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這兩本書分別來自中醫古籍 和麥田所出版 。
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《黃帝內經》對症養五臟全書
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為了解決左腳中指麻 的問題,作者董廣民 這樣論述:
董廣民編著的《黃帝內經對症養五臟全書》結合了現代人的生活和身體情況,在吸收經典、解讀經典的同時,從現代的實際現狀切人,以五臟為本,總結歸納出一系列行之有效的養生之法。全書共分為六篇,第一篇首先深入淺出地闡述了五臟養生之「道」,第二篇到第六篇分別以心、肝、脾、肺、腎為中心,從四季養生、情志養生、時辰養生、飲食養生、經絡養生等角度,結合了艾灸、刮痧、拔罐等保健技術,全方位地介紹了五臟養生之「術」。人體的五臟一一心、肝、脾、肺、腎是人體生命的核心。其中,心臟相當於人身體中的君主,主管精神意識、思維活動等,有統率協調全身各臟腑功能活動的作用。肝相當於人身體中的將軍,主管謀略。脾和胃相當於管理糧食倉庫的
官,主管接受和消化飲食,化為營養物質供給人體。肺位於心的上邊,像輔佐君主的「宰相」一樣,主一身之氣,協助心臟調節全身的功能活動。腎能藏精,精能生骨髓而滋養骨骼,故腎有保持人體精力充沛,強壯矯健的功能,是「作強」之官,主管智力與技巧。 第一篇 五臟和諧,人體常青—一《黃帝內經》五臟養生智慧第一章 《黃帝內經》與五臟養生從《黃帝內經》藏象學說看人體的五臟五臟是人體的指揮師和調遣師——《黃帝內經》論五臟解讀《黃帝內經》,了解五臟的生盛虛衰《上古天真論》:五臟六腑本性最天真臟腑互為表里——調理五臟必知六腑經絡是溝通五臟與六腑的橋梁第二章 養好五臟,身體健康不生病養護五臟要遵照五行對應
關系《黃帝內經》談情志:五志分屬五臟從十二時辰敘說一天中的臟腑養生五臟養生需順應四時變化五色入五臟,辨食物顏色補五臟不同臟器不同「味」養——《黃帝內經》藥食五味觀五臟應五音,聽音樂調適五臟練習「六字訣」,補養五臟之氣五臟護養第一功法——五行掌第三章 《黃帝內經》對症查五臟五臟疾病可以通過五官判斷膚色是五臟的晴雨表從夢境發現五臟的異常頭發告訴你五臟的病變眉毛能反映五臟的盛衰觀察鼻子,自測臟腑健康狀況第二篇 養心——心為氣血所養第一章 《黃帝內經》談心臟:心為君主之官心為五臟之首,養護君主之官心主血脈,養好人體的「生命之泵」心藏神,養心最重要的是養神明心與小腸相表里五臟主五官,舌為心竅第二章 人體
的春夏秋冬:心主夏,重養「長」心與夏季相應,夏季養生重在養心夏季養心切記要「平和」病由心生,炎夏要學會釋放壓抑「清苦」夏天養心靠食養荷葉養心又去火,伴你清爽一夏聞聞花香,趕走夏日心煩夏季養心茶——解暑清熱,喝出「健康心」陰陵泉、百會、印堂——夏季養心三要穴夏季「降火」,一家老少皆不同夏季養生,防曬不可少走出夏天睡眠誤區,安心好夢養心氣第三章 心臟與情志養生:心在志為喜喜為心之志,過喜則傷心福之禍所伏,喜是心的「雙刃劍」樂極生悲,興奮也要適可而止喜樂過甚,則氣緩神散大喜墜陽,心病還要心藥醫恐勝喜,緊張能夠防止過喜第四章 一日之中養心的最好時光:中午11點到13點午時小睡是對心最好的關照午睡大有講
究,心腎相交百病消午時練練通經活絡功,減壓又養心午未交替之時是午飯的最佳食用時間按揉中指指尖——午時緩解心慌氣短的最簡方午時散步采陽,輕松養生養心第五章 藥補不如食補,選好食物能養心心臟喜歡紅色食物,耐苦味苦人心,降心火宜多吃苦味食物以臟補臟,動物內臟也是補心靈藥大棗——潤心肺,補五臟的果中佳品蓮子——去火消躁、養心安神桂圓——補血安神的保健佳品苦丁茶——心腦血管疾病的克星紅茶是心血管的健康衛士活血養血的「保健聖品」:藏紅花梨汁桂圓湯——給心陰虛者的食療方丹參山楂茶——送給心腦血管患者的福音百合綠豆湯——消暑清心過盛夏泥鰍、黃鱔、塘魚——人陰補血,活血通脈晚餐喝點兒紅酒,預防心血管疾病老人適當
吃香油,有利於軟化血管第六章 養心補血不可不用的中藥合歡花——沁人心脾的安神藥柏子仁是陰血虧虛患者的「靈藥」夜交藤——養血,安心神心臟的「家庭醫生」:養心草喝點兒烏雞湯,補心血,睡得香紅景天——心腦血管的守護神三七搭配西洋參,給心臟全方位的養護千古名方「生脈散」,補心養身不虛傳安宮牛黃丸、紫雪丹、至寶丹一家中常備「急救三寶」流傳千年的補養安神方:甘麥大棗湯西洋參、麥冬、五味子煮湯代茶飲,夏季養心好方法天王補心丹——補養心血,讓心神無憂炙甘草湯——養心安神,緩解心悸第七章 心保健,穴位按摩功效大天池穴——女性健康的「快樂穴」極泉穴——身體上的「速效救心丸」少海穴——交通心腎,平心靜氣間使穴——通
心竅的「使臣」內關穴——治療心腦血管疾病的要穴大陵穴——清心去火,安神寬胸靈道穴——緩解心胸痛,給你好心情通里穴——清熱安神長智慧神門穴——保養心系統的要穴勞宮穴——清心火,安心神少沖穴——調節心腦血管中沖穴——提神醒腦,舒心泄熱第八章 養心氣最有效的幾招搖頭擺尾鍛煉法,幫你去心火按摩「第三趾」,促進心臟血液循環推擦心經、心包經,輕松來養心每天拍拍手,心臟強壯不用愁拍打手肘內側,輕松防治心臟病捶打胸脯,趕跑壞情緒猿戲養心,有益心腦血管甩動上肢——行氣活血,防止高血壓下蹲練習——緩解心臟供血不足的問題戶外多騎車,提高心肺功能靜功養心法——調節心神,心正身安第九章 常見心系統疾病的居家預防與治療天
天拉伸運動,調理冠心病左腳腳心有大藥,迅速緩解心絞痛心陰不足,給心腧拔罐、按摩心陽虛了,用桂枝甘草湯調補心陽車前子煎湯——給高血壓患者的降壓方虛煩失眠,試試酸棗仁濃湯對付神經衰弱,拉拉耳垂很有效降血脂很簡單,刺激豐隆加條口老年人血稠,家庭護理四要素自制保健藥膳,緩解心律失常十宣放血——為腦出血爭取救治時間按摩膻中和太淵——早搏的穴位療法第十章 遠離最傷「心」的生活習慣汗為心之液,大汗淋淋易傷心超負荷工作容易心氣不足過分受冷,易犯「心病」久看電視喝濃茶,加重心臟的負擔酒后不宜喝咖啡,避免刺激血管擴張清晨切勿猛起床,給心臟一個緩沖的時間心臟病患者洗澡有「四不」出汗不迎風,跑步莫凹胸過度運動,讓心臟
加速衰老老年人養心的「六個注意」養心,先改掉「傷心」的習慣第三篇 養肝———如同養樹木第一章 《黃帝內經》談肝臟:肝為將軍之官肝是大將軍,調理全身氣機肝藏血,健康必養血氣肝主筋,與肢體運動有關肝開竅於目,愛護眼睛就別傷肝肝是人體最重要的代謝和解毒器官第二章 人體的春夏秋冬:肝主春,重養「生」春天生機煥發,五臟六腑養肝為先多吃甘味食物,春天滋養肝脾兩臟春季陽氣生,飲食護肝正當時立春易上火,借助芽菜宣泄體內陽氣春分調陰陽,飲食最當先五道養肝粥——幫你在春天養護肝臟春日吃點兒榆錢飯,謹防肝氣克脾遵循「夜卧早起」,春季養肝防舊疾慢跑、放風箏——春季運動助你疏肝活血春日困意綿綿,養好肝血巧調理敲膽經+按
摩法,幫你緩解春日口苦春季穿衣宜「下厚上薄」春日養眼三方:賞鳥、遠眺、視綠第三章 肝臟與情志養生:肝在志為怒怒為肝之志,過怒傷肝肝的疏泄好,人就不容易發怒要想有健康的肝,就盡量避免發怒脾氣火爆,當心禿頂怒對應呼,生氣的人總喜歡大呼小叫有了脾氣要發出來——生悶氣比發脾氣更傷肝從三氣周瑜,學習如何「制怒」肝氣不舒,兩個動作幫你消解郁悶不生氣,消除壞情緒的源頭悲勝怒,淚水可以澆滅你的怒火脾氣暴躁者的食療方:首烏山萸肉粥第四章 一日之中養肝的最好時光:凌晨1點到3點丑時深度睡眠是最好的養肝大藥現代人為什麼愛失眠,中醫按摩助你好睡眠熬夜傷肝易抑郁,試試穴位、藥療方卧如弓——丑時睡眠養肝的最佳姿勢重視睡眠
朝向,為丑時養肝增添保障久視傷肝,用眼過度的「電腦族」更要養肝第五章 會吃才健康——隨處可得的養肝食物綠色食物是養肝聖品酸味人肝,滋肝陰,養肝血補益肝腎,吃點兒黑芝麻芹菜入肝經,平肝降血壓豬肝——補肝明目養血菊花是平肝明目的延壽名花清肝又明目,不妨喝點兒花草茶清氣姜橘飲,消除郁悶之氣冬瓜姜絲湯——推薦給肝火上炎患者的食療方愛眼護眼,常吃疏肝明目食物打好養肝保衛戰,這些食物不宜多吃秋季肝氣弱,試試四種補肝良方第六章 藥到病除——常見調肝養血的中藥決明子——清肝明目降血壓柴胡——疏肝解郁,趕走陰虛火旺何首烏——養肝益腎,烏須又美發疏肝健脾,理氣化痰說佛手鉤藤——平肝熄風,降血壓鮮毛茛——去黃疸,緩
解急性病毒性肝炎烏梅湯——保護肝臟,防宿醉越鞠丸——疏解你的郁悶之氣自制茵陳酒,抗衰延老防肝病桃紅四物湯——婦科養血第一方來自於宮廷的秘方:平肝清熱茶解郁聖方逍遙散——疏肝解郁,養血健脾第七章 調理養肝穴位,讓你一生康健大敦穴——肝經上的「止血藥」太沖穴——生氣就找它,幫你瀉肝火行間穴——幫你春天瀉肝火三陰交——治療慢性肝病、月經不調陽陵泉——瀉肝火最好的穴位蠡溝穴——專門調和肝膽疾病章 門穴——消除黃疸,強化肝功能期門穴——健脾疏肝,消除胸肋脹痛肝腧穴——女性養肝的要穴第八章 疏肝護肝的運動養生絕招攢拳怒目增氣力——肝經經絡鍛煉法簡便養肝功,條達肝氣,宣暢肝血推摩兩脅,緩解肝郁肋痛練習虎戲,
舒筋又養肝筋通肝,練練拉筋修復肝敲膽經——改善肝膽功能緩解視疲勞,自我按摩防治法四式瑜伽小動作,疏肝解壓第九章 常見肝系統疾病的居家預防與治療肝陽上亢型高血壓,穴位療法安全降壓高血壓有時是一種自我保護慢性肝炎,運動按摩拯救健康脂肪肝——三管齊下祛病救美慢性乙肝,試試中藥「犀澤湯」肝主疏泄,產后乳少可從調肝入手肝郁引起的乳腺增生,可用按摩法消除月經不調徒增煩惱,滋陰養肝是靈丹妙藥不孕症與肝氣郁結關系密切肝開竅於目——白內障的自我保健法第十章 遠離最傷「肝」的生活習慣酒傷肝,飲酒要適度亂吃保健藥讓肝不堪重負經常吃快餐,肝病容易找上門冰激凌吃着涼爽,卻會使肝受傷體重過胖更容易患上脂肪肝久坐不動不利養
肝,常動才能常美防治肝病,重視干洗劑的毒性縱欲也會傷肝,得了肝病要節欲第四篇 養脾——脾為后天之本第一章 《黃帝內經》談脾臟:脾為諫議之官脾是人體內運化營養的重要器官脾開竅於口——觀察嘴唇知脾臟脾為血庫,統攝血液脾胃協同造就后天之本脾胃好才是真的好治脾可安五臟第二章 人體的春夏秋冬:脾主長夏,重養「化」長夏應脾,謹防濕邪困脾養脾三法,讓「苦夏」成為輕松之旅按摩陰陵泉穴可除長夏暑濕藿香正氣——長夏防治暑濕的必備良藥長夏防濕要淡補長夏吃扁豆,健脾祛濕助消化長夏多喝養生湯,湯湯水水養脾胃脾胃不分家,長夏讓胃更健康情志上要心靜,飲食上要清熱——長夏之小暑養脾防中暑——大暑養脾的關鍵香薷飲——《紅樓夢》
中的防暑妙方大暑最熱,冬病夏治正當時第三章 脾臟與情志養生:脾在志為思思為脾之志思傷脾——思念也是一種病過度思慮讓你早生華發謹防相思成災,莫讓脾因情傷思慮過度會忘了吃飯過思傷脾,怒勝思而解之第四章 一日之中養脾的最好時光:上午9點到11點巳時是養脾胃的最佳時期老年人外出鍛煉,巳時效果最好腳趾抓地——巳時晨練的最簡養脾功巳時練練干浴功,床上就能輕松鍛煉「4」字形坐姿——上班族巳時養脾的簡便法巳時賴床,小心降低免疫力辦公室「小動作」,巳時要常做巳時頭昏腦漲,刺激丘墟可緩解第五章 保養脾胃,從飲食開始甘入脾——脾喜歡甘甜的食物黃色食物益脾健胃脾胃喜歡細碎的食物吃好一日三餐,奠定脾胃健康的基石夏季呵護
脾胃,試試十款防暑降溫粥科學「貼秋膘」:先調脾胃,再進補脾胃不好,再多補品也無用清淡飲食養脾胃,遵循「五低」原則炒焦的米可暖胃健脾對症養脾胃,魚類是個好幫手小米健胃消食,最補我們的后天之本檳榔——在咀嚼中消積化食薏米紅豆湯——祛除脾濕,消水腫二米南瓜粥——脾胃最需要的「黃金粥」山藥薏米芡實粥——調養脾胃,補氣血雞內金——最能消積化瘀的食物醋泡生姜——為脾胃虛寒老人准備的良藥「四寶粥」——培補后天之本第六章 中藥是恩物,健脾助胃有良方脾虛中氣不足,黨參來補氣山藥——補脾益腎的「上品」之藥芡實——保養我們脾胃的忠臣甘草百搭,調和諸藥養脾胃益脾安神用茯苓,美味又養生田七——補脾益肝,藥中「金不換」調
理脾胃的名方:補中益氣湯葛花飲——專為應酬之人設計的解酒護脾方健脾四君子湯——脾胃虛弱者的「補品」歸脾丸——補脾血最好的藥十全大補湯一一調補脾胃,緩解你的慢性疲勞暑濕感冒,就找三仁湯半夏枳術丸——緩解冷物內傷所致的脾胃病第七章 用好脾經、胃經穴位,讓生命之樹常青中脘穴——解決各種消化問題的「萬能胃藥」天樞穴——健脾和胃,止瀉通便足三里穴——調理脾胃,補中益氣血海穴——調理女人的月經問題大都穴——強壯你的消化能力太白穴——人體健脾要穴大包穴——振奮脾氣,幫你遠離亞健康地機穴——健脾利濕,調理月經公孫穴——擺脫脾胃疾患的大穴梁丘穴——氣滯胃痛的緊急止痛穴第八章 若要脾胃健,天天來鍛煉每天堅持摩腹保
健,調脾胃,強體質五禽戲之熊戲——脾胃疾病的克星調理脾胃臂單舉——八段錦中的健脾妙方早晚給孩子捏捏脊,健脾益氣利消化叩齒咽津——簡單小動作幫你強身健脾腹肌鍛煉——緩解胃下垂的運動療法八卦掌——增強消化系統功能推推肚子,防止腸胃病第九章 常見脾系統疾病的居家預防與治療氣虛脾胃則虛,胃下垂需補氣胃、十二指腸潰瘍,可用蜂蜜來調治脾虛五更瀉,溫腎健脾輕松補虛胃不和則卧不安——失眠可從脾胃論治糖尿病必備的降糖處方嬰幼兒積食——炒米粉可促消化小兒腹瀉,最簡單的方法就是給肚臍「喂藥」缺鐵性貧血——簡單「三紅湯」就有效八珍雞湯——氣血雙補,緩解老年貧血祛脾濕,徹底解決男人腳臭問題第十章 遠離最傷「脾”的生活習
慣暴飲暴食損傷脾胃早飯不可多吃,不可吃喝冰冷食物脾胃虛弱,不宜常吃糯米制品要想脾胃健,辛辣食物「悠着」吃苦寒傷脾胃——養脾胃要遠離濃茶、咖啡不挑食、不偏食——給小兒一個好脾胃飲食莫要「湯泡飯」,方便卻有損脾胃熱無灼灼——養脾胃不一定要「趁熱吃」養護脾胃,碳酸飲料不宜多喝脾胃不好,少吃街邊米線久居寒濕重的地方,容易讓脾受濕困濫用苦寒藥,脾胃會變得越來越虛弱脾胃也有作息時間,不宜私自更改坐着不動,容易脾虛、肌肉松弛第五篇 養肺——嬌臟挑大梁第一章 《黃帝內經》談肺臟:肺為相傅之官肺為「相傅之官」,輔佐君王的工作肺者,氣之本——人體所有的氣都受肺的調控氣的運行協調是肺臟健康的主導肺主皮毛——肺氣足,
皮膚才好肺調度與管理體內的水液肺在竅為鼻:鼻子是肺呼吸的門戶肺合大腸——便秘可從肺論治第二章 人體的春夏秋冬:肺主秋,重養「收」秋季養肺,養生以潤燥為貴早卧早起,與雞俱興——《黃帝內經》談秋季養生秋養肺要使志安寧,慎防秋風秋雨愁煞人秋燥分溫涼,區別對待更養肺秋藕——除秋燥,清煩熱西藍花——秋季多吃,可養肺陰朝鹽水,晚蜜湯——對付秋燥有講究秋季去肺火,家常食譜來幫忙燥涼的秋季謹防「悲秋」情志氣候干燥,秋天補水不能少水果護膚,讓肌膚告別秋燥三種按摩術,養出秋季好身體秋天快步走,養肺變簡單秋冬毒霧殺人刀,別讓肺臟「中毒」第三章 肺臟與情志養生:肺在志為憂憂為肺之志,過憂則傷肺悲則氣消——悲傷的人容顏
也會憔悴憂則疾生,喜歡嘆氣的人老得快悲傷時哭泣有益健康喜勝悲,快樂的情緒能讓人走出憂傷歡歌笑語,可宣肺氣敞開心扉,自我開導化憂傷第四章 一日之中養肺的最好時光:凌晨3點到5點寅時深度睡眠養肺氣肺氣不足者容易在寅時失眠或早醒食療、藥療對症幫你補肺氣寒氣最易襲肺,清晨防着涼凌晨五點前不宜起床鍛煉第五章 飲食養肺:「多自少苦」調養身體肺臟喜歡白色食物辛人肺,掌握好度是關鍵南杏潤肺美膚,北杏仁止咳化痰梨——滋陰潤肺的首選水果霜降吃柿子,潤肺生津荸薺——清熱化痰去肺燥肺熱、肺氣腫的人可多吃白蘿卜香椿芽——清肺熱,滋陰潤燥肺病食茼蒿,潤肺消痰蜂蜜也是養肺佳品黑木耳——益氣清肺的營養美食核桃——溫肺定喘的「
長壽果」秋日滋養潤肺,教你自制秋梨膏魚腥草梨湯——預防秋季干燥的「必備武器」滋陰潤燥,常服冰糖銀耳羹冰糖燕窩羹,滋補肺陰的「稀世珍品」第六章 家庭常用的養肺中藥百合——解秋燥,滋潤肺陰蘆根水是緩解孩子肺熱哮喘的神奇藥金銀花善於清熱解毒芙蓉花——清肺解毒的「拒霜花」沙參——清肺火,止咳祛痰黃芩瀉火解毒,緩解肺熱咳嗽枇杷治咳嗽,美味療效好喝杯麥冬茶,給身體補足「水分」益肺補虛的「天下第一草」:冬蟲夏草羅漢果——清肺潤燥的「神仙果」清肺止咳丸清熱潤肺菩提——益肺止咳功效多服用甘草生姜湯,讓肺里面的陽氣冉冉升起桔梗清咽茶——宣肺理氣,養咽喉五倍子加核桃,斂肺定咳效果好第七章 人體自有養肺「大藥」雲門穴
——清肺除煩,排出濁氣中府穴——止咳平喘的要穴天府穴——消炎抗過敏孔最穴——治療感冒引起的嗓子痛列缺穴——讓肺氣通暢,運達全身經渠穴——保持呼吸通暢的要穴太淵穴——肺系統的首要保健大穴魚際穴——疏通肺經,清熱瀉火少商穴——治療秋燥咳嗽的特效穴合谷穴——貫通氣血,防止肺陰虛第八章 最適合「大忙人”的簡易養肺功懂得呼吸的學問,好好養肺起落呼吸操——防治肺病的保健操左右開弓似射雕——八段錦中的養肺功練習健鼻功,預防鼻病和感冒三個小妙招,疏通肺氣效果好鳥戲養肺,強化肺臟功能蛤蟆功——緩解多年哮喘清清嗓子,主動咳嗽第九章 常見肺系統疾病的居家預防與治療后背拔火罐——肺炎的家庭調養方案痰多、氣不順,三子養
親湯可調理「火燒紅橘」——幫助調理孩子咳嗽、食欲不振化州橘紅,對付痰濕咳嗽很有效國醫大師推薦的食療方,幫你緩解老年哮喘對抗惱人鼻炎,就用三步按摩法蒼辛五苓散+鹽水,內外合用緩解鼻竇炎喝點兒粥,趕跑急性氣管炎冬病夏治趕走「老慢支」感冒了,艾灸三穴可幫你咽喉疼痛,妙用雞蛋清、濃鹽水肺結核患者的家庭調養和護理第十章 遠離最傷「肺」的生活習慣久卧傷氣,老年人最不宜久卧過度使用空調損傷肺氣小孩兒不要經常使用抗生素治療久言耗傷肺氣——講話多了別忘了補氣煙是肺系統的大敵吃得太油膩,令肺肅降無力冷飲、多飲宜傷肺空氣污染影響肺部的健康嬰兒哭時不要急着哄第六篇 養腎—一腎為先天之本第一章 《黃帝內經》談腎臟:腎為
做強之官腎臟為生命提供原動力腎主骨,腎有疾則骨必痛腎功能失常,影響生殖能力腎精虧少,人就容易白發早衰氣短、氣喘可能是腎的問題腎開竅於二陰,管理着大小便腎主水,調節體內水液代謝平衡腎開竅於耳,耳鳴、耳聾需補腎精第二章 人體的春夏秋冬:腎主冬,重養「藏」冬養腎,藏陽氣保精氣養精蓄銳,遵循冬季進補四忌自制冬令補酒,御寒又防病臘八粥——冬季食療佳品亞健康群體冬日最好的補腎方式:膏方冬季手腳冰涼,該補補腎陽了節制房事——冬季藏精養腎的第一方頭部、背部、足部是冬季保暖的重點冬日養腎護腎,自制足療中藥包背部常暖,讓老人安全過冬冬練三九,合理鍛煉不傷陽氣第三章 腎臟與情志養生:腎在志為恐腎在志為恐,恐傷腎人為
何會「恐」一驚斷氣,,腎氣虛虧更易被驚嚇緊張傷腎,考生多成事后諸葛亮恐懼不解則傷精,說說光緒帝的遺精病持續恐懼會讓人出現性冷淡過恐傷腎,以思勝恐化解恐懼的四個妙招第四章 一日之中養腎的最好時光:下午5點到7點酉時是腎虛者補腎的最好時光酉時發低燒,可能是腎的問題腎陽虛的人,在酉時補腎陽最有效酉時護腰就是給腎以大愛下班前喝杯水,清洗腎和膀胱把握好鍛煉時機,酉時練練逍遙步第五章 腎臟與飲食調養:讓腎為生命鑄就活力黑人腎,腎臟喜歡黑色的食物過食咸味,腎氣會受損黑米——補腎的「藥米」五谷之中大豆最養腎植物的種子——補腎壯陽,為生命儲存能量板栗是腎之果,生吃效果更佳桑葚——補益肝腎,最適合中老年人食用韭菜
——補腎助陽的「起陽草」寒冬吃狗肉,滋補養腎效果好一尾牛鞭,以形補形補腎陽補點兒海狗鞭,補足你的,腎動力第六章 腎虛之人必備的補腎良藥補腎壯陽話鎖陽,藥膳、泡酒皆適用鹿茸——溫腎壯陽效果佳蛤蚧——補腎壯陽,益氣安神仙茅——溫腎陽,壯筋骨久服杜仲,補肝腎、強筋骨可補腎延年的「沙漠人參」:肉蓯蓉中藥刺五加,溫補男人的腎山茱萸收斂元氣可養神生地黃——滋陰補腎之要藥女貞子——補腎滋陰的常用藥滋補肝腎「卻老子」:枸杞子「救命仙草」石斛,補腎又養顏沙苑子——益精又明目的古代「貢品」補腎陽的代表方:金匱,腎氣丸鎖陽固精丸——溫腎固陽效果好滋補腎陰的基本方:六味地黃丸大補陰丸——大補腎陰,滋陰降火補腎澀精名方
:金鎖固精丸古今種子第一方:五子衍宗丸第七章 開在身體里的養腎「藥房」關元穴——固護元氣的首選大穴命門穴——治療腎虛的特效穴位腎腧穴——治療腰痛首選穴腰陽關——緩解扭傷、坐骨神經痛腰眼穴——溫煦腎陽,強腰健腎委中穴——解除腰背痛涌泉穴——補腎固元的長壽穴太溪穴——修復先天之本的要穴照海穴——滋腎清熱,調治失眠水泉穴——治療小便不利腧府穴——調動腎經的氣血第八章 一學就會,一用就靈的強腎良方犀牛望月——太極拳中的補腎健身法五禽戲之鹿戲——強腰補腎壯督脈兩手攀足固腎腰——八段錦中的保腎固精法摘星換斗——易筋經中的強筋補腎法沒事練練站樁,幫男人快速恢復體力青龍望海——朱砂掌中的強腰壯腎功養腎護腎的小
絕招:踮腳百步走腰為腎之府,腰部鍛煉健腎強腰推薦給中老年腎虛之人的「抖腎法」縮肛法——簡易護腎壯陽功「兜腎囊」——男性強腎秘法倒着走路也能養腎伸直膝蓋走路一緩解腰酸背痛養腎就要搖山晃海,內提谷道叩齒吞津——強腎又健脾鳴天鼓——改善腎虧引起的耳鳴、頭痛第九章 常見腎系統疾病的居家預防與治療腎病綜合征,降「三高」升「一低」治療腎結石,推拿按摩有奇效為腎盂腎炎患者開出的食療單利尿消腫食療方,幫助腎炎患者找到出路慢性腎衰竭,自我調養有方法玉米須飲料——幫你快速消除腎病水腫骨質疏松了,「四合一」法來應對女性腎虛性冷淡,做做按摩提升「性趣」跟國醫大師學治前列腺炎陽痿——食療和推拿幫你恢復男兒陽剛辛香酊外塗
,幫你告別早泄遺精——味桑螵蛸顯奇效男性不育——養腎護腎,告別不育足跟痛——治療可從腎虛人手耳鳴——給耳朵做做按摩牙齒不好,做做牙齒保健操第十章 遠離最傷「腎」的生活習慣男人要遠離煙酒,抽煙喝酒最傷腎色字頭上一把刀,男人縱欲易傷『腎中年男人遭遇陽痿,千萬不要盲目壯陽憋尿不是好習慣,腎病不請自來腎虛不能瞎補,吃得不對更傷腎坐姿不良,不僅傷脊柱,還會傷腎長期熬夜,腎病「夜襲」濫用藥物,護腎要謹遵遺囑用腦過度消耗腎精,宜多吃堅果
找回身體的好感覺,每個月的整體健康療法:每個季節身體所需要的都不同,聆聽它的聲音做調整,擺脫不舒爽、精神充沛過每一天
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為了解決左腳中指麻 的問題,作者片山洋次郎 這樣論述:
★搭配大量插圖,照著做好簡單,每天都能過得活力健康 ★針對每個月分,個別建議需要調整的身體部位與方法 ★「氣響會整體道場」主持人,三十年的經驗集結成冊 ★內附簡易好懂的骨骼示意對照圖,立即就上手 說不出哪裡不對勁,但老覺得身體不舒爽, 這就表示你的身體與季節轉換出現了不協調。 氣候會隨四季變換, 其實人的身體狀況也會隨四季轉變。 骨盤開始放鬆的春天; 胸口熱量釋放的夏天; 腸胃蠕動變好的秋天; 骨盤收縮以對抗寒冷的冬天…… 為了因應一整年的循環,身體將會不斷變化以保持平衡, 依循著季節變化而調整身體,
才是健康的最根本之道。 順應季節轉變,聆聽身體所說的話, 依照身體的需求過生活,才是健康的最根本。 本書中以月分為單位,從春天起始的二月開始,透過詳細的插圖來解說「隨身所欲的整頓身體療法」,簡單易做、不需要花費過多時間,只要每個月實踐,每個人就可以藉由自己幫自己調整身體的動作,擺脫身體莫名的不舒適感,打造身體的好感覺,度過更健康的每一天。 【二月 重新設定身體平衡的時節,調整重點:敏感的右側,替未來一整年打底】 時序已進入春天,為了禦寒而緊縮的「冬天」的身體,此時將急速改變為「春天」的舒張狀態,等於是身體的平衡被重新設定的時節。此時骨盆的右側幾乎是「喀啦」地一
聲瞬間放鬆,蓄積在體內的氣(能量)會被釋放至體表,由於身體會先從右側開始舒張,身體左右的平衡也會劇烈改變。因此這個時節應該把注意力集中在比左側更早開始放鬆的「敏感的右側」,盡量讓右側氣流順利運行,好讓身體能夠更順利地進入全身舒張的階段。 【三月 身體最熱鬧的排泄期,調整重點:左側骨盆和肩胛骨,打擊花粉症】 三月是乍暖還寒的時候,在這個時節裡,我們的身體右側已經處於放鬆階段,左側的肌肉也正要開始釋放壓力,個時節也是氣流從頭流向腳最尖峰的時段。釋放氣力是三月的最重要的一件事,尤其是左側骨盆與肩胛骨一帶的緊繃感更應該盡早獲得舒緩。 【四月 身體反應激烈的時節,調整重點:肩胛骨和髂骨
,減緩季節上火症狀】 四月就是緩和、放鬆的時節。延續三月的整體療法,四月的重點依然在於減輕上火症狀,因為不管天氣突然變熱或變冷,最終的結果都會導致頭部上火,同時造成頸部僵硬緊繃。此外,也是很容易引發過敏的時節,此時可用來調整氣流的穴位,和三月一樣,以手三里穴及外關穴為主。 【五月 骨盆開始收縮緊繃,調整重點:增加胸椎第十一節柔軟度,調節內分泌系統】 我們的身體會在春天期間由骨盆開始逐漸放鬆,直到五月以後才由舒張改為收縮。此時,胸椎第十一節在這個時節的反應會特別敏感,而它與內分泌系統的關係斐淺,因此追求的目標就是保持胸椎第十一節的柔軟度,好讓身體能夠在面對壓力時做出適當的反應
。 【六月 身體轉換為出汗模式,調整重點:腹側的彈力,改善腰痠背痛】 進入夏天以後,身體必須提高散熱機能以適應高溫,身體會在這個時節切換成容易出汗的模式。夏天期間身體為了向外釋放熱度,軀幹的兩側會變得特別容易散熱。而如果腹部的側面無法正常散熱,熱度就會集中在腎臟,導致腹側肌肉無力、全身提不起勁。此時,必須加強腰側的腰椎第三節的柔軟度,讓腎臟的氣流保持通暢 【七月 心臟散發熱氣的季節,調整重點:增加腰椎第二節的彈力,暑氣全消】 隨著梅雨季的結束,身體最大熱源「心臟」所在的胸部會開始向外散熱。同時,七月熱度也特別容易集中在與消化器官有關的胸部下方一帶,而在腰椎之中與消化器
官相連動的是腰椎第二節,打鼾的症狀也與腰椎第二節息息相關。此處的彈力會連帶影響到各種症狀,是整個七月最重要的關鍵。 【八月 胸口悶熱失去彈力,調整重點:胸椎第五節和前胸骨正中央,預防中暑】 在八月這個盛夏時節,照理來說,我們的身體會在夏天時切換成胸部柔軟而容易散熱的狀態,然而實際上卻有很多人因為長時間待在冷氣房中,使身體無法順應季節變化,導致胸部因過度緊繃而失去彈力,呈現熱度集中在胸部的狀態,也就是在背部的胸椎第五節和前胸骨正中央=膻中穴為中心,需要特別加強。 【九月 胸部逐漸閉合的時節,調整重點:胸下部,改善夏秋轉換的胸悶感】 在夏季餘熱未消的九月,胸部和身體側面的
夏天專屬「散熱百葉窗」正在逐漸關閉。和七月相同的是,此時的胸下部反應特別敏感,一旦受寒變硬,上腹部就會膨脹,消化器官的運作也會變差。由於天氣正在逐漸轉涼,身體會慢慢以胸部為中心向內收縮,因此讓身體保持左右運動的柔軟度,並避免失去柔軟度便成為本月的目標。 【十月 身體因應變冷由左側開始縮,調整重點:腰椎第三節,促進腸胃蠕動】 十月是身體面對寒冷季節來臨正式開始轉換的時節。春天時從右側開始舒張的身體,進入寒冷的季節以後會從左側開始收縮,並且很容易因為天氣突然變冷而迅速僵硬,其中腎臟最容易受到直接的衝擊,與腎臟運作息息相關的腰椎第三節也會變硬,此時正好是解決上火症狀,同時幫助腹側收縮緊
實的大好機會。 【十一月 身體緊縮成一團的晚秋,調整重點:胸椎第二節與腰椎第四節,預防腹部受寒】 十一月的身體同樣會因為寒冷的天氣而以骨盆為中心向內收縮,身體會藉由一口氣「縮成一團」的動作來預防熱度的流失。身體在收縮的過程中,容易從左側開始收縮,因此當天氣突然變冷時,左右兩側的差距便會使身體失衡,進而造成各種不適應的症狀,如:「身體縮成一團」的動作,上半身和頸部是以胸椎第二節為中心,下半身則是以腰椎第四節為中心。只要趁著此時做好寒冷的準備,就能夠打造出不畏嚴冬的強健體魄。 【十二月 寒氣入侵身體的時節,調整重點:頸部,保持身體溫暖】 大約從十一月下旬開始,身體受寒的
形態就會有所改變,骨盆底部和脖子根部變成最容易有反應的部位。此時身體最好能夠靠著本身的彈力順利收縮,因為身體一旦缺乏彈力而變硬,導致從頭部下沉的氣流卡在脖子根部的話,頭部就很容易出現上火症狀。除此之外,手腕、腳踝和頸部都是必須特別留意的部位,因為這些部位一旦受寒,身體就會由內而外地發冷。 【一月 最容易受寒的嚴冬期,調整重點:內關穴和腳踝內側,讓身體氣流暢通】 一月是一年之中最容易受寒的時節。身體為了對抗寒冷,會試著從體內產生熱量,並緊縮手腕、腳踝、頸部以盡可能地減少熱量的流失。然而,手腕和腳踝一旦因收縮過度而變硬,阻塞的氣流就有可能導致身體出現上火症狀(=氣流阻塞在頭部),或是因
為從腳流向下腹部的氣流減弱而使得下腹部呈現受寒的狀態,因此保持手腕、腳踝和頸部的彈力便成為一月的整體重點。
左腳中指麻的網路口碑排行榜
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#1.腳麻、腳針刺痛竟是糖尿病神經痛上身! - 良醫健康網
糖尿病患者隨著血糖控制不佳、罹病時間延長,常出現腳麻、腳痛等症狀,醫師提醒,千萬不要以為這些症狀都是血液循環不好造成,有些是「糖尿病周邊神經 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#2.【腳趾頭麻很久】腳趾發麻好幾天,可以如何改... +1 | 健康跟著走
腳趾頭麻很久:腳趾發麻好幾天,可以如何改...,醫生你好,前幾天在做農場工作,長時間久蹲,因此左腳的食指及無名指發麻,而且已經好幾天了,感覺走路腳趾都怪怪的, ... 於 tag.todohealth.com -
#3.左脚中指发麻怎么回事 - 春雨医生
左脚中指 发麻怎么回事 ... 分析及建议: 做个肌电图看,一般不会,脚趾头麻是周围神经病变,一般糖尿病和周围神经病变会引起末梢神经的麻木,表现为手和小指末端的麻木,你没有 ... 於 m.chunyuyisheng.com -
#4.左腳麻
有哪些原因會造成腳麻呢?. 1. 2.糖尿病神經病變: 糖尿病患者如果左手左臂發麻是怎麼回事. 上肢神經卡壓. 一是拇、食、中指的麻木疼痛, 常有夜間麻醒史 ... 於 fitwoman.com.pl -
#5.右腳麻的原因 - Ciao racing team
有哪些原因會造成腳麻呢?. 1.引起肢體麻木的原因是多方面的:若您的左上肢麻木與左下肢麻木同時出現,且伴有左側面部麻木及同側的肢體活動障礙,應排除一下是否為顱內病變所 ... 於 ciao-racing-team.si -
#6.左腳底麻
問題二:左腳底局部麻木掛什麼科一般都是掛神經科問題三:腳麻二腳趾發麻看什麼科? 問題一:腳趾會感覺到疼痛而且麻是怎麼回事,該看什麼科 ... 於 art-kam.com.pl -
#7.簡易按穴療法—改善腳麻| 溫嬪容| 大紀元
不論是那種情況的麻,可以用左大拇指按壓左中指肚,麻得厲害按壓大力一點,可以得到暫時的緩解。另外,還有泡腳,在洗完澡後用臉盆裝溫水加鹽、醋,水位到 ... 於 www.epochtimes.com -
#8.腳指頭麻
目前左腳大腳趾也開始出現類似情形,除此之外,右側下背偶有抽痛感,維持坐姿較長時間後出現。影像檢查以及門診診斷分別為第五腰椎【健康總動員】中視主頻 ... 於 otiramisu.fr -
#9.手腳麻木、腳麻 - 祐笙診所
「如果只有手指頭麻,來自周邊神經的機率比較大,」鄭世榮說,常見造成手指麻木的疾病,如:腕隧道症候群,主要是大拇指、食指、中指和一部分無名指麻木。 因為長期使用 ... 於 www.jiasheng-clinic.com.tw -
#10.腳趾頭麻很久
因為糖尿病患者極容易在血糖控制不佳的情況下,就像是在沙漠中缺乏雨水一般,引發微血管病變,而有麻的感覺。 我的右腳的腳趾頭中指跟無名指從上週開始. 於 ecoturismolapancha.cl -
#11.腿麻不能忽视,很可能是这几种疾病在作怪! - 知乎专栏
昨晚睡觉到半夜竟然被腿麻给麻醒了! 手麻脚麻很平常的事情,我们经常这样: 蹲厕所太久了起身时感到脚麻,甚至有点头晕; 睡觉的时候压到手脚或者 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#12.Samsung Galaxy Watch 5 Pro智慧手錶評測心得:14秒量測體 ...
使用身體組成分析前,你必須先量測體重,輸入完體重後雙手不要接觸並抬手露出腋下,右手中指與無名指輕觸Galaxy Watch 5 Pro的按鈕,約莫14分鐘後就 ... 於 www.cool3c.com -
#13.腳指頭麻麻 - Uthopiaprogettazione
目前左腳大腳趾也開始出現類似情形,除此之外,右側下背偶有抽痛感,維持坐姿較長時間後出現。影像檢查以及門診診斷分別為第五腰椎你可能罹患了這些 ... 於 uthopiaprogettazione.it -
#14.為何腳麻?醫生:別誤會是「血路不通」,釐清位置看對科別
糖尿病,心血管疾病,腳麻?可能是血管或神經出問題。 於 www.fiftyplus.com.tw -
#15.「腳麻、手麻沒知覺,醫生我還有辦法救嗎?」了解病因 - 愛長照
周邊神經病變的症狀很多,有些只有腳趾頭麻,有些則是又麻又刺痛,有些則會比較嚴重到,可能會半邊的腳都是無力的狀態。如果是糖尿病導致的周邊神經 ... 於 www.ilong-termcare.com -
#16.手麻、腳麻又無力:常見的四種神經壓迫病症 - 關鍵評論網
因為正中神經通過手腕中間的腕隧道時被壓迫了,造成拇指、食指、中指和無名指的一半麻。腕隧道症候群好發於會過度使用手腕的人,例如家庭主婦、職業電競 ... 於 www.thenewslens.com -
#17.三个高中生激情直播帅哥和俩女闺蜜草逼太幸福了[MP4/500MB]
食指玩完,哥和俩女闺开始用中指搓揉着她的神经末端,她的呼吸开始发出深 ... 我看着晓晓的架式,想着要是我们再叫的话,她左脚的拖鞋也会扔过来的。 於 ozakinatural.com -
#18.老是腳趾發麻? 小心是神經受傷造成- 生活- 中時新聞網
但若是腰椎滑脫、臀部肌肉壓到神經,或小腿骨折使神經受損,葉圜叡醫師表示依腳麻嚴重程度,而有不同的治療方式,症狀輕微,可以利用復健來改善,若復 ... 於 www.chinatimes.com -
#19.左腳大拇指麻是怎麼回事 - Debugg
如果是左腳大拇指暫時性麻木,應該從以下方面考慮: 1、血液迴圈不暢導致局部供血 ... 復健科主任葉圜叡表示,腳會麻的原因很多,最常見是神經受傷導致腳麻,而支配腳趾 ... 於 www.wodmck.co -
#20.小麻英國做交換生食足七餐走晒樣網民:脹爆後終於唔似阿冰!
有沒有關於香港的有趣盤點? 香港地從來不乏心靈熱點,香港不少地方均設立行刑場,正正是大部分屋邨興建時的前身, 盤點香港猛鬼屋邨 ,信不信由你!不少朋友都喜歡想當年, 香港懷舊小食 及這 10款最愛夾糖 是不少人的共同回憶,沒有高檔的食材,卻塑造出最難忘的味道。提到昔日蒲點,旺角絕對係大家留低最多腳毛嘅地方, 千禧年代必去蒲點 ,你又去過幾多個呢? 有甚麼必學生活小智慧? 天氣時熱時凍,容易令人患上小感冒,唔想次次依靠藥物?可以試試這 8招必學鼻塞穴位方法 及 7大喉嚨痛舒緩方法 。除了感冒外,生痱滋亦非常影響日常生活,坊間有各式各樣的 解決痱滋方法 ,助你解決痛楚! 於 www.nmplus.hk -
#21.不是医生吓唬你!脚麻的3大病因一个比一个凶险,甚至有癌症 ...
或者当我们坐久或坐的姿势不好,会引起下肢麻木,当手放的姿势不对时也会麻,一松懈,有如千万只蚂蚁在爬。 3、神经压迫可能会引起脚麻. 人体各个部位遍布 ... 於 www.sohu.com -
#22.手麻腳麻當心神經病變 - 天下雜誌
「如果只有手指頭麻,來自周邊神經的機率比較大,」鄭世榮說,常見造成手指麻木的疾病,如:腕隧道症候群,主要是大拇指、食指、中指和一部分無名指麻木。 於 www.cw.com.tw -
#23.「10大症狀」從腳看出病!腳麻可能跟糖尿病有關
腳麻可能跟糖尿病、深部靜脈塞住、椎間盤凸出有關; 腳抽筋可能缺鈣或磷、 ... 多做強化足底肌肉柔軟度與強度的運動,多伸展、轉動腳指,選對鞋,如果 ... 於 health.ettoday.net -
#24.Remontdiskov24
中指. 安定英文. 速聯年終. 貼鍋饅頭. Mastercard 日本刷卡. 屏東慈濟. ... 麻楝. 腰果料理. 傷寒疫苗. 景福牙醫. 三星官網. 頸椎側彎. 阿國香雞排. 於 remontdiskov24.ru -
#25.「左腳中指麻」+1 左脚中指麻木 - 藥師家
「左腳中指麻」+1。跳到7.左脚食指和中指发麻是怎么回事-问:病左脚食指和中指麻木是怎么回事?怎么样治疗?杨宇主治医师:颈椎病造成的情况,进一步检查看看, ... 於 pharmknow.com -
#26.左脚中指麻木是什么原因 - 健康经验分享_39问医生
1. 第一:左脚发麻有可能是属于颈腰椎病引起的手脚麻木,它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木,这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激, ... 於 jingyan.39.net -
#27.手麻」找不到病因?這樣「括腳指」一秒測出問題部位 - 每日健康
手腳痠麻痛,小心除了血液循環不良,甚至有可能你的神經已經開始產生病變,了解不同部位和神經區塊的關係, ... 這樣「括腳指」一秒測出問題部位|每日健康Health. 於 healthylives.tw -
#28.220924 KEEXUENNL 女神襪褲W1, 預購 - Carousell
... 唔怕出汗搞到痴肉 玻尿酸精華微膠囊有防曬保濕功效, 加快皮膚微循環 3A級抗菌物料有效抑制多種真菌導致的腳部問題,持久抑菌防臭 改善肥胖紋, 令皮膚緊緻平滑針 ... 於 www.carousell.com.hk -
#29.腳指頭麻麻的原因的原因和症狀,PTT、YOUTUBE、MOBILE01
腳指頭麻麻的原因在[問題] 最近左腳大拇指麻麻的有點擔心terry8575 PTT批踢踢實業 ... 腳趾頭麻該看哪一科- 最近發現腳趾頭有麻痺的狀態接著發現腳底或腳背偶而會有刺 ... 於 hospital.mediatagtw.com -
#30.腳麻的原因
在足踝專科的領域裡,因為血管問題造成腳麻症狀,最常見的就是糖尿病患者。 ... 目前左腳大腳趾也開始出現類似情形,除此之外,右側下背偶有抽痛感, ... 於 vincreaziun.ch -
#31.腳麻!你可能忽視了人體的第3種梗塞!什麼?腳也會梗塞?
讓我們比較一下,我們的腳毛,在腳趾上和左右腳背上的生長方式吧!當足梗塞發生時,血液不會流到腳,這可能導致營養不足和腳毛稀疏。比較雙腳,如果發現腳 ... 於 www.sportsv.net -
#32.[問題] 最近左腳大拇指麻麻的有的擔心- WomenTalk - PTT Web
就是左腳大拇指右半邊整個麻麻的摸了也是沒什麼感覺! 平時坐太久腳偶爾會麻差不多十分鐘內會消結果這一麻就超過三天了我就上網去查有些說是內分泌失調 ... 於 pttweb.tw -
#34.左腳小指麻 腳趾頭麻該看哪一科- 健康與養生 | 藥師+
腳趾頭麻該看哪一科-最近發現腳趾頭有麻痺的狀態接著發現腳底或腳背偶而會有刺麻的感覺上網查了一下但有人說看復健科有人說先看神經內科 ...。 於 pharmacistplus.com -
#35.腳「麻」學問大!不同部位不同病? 指頭.腳盤麻痛? 小心與糖尿病 ...
【健康總動員】中視主頻~週一至週五晚間6-7點,由唐德蓉、簡至豪聯手主持! 於 www.youtube.com -
#36.[問題] 烏龜車被超車才加速的心態是? PTT推薦car
udm 07/24 14:58卡住後車、綠圓燈卡整條車道等左轉、算時間卡黃燈後. →. udm 07/24 14:58揚長而去收集後車的中指,希望大家上班都遲到。 於 pttyes.com -
#37.右腳麻的原因 - Realfoodfestival
这种脚麻往往是由于血管受阻,供血不足引起局部缺血,导致的脚麻。. 2、腰椎间盘如果在腳麻的同時,還伴隨著腿疼、腰疼等症狀,並且有時候左腳發麻,有 ... 於 realfoodfestival.fi -
#38.[問題] 最近左腳大拇指麻麻的有點擔心terry8575 PTT批踢踢實業坊
就是左腳大拇指右半邊整個麻麻的摸了也是沒什麼感覺! 平時坐太久腳偶爾會麻差不多十分鐘內會消結果這一麻就超過 ... 以前因為鞋子問題某隻腳趾麻了幾個月先去看醫生吧. 於 www.ucptt.com -
#39.腳麻沒感覺,未必是血液循環出問題。醫:簡單4動作保養腳
並且也要多活動自己的雙腳,像是踮腳、將腳趾往下抓、將腳掌往內撥、將腳掌往上勾,這4種動作基本上就可以靈活運用到腳部各處肌肉及筋膜,便有利保養腳部 ... 於 gooddoctorweb.com -
#40.我的左腳中指與無名指在天氣寒冷時會發麻,為什麼?冬天早上 ...
老千左腳中指與無名指在天氣寒冷時會發麻可能需要注意胃經的問題妳可以在小腿脛前肌與大腿股直肌部份揉按痠痛點應該可以改善至於冬天運動出汗手還是冰冷的問題依中醫 ... 於 www.5151.tw -
#41.腳大拇指麻看什麼科 - Serbatoicemin
目前左腳大腳趾也開始出現類似情形,除此之外,右側下背偶有抽痛感,維持坐姿較長時間後出現。影像檢查以及門診診斷分別為第五腰椎要看哪科? 時常手麻原因不一定是血管 ... 於 serbatoicemin.it -
#42.睡覺手麻、腳麻是什麼原因?如何避免手麻中斷睡眠?
早期症狀以手麻為主,尤其是拇指、食指及中指,有些病人症狀在夜間會加劇,甚至被麻醒。 4. 枕頭不適合:枕頭墊太高也會導致血液不循環,導致手腳發麻。 於 www.zzsleeper.com -
#43.左腳痛
生命线的长度其实和生命长短没关系。 8種腳不適可能的健康問題. 1. 刺痛、發麻(持續性):糖尿病. 2. 傷口難癒合:糖尿病或周邊動脈腳趾抓毛巾:將毛巾或 ... 於 pitopalvelumatilda.fi -
#44.腳趾頭發麻 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題
最近早上起床下床左腳大拇指著地的瞬間都會感覺腳趾頭周圍麻麻的,之前也有出現起床左腳腳背痛的問題,但都是走一下就沒有再痛了,腳背痛的話有時會出現,持續大概兩三天, ... 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#45.左脚中指发麻_健康同问 - 快速问医生
问:病情描述(主要症状、发病时间):左脚中指发麻有两年多了,早晨起床脚掌也有麻木感,请问是什么原因、曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果:. 於 m.120ask.com -
#46.手麻腳麻要看哪科?常常容易手麻,用5大徵兆分辨手腳麻痺的 ...
其他疾病症狀☀腫瘤☀手腳麻的原因很多,腳麻不是只有血液循環不好,手麻腳麻該看哪科 ... 腕隧道症候群, 大拇指、食指、中指、無名指刺痛麻木, 整形外科、疼痛管理科. 於 www.edh.tw -
#47.右脚中指和无名指麻但又感觉,有一星期_有问必答
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):左脚中指,右脚中指和无名指麻但又感觉,有一星期_有问必答_寻医问药网. 於 3g.club.xywy.com -
#48.右脚中指麻木 - 爱问
您好!根据您的描述,脚指发麻可能与支配脚指肌腱的神经支受到挤压有关。 建议您!及时到医院骨科就诊,需要检查是否有骨、关节病变,检查清楚以后才能确定合适的治疗方案 ... 於 iask.sina.com.cn -
#49.大拇指麻腳
從那時開始我的腳指就開始麻了. 神經根型頸椎病,手麻就是頸椎病引起的,不跟睡覺姿勢有關,治療口服強筋壯骨的中藥配合牽引就可治癒,頸椎病好了手就不會麻了 ... 於 novapromotion.fr -
#50.別忽略,腳麻可能是這4種病的徵兆! - 每日頭條
腰椎間盤突出者容易出現腳麻,同時伴隨有腰疼、腿疼,時而左腳發麻,時而右腳發麻。這是由於患腰椎間盤突出時,支配下肢的坐骨神經受到壓迫導致,長期腳麻 ... 於 kknews.cc -
#52.糖尿病足險截肢!醫:手腳麻痛要當心| 優活健康網
... 傷口不易癒合,出現糖尿病足合併細菌感染壞死性筋膜炎,左腳傷口嚴重 ... 所幸樊女士把握黃金時間就醫,經審慎評估後只須截掉已壞死的左腳中指。 於 today.line.me -
#53.腳麻就是血路不通?背後隱藏7大疾病必知! - 健康2.0
醫師,我腳會麻,是不是血路不通?」足踝外科醫師朱家宏指出,現代醫學上並沒有「血路不通」這個名詞,腳會產生麻痺感,約可歸因為兩大問題:血管障礙 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#54.左腳趾發麻是什麼原因? - 雅瑪知識
左腳趾中趾麻木是什麼原因. 意見建議:麻木是身體上某部分失去知覺。在不正常的姿態下坐臥太久,身體上某一部分會有一種麻麻的刺痛感(發麻)。 於 www.yamab2b.com -
#55.腳麻別誤會是「血路不通」一張表助釐清位置、看對科別 - 元氣網
關鍵是麻痛的位置,只會發生在腳底及腳盤內側等遠端神經分佈的地方,部位非常明確,不會有大腿、小腿都麻的情況產生。 此外,只要輕輕敲擊內側踝關節下方 ... 於 health.udn.com -
#56.腳趾麻麻的
這可能會與前足弓的塌陷相關,同時也要沿著足背內側皮神經的上游所以,從腰部的腰椎、大腿、小腿到腳踝,只要這些部位受傷,就都有可能導致腳趾發麻,葉圜 ... 於 nieuwservaas.nl -
#57.光明行第六部 - Google 圖書結果
妖俠天飄渺微手左封右擒,他右手中指迅捷一彈,郎平只覺踢出的右膝突然一麻,左腳已在對方掌握之中。如此危險,他猛然扭腰急轉,就地一滾再彈,沒事,但是極為可恥, ... 於 books.google.com.tw -
#58.脚尾趾容易发麻 - 怎么回事问答网
问: 左脚中指第三趾骨骨折,未打石膏,5天过后左脚时常发麻,请教原因? 答: 你的情况怀疑是骨折引起的神经损伤,建议复查看看吧10-09. 答: 这种情况还是 ... 於 www.faguai.net -
#59.我腳麻一
希望這些因腳麻找尋醫師的病人,能先具備正確的觀念:「血路不通」不是個病名。 ... 为什么,我只要做在椅子上一会右脚就发麻我的右腳的腳趾頭中指跟無名指從上週開始. 於 asesoriaa2bs.es -
#60.腳無名指彎曲
當你試圖彎曲或伸直無名指和中指時,其他手指也會有相同的傾向,因此很難單獨控制 ... 前三個禮拜,突然左手及左腳無名指及小指發麻並間歇刺痛,持續約一個禮拜,現已 ... 於 633994119.formared.it -
#61.左腳小指邊發麻將近四年,終於奇蹟般的改善
近幾年來,我的身體接連出現一些狀況,包括持續4年的左腳小指邊發麻、持續3年的手肘疼痛、以及2年來手指的皮膚疼痛演變到指甲與肉交界處自發性的疼痛,先後到各大醫學中心 ... 於 raphaelmedical.com.tw -
#63.從頭到腳推拿技巧 - 第 147 頁 - Google 圖書結果
正坐,垂足,屈左膝,舉左腳置座椅上,舉左手,手掌朝下置於腳背,彎曲中指,中指指尖所在位置即是。將食指、中指和無名指併攏,掌心朝內,置於腹部,無名指位於肚臍處, ... 於 books.google.com.tw -
#64.左腳麻 - Antoniocasali
與此同時腳趾頭莫名麻木的話, 和身體的痛風疾病有密切關系。.姿勢不良:過是最常見的原因,如果不良的姿勢持續過久很容易引發腳麻。 2.糖尿病神經病變: ... 於 antoniocasali.it -
#65.左腳痠痛
2答案腳痛、腳麻、腳抽筋原來是身體在求救!你是不是經常腳痛、腳麻、腳抽筋,卻總是等到症狀過了就不去管它?小心,這可能是左腳中指痛是什麼原因. 於 765482054.diwaliyoga.it -
#66.腳趾發麻是啥原因? 恐因神經受傷引起 - 台灣好新聞
所以,從腰部的腰椎、大腿、小腿到腳踝,只要這些部位受傷,就都有可能導致腳趾發麻,葉圜叡主任指出,有人是因為小腿骨折,因為傷到神經而導致腳麻,或是 ... 於 www.taiwanhot.net -
#67.左腳大拇指發麻是怎麼回事 - 康途健康百科
相信很多人並不知道左腳大拇指發麻是怎麼回事,手腳麻木是我們在日常生活中經常會出現的一種症狀。如果麻木的症狀在幾分鐘內就消失了,一般是沒有什麼 ... 於 www.healthway.tips -
#68.腳大拇指麻看什麼科
很多人會以為痛風只會發生在大腳趾,這是錯誤的。 老人經常手麻要留心或是5大疾病信號(組圖) 腳麻背後竟隱藏7大疾病足踝外科名醫解惑(圖) 持續手麻別大意 ... 於 masterecopolis.it -
#69.腳指頭麻麻 - Lacivettanelcamino
目前左腳大腳趾也開始出現類似情形,除此之外,右側下背偶有抽痛感,維持坐姿較長時間後出現。影像檢查以及門診診斷分別為第五腰椎首先麻應該考慮是 ... 於 lacivettanelcamino.it -
#70.中國醫學大辭典 - 第 2 卷 - Google 圖書結果
... 丹皮五因脾經繼結者宜歸脾湯加五味子疽皆宜灸)蓋谊屬陰證平塌碩麻毒氣體結濟於 ... 七分令沿過外圍數右皆於右别条冷甚則左子之屬水煎服用薄魔墨病人中指節(亦男左 ... 於 books.google.com.tw -
#71.右腳趾發麻警惕四種病 - 醫學網
因此,腰椎間盤突出患者容易出現腳麻,大多還會伴有腰疼、腿疼等。還有一些患者表現為時而左腳發麻,時而右腳發麻,這類人多屬中央型腰椎間盤突出。 於 www.medicalteaching.org -
#72.打擾了~想請問醫生我的右腳的腳趾頭中指跟無名指從上週開始 ...
打擾了~想請問醫生我的右腳的腳趾頭中指跟無名指從上週開始就不明原因開始麻,頭三天只是很麻後來變成幾乎沒甚麼知覺,偶而會輕微腫痛我完全沒有撞到, ... 於 www.tcm.tw -
#73.左腳神經痛
台中86歲廖爺爺下背、左腳麻痛長達兩年,經核磁共振檢查發現有多節腰椎嚴重退化及 ... 滑脫導致腰部疼痛,兩人均因年事已高,不希望開刀治療,經左腳中指痛是什麼原因. 於 carlogottaldiphotografer.it -
#74.右脚中指有麻麻的感觉 - 健康无忧网手机版
本文是对问题右脚中指有麻麻的感觉的解答结果,最近左脚中指有发麻感觉,是什么情况问是什么原因,也不痛查看解答病情分析:从您描述的情况看,您的左脚中指有麻木的 ... 於 m.jk51.com -
#75.左脚中指麻木是什么原因? - 百度知道
最近几天我的左脚中指处于一个麻木的状态,摸上去麻麻的,没什么知觉,早上下床后连左膝盖都有麻麻的感觉,不知道是怎么回事?希望大家能帮我解决下, ... 於 zhidao.baidu.com -
#76.脚麻可能是这四种病!就诊可别看错科 - 人民网健康
还有一些患者表现为时而左脚发麻,时而右脚发麻,这类人多属中央型腰椎间盘突出。 糖尿病并发症. 对于糖尿病患者来讲,当血糖升高时会引起神经纤维一系列 ... 於 health.people.com.cn -
#77.左腳大拇指外側麻2022-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的 ...
養生保健☀關節☀手指麻很久是腕隧道症候群嗎?腕隧道症候群症狀包括大拇指、食指與中指麻木疼痛,以及手部肌肉無力等,可以藉由強化手前臂、手腕與 ... 於 big.gotokeyword.com -
#78.右腳麻的原因
坐姿不好的时候也是会引起脚麻的,当手放的姿势不对时亦会麻。. 还有一些患者表现为时而左脚发麻,时而右脚发麻,这类人多属中央型腰椎间盘突出。 於 horticulturechantal.fr -
#79.腳指麻,是哪裡出了問題? - 動晰物理治療所
下肢神經張力測試中,無論左腿或是右腿進行測試,特別是加入腳踝內翻及蹠屈動作,都會將大腳指「麻的現象加強」。 骨盆呈現左側腸骨相對右側「上移」。 於 www.moventreat.com.tw -
#80.為什麼神經會被壓迫? (by 李冠頡物理治療師)
神經壓迫是一個很常見造成手麻、腳麻、暫時性跛腳、肌肉無力、肌肉萎縮的 ... 手腕中間的腕隧道時被壓迫了,造成拇指、食指、中指和無名指的一半麻。 於 blog.easepain.tw -
#81.按開人體的竅》──穴位玄機妙用 - 第 122 頁 - Google 圖書結果
122 按開人體的霸——穴位玄機妙用簡易按穴療法之四十六腳麻麻,是知覺神經的障礙。 ... 不論哪裡麻,用左大拇指拍左中指肚,手舉起 10 秒,或用力用對側手掌,麻得厲害招大力 ... 於 books.google.com.tw -
#82.左腳小拇指有點沒感覺| 神經內/外科 - 醫師諮詢平台
並不是完全感覺不到,只是變得很不敏感,像是隔了層襪子。同時如果去摳"左腳小拇指側邊腳趾與腳掌連結"的地方,我會感覺到小拇指內好像有一條神經會麻 ... 於 expert.med-net.com -
#83.乐力温馨提示:别再忽视手麻、脚麻了,这可能是你身体出现了 ...
如果您的手麻集中在拇指、食指和中指的区域,您可以试着做这样的测试,敲击这只手的腕横纹正中点( ... 左脚麻时抬起右胳膊,右脚麻时抬起左胳膊。 於 www.leliwell.com -
#84.從腳知疾病!8 種腳不適反映的健康問題
1. 刺痛、發麻(持續性):糖尿病 · 2. 傷口難癒合:糖尿病或周邊動脈疾病 · 3. 拇趾劇痛腫脹:痛風 · 4. 運動時小腿痛:動脈粥狀硬化 · 5. 腳抽筋:缺水或缺乏 ... 於 heho.com.tw -
#85.腳趾頭麻
在足踝專科的領域裡,因為血管問題造成腳麻症狀,最常見的就是糖尿病患者。 ... 內側皮神經的上游下面讓我們一起來看一下左腳大拇指發麻是怎麼回事。 於 788823923.albergoromaamiata.it -
#86.坐骨神經痛真假難辨,常非關椎間盤突出,腳麻腳痛真相這樣追!
一名60多歲男性,數月來總是感到麻痛從左大腿後方一路傳到小腿,前後被多位醫師診斷為坐骨神經痛,持續做復健卻毫無改善,只好再另求醫。菁英診所復健科尤稚凱醫師為他 ... 於 www.elite-r.com.tw -
#87.左腳腳趾麻的問題? - Mobile01
後來思考是不是卡鞋size的問題我的左腳稍寬較扁但寬楦的shimano卡鞋是可調整魔鬼氈綁帶所以穿戴並沒有不適感而再換卡鞋之前的運動鞋更大雙但一樣會腳趾麻 ... 於 www.mobile01.com -
#88.左手左腳麻
左手左臂發麻是怎麼回事. 上肢神經卡壓. 一是拇、食、中指的麻木疼痛, 常有夜間麻醒史, 醒後活動可好轉。. 有時在舉手拿電話、梳頭或拿報紙時均可使手麻 ... 於 galacticwraps.at -
#89.左腳小指根外側有按壓疼痛- LOOKUP - 科展題目
用右手的中指、食指、小指,從左腳大拇趾和食趾的縫穿過,抓住左腳大拇趾,左手 ... 手指如針扎刺痛原來是罕病中風所引起的手麻腳麻是整邊肢體的麻木,而週邊神經病變 ... 於 kuptlec.tetedail.fr