趨之若鶩，其實這款飲品是美國國防部為了讓海豹部隊提高身心表現，化身為超級戰士而研發，傳到矽谷後成了當今最夯最有作戰力的飲品，硬是把這幾年掀起熱潮的生

酮飲食、防彈咖啡、代餐包乃至於斷食法全部都比了下去，更重要的是，這款飲品的研發與生產都來自台灣。適量補充酮體，有助新陳代謝及提振體力腦力。無論是生酮飲食、防彈咖啡、斷食法等，這些手段無非是要強迫身體燃燒脂肪，或者攝取高脂肪飲食來產生酮體。為什麼需要酮體？矽谷醫學研究初步證實，促進身體生成適量的酮體不只有益新陳代謝，據說還可以提升大腦運作效率，甚至延年益壽。美國營養學其神經醫學權威大衛博瑪特說：「我認為呈現輕微的生酮狀態是人體的自然狀態，也是人類新陳代謝的最佳狀態。」弘光科技大學特聘教授兼研發長張聰民教授指出：「產生酮體的方法很多，除了透過高強度運動之外，其餘都必須使用高脂肪飲食或強迫斷食法，再

加上2-3天以上的合成才能轉換成酮體，爭議的是，這些方式造成心血管疾病的案例時有耳聞，一不小心就有可能成為高膽固醇的瘦子，且斷食造成的身體傷害，更不可忽視。」超臨界植萃凍乾技術，能幫助人體輕鬆攝取外源酮BHB。對此，營養學家開始研究，是不是可以不經過複雜且有害身體的方式，把身體代謝所需的酮體像維他命一樣，直接透過外源的方式補充？經過多年的研究，營養學家在甘蔗表皮中萃取出β-羥基丁酸（β-hydroxybutyrate；簡稱BHB），這是一種和人體肝臟中合成的酮體相同的物質，並透過創新的超臨界植萃凍乾技術，讓酮體可以穩定並容易人體吸收，堪稱是重大突破。有直達車何必辛苦繞遠路？外源酮BHB省去副作

用風險。弘光科技大學特聘教授兼研發長張聰民教授強調：「隨著年紀漸長，肝臟合成效能也會逐漸退化，新陳代謝反應變差，BHB合成量漸漸不足。因此，除了靠自身合成的內源酮BHB之外，直接補充外源酮BHB，不需經過轉換期，而且是最安全且沒有副作用的補充方式。」BHB生酮粉飲品，提供追求生酮作用的愛好者一個好的解套方式，不用再忍受高油高脂的食物，也不用冒著高膽固醇的風險喝著不喜歡的油，頻頻跑廁所拉肚子。BHB生酮粉飲品不僅風靡矽谷，也證明台灣生技產業在世界佔有一席之地，也有能力為人類的健康福祉貢獻價值。本文探討外源酮2.0產品，以此作為一個商業計畫書，從產品研發，市場定位，品牌推廣到商業模式的一系列實施例

，分析其關鍵成功的因素並具體執行後的結論。

胃弱使用說明書：解除消化不良、胃食道逆流、胸悶、壓力型胃痛，日本名醫認證的顧胃指南

為了解決拉肚子運動飲料的問題，作者池谷敏郎 這樣論述：

幸福的關鍵在於「胃」！ 治好胃部不適，工作和日常生活都會有所轉變！ 　　日本名醫詳細解說現代人常見的腸胃問題＝「胃弱」， 　　帶領你養成健胃習慣，聰明使用市售腸胃藥物。 　　「胃痛、胃脹氣」、「只吃一點就覺得很撐」、「吃了烤肉跟炸物就覺得胃很悶」、「沒食慾」與這些症狀相反，「想吃卻沒辦法吃」、、「吃完飯後都會覺得很噁心」、「胸口灼熱」…… 　　這就是胃弱的顯見特徵！ 　　不過，其實無法盡情享用美食、吃不下早餐、飯後不適，也都是胃弱的徵兆。 　　胃不舒服也會影響我們的表現或是日常生活，甚至無法充分攝取營養，備感疲勞。 　　跟隨作者，從生活習慣、食物、運動、壓力管理四大方面開始顧胃。

　　胃弱的四大嫌犯 　　壓力：造成胃的工作機制停止運轉 　　感染幽門螺桿菌：引發慢性胃炎 　　功能性消化不良：胃功能異常 　　胃食道逆流：食道蠕動不順、胃酸過多 　　書中除了教導如何選擇適合的腸胃用藥，還有「胃弱Q&A」、「顧胃食物迷你事典」，讓你克服胃弱，養成好胃。 　　【胃弱level check】 　　有症狀的請打勾。 　　□會覺得肩頸酸痛或腰痛 　　□姿勢不好 　　□容易手腳冰冷 　　□會習慣摸自己的肚子 　　□舌頭白 　　□有時會頭暈 　　□身材較豐滿 　　□生活壓力大 　　□容易拉肚子或便秘 　　□不好入睡，或是時常失眠 　　□分明腸胃不舒服，但檢查都沒問題 　　□常喝

咖啡等有咖啡因的飲料 　　□喝很多酒 　　□常吃甜的或辣的 　　□吸菸 　　□有時暴飲暴食，或是乾脆一餐不吃，三餐不正常 　　□生活節奏時常亂七八糟 　　□常熬夜 　　□身邊都會帶著胃藥 　　□常吃止痛藥 　　□覺得自己胃弱 　　1勾＝1分 　　0～9分：等級0，胃強人！ 　　10～19：胃弱等級1。容易因為壓力或生活習慣而胃弱。 　　20～29：等級2。有可能是胃弱，最好多加小心。 　　30～49：等級3。胃弱等級性大，請改善生活習慣。 　　50：去醫院。