拉肚子確診的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

越吃越瘦雙書套組：《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》+《越吃越瘦在地廚房》【隨書附贈FMD執行手帳】

為了解決拉肚子確診的問題，作者HayliePomroy 這樣論述：

　　《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》 　　這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 　　甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 　　告訴你如何正確吃喝 　　快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪 　　同時又能享用美味、有滿足感的真食物 　　不用忍飢挨餓，4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標 　　本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。 　　海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容，只要依循簡單易行、證實有效的計劃，

28天內輪替4次，即可誘發確切生理轉變，點燃代謝之火，迅速燃燒脂肪。 　　‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺 　　‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉 　　‧第三階段（星期五、六、日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒 　　透過這套精心安排的方法，體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，順利減重的同時，身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都曾遵循這套飲食計劃，快速達成健康減重的目標。 　　《越吃越瘦在地廚房》 　　營養師海

莉．潘洛依（Haylie Pomroy）在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中，設計出有別於市面上的減肥方法：制定每週飲食計劃，整個減重時期不用挨餓，利用食物的力量，來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。 　　由於其效果卓著，本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」社團，推廣快速新陳代謝飲食（FMD）。經過長期執行這套飲食方法，他們發現，FMD除了減重的效果外，還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨，人的精神、體態和皮膚也會全面改善。 　　海莉所介紹的FMD料理，許多食材在台灣難以取得，或因仰賴進口，價錢昂貴；另一方面，台灣有許多歐美所無的在地

好食材，中式烹飪法也大不相同。因此，社團成員為了讓本地食材與FMD結合，多年來與海莉團隊密切溝通，逐一確認，在海莉提出的原則上，建立起本土的實踐方法，累積豐富資訊，期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD 　　本書匯集其中精華，從FMD的原理開始，逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物，並且依FMD三階段原則設計一週菜單，搭配食譜教學。即使是FMD新手，或者不擅長料理的人，只要一步一步跟著本書指引，也能進入FMD旅程，不但順利減重，也變得更健康自信！ 本書特色 　　★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引，將複雜的規則，系統地分單元介紹，讓新手也能快速入門。

　　★整理在地的FMD食材清單，輔以表格呈現，讓各階段的食材、份量一目了然，方便好查找。 　　★提示選購合格產品的要領，避開不合格食物，有效率地採買當週食材。 　　★計劃一週菜單，並搭配食譜教學，廚房初學者可先從「簡單版一週菜單」練習，再挑戰「進階版一週菜單」，靈活變化菜色。 　　★整理社團多年執行FMD最常遇到的問題、困境，以QA方式進行答疑，並收錄團友的成功經驗談，希望成為您FMD路上的陪伴。  

拉肚子確診進入發燒排行的影片

外源酮產品商業計畫成功因素探討－以S公司為例

為了解決拉肚子確診的問題，作者李易昌 這樣論述：

一種從甘蔗皮萃取出來的BHB外源酮飲品，風靡矽谷，成為致力追求酮體的科技人及愛好運動者每天不可或缺的飲品，不過沒有人知道，它是台灣研究團隊的研發，更是台灣之光！大家都知道，矽谷人每天在經濟和智能的戰場上作戰，誰能維持高度的創造力和績效，就是致勝的關鍵，如果還能維持良好的體態，更是矚目的焦點。因此，矽谷人追求的飲食和養生法，一直引領著流行。美國國防部提升海豹部隊作戰力的補給飲品，風靡矽谷卻是「來自台灣」。矽谷最近出現的外源酮BHB補給飲品，讓科技人趨之若鶩，其實這款飲品是美國國防部為了讓海豹部隊提高身心表現，化身為超級戰士而研發，傳到矽谷後成了當今最夯最有作戰力的飲品，硬是把這幾年掀起熱潮的生

酮飲食、防彈咖啡、代餐包乃至於斷食法全部都比了下去，更重要的是，這款飲品的研發與生產都來自台灣。適量補充酮體，有助新陳代謝及提振體力腦力。無論是生酮飲食、防彈咖啡、斷食法等，這些手段無非是要強迫身體燃燒脂肪，或者攝取高脂肪飲食來產生酮體。為什麼需要酮體？矽谷醫學研究初步證實，促進身體生成適量的酮體不只有益新陳代謝，據說還可以提升大腦運作效率，甚至延年益壽。美國營養學其神經醫學權威大衛博瑪特說：「我認為呈現輕微的生酮狀態是人體的自然狀態，也是人類新陳代謝的最佳狀態。」弘光科技大學特聘教授兼研發長張聰民教授指出：「產生酮體的方法很多，除了透過高強度運動之外，其餘都必須使用高脂肪飲食或強迫斷食法，再

加上2-3天以上的合成才能轉換成酮體，爭議的是，這些方式造成心血管疾病的案例時有耳聞，一不小心就有可能成為高膽固醇的瘦子，且斷食造成的身體傷害，更不可忽視。」超臨界植萃凍乾技術，能幫助人體輕鬆攝取外源酮BHB。對此，營養學家開始研究，是不是可以不經過複雜且有害身體的方式，把身體代謝所需的酮體像維他命一樣，直接透過外源的方式補充？經過多年的研究，營養學家在甘蔗表皮中萃取出β-羥基丁酸（β-hydroxybutyrate；簡稱BHB），這是一種和人體肝臟中合成的酮體相同的物質，並透過創新的超臨界植萃凍乾技術，讓酮體可以穩定並容易人體吸收，堪稱是重大突破。有直達車何必辛苦繞遠路？外源酮BHB省去副作

用風險。弘光科技大學特聘教授兼研發長張聰民教授強調：「隨著年紀漸長，肝臟合成效能也會逐漸退化，新陳代謝反應變差，BHB合成量漸漸不足。因此，除了靠自身合成的內源酮BHB之外，直接補充外源酮BHB，不需經過轉換期，而且是最安全且沒有副作用的補充方式。」BHB生酮粉飲品，提供追求生酮作用的愛好者一個好的解套方式，不用再忍受高油高脂的食物，也不用冒著高膽固醇的風險喝著不喜歡的油，頻頻跑廁所拉肚子。BHB生酮粉飲品不僅風靡矽谷，也證明台灣生技產業在世界佔有一席之地，也有能力為人類的健康福祉貢獻價值。本文探討外源酮2.0產品，以此作為一個商業計畫書，從產品研發，市場定位，品牌推廣到商業模式的一系列實施例

，分析其關鍵成功的因素並具體執行後的結論。

越吃越瘦在地廚房：新手OK!快速新陳代謝飲食，最美味、簡單、方便的實踐指引

為了解決拉肚子確診的問題，作者臉書社團「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」版主 這樣論述：

～運用在地食材，實踐新陳代謝飲食減重～ 　　最完善的本土版新陳代謝飲食瘦身教戰！ 　　從執行方法、食材清單、選購祕訣， 　　到菜單規劃、食譜教學、常見疑難全收錄！ 　　即使是FMD初學者、廚房新手， 　　也能跟著作者多年經驗實作，循序漸進掌握要領， 　　一邊享受美食，一邊燃燒體內脂肪！ 　　★FMD見證者感動分享★ 　　「當我執行FMD四週期滿後，還有點捨不得結束，因為過程中看到體重或體脂率一直下降，還會很期待站上體重機呢！」──本書作者Jennifer Chen 　　「FMD真的是最正面又不傷身的減重法。吃原型食物、不吃加工食品，而且每種營養素都均衡攝取。」──本書作者Rita

Chen 　　「我胖了二十五年，第一次覺得人生出現『健康減重』的希望。」──FMD見證者Pei Yen 　　營養師海莉．潘洛依（Haylie Pomroy）在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中，設計出有別於市面上的減肥方法：制定每週飲食計劃，整個減重時期不用挨餓，利用食物的力量，來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。 　　由於其效果卓著，本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」社團，推廣快速新陳代謝飲食。經過長期執行這套飲食方法，他們發現，FMD除了減重的效果外，還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨，人的精神、體態和皮膚也會全面改善。

　　海莉所介紹的FMD料理，許多食材在台灣難以取得，或因仰賴進口，價錢昂貴；另一方面，台灣有許多歐美所無的在地好食材，中式烹飪法也大不相同。因此，社團成員為了讓本地食材與FMD結合，多年來與海莉團隊密切溝通，逐一確認，在海莉提出的原則上，建立起本土的實踐方法，累積豐富資訊，期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD 　　本書匯集其中精華，從FMD的原理開始，逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物，並且依FMD三階段原則設計一週菜單，搭配食譜教學。即使是FMD新手，或者不擅長料理的人，只要一步一步跟著本書指引，也能進入FMD旅程，不但順利減重，也變得更健康自信！ 本書特

色 　　★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引，將複雜的規則，系統地分單元介紹，讓新手也能快速入門。 　　★整理在地的FMD食材清單，輔以表格呈現，讓各階段的食材、份量一目了然，方便好查找。 　　★提示選購合格產品的要領，避開不合格食物，有效率地採買當週食材。 　　★計劃一週菜單，並搭配食譜教學，廚房新手可先從「料理初學者一週菜單」練習，再嘗試「挑戰進階版一週菜單」，靈活變化菜色。 　　★整理社團多年執行FMD最常遇到的問題、困境，以QA方式進行答疑，並收錄團友的成功經驗談，希望成為您FMD路上的陪伴。 名人推薦 　　★劉博仁醫師健康推薦★ 　　「對許多減重者來說，『不挨餓』是最大的

福音。本書食材選擇符合功能醫學少加工、多原型、無過敏、腸道友善、多好油等概念，並且與營養醫學抗發炎、減少腸漏、改善水腫、平衡荷爾蒙、增加抗氧化的理論，有異曲同工之妙。」  

社區參與的輕微疾病自我照顧計畫成效評估

為了解決拉肚子確診的問題，作者邱雲柯 這樣論述：

受限於交通不便、醫療資源不足、個人自我照顧技巧較差等因素，偏遠地區民眾的健康狀況較平地民眾的差。儘管關山慈濟醫院在海端鄉提供了巡迴醫療服務，民眾在非看診時期還是不容易取得適當的醫療照顧，甚至需要下山就醫。在這樣的情形下，如果民眾有足夠的知識及資源針對輕微疾病進行自我照顧，便可能減少民眾下山就醫的需求。本計畫的目的是透過社區參與的模式進行介入，以增進偏遠地區民眾對於輕微疾病的自我照顧的能力和資源，並評估介入是否可以提昇民眾的自我照顧能力及減少下山就醫的頻率。研究的對象是海端鄉利稻村和霧鹿村的成年民眾。為了建立社區的自我照顧資源，我在二村共設置了十個社區醫療站，提供小毛病成藥服務、家庭醫藥箱及一

般外傷醫材的補充、輕微疾病自我照顧手冊的發送、醫療諮詢專線等服務。社區醫療站由受過訓練的社區志工擔任管理員，協助民眾安全地使用社區醫療站的服務。巡迴醫療人員則協助維持社區醫療站服務所需的資源，並確保服務都按照醫師的指示進行。我在介入計畫九個月後開始進行評估介入成效，用以評估的資料包含：前測問卷、輕微疾病自我照顧知識測驗卷、後測問卷以及社區醫療站管理記錄。根據醫療站的紀錄，社區醫療站共提供了337次的小毛病成藥服務、27筆一般醫材補充服務。依據前測及後測問卷比較結果顯示，計畫介入後，社區民眾在頭痛、感冒、拉肚子和背痛等輕微疾病的自我照顧信心上，較計畫介入前顯著的提昇；計畫介入後民眾在輕微症狀的自

我照顧知識上，也較計畫介入前顯著的進步。計畫介入後民眾的自我用藥行為，較計畫介入前安全。最重要的是在計畫介入後，社區民眾認為在社區醫療站的幫助下，讓他們因為輕微疾病需要下山就醫的次數，在過去一年平均減少了2.08次。社區參與的輕微疾病自我照顧模式不但可以增進社區民眾的自我照顧技能、改善社區的照顧網絡，同時也大幅提昇了輕微疾病照顧資源的可近性。本計畫透過醫療人員和社區民眾的整合，成功建立了一個方便且安全的輕微疾病的自我照顧模式，而社區志工的參與更是本計畫的核心，同時也是建立一個永續經營的模式，最不可或缺的條件。