家居清潔用品清單的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦潔恩.麥克利蘭,克莉絲.卡爾,夏綠蒂‧葛森,莫頓‧沃克,伊恩•蓋樂寫的 全方位救命必讀套組 和廖文君的 真正的整理,不是丟東西:物品是靈魂的碎片,整理是重生的過程都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自柿子文化 和方智所出版 。
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全方位救命必讀套組
為了解決家居清潔用品清單 的問題,作者潔恩.麥克利蘭,克莉絲.卡爾,夏綠蒂‧葛森,莫頓‧沃克,伊恩•蓋樂 這樣論述:
全方位的救命寶典, 抗癌、飲食保健一次到位 《餓死癌細胞救命必讀聖經》 ★2019年「替代藥物類」《紐約大書獎》(New York Big Book Award) ★2019年「全球傑出女性」終身成就獎背後的人生故事 本書揭示: 癌症早就有藥醫,而且是普遍易取得的藥! 直接逆轉,再末期的癌症都有機會痊癒! 成千上萬癌症患者改變生命的契機! 善用雞尾酒療法,讓癌末只剩幾週的生命也能逆轉存活! 作者在廣泛且深入的研究後,發現癌症有幾個食物來源:葡萄糖、麩醯氨酸、脂肪酸,癌細胞還會透過飽和脂肪流竄全身。 要殺死癌細胞,尤其是癌症末期,就必須餓死癌細胞,
但同時也要把對患者的傷害降到最低。於是作者展開了「餓死癌細胞飲食法」,不攝取糖分和其他癌細胞喜愛的食物,同時還補充強效營養品,如小蘗鹼、鞣花酸、碧蘿芷、薑黃素、共軛亞麻油酸等等。 作者的雞尾酒法,其中所使用的藥物都是存在已久的解藥,而且都很便宜。這些藥物早已廣泛應用於其他病症,包括: ‧常見的糖尿病降血糖藥二甲雙胍(metformin) ‧經常用來降血脂的汀類藥物(statin) ‧中風病患服用的特匹力達(dipyridamole) ‧消炎藥阿斯匹靈 ‧治療胃潰瘍的希每得定(cimetidine) ‧以及後來的艾雷克(etodolac)等等 統合作者用來消滅癌細
胞的武器,包括了大家不熟悉的常見藥物(雞尾酒療法)、餓死癌細胞飲食法及營養品,結果,「砰!」她的癌症完全痊癒了,從2004年至今都沒有復發。 ◆一個令人信服的抗癌真實故事,啟發藥物協同治療癌症的積極研究 從1994年到2004年,潔恩與兩種具有轉移侵襲性的末期癌症(子宮頸癌、白血病)作鬥爭。即便受到專業醫師的質疑、怒責、排斥,但她仍利用所學的醫學知識,進行大量研究,並結合運用自然療法、運動和飲食方法,制定出了一個讓癌細胞餓死的金三角配方,同時她研究匯集了獨特的舊藥雞尾酒療法,結果她的癌症消失了,不只讓癌症專業醫師震驚不已,至今更已超過20多年維持著健康狀態! 她堅定使用「非常規」
藥物來對治癌症的效應,讓許多專業癌症治療研究人員也受到極大的震撼與啟發,並積極投入研究。 現在,她正在爭取將非處方癌症藥物視為有效的癌症治療方法,並在議會中協助修改了「非專利」和「非標籤」藥物的立法,並繼續推動龐大的癌症藥物基金會,用於研究這些藥物。 ◆餓死癌細胞的方法 潔恩依據自己所找出的餓死癌細胞金三角理論,斷絕癌細胞營養的來源,統合癌症雞尾酒療法,再搭配其他營養補充及輔助方案,最終成功讓癌細胞餓死並消融! 飲食: ‧實行低升糖飲食。不可以作弊!不吃任何單醣食物! ‧在罹癌期間偶爾實行間歇斷食(限時飲食),但不要持續太久。每個星期斷食一兩天,或者從晚上六點到隔天早
上十一點或十二點不進食。把每餐的分量減少,尤其是晚餐。 運動: 每餐吃飽飯,都要給自己十五分鐘,收緊臀部快走!盡量多做運動,但不要「過量」,以免降低免疫力。 非處方癌症藥物: 首推的餓死癌細胞藥物,包括阿斯匹靈、二甲雙胍、親脂性汀類藥物、特匹力達、甲苯咪唑、去氧羥四環素和耐克螺。 營養品: 搭配強效營養補充品,強化自體免疫力,並主動出擊找出癌症變異機制,以做有效的對應。 其他在調整生活習慣及積極心態的建立等等方面也要注意,這跟服藥一樣重要。 ◆抗癌的必讀新經典! 如果你希望自己有更好的選擇,而非一味被動的接受最後通牒,這本書會告訴你如何掌握自己的命運。也會
回答你在探索補充性癌症治療時,所面臨的所有緊迫問題: 你應該服用哪些「非處方」癌症藥物和補品? 你應該嘗試生酮飲食嗎? 你應該吃素嗎?脂肪安全嗎?你應該多少運動?什麼時候運動?…… 同時也解釋了為什麼每個患者都需要個人化的方法,以及如何解決這個問題。 醫生與專業人員也都應該閱讀這本書,因為從潔恩和醫生的互動裡,我們可以理解病人有多麼努力尋找答案,有多麼需要從醫生身上獲得幫助、指引、體貼和同理。 《救命聖經‧葛森療法(暢銷增訂版)》 ★全新收錄:葛森療法相關聯繫資訊、供應來源。 ★暢銷經典:亞馬遜網路書店連續10年癌症類排行榜前10名。 ★名人專家肯定:宋美
齡運用數十年的長壽抗老祕訣;影響日本消化系外科名醫濟陽高穗、全美首席胃腸科醫師新谷弘實等名醫;諾貝爾和平獎得主史懷哲、《救命飲食》作者柯林.坎貝爾、英國王儲查爾斯王子誠心推薦。 世界上一種方法,不必飽受化療、手術之苦,不靠針筒、藥丸,就可能讓你的癌細胞消失,但你的醫師卻不想告訴你!? 日本名醫星野仁彥罹患了結腸癌和轉移的肝癌後,靠葛森療法健康活過20年…… 全美首席胃腸科醫師新谷弘實的健康祕訣之一就是實施葛森的咖啡灌腸,至今已30多年。 諾貝爾和平獎得主史懷哲博士只接受了6個星期的葛森療法,糖尿病就完全治好了! 葛森療法治癒史懷哲之妻的結核病,讓她繼續活了28年;史懷哲之女
的嚴重皮膚病也獲根治! 六大鐵則,啟動身體的自癒力 《救命聖經‧葛森療法》中的「葛森療法」,是由德裔美籍的自然療法始祖──馬克斯.葛森博士所創,最初用來治療自己的偏頭痛,後來發現在提升自體免疫力有非常強大的作用──這套療法在1930年代,就讓10,000人因此受惠。隨著葛森博士不斷地研究,葛森療法後來被用於治療更多常規療法醫師束手無策的棘手疾病上(小至減重,大到紅斑性狼瘡、糖尿病、愛滋病、癌症等棘手重症),其中以癌症最為人稱道。 1. 無鹽飲食:鈉鉀不平衡生病!非洲原住民罹癌人數激增加也和含鹽飲食的傳入有關。 2. 大量新鮮有機蔬果汁:豐富的營養素有助於沖洗腎臟,幫助累積的
毒素排入血液中。 3. 超低脂:限制食物中的脂肪攝取(亞麻仁油除外),以免攝入疾病的助長因子。 4. 蔬食+限制蛋白質攝取量:加速鈉從尿液中排除,提升免疫反應。 5. 天然的甲狀腺補充劑:刺激病人的代謝和細胞能量產生。 6. 咖啡灌腸:刺激腸和肝臟的酵素,幫助減輕肝臟解讀的負擔,讓肝臟夠有效率地排除有毒廢棄物。 逆轉多種重症的超級營養療法 葛森療法重在以密集的和排毒恢復身體的自癒力,對各種被醫生宣布無救,或找不出根源的疾病都能起到療效。 年紀輕輕的潔西卡實行葛森療法11個月,只能靠藥物控制──卻仍經常發作──的癲癇好轉,在停止葛森療法五年內都沒再發作! 羅伯的
外公因中風導致癱瘓、失語、大小便失禁,密集的實行葛森療法三週後,便讓他能離開輪椅自行散步,八個月後甚至考上駕照。 得到眼組織漿菌症、險些失明的潘蜜拉自行在家施行葛森療法後,被激活的療癒力殺死了漿菌,眼睛完全康復,讓她再也不需要抗生素和手術! 除了延續葛森博士的基礎方針外,《救命聖經.葛森療法》更針對各種病患的需求加以改良、創新和補充,讓各種癌症(無接受化療者、有接受化療者、極度虛弱者)和其他疾病病患,都能找到最適合自己的葛森療法。事實上,美國國家癌症研究院、美國心臟協會、甚至連抨擊抵毀過葛森療法的美國癌症學會,至今也都鼓勵使用改良版的葛森飲食菜單。 什麼食物可以吃、什麼食物絕對不
能碰? 飲食不是醫療的全部,卻是基本中的基本:大病初癒的人和任何想要身強體壯、長保健康的人,最好能夠食用90%具「防衛性」、高度營養的食物,只留下10%「任君挑選」的食物。以下食材由於「高鉀低鈉」、「限制卡路里」、「節制蛋白質」、過敏、消化、影響療程等因素,有些可以食用,有些則不行,一定要注意! 大部分的新鮮蔬果都能食用,鳳梨、莓果、小黃瓜最好不要碰。 洋蔥、大蒜和荷蘭芹葉可常吃,九層塔、奧勒崗葉、胡椒要禁用。 紅茶、綠茶和咖啡等含咖啡因飲品要戒除,薄荷茶、洋甘菊茶、纈草茶、大喜寶茶可隨意。 完整裸麥、燕麥或米粉製作的麵包1週吃1次(禁含鹽),其他麵粉類都是拒絕往來戶。
冰淇淋是小孩子的毒藥!? 馬鈴薯可常吃,烘烤最好,帶皮煮OK,但絕對禁止油炸! 讓「葛森療法」能確實執行的重點收錄 葛森療法療癒食譜145道,甩病從飲食開始。 葛森療法每日時間排程。 震撼全世界的營養學報告──《救命飲食》,動物性蛋白質和含糖加工食品能不碰就不要碰。 生活中毒素來源提醒:清潔等家居用品、化妝品、藥物、疫苗、根管治療和牙齒汞合金填充物等,避開毒素不生病。 實行葛森療法的相關素材資訊,讓有心施行者不再無從下手。 《效果驚人!90%的疾病都能逆轉.全食物救命奇蹟(暢銷新裝版)》 最具成效的全食物救命飲食法, 瘦身、抗老、防癌,一次到位
! 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落…… 連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題,都能大大改善! ★上市不到兩天,直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1,讀者反應熱烈! ★《紐約時報》Best暢銷書! ★醫師專家重量級推薦、歐普拉專訪;電視、報章雜誌齊聲說讚! 本書特色 ◆最美麗性感、最受媒體寵愛的癌症過來人──克莉絲.卡爾身體力行的保健之道大公開,從飲食、運動、情緒照護到睡眠,豐富資訊全面解析,讓你從頭髮健康到腳趾頭。 ◆從糜爛派對動物到健康療癒達人的完美變身,作者以過來人的經驗,提供諸多擺脫不良飲食習慣的訣竅和方法,激勵渴望健康又害怕改變的你。 ◆
21天的淨化排毒計畫、22個小祕訣、17個食物密碼、47道食譜,並利用圖表整理,讓讀者輕鬆掌握保持(或恢復)健康的要領。 ◆11個不同領域的專家現身說法,給你最經得起考驗的資訊;11位病人的去病祕訣體驗見證分享,效果真的看得見。 九年前,她斤斤計較食物的重量、卡路里和脂肪,卻得到醫生說治不了的罕見癌症; 九年後,她美麗依舊,活力十足,跑遍全美分享奇蹟抗癌祕訣,不靠化療、放療和手術! 曾經,身為百老匯演員、廣告界性感辣妹、時髦紐約克的克莉絲和許多人一樣,選擇食物的三大標準就是——方便、不發胖、她爽! 但一場幾乎致命的癌症風暴,讓她開始聆聽身體的聲音,全面改造過去摧殘健康的飲
食習慣和生活方式,讓身上的腫瘤不再擴散、轉移、復發! 癌症並不是生命最終的結論, 你可以替自己與家人的健康,做更重要且更棒的抉擇! 在這一場醫生說救不了,她卻活下來的祕密中,作者克莉絲利用親身經驗和邀請專家解說,分享了有病救命、無病養生的「史上最辣的全食物救命飲食」。最不可思議的是,原本只為了抗癌的她,竟然連痘痘、過敏、皮膚乾燥、濕疹、便祕、腹痛、胃酸逆流、胸腔感染、憂鬱、慢性疲勞……全身上下大大小小的毛病都得到有效的改善。 60/40法則:飲食中涵蓋60%的鹼性食品和40%的酸性食品,創造健康的微鹼性體質;如果生病中,建議是80%的鹼性食品和20%的酸性食品。 陽光能量
飲料——綠汁:綠色蔬菜中的葉綠素能護修血液,排出其中的毒素,多飲用綠汁能強化免疫、改善循環、降低發炎並打擊自由基。 少糖:糖會使體內礦物質流失、酸化體質、累壞胰臟、使身體發炎、增加神經系統和腎上腺的壓力、破壞荷爾蒙的正常功能,害你得到骨質疏鬆症、糖尿病、癌症。 少麥麩:癌症、腸躁症、憂鬱、失智等55種疾病都和麥麩有關;即使對麥麩過敏的症狀不明顯,仍可能因為吃麥麩而引起嚴重的健康問題和併發症,甚至過早死亡。 不挨餓斷食:斷食並非挨餓,而是暫時排除固體食物,藉由液態食品吸收養分,排出累積在大腸、肝臟、肺臟、皮膚和腎臟的毒素,使身體運作順暢。 乾刷:皮膚每天至少吸收450克的垃圾,乾
刷能幫助皮膚排除廢物,啟動淋巴運作、喚醒免疫系統。 灌腸排毒:不健康的飲食方式讓腸道累積大量毒素,灌腸排毒能刺激腸道蠕動,加速排毒。 另外,本書還為讀者整理出許多有助於理解運用這套「全食物救命飲食法」的各式圖表、重點匯整、客觀數據,以及實用小祕訣,諸如:食材怎麼買、器材怎麼挑、濾水器有哪幾種、精油怎麼用、替代品有哪些……,照著做,一點都不難! 肥胖、老化、慢性疾病,甚至是癌症,都與飲食脫離不了關係, 但現今的飲食環境,卻是重重黑幕下的健康陷阱! 本書分享了許多錯誤健康知識的來源,以及讓我們生病的共犯結構和大環境……,讓你不致於迷失於「偽食物」的龐大行銷策略中…… 【╳
】若新鮮番茄有10克茄紅素,人造番茄汁就會添加11克的茄紅素;商人把纖維混進香腸號稱「高纖」香腸。 實驗室製造出的化學合成營養素根本比不上天然食物中的營養素! 【╳】在肉業和乳品公會的壓力下,美國國會發表的新飲食標準從「減少肉類和乳製品的攝取」硬生生地改成「少攝取飽和脂肪含量過高的食物」。 吃大量肉類的女性,罹患乳癌的機率比以傳統米飯為主食的婦女高8倍。無法戒掉動物性食品的人,每日的食用量不應超過85~113公克。 【╳】一罐摻了牛奶和糖的早餐飲料,竟宣稱裡面的抗氧化劑能強化免疫系統! 牛奶和糖會抑制免疫系統,而高溫殺菌早把抗氧化物都破壞光了!而且,癌細胞最愛燃燒糖分來獲得
所需的能量了! 【╳】食品工業將超市塞滿低脂或零脂的產品。 脂肪不是敵人,適當的優質脂肪能加快新陳代謝,號稱低脂的加工食品才會擾亂體內系統。 《14天壽命多活45年的治癌奇蹟》 當醫生都被難倒, 你更要知道的預防、阻斷、逆轉癌症珍貴建議! 轉移、復發、癌末…… 都還有機會救! 從葛森飲食、咖啡灌腸、葡萄斷食、糙米輕食、正念靜坐、情緒排毒、癌痛抽離訓練……全面清理癌細胞! 熱銷25萬冊,翻譯14種語言,癌症自我療癒必讀經典。 1981年創立全球第一個以「生活療法」為基礎的癌症支持團體,書中的方法已經過30年抗癌臨床經驗的考驗,至今幫助數千人征服癌症。
「1976年3月,醫生認為我只能再活2個星期……」伊恩.蓋樂博士曾是10項全能的運動員,25歲時因罹患致命骨癌而截肢,術後不到1年竟然復發,而且死期就在眼前!求生意志堅強的蓋樂博士用盡一切常規和輔助療法對抗癌症,在基礎的健康飲食之餘,利用葛森療法、葡萄和糙米斷食法作為營養特殊療癒,搭配咖啡灌腸排毒和減輕疼痛,並且每天進行「正念靜坐」、使用「肯定句」……,由內而外,從心理到身體,找回健康平衡。 當初被判只剩14天壽命的蓋樂博士,至今已多活了近45年……。 癌症病人及醫護照顧者必讀, 關心健康的人愈早知道愈好! 雖然沒有神奇的祕方,沒有1天服3次神奇藥丸或藥草就能藥到病除的法子
,但這些療癒原則對任何人都有極大幫助,蓋樂博士觀察使用這些方法的人數十年了,它們確實能改變你的生命、你的健康! ◆剛罹癌的病人:面對罹癌事實、選擇最適合的治療、啟動生活療法,本書有最完整的SOP。 ◆想選擇或已進行手術、放化療、藥物治療的癌症病人:本書提供的生活療法可增強常規療法的功效,並舒緩、降低常規療法的副作用。 ◆罹癌經驗者的家屬朋友:除了有陪伴、照料罹癌親友的相關細節,還提醒你照顧好自己身心靈的撇步。 ◆病友團體、相關癌症機構:書中提到的方法,包含了30年癌症支持團體的實踐經驗。 ◆想要改善其他慢性疾病等的族群:本書的自我療癒原則有助於身體恢復到原本的健康狀態,對改
善其他疾病也很實用。 ◆對身心靈整體健康有興趣或想預防疾病發生的人:本書重點在於身心靈的全面平衡,對於健康的人來說,可以預防疾病,體驗永遠的健康。 給身體一個機會,開啟它的無限潛能, 遠離癌症和所有慢性病! 「醫師並沒有治好什麼,他只是創造出治療所需的環境,是身體天生的潛在療癒力重啟了健康!」完全的療癒牽涉到一個人的身體、情緒、心理與靈魂……,我們自己才是那個從各方面提供身體最完整療癒環境的關鍵。 毫不藏私的蓋樂博士將其多活近45年,以及30多年協助病友的豐富經驗,有系統的以25條健康規則、基礎健康飲食和特殊療癒飲食、靜坐4大步驟、正向思考3大原則、肯定句2大步驟、象
徵意象法3步驟、抽象意象法2大技巧、感受疼痛卻不痛苦的3步驟訓練、培養健康情緒的4大技巧,為讀者描繪出遠離癌症的全方位自救藍圖,其中的28個真實案例分享,讓你更有信心懷抱希望。 ◆葛森飲食高度營養與排毒淨化:葛森療法是強效飲食法中,許多人都適合的! ◆單一飲食法快速活化身體排毒能力:在一段時間只吃一種簡單低敏的食物(避開化療期間),誘發代謝力。 ◆咖啡灌腸有效紓解癌痛:感到疼痛時,咖啡灌腸比麻醉性或止痛劑來得有效。 ◆每天靜坐:消除焦慮和壓力,降低可體松濃度,使免疫系統正常運作。 ◆促進細胞的含氧量:癌細胞的代謝是無氧的,練習瑜伽、氣功和做運動能創造含氧量高的環境。
◆親進大自然:在大自然裡放鬆、靜坐能帶來深層自然的平靜及療癒的品質。 ◆每晚睡前找出3件值得感恩的事:改善癌疲憊,讓你所做的一切都有正向的態度。 ◆1天1~2次肯定句:重複並一次次說出肯定句,去除妨礙療癒的負面習慣或信念。 ◆思考「死亡」:讓你不再拖延對健康最重要的事、讓生命更有重心,並使自己過得更好! ◆愛人不要「有條件」:癌症病人往往是「好人」,但他們取悅別人是希望得到外在的認同。 此外,全書還整理17個超實用附錄、12個實際練習範例、14個重點整理、5大注意BOX,一步一步帶你找回健康。 好評推薦 《餓死癌細胞救命必讀聖經》 國內的好評推薦 引用書
中的一段話:「我逐漸明白,很多病人之所以會死,都是因為對腫瘤科醫師言聽計從。」另一段話說:「整個癌症治療典範都錯了!」相信所有癌症病人都想存活下來,那麼就必須好好思考這一段話!—呂應鐘 / 台灣全我中心靈心身合醫學提倡人 作者以偵探小說易讀的方式,將親身力行探尋臨床試驗的個人經驗故事娓娓道來,讓你心有戚戚焉;並以極專業的方法,述說癌症的知識與代謝治療方式,卻沒有讀論文的枯燥無趣,且其專業程度絕對不亞於任何專業研究者,有些細節就連我都自嘆弗如,連作好幾頁筆記!—李岳倫博士 / 任職於國家衛生研究院癌症研究所、粒線體暨腫瘤微環境實驗室主持人 本書中的潔恩幫我們找尋了很多相關科學研究佐證
的輔助療法、癌細胞代謝的資訊,讓我們可以用宏觀的觀點,來看待與學習癌細胞代謝的概念。—廖志穎 / 衛生福利部台中醫院放射腫瘤科暨整合輔助醫學主任、癌康網創辦人 醫療科技日新月異,如果能夠利用主流醫學的好處,接受外科手術切除大部分腫瘤,加上低劑量的化放療和免疫療法,再加上所有能抑制癌細胞長大的傳統藥物與營養輔助代謝療法,達到所謂的癌症完全治療,本來就是大家所追求的夢幻療法,只是一直是人人有信心、個個沒把握,本文作者潔恩鉅細靡遺描述抗癌叛逆主流醫學的過程,令人敬佩其勇氣與精神,同時可以給我未來在協助病人抗癌的過程中,提供很多的寶貴方法,也解開了我多年的用藥疑惑,這不僅僅是我的福氣,更是未來病
人的福氣。—羅仕寬 / 吉康耳鼻喉科診所院長暨自然醫學健康照護中心院長 國外的好評推薦 潔恩的生命故事異於常人,其獨特之處,不僅是詳述她發自內心的私密回憶,也說明她在擺脫癌症的勵志過程中,如何善用縝密的臨床科學方法。潔恩以溫柔優雅的口吻,訴說著典型的個人故事,卻不乏嚴謹科學證據。潔恩的臨床推論令人刮目相看,她的個人經驗極有說服力。有了這兩個特質,她的書就猶如她提倡的抗癌雞尾酒法,絕對會帶給無數人正面的力量。—達巴.馬齊布科博士(Ndaba Mazibuko),倫敦國王學院臨床研究專員,臨床腫瘤科醫師 我從科學工作退休,多年來都是待在學術界和藥廠實驗室,我講的話應該有一些分量吧!
這本書會顛覆所有癌症的治療方式。現在癌症研究不再執著細胞增殖,而是開始關注細胞代謝,但新藥必須歷經層層法律程序,耗費多年時間才得以上市。潔恩的非處方癌症藥物用法很值得採用,尤其是陷於財政困難的國民健保署。大家請務必閱讀這本書,讓更多人知道。—喬治.羅蘭德(George F. Rowland) 一本睿智又出色的書!我開始翻閱就停不下手。雖然我沒有癌症,但我曾經在知名癌症組織工作過,親眼見證癌症治療的後果,也知道很多人別無選擇,沒機會討論其他選項或替代方案,不得已只好採用某些治療方案。我讀完這本書,過了幾個星期,又想再讀一遍,好好吸收書中的內容。這本書太棒了!—米瑞安.霍茲曼(Miriam
Horstman) 這本書太令人驚豔了!我不僅會推薦給病患,也會推薦給任何對癌症研究感興趣的人。唯有抗癌的方法正確了,才有後續深入研究的價值。—史蒂芬.畢格森博士(Stephen Bigelsen),胰臟癌第四期倖存者(他寫這段評論期間,已透過營養品和氯奎寧等藥物,以雞尾酒療法完全治癒癌症) 徒有財富、知識和成就,並不值得受到後人緬懷。除非你可以影響別人的人生,否則就稱不上對社會有貢獻。—約瑟夫.阿洛伊斯.熊彼特(Joseph Schumpeter),《大師的軌跡:探索彼得杜拉克的世界》作者 真正的成就和真理,是去改變素昧平生的平凡人。—喬治.余(George W. Yu)醫
學博士,喬治華盛頓大學醫學中心(George Washington University Medical Center)泌尿和骨盆癌症手術臨床教授 《救命聖經‧葛森療法(暢銷增訂版)》 葛森博士是我看過,在醫學史上最名聞遐邇的天才之一。他的許多基本想法都已經被人採納,卻被使用在不會提及他的名字的地方……他留下了遺產讓我們關注,也確保他將會得到應有的地位,他醫治好的人現在都會為他的想法的真實性作證。──艾伯特.史懷哲,1952年諾貝爾和平獎得主 我熟知葛森療法,尤其是其中疾病治療的內容……內容指出蔬果飲食對黑色素瘤的抑制……我認為這是一項了不起的成就……葛森博士常被所謂的「專家
」稱作騙子……但我認為他們都錯了!──柯林.坎貝爾,《救命飲食》作者 我知道有位被宣告得到晚期癌症且即使接受化療療程也無法存活的病人轉向求助葛森療法。令人高興的是,七年後她仍活得很好。因此,與其抹去這樣的經驗,更重要的是,我們應該進一步去探討這些治療的益處。──查爾斯王子,英國王儲 如果葛森療法在美國能被採用,國人的癌症死亡率會因此降低至少50%,甚至更低……──安德魯.索爾,《自己治療自己》作者 我在1992年罹患了結腸癌和轉移的肝癌,然後使用葛森療法而康復。──星野仁彥,福島學院大學福祉心理學部教授&《癌末醫師健康活過20年》作者 咖啡灌腸法原來是德裔美籍醫師葛森所
創的「葛森療法」的治療方法之一……他的「葛森療法」以獨創的飲食療法與咖啡療法為兩大主軸,有不少癌症末期病患因為他的治療法而得救……我自己實施咖啡灌腸己經有三十年了……──新谷弘實,全美首席胃腸科醫師,整理自《不生病的生活.實踐篇》 我找尋治療癌症末期的方法,然後發現葛森療法類似Jeffrey Yacoda的方法,研究結果成功,真是太棒了……我非常尊敬葛森博士!──濟陽高穗,日本消化系外科名醫&《這樣做,讓癌症消失》作者 近代生機飲食各門各派,無不以希波克拉底的學說為依歸;將希波克拉底學說發揚光大者,個人認為是德國葛森博士研創的「葛森療法」,此療法多年前即因生機飲食業者引進「咖啡灌腸
」而為人所知,但正式在台灣推廣,應屬《救命聖經.葛森療法》這本書的出版,相信此書會引發極佳的迴響,因為疾病療癒的秘密就在其中。──于建華,有機園生物科技公司總經理 很高興也很榮幸能推薦這本自然醫學之父馬克斯.葛森的療法著作給大家,自推廣健康飲食三好運動10多年來,不管是授課、演講、著作等常常與大家分享葛森療法的養生觀念,因為自己本身也是此療法的實行者及推廣者,數年前更親自遠赴德國學習葛森療法的蔬果汁排毒及咖啡灌腸,回來與更多人分享。這幾年來都得到很多人正面的回應,讓我非常欣慰。書中提到葛森療法的六大健康原理讓我們可以阻毒、解毒、排毒,重新啟動身體自癒能力,達到有病治病、無病強身的境界。─
─王明勇,社區大學講師、生機飲食專家 我詳閱了有關葛森療法的很多書,認為這本最實用,這幾年一直以這本書的內容做為本人養生的規範及教學上課的教材,一直期待有中文版出現,現在終於讓我等到了,本人將懷著感恩的心,之後更積極的推廣葛森的理念。──王康裕,無毒的家及吉胃福適創辦人 葛森博士認為身體只需少量的鈉即可正常運作,鈉的量在細胞外太多,一定影響細胞內的鉀、失去平衡;細胞內外受到干擾,就會因為細胞受損而產生健康問題,所以葛森博士的研究中,已經證實在一般的植物營養中一切種類的植物物質都含有相當充足的鈉,足夠滿足我們身體的需求……最後由衷感謝天主賜給葛森博士超人頭腦,同時賦予天知先覺智慧。在
100多年前,博士就進入我們現在最需要的領域,用科學證實做那麼深入的研究;最難能可貴的,是親自帶著家人體驗這種生活,讓家人、醫學界、學術界傳承下來,並給予晚輩一道曙光可加以追尋;更為我們愛健康、失去健康的人帶來希望。祈求天主開啟需要的人眼睛,找到這本書,同時賜給他智慧,愛上這樣的飲食,吃出健康、吃出愛。──李秋涼,埔里信望愛圓緣園創辦人、現任財團法人愛德園文教基金會董事長 葛森療法本來就有特定療效,在科學學理上,透過凌博士與卡波醫師繞了一圈才證實葛森療法的療效是有所據,不過這種證實也因此更增強了我們對此療法的肯定與信心,卻改變不了很多醫師的偏見。所以我自己平常就採納部分的療法當保健用,預
防細胞受損與生病。──陳立川,高雄醫學大學兼任助理教授、暢銷書作家 我是誠摯地推崇葛森醫師的醫界人士,不僅是因為史懷哲的一番話,說葛森醫生是二十世紀最偉大的醫學奇才,而是本人是直接受益者。葛森醫師的著作讓我在18年前找到調整體質、化解腫瘤的方法,救了自己一命;也讓我在這些年能倡導防癌長鏈、勇往直前,並逐步地探索出良醫的真諦……祝願同胞們從此不再聞癌色變,徬徨迷惑。而醫界的同仁們能受益於本書,走出醫療誤區,惠及自己及家人也。──梅襄陽,全球華人防癌長鏈倡導人 由於葛森博士的親身體驗,讓自己困惱多年的偏頭痛,只因停止食用鹽就可輕易消失,甚至其他醫學上無法醫治的病,也因不食用鹽也都得到了
痊癒。在現今社會已經有太多的病痛,實際上是吃出來的,人工化學食品添加劑,動輒多達七、八千種之多,在每一個食品華麗甜美的糖衣下,到底藏有多少的健康問題,身為這個時代的生活者,真的不可不知道。坊間很多排毒淨化說法,大都缺乏理論性、系統性,更缺乏醫學實證性,在葛森博士的親身實踐下,從細胞排毒到組織淨化,到改善病體確實可行,而且自己可以成為自己身體的主人,相當值得一看。──詹益清,綠色小鎮有機事業創辦人&海力捷兩岸綠色平臺宣導人 初看這本書的目錄,內心就莫名地興奮起來!因一路來我都在鑽研自然療法,內行人尤其識貨!讀到內文就更加高興、激動!天助我也,今日賜我這本經典,讓我得以深挖食療的奧秘,日後更
能精準地去幫助身邊極需救援的病人!──歐陽英,歐陽英樂活生機網網主 《效果驚人!90%的疾病都能逆轉.全食物救命奇蹟(暢銷新裝版)》 【國內名人的推薦】 才不過幾年的光景,臺灣大腸癌發生率已躍升為全世界前一名,我走遍兩岸及東南亞許多國家,發現在不同地區的人們因為飲食習慣的改變,加上生活作息違反自然法則,許多人都面臨了相同的健康危機。 老祖先幾千年來的智慧就告訴我們:「不通就痛。」腸道健康,全身才會健康!書中提到的許多排毒方法與我致力推廣的─要讓排毒更貼近生活化─可說是英雄所見略同。我常說,健康的兩大隱憂是「無知與疏忽」,書中提供許多健康知識,有了健康知識後,最重要的還是要去
身體力行,養成良好的飲食習慣,再搭配正確的排毒方法,我想這是現代人保持健康應有的生活態度。─王明勇,生機養生專家 本書作者克莉絲‧卡爾是美國著名的女演員,以前糜爛的生活和錯誤的飲食習慣使她得了罕見癌症,然而經由正確的飲食與心態,讓她重拾健康並且成為抗癌明星。本書彙整了豐富的抗癌小法寶,並以俏皮的口吻呈現出來,和一般嚴肅的抗癌書籍迥然不同。可別小看它,以效果來說,我認為本書相當實用,不但可以抗癌,更是養生保健的實戰手冊。 現代化工業、農業、畜牧業、食品業造成地球和人體的汙染,導致慢性病愈來愈多;想要恢復健康,不必念醫學院,先把書中的方法徹底實踐,傾聽身體的呼喚,回歸自然,你就會愈來愈健
康。你相信嗎?做了就知道!─陳俊旭,美國自然醫學博士 克莉絲是很多人的貴人,雖然她的肝臟腫瘤未完全消失,光是她面對病痛的態度就很有啟示性了。這是一本活潑動人的新人類健康指南,除了鹼性飲食法,第五章更強烈主張灌腸的重要,希望大家都能重視之,讓「雙口齊下、百病不生」成為本書對世人的終極祝福。防癌長鏈也會將本書列為普傳的重點書籍,讚!─梅襄陽醫師,全球華人防癌長鏈倡導人 克莉絲‧卡爾在書中提到有關自然食療的許多觀念,如生機飲食的好處、清淨斷食的利益、陽光食物的重要性、什麼是鹼性食物,以及食品加工的危害等,其中的發炎食物更是最近媒體上常被大家討論的熱門話題,都非常健康、環保、實用。 克
莉絲‧卡爾成功的抗癌經歷,以及她辣妹式的生活體驗和實踐方式,使得這些看似理論的論述,變得非常清楚易懂。而她的明星光環,更能吸引許多年輕人認識真食物對人體的重要,進而改變他們目前不自覺的錯誤飲食方式!─詹益清,綠色小鎮創辦人 我從30歲開始輔導癌症朋友,用自然療法(包含果菜汁斷食與生機飲食、灌腸、晨間深呼吸等)包吃包住的幫助病友尋回健康。在31年的努力摸索中,我買過許多自然療法的相關書籍,急切尋找正確有效的食療方法,來拯救這些生命垂危的病友。這個清晰的食療系統散見於我的著作中,而今讀到本書,非常驚喜地發現其中有許多觀念與我的論點不謀而合,更重要的是,我從這本書中學到更為精闢完整的學理根據與
實務細節,真是讓我如獲至寶!非常感恩柿子文化把這麼重要的書帶進台灣,真為病友們感到開心。擁有這本書,病友終於可以自救了!─歐陽英,生機飲食權威 【國外名人的推薦】 在如何引領人們管理好自己的身體和健康這方面,我從她身上得到了許多啟示。─T‧柯林‧坎貝爾(T. Colin Campbell),暢銷書《救命飲食》作者 如果你準備要管理自己的健康,《效果驚人!90%的疾病都能逆轉‧全食物救命奇蹟》是必備的指南,希望你可以像我一樣這麼享受這本書!─尼爾‧柏納德(Neal Barnard),暢銷書《糖尿病有救了》、《這樣吃,全身疼痛都消失》作者 我非常欣賞克莉絲‧卡爾,她整個人散發
出閃耀的光采。這不僅僅是因為她非凡的成就,更令人激賞的是她的個人特質。─狄恩‧歐寧胥(Dean Ornish),美國非營利預防醫學研究中心創辦人兼執行長 克莉絲‧卡爾從得癌症到因為蔬食而變健康的故事令人驚豔!─魔比(Moby),知名音樂人&DJ 克莉絲是一道耀眼的光芒,更是一位充滿勇氣且激勵人心的真正領袖!─唐娜‧凱倫(Donna Karan),DKNY創辦人 趕快搶讀克莉絲‧卡爾的書《效果驚人!90%的疾病都能逆轉‧全食物救命奇蹟》,並開始用心活、用心吃、用心思考吧!─克莉絲蒂‧特林頓(Christy Turlington),世界名模 不要錯過鼓舞人心的克莉絲‧卡爾和
她的新書,《效果驚人!90%的疾病都能逆轉‧全食物救命奇蹟》將會震撼你的世界。─妮可‧里奇(Nicole Richie),名媛&好萊塢明星 你今天會拾起克莉絲這本書,絕非只是巧合─而是奇蹟,因為這是你後半生裡健康快樂的關鍵。─蘿莉‧費里曼(Rory Freedman),《瘦婊子》作者 馬上拿起克莉絲‧卡爾的《效果驚人!90%的疾病都能逆轉‧全食物救命奇蹟》,打開你的健康和幸福吧!─凱莉‧華盛頓(Kerry Washington),好萊塢演員 對於有任何健康問題的人來說,克莉絲‧卡爾都是一座燈塔,她留下訊息激勵我們好好掌握並照顧好自己的生活、身體、健康與心靈,喚醒快樂、健康且有
趣的人生。加油!克莉絲!─馬克‧希曼(Mark Hyman),執業醫師&《六星期大腦健康計畫》作者 我非常樂意為您推薦克莉絲……新穎、可靠、有力的聲音!─瑪莉安‧威廉森(Marianne Williamson),紐約時報暢銷作家&《改變的禮物》作者 克莉絲‧卡爾將超市變成她維持健康的「藥房」,令人驚艷!─穆罕默德‧奧茲(Mehmet Oz),心臟外科醫師&歐普拉脫口秀客座醫師 朋友,推薦您閱讀克莉絲‧卡爾的書《效果驚人!90%的疾病都能逆轉‧全食物救命奇蹟》,它會幫助你變得更健康!─狄帕克‧喬布拉(Deepak Chopra),醫學博士&喬布拉幸福中心創辦人兼總裁 感謝
上帝!克莉絲極具勇氣和慷慨地分享了她自己的經驗,我很喜歡她的書。─雪瑞兒‧可洛(Sheryl Crow),葛萊美獎女歌手 讀讀克莉絲‧卡爾寫的《效果驚人!90%的疾病都能逆轉‧全食物救命奇蹟》吧,我真的愛死它了,書中很認真地跟我們分享關於蔬食和快樂生活的點點滴滴!─麗莎‧馬斯特森(Lisa Masterson),醫學博士&CBS「醫生(The Doctors)」特約主持人 《14天壽命多活45年的治癌奇蹟》 值得推薦的癌症療癒書籍,作者不斷努力,從身心靈著手,並藉由各專家協助,逆轉極端惡性腫瘤,恢復健康。其內容,罹癌朋友可依自己需求參考,堅信康復的決心,不斷的尋求解決方案,一
定能如同該作者,重獲健康人生。──蔡松彥醫師,《心轉,癌自癒》作者 一位有著卓越療癒故事的卓越人物。這本書不只講癌症,還討論你的生活和選擇。——伯尼•西格爾博士,《愛的醫療奇蹟》的作者 伊恩•蓋樂透過自身經驗和科學研究而得到的發現,現在都已被證明是對的──本書充滿著癌症患者的希望。——喬治•耶利內克,西澳大利亞大學的急診醫學教授 無論是預防癌症還是治療癌症,這本書都是非常實用並鼓舞人心的指南。伊恩•蓋樂的癌症過來人親身經歷,再加上他在癌症支持團體上所獲得的巨大智慧,為這本書帶來了難得的深度和豐富性。——瓊•玻璃森科博士,《修補身體,修補心靈》的作者
家居清潔用品清單進入發燒排行的影片
#宜得利家居
之前拍攝之宜得利好物影片
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讓很多人因此前往購買珪藻土防潮塊系列商品
2020/12/25
收到好心的網友 以及 宜得利台灣公司主動通知我公佈這項重要資訊
近日硅藻土部分產品,檢出石綿
宜得利已於官網公告產品回收相關細節
雖然影片中拍攝的【珪藻土防潮塊產品並未檢出】
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為了讓最愛的家人回到家能舒服放鬆
一路摸索學習
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真正的整理,不是丟東西:物品是靈魂的碎片,整理是重生的過程
為了解決家居清潔用品清單 的問題,作者廖文君 這樣論述:
真正的整理,不是斷捨離,也不是極簡主義, 而是一個面對自己的功課,一個看見自己的方法。 藉由整理物品療癒內在、走進內心, 讓整理校準你真正想要的人生! 整理真正的主角,不是物品,而是你。 透過物品看見人生,讓你回到你最真實的樣子,成為你自己! 整理,從來不僅局限在物品,更多的是看不見的心念。你擁有的每件物品就是你的靈魂碎片,當一片一片拼湊出來時,就像在看一場電影,關於你的生命旅程。 物品跟主人到底有什麼樣的關係?為什麼只是整理好自己的房間就可以拯救世界?物品就像一面明鏡,反映出使用者的狀態,整理與打掃是生活中的禪學,每個動作都在與內心對話。 ‧只要丟
丟丟,人生就會真的變更好嗎?我們的幸福是由物品數量決定的嗎? ‧為什麼不管如何整理還是覺得很亂? ‧為什麼有些物品永遠會「被丟掉」與「被再次購買」? ‧物品的多寡及整齊度真的會影響我嗎? ‧整理與收納的「技巧」真的適合每個人嗎? ‧我丟掉的東西到底去了哪裡? ‧為什麼有些人東西已經很少了、看起來已經很整齊了,但似乎還是有什麼在困擾他? ‧為什麼不管如何整理,整個空間還是感覺不太舒服? 整理不只是方法,也不只是心理層面,更多的是對宇宙萬物的理解、永續共生的思維。作者融合學習經驗及人生概念而發展出的這套「人生整理課」,要教你從「整理」看見自己的思考方式。她要打破收
納與整理技巧的迷思,教你從覺察身邊的空間及物品來清理出內心的明淨,教你從編寫「夢想藍圖」開始,檢視每個意識的延伸與影響,逐步建構並看見真實的自己,實現夢想人生。 若只是打掃與收納,有許多專業整理師、收納顧問可以協助你,但人生的整理,只有你自己才能做出決定。讓物品支持你成為你自己,這條整理之路,是找回真實自己的重生過程。 金句摘錄 ▎整理不是讓生活變美,而是讓我們認出生活中的美。 ▎灰塵,是來自於神的提醒。 ▎不整理也沒關係,因為需要整理的是──自己的內心。 ▎如果沒看到物品背後隱藏的故事,那麼「丟東西」就只是把過錯推到物品上的「逃避」行為而已。 ▎混亂
與整齊沒有標準答案,重點在於你的感受。 ▎我們錯把「愛自己」認為是花錢就可以得到的物質享受,我們錯把「好的人生」認為是過著用錢堆積起來的生活,以為花錢得來的小確幸就是愛。 ▎拿掉物質的標籤及我們以為的,那些以為是「愛自己」而買的東西,才是真的需要被整理的。 ▎有些人不斷追求「極簡」,事實上,應該追求的是夢想,而不是物品的多寡。 ▎所有往外尋求的東西,都是為了填補內心的洞。 ▎不產生令其他生靈困擾的垃圾,是一種溫柔。 ▎每一筆花費都在為你想要的世界投票。 ▎知道自己是誰的人,不需要鎂光燈,他自己就是光,即使樸素與簡單,都能夠照亮別人。 ▎我們整
理的是人生,而不只是物品。 ▎成為你自己,而不是成為別人希望的你。 名人推薦 Phyllis(《零雜物》作者) 廖心筠(收納教主) 賴庭荷(衣櫥醫生) 鄭俊德(「閱讀人」社群主編) 林靜如(律師娘) 唐嘉鴻(建築療癒師)真心推薦 作者簡介 廖文君/人生整理教練 曾旅居日本與美國,27歲開始踏上身心靈追尋的道路。現為自由接案的行銷策略顧問,並擁有「家族系統排列療癒師」資格認證,在成為自由工作者之前是日商台灣分公司的社長。因實踐環保及永續的生活方式,針對人與物品及自然和諧的關係發展出「人生整理課」,並創造出「活得幸福」的工作方式。 目前也致
力於推廣生態村的交流、友善土地及海洋、公平貿易、動物保護的概念。對毛茸茸的動物沒有抗拒力,是個喜歡嘗試新事物的靈魂,並學習在每個生活點滴中看見愛。 「文君•Miranton」粉絲專頁:www.facebook.com/wenchun.miranton 〈作者序〉我們都已準備好重新去思考人生 〈前言〉物品是靈魂的碎片 整理的真相與本質 物品藏著宇宙的祕密 【第一章整理是重生的過程】 第一節眾神的拼圖 展現自己的力量 ◆人生整理課的三個步驟 「囤積」背後的故事 現在就是最好 ◆整理之路的完美宣言之一 物品的價值 灰塵與時間 第二節看見真實的自己 冰山理論 ◆「冰山理論」圖 大
腦神經元 ◆整理之路的完美宣言之二 從別人身上看到自己 太極與平衡 ◆「太極陰陽」圖 【第二章理想的居住空間】 第一節靈性與物質文明的交替 文明法則史學 ◆「文明法則」圖 共生、共享、共有 物品的排毒期 ◆感謝過去的步驟 愛,沒有不同 螺旋與平衡 ◆「螺旋」圖 第二節空間能量與神聖風水 堪輿術 ◆整理風水的步驟 風水與人的關係 機能與形體 循環與平等 永續發展 ◆「永續發展」圖 第三節編寫夢想藍圖 給宇宙一張夢想清單 ◆放下限制宣言 何謂幸福人生? 回家 ◆居家規畫四步驟 ◆「居家使用空間」表 自己的空間 我們都是宇宙的孩子 第四節創建個人定位 放手的力量 接靈魂回家 當個叛逆
的人 與內在小孩相遇 身之美 ◆「5S管理法」圖 【第三章整理的黃金法則】 第一節壓力的生成 未竟之事 ◆清掃靜心的步驟 幽靈訪客 ◆整理之路的完美宣言之三 脈輪失衡 ◆「脈輪」圖 收納是壓力的來源 那個不是你的 第二節界線的重要 留白 公共空間的定義與使用 ◆「空間領域區分計算」圖 ◆放下對物品的依賴宣言 ◆我值得擁有宣言 空間裡的其他住客 ◆「自己與自己之外的關係」圖 受害者的越界 對自己的承諾 第三節為什麼要花錢買垃圾? 免洗物品的救贖 垃圾的代價 為什麼要愛地球? 自由與限制 不選邊站的生活 ◆「5R」圖 第四節關於「擁有」這件事 錯失恐懼症 別人的東西 為什麼想要「有
」? ◆「擁有與占有」圖 商業行為是真正的公益 ◆購買原則 心動、心靜、心定 【第四章活在力量聖地】 第一節跟世界和解 能量之爭 流動 聆聽 看得見與看不見 第二節萬物皆有靈 家庭小精靈 靈性即生活 ◆整頓靜心的步驟 讓物品去旅行 ◆讓物品離開的步驟 ◆「丟垃圾也可以行善」圖 第三節物品的排列重演家族故事 內在的多重人格 家庭故事與生命的意義 ◆整理之路的完美宣言之四 什麼是真正的家? 第四節屬於你自己的旅程 藏在美麗藉口裡的失衡 愛得像狗,活得像貓 〈後記〉未完待續…… 〈附錄〉相關參考資訊 作者序 我們都已準備好重新去思考人生 當你翻開這本書時,表示
我們開啟了一個特殊的緣分,就如同這本書的起源,是來自於意外的旅程。關於整理這件事,我只是跟著人生的流動往前,而宇宙提出了寫作的邀約,所以我做出了挑戰與突破,讓這樣的經驗為我開啟了新的一扇門。 就像我一直以來專注在與物品的交流上一樣,在寫作的過程中發現文字也是有它自己的靈魂與個性。每一個文字裡涵納著溝通的聲音,而抑揚頓挫的形體展現了萬物的縮影,身在其中的我成為了那個說故事的人。只是想著、看著,然後把它寫下,而這個故事裡說到了你,也說到了我。整理跟生活有關,也跟這片土地有關。 所以,為什麼要寫這本書?也許就像你為什麼會看這本書一樣,有些訊息可能是來自於靈魂的指引,也許⋯⋯我們都已經準備
好要重新去思考人生。 生命中遇見的每個物品都是靈魂的碎片──物品是「當下」去用,而不是「累積」來用,因為心的感受存在於當下。就像閱讀文字一樣,這個過程是讓身心走向愉悅的一部分,也是一種內在情感與靈魂本質交流的時刻。如果你願意,請把這本書從開始看到結尾,讓這個故事可以展現它的面貌,並被完整的訴說。 就像音樂一樣,文字帶著不同的旋律交織成美麗的畫面,而重要的是我們能夠在這個旅程中看見自己。 讓自己回歸到真實的自己,並走進理想的人生,是人生整理課這個系列的主軸;而當你能夠走上這條道路,就會發現對自己而言重要的祕密。 我只是在這邊說著,而你想要的──會從你的心裡開始發芽。
關於這本書,有千言萬語的感謝。 感謝我的父母與家族的血脈,他們給了我血肉之軀去體驗人生。 感謝啟發我的人與我所有的老師,他們給了我許多智慧去學習。 感謝所有參與過整理課的朋友,在你們身上,我看見了美麗的故事。 感謝參與這本書出版的相關人士,因為有你們,才能讓這個訊息更多的被看見。 感謝一路支持我的人,讓我得到了很多的愛。 感謝曾經傷害我的人,讓我可以重新審視自己。 在人生當中,沒有一個人事物是不需要感謝的。而最重要的是,我想要感謝自己願意讓自己走到這個當下,創造出不同的經驗。 而正在看這些文字的你,謝謝你願意用你的時間來閱讀。 前言 物品是
靈魂的碎片 你好,我是文君。 謝謝你翻開這本書。在我們開始之前,有幾件注意事項我想先說明。請容許我稍後再自我介紹,而且我的重要性不會大過於你。 是的,就是在閱讀本書的你。 這是一本不同於單向性閱讀的書籍,整個過程會像陪在你身邊一起進行整理一樣,藉由感受性的合作方式來闡述一個美麗的故事。因為這個故事屬於你,也屬於我,所以,我想邀請你與我一起準備好自己的心。 在閱讀本書的時候,若是你感受到任何的沉重或不舒適,不管是來自於當下的環境,或是生活中累積的痠痛,我都建議你可以暫停一下,閉上眼、深呼吸,然後吐氣,讓那些壓力及身體的緊繃離開這個當下。 這本書,是來陪伴你的。
讓你可以在生活的片刻裡感覺到放鬆及支持,並藉由文字的媒介走進不同世界的輝煌旅程。你是這本書最重要的主角,而這本書的閱讀方式與節奏,就是跟隨你的心……你可以選擇用自己舒服的步調來進行,也可以隨時停止閱讀。在每個重要時刻,都記得好好的向內問問自己。 讓我們想一想,為什麼這個世界突然開始流行「整理」這件事? 西元二○一二年之後,世界末日不再流行,反而流行起不斷丟東西的風潮,各類整理、收納、丟東西的書籍如雨後春筍般不斷湧出,並搭上心理學所說的「放手,人生就會過得更好」等言論。於是乎,只要丟丟丟,人生就好像會變得更好,而東西越少,人就會越幸福?我好奇,真的是這樣嗎?真的,只是這樣子嗎
? 在許多疑問中,我思考的是,如果只是這樣,那什麼都擁有不了的人,譬如說那些物質貧乏國家的人們,不是應該更幸福?如果只是這樣,那一開始就不要擁有,不是更加幸福? 整理的真相與本質 讓我們誠實的問問自己: ‧物品真的可以跟幸福畫上等號嗎? ‧環境真的可以跟幸福相提並論嗎? ‧我們的外在真的可以滿足內在的需求嗎? ‧也許在某種程度上可以,但僅只是這樣嗎? 就讓我們安靜的回到自己身上,然後問問自己的心──真的是這樣而已嗎?還是有什麼藏在背後?然後,我的內心浮現一句話: 「說穿了,物品只是一個藉口,不是嗎?」 那些沒有說出口的話,還有那些被隱
藏的情緒,才是我們需要看清楚的。需要被抽絲剝繭的,是隱藏在物品之內的故事。物品只是一個媒介,是表象、是工具,並不是全部。 真正的主角並不是物品,是你、是使用者、是人類,就讓我們拿掉模糊的濾鏡,好好的看清楚。有時候,人們擁有的物品就像是麵包屑一樣,散落在生命的路上,每一點、每一滴都帶著我們通過小徑,需要仔細的跟著走下去,才會帶你看到真實的故事與人生畫面的全貌。這個過程需要時間、耐心及很多的愛,若是要理解真相,還需要更多的勇氣。就讓我們一起回到生命的本質、回到物品的本質上。深吸一口氣,然後放鬆,一起來好好思考以下幾個問題。 ‧什麼叫做「整理」? ‧如何定義「整齊」? 引申日
本企業環境塑造方案裡的5S管理法,藉由整理(SEIRI)、整頓(SEITON)、清掃(SEISO)、清潔(SEIKETSU)、教養(SHITSUKE)五種行為來創造愉快的環境,以提高效率、品質及滿意度。這是針對企業、工廠、公司環境的管理,而其中一個目的,就是提高環境舒適度。 當中,「整理」被定義為:區分需要及不需要的東西,對需要的進行管理、不需要的進行處理。人類的生活模式跟這五種行為息息相關,所以整理不會是單獨的一件事,所有的行為環環相扣。 在本書的實際操作章節內,我們會一起整理。當你開始動手之後,就會更清楚什麼是真正的整理。我們必須明白一件事:動手做永遠比只是看或聽來得重要許多。
接下來,如何去定義「整齊」?我相信這會有很多種說法,讓我們用比較可以具體描述的方式來說明。一般來說,整齊是擁有條理及組織性,並延伸出一定的順序、一致化及穩定性,也會有一些組織上的變化及意識上的協調。簡單來說,整齊是一種「感受」,跟上面所形容的「秩序」有關,但不一定跟數量有關。而感受表示每一個人都會有不同的方式,所以,整齊是一種符合自己所認為的「秩序」而得到的「感受性體驗」。 讓我們想像百貨公司的超市,有著分門別類的順序及同品牌物品放同一區的一致性,平穩的擺放方式會讓人感覺到整齊而舒適。若這時剛好有工作人員推著未上架的物品準備補貨,並隨意堆放著沒有秩序的商品,就會讓人感受到混亂。
從無秩序到有秩序的過程,就是一般人認知的整理。 而適當的配置讓環境產生秩序感時,就可以統稱為整齊;反之,隨意的混亂就可能讓人感受到不舒適,若是又有灰塵或髒汙,就可能被稱為髒亂。 接下來,我要問你一個本質上最重要的問題: 誰去做評分的那個人? 讓我們在這邊停一下。當你聽到這個問題的第一瞬間,想到的是誰?是「你自己」,對吧?如果答案出現的不是你自己,可能表示有些謎團需要釐清,這點在後面會再詳細談到。為什麼答案會是「你自己」,而不是別的?因為,只有你自己才知道什麼是需要、什麼對你來說是不需要。每個人都會有自己的秩序感,就像是自己的喜好一樣──你可以有喜歡的顏色、興趣及食
物,也可以有自己的審美觀及自己認為的整齊。 事實上,每一個人都不同,每一個人都是獨一無二的。 這就是為什麼當家人亂丟你的物品時,你會生氣;這也是為什麼當別人說你的房間很亂、需要整理的時候,你會不開心。因為,整齊的感受是從「人」所在的位置去決定的,沒有任何人有權力去干涉另外一個人的人生。最重要的是你自己,你怎麼想、你怎麼感覺。 有時候,我們需要的只是喘口氣,關上他人對自己的指指點點。 回到安靜的內在。如何回到真實的你自己,是「人生整理課」最重要的主軸。看到你的本質並讓力量回到自己之內,只有你才是最重要的故事。這本書不談收納,而事實上「不整理也沒關係」,故事的主角永遠是你,
不是物品,也不是環境如何。真正需要的是去思考與觀察,用眼睛看,並用心去感受。 如果沒看到物品背後隱藏的故事,那麼丟東西就只是把過錯推到物品上的「逃避」行為而已。 你要知道,每個人的生活形態已經是他當下最佳的生存本能,我們需要做的不是一直丟東西,而是好好的問自己,這真的是自己想要的嗎?到目前為止,這不是一本你看完就會瘋狂陷入丟東西的書,而是回歸到書的本質。身為一本書的功用在於傳遞訊息及協助閱讀者,讓這樣的資訊變成你的養分,並用文字支持你來分享美好。 讓自己回到自己,讓物品回到它的本質。看到物品對人類的愛,看到自己的豐盛,然後撥雲見「物」,藉由整理看到更美好的自己。 真正的
整理,不是丟東西。 而是藉由物品看到人生,讓你回到你自己真實的樣子。 讓你成為你自己。 物品藏著宇宙的祕密 「來到你面前的,都是來渡化你的」,可能是一個人、一件事,甚至是一本 書。這是我這麼多年來跟「整理」打交道最大的心得。物品從來不只是構成它本身的材質、形體及顏色而已,它們承載了這個宇宙的祕密,幻化成動人的故事,然後藏在一般的物品當中。我們需要一層一層的剝開幻象,每看到多一點,就更認識自己一點。我常常覺得,一個人擁有的物品就是那個人的靈魂碎片,當一片一片被拼湊出來時,就像是在看一場電影,關於這個人的生命旅程。 物品從來不只是物品而已,它們記錄(Record
ing)著許多的回憶、情感與說不出口的話。在我眼裡,每一個物品都擁有生命,它們如實的「記錄與播放」曾經發生,以及正在發生的故事。 接下來,容許我用一些篇幅介紹自己。如同我之前提到的,這本書是互動且需要我們一起合作的故事,基於這個原因,我想做個簡單的自我介紹。 在一般填寫職業欄的空格,我可能會寫上:行銷或自由業。若在一般工作場合的說明,我會說:國際市場策略顧問。但我從來不喜歡被定義成目前任何已知的代名詞,以上的職稱只是符合制式的標準,對我來說是方便及精簡的回答;而實際上,這只是我的其中一個面向,就像一個物品可以有多種的使用方式,依據它的多元可以被定義成不同的分類。 讓我用一個杯
子來舉例。若以使用目的區分,可以分成以下幾大類型: (1)製造目的:是提供飲用的器具,歸類成廚房用品。 (2)功能目的:因為製造時加入了特殊的材料,讓物品有健康功效,歸類為健康商品。因為有功能性的原因,可能是透過贈送或收禮而放置在家中。 (3)價值目的:若是高價值的品牌,比起使用,更適合觀看或收藏,可能就被歸類為擺飾或增值品,而增值品可以想像成貴重物品或錢的替代品。 (4)回憶目的:可能跟某個人、某件事有關,不考慮拿來使用,就變成紀念品;而物品的相關人士若死亡,就變成遺物。 (5)信仰目的:使用於宗教、身心靈儀式,或是曾經被某位高僧等人使用過,成為能量物品,需要特
別收納及清潔。 (6)替代目的:因為手邊剛好沒有某樣物品,就拿別的物品來使用。杯子可能變成筆筒、小費箱,甚至是花盆,這樣用品就變成「替代目的」這一類了。 既然一個杯子可以「無限」的使用,那一個人的工作呢?我會把工作定義成一種「能量交換」,不管是腦力、勞力、心力,都是一種付出能量的方式,而交換回來的,可能是金錢、物質、體驗。所以,一個人可能是顧問、講師、作家、義工、女兒,收到的可能是金錢、美食、按摩、流浪動物的抱抱及家人的愛。 不管我自己有多少工作的面向,我就「只是我自己」而已。在此,根據你的使用目的,我則是本書的作者;但更重要的是,我是跟你一起說故事的人。在整理的道路之上,人
人平等;真正的整理,只有自己可以幫自己。在整理的旅途當中,我更像是一個導遊,為你介紹路上的風景及曾經發生過的故事,讓你知道,原來每天的覺察與物品的相逢,都是離神最近的地方。追本溯源,整理從來不只是物品的留下或送出而已,他是一個面對自己的功課,就像是日常生活中的修行;她也是一個看見自己的方法,就像日常點滴中的支持。 整理,從來不僅局限在物品,還有更多在於看不見的心念。 讓我們把時間往回推:當初為什麼會出現這樣的「人生整理課」呢?對我來說,完全就像是愛麗絲不小心掉進了兔子洞,是個意外的旅程。我從來沒想過自己會出來演講,還因此開始寫書;我只是想幫助自己,想讓自己變得更好。我其實只是想「做
自己喜歡的事情」而已。然而,長久以來,我也以為我一直在做自己喜歡的事情。 大學畢業之後到日本留學,取得專門士資格之後,馬上就被挖角到日本的公司,那年我二十五歲。而我二十七歲的時候,已經是日商台灣分公司的社長,以社會普遍的價值觀來說,有優渥的薪水及令人稱羨的職位,出門有司機接送,吃的是高檔餐廳、住的是商務套房,在物質上是很舒適的生活。 但我內心總是覺得,這沒有想像中開心,不是一種踏實、真實的開心。我一直不明白,我用努力得來的這一切,怎麼會產生這樣的違和感呢?一直到了二○一○年因緣際會踏上身心靈的道路,開始理解有更多的思考方式,回歸到自己內在之後,我才明白。 有時候,我們認為的「
努力」,其實是在「滿足別人的要求」。 一直以來的夢想及努力,是否是你自己想要的? 或者,只是接收了家人的期望或集體意識的標準? 我在二○一一年開始接收到「整理可以改變人生」的概念,看著書上的作法,認真的把過去的東西一一捨棄,當時完全體驗到環境跟一個人的狀態息息相關。而二○一五年在朋友的邀請之下,把我學習到的「整理」分享出去,除了當時學到的整理知識外,也融合了我的經驗。在多次進入不同人的生活環境及不斷的整理之後,我開始思考一些事情: ‧我們丟掉的東西到底去了哪裡? ‧有些東西為什麼永遠會「被丟掉」跟「再次被購買」? ‧物品的多寡與整齊真的會影響我們嗎?
‧整理的「技巧」真的適合每個人嗎? ‧為什麼有些人東西已經很少了,看起來已經很整齊了,但似乎還是有什麼困擾著他?為什麼環境還是感覺不太舒服? 許許多多的疑問及為什麼,在我的內心發酵。在這樣的過程中,我做了許多的調整、學習與沉思,然後我發現了「整理之路」──一個超越我的意識所能理解的世界,並融合生活過程及洞察真相的「人生整理」。 ◎案例分享 某次執行居家整理協助業務時,我們正在挑選要留下來的東西,我讓住家主人根據自己的需求喜好來分類。他一邊挑選,一邊說: 「這個留下!」「這個丟掉!」 我在旁邊提醒他,記得要好好感謝物品,不是丟掉,而是送它們去旅行。當時,從我
的角度看到了傷心的畫面,是物品的悲鳴,內心浮出一句話: 「你的『丟』就像是屠宰場,而環境記錄著一切,物品記錄了一切。」 沒有帶著覺察的心,隨意丟掉曾經的自己,丟掉那些曾經支持過自己的東西,這樣的頻率被那個空間記錄下來,散發著自私與無情。這就是為什麼有些空間很整齊乾淨,但總是那麼冰冷,沒有溫度。 整理不只是方法,也不只是心理層面,更多的是對宇宙萬物的理解,永續共生的思維。身為一個活在地球生態環境的人,帶著靈性覺察的眼,用符合生命流動的心,活出幸福。這樣的整理已經不是什麼對物品心動的選擇,也不是東西少的極簡,更不是整齊而已,而是真實的把自己與萬物合一,成為一個觀察、覺察的整理心智
,能夠知曉自身,並進入內在寧靜的道路。這就是被稱為「人生整理課」的原因。 對我來說,名稱是什麼並不重要,那只是一個在娑婆世界的代名詞。重要的是回歸內心,撥開人生的迷霧,整理自己的心,並把力量拉回自己之內。 真實的力量是不論外在環境如何,自己都能擁有平靜。 我們都可以在乾淨、整齊、少物的地方放鬆自己,而人生整理課是讓我們學習放掉身外之物,真實的做自己,並讓力量在自己之內。有一天,就算是自己身處在垃圾場內,一樣可以打坐冥想,因為,在「自己的意願」之外沒有任何事情可以干擾自己。 我在二○一七年開始受邀演講,宇宙的流動讓這樣的訊息在短時間之內就展現能量,場場爆滿的情況讓我不得不
把這些訊息用文字記錄下來。一路以來我都可以感受到物品支持的力量、所有參與者的愛,以及現在正在寫書的我與正在閱讀的你,我們都在整理之路的流動之中看見對方。當我受邀到學校、醫院、身心靈教室、生態活動教室等不同場合,更看見了整理的力量。這種「照見」自己的方式,冥冥之中就像是為了不會說話的物品發聲,並看見不同的世界。 這本書是要分享從整理看見自己的思考方式,打破技巧的迷思。若是打掃與收納,有許多專門的整理師或居家收納顧問可以協助你;但人生的整理,只有你自己才能做出決定。把力量放在自己之內,這個整理之路是外在的你(環境與擁有的物品)與內在的你(靈魂與心智)對話的過程,是人生的工作。 當「工」
遇上內外的自己(人),就變成「巫」,意指與神相遇的人們;而「作」就是由人使用乍(工具或物品)來創造。若是沒有內外相交流的人,工,僅指巧妙多用的器具,缺少了溝通,只剩下技巧,而技巧只是一個過程,不是解決的方法。 只有與內在神性相遇,才能真實的活在「當下」的現實之中。 整理的工作就是,人與物品共同創造出「與內在神性」的對話。 讓物品支持你,讓你成為你自己,這個整理之路是看到真實自己的過程,而這本書的精采包含了你。
家居清潔用品清單的網路口碑排行榜
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#1.過年大掃除這樣做省事又省力!主婦必備清潔用品清單公開!
1. 妙潔手套系列(1雙入) ; 2. 魔乾極超細纖維擦拭布(萬用巾)1入 ; 3. 雙面兩用玻璃清潔刮刀(1入) ; 4. 窗戶凹槽清潔刷(單入) ; 5. 驅塵氏抗菌濕拖巾(12張) ... 於 www.s3.com.tw -
#2.無印良品在地開發+1!首次推出「家居清潔」系列商品
#MUJI無印良品; #清潔用品; #生活家居 ... 無印良品換季好物清單TOP 6,收納盒賣最好是這款、「衣物防塵套」再也不怕天氣潮濕衣服發霉. 於 www.bella.tw -
#3.搬屋準備工作及詳盡清單CHECKLIST | 置業Q&A - 中原地產
至於那些常用的物品,如家居清潔用品,則可安排最遲才搬到新居,以便到時可更快拆箱使用。 在搬屋前一晚,應預留一至兩個紙箱,以封存最後要入箱的 ... 於 hk.centanet.com -
#4.高雄居家清潔公司
屏東、台南、高雄辦公室清潔評價讚!居家清潔.地板打蠟.環境消毒,歡迎公司/工廠/住家/各大機關行號長期配合。服務大高雄地區居家定期清潔,高雄居家清潔實施每周, ... 於 www.housework.com.tw -
#5.搬新家的首選願望清單大公開!_22.03更新,生活風格
一組好看的酒杯,平常能好好的享受一下居家迷你酒吧,隨手拿起酒杯作為招待朋友用的水杯,一定會被朋友誇讚一句:「好美~」,不僅聽了是心花開,親朋好友也能感受到你招待 ... 於 wuz.com.tw -
#6.防疫期間的購物清單
... 保持社交距離暫時是最有效防止感染的辦法,如何為居家隔離做足準備?以下為大家列出防疫期間所需食物、清潔、個人護理和醫療用品的購物清單。 於 www.watsons.com.hk -
#7.基本清潔業務用品清單(清潔設備和清潔工具)有哪些?
工具和電器; 個人防護; 常見的清潔產品 · 吸塵器; 用於舖有地毯的樓梯和快速清理的小型手持式真空吸塵器; 掃帚; 手掃帚 · 磨料洗滌器; 一次性海綿; 浮石; 一次性抹布 · 抹布或 ... 於 www.detailing.com.tw -
#8.ERB僱員再培訓局| 樂活一站| 家居- 服務範疇
如僱主在助理代買用品後取消聘用助理,僱主亦需支付有關費用。 一般的清潔用品包括:. 清潔劑、玻璃水、百潔布、噴水壺、抹窗布、毛巾、舊牙刷 ... 於 www.erb.org -
#9.新手媽媽家居清潔錦囊 - Dettol
為了助新手媽媽一臂之力,我們特別為你準備了一份實用的工作清單。 ... 要保持家居清潔,需要投入很多時間和工作;若沒有採用有效的方法和清潔用品,效果往往會很不 ... 於 www.dettol.com.hk -
#10.大掃除最完整攻略!8原則讓全家煥然一新(內附超實用打掃 ...
原則1:訂出打掃清單,並區別優先順序 · 原則2:準備好大掃除工具箱和清潔用品! · 原則3:先斷捨離,收拾乾淨再開始掃除 · 原則4:有邏輯的收納整理 · 原則5:先小範圍再大 ... 於 blog.degustertw.com -
#11.極簡居家打掃術
出版社:楓葉社文化 ; 出版日期:2022/01/11 ; 內容簡介. ~「天然無毒清潔」×「視覺化」!最適合雙薪家庭的打掃聖經~ 了解去汙原理,就能只用5種天然清潔劑,簡化打掃工作 ... 於 www.books.com.tw -
#12.清潔產品清單List Of Cleaning Products: 最新的百科全書、新聞
清潔 劑的目的包括健康、美觀、去除異味以及防止污垢和污染物傳播到自己和他人身上。 學術文章. = 消毒劑=. 於 academic-accelerator.com -
#13.【抗疫攻略】新加坡官方認證18款清潔用品有效抗新型冠狀 ...
新加坡國家環境局(National Environment Agency)日前發表《新型冠狀病毒家居消毒產品及有效成分臨時清單》,羅列出18款能有效對付新型冠狀病菌的消毒用品, ... 於 www.healthyd.com -
#14.新手爸媽的新生兒用品準備清單- 沐浴清潔用品
幫寶貝們打造乾淨、整潔與安心的居家環境一直是我心中最重要的任務之一。無論是看得到的髒污、看不到的細菌病毒,從食器到衣物或打掃清潔消毒用品,我都只挑選對嬰幼兒 ... 於 www.angelbaby.com.tw -
#15.babyganics 萬用家居清潔劑- 946ml
植物配方,天然潔淨各種家居表面- 適用於清潔桌面、幼兒餐椅、玻璃、牆壁、木地板、磁磚、不鏽鋼或其他家居表面- 一噴一抹,無需過水- 不含有害化學成份,安全無毒, ... 於 www.blissandbless.com -
#16.Sum of Blanc 清潔用品 - HYH
澳洲時尚清潔用品居家時尚雜誌追捧呈現 [ Sum of Blanc 特色] 1. 天然莫忘初衷的成分扎實不譁眾取寵的功效 2. 經典氣息深呼吸驚艷No. 9 & No. 37 (精油基底) 於 www.hyhgallery.com -
#17.Maison Briochin 多功能黑皂液
Maison Briochin. 法國頂級黑牌碧歐馨・居家清潔最專精. 百 / 年 / 工 / 藝 / 再 / 精 / 進・法 / 式 / 清 / 潔 / 更 / 省 / 心. ·多功能黑皂液 750ml. 特 色. ✦ 歐盟 ... 於 www.pureplus.com.tw -
#18.【箱購6入】PiPPER鳳梨酵素地板清潔劑(薰衣草) 800ml
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#19.家務助理(鐘點) 服務範圍
全港最多人用嘅家居服務平台- 超過3000位本地家務助理、鐘點,用手機APP, ... 根據僱主要求,購買食材和其他用品; 幫手購買食材後,會填清單及價錢,向僱主報銷 ... 於 www.helpergo.co -
#20.家居消毒導致愛寵患癌?教你3 個安全清潔方式!守護毛孩 ...
家中有毛孩的你,用漂白水或者滴露清潔地下、家具更是要萬分小心,一不留神讓毛孩吸入或者接觸消毒劑,後果不堪設想!想保持家居清潔,又想毛孩住得 ... 於 yas.io -
#21.艾克思居家生活館
主力商品以衣架晾曬用品為主,擁有自家獨家商品,其次為餐廚、清潔、收納....等用品(部分商品為台灣製造),艾克思也相當重視售後服務,每一件售出商品皆有詳細客服資訊 ... 於 www.axisltd.com.tw -
#22.衣物及居家清潔
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#23.【新居入伙必備】入伙清單照住執!入伙清潔順序(表) - 千居
清潔用品 · 防護用具,如手套、口罩 · 地拖 · 吸塵機 · 垃圾膠袋 · 噴壺(抹牆抹窗用) · 窗刮 · 海綿 · 洗潔精(一般清潔) ... 於 www.spacious.hk -
#24.23件清潔神器,搞定全屋死角,懶人必備居家清單!
吊燈清潔,家屬吸煙+日常落灰污漬,用廚房紙巾包住,噴上威猛先生廚房重油污清潔劑,給它敷面膜。然後用廚房紙擦掉黏糊糊的污漬,再用濕抹布擦一遍即可。 於 kknews.cc -
#25.海淘厨房清洁用品清单,你错过了几件? - 直接淘
晶杰清洁乳的主要成分是表面活性剂+碳酸钙+有机酸,成分相对中性,用起来方便,省去了稀释的时间。 |. 厨房清洁用品. |. 家居日用. 免责声明:直接淘所有 ... 於 www.taizj.com -
#26.8款無印良品必買清單!店員私下大推的神奇好物,收納、清潔
生活居家YouTube頻道蛙家waja發佈影片「無印良品買什麼?8款連店員都愛用的必買清單」,蒐集8款無印良品必買產品,清單從居家收納到清潔用品,甚至是 ... 於 today.line.me -
#27.【清洁用品】家庭大扫除必备清单懒人必备清洁神器大放送
【清洁用品】家庭大扫除必备清单懒人必备清洁神器大放送 · 蓝月亮深层洁净洗衣液(自然清香)1kg/瓶. ¥24.9 · 金纺衣物柔顺剂护理剂柔软留香防静电怡神薰衣草2.5L+2.5L( ... 於 www.maigoo.com -
#28.2022日常清洗用品购买清单(持续更新…)
1、洗衣液 · 2、洗洁精 · 3、地板清洁剂 · 4、洁厕液 · 5、洗手液 · 6、沐浴乳 · 7、柔顺剂 · 8、牙刷 於 zhuanlan.zhihu.com -
#29.2023新屋入伙購物清單及新居清潔步驟有那些?
除了家電以外,廚房還需要添置下廚工具和餐具、洗刷用品。如菜板、刀具、蒸籠、蓋簾、水瓢、插菜板、鍋刷子、飯盆、碗、盤、碟、 ... 於 blog.owlsquarecoliving.com -
#30.清洁用品清单:请看清洁房屋的产品和提示!
房子的清洁材料清单:. 酒精; 玻璃清洗剂; 家具抛光剂; 洗涤剂; 中性肥皂或椰子肥皂; 多用途清洗剂; 木地板清洁 ... 於 goodandgreenguides.com -
#31.居家抗疫必備清單!快速測試套裝、清潔用品 - TopBeauty
疫情嚴重,看著每天確診數字以萬的速度增長,很多人都會選擇居家避疫,除了糧食外,留在家中自然要有各種的抗疫物品,今次就同大家整合出5類必備的 ... 於 topbeautyhk.com -
#32.完整搬家清單表格:租屋、學生、家庭搬家清單
套房搬家的搬家清單 ; 起居 · 床套組• 盥洗用具• 保養品、彩妝用品• 玩具、裝飾• 鬧鐘、時鐘• 必備藥品、急救用品• 掃把、拖把、清潔劑、洗衣精 ; 廚房 · 鍋、 ... 於 www.jetstarmove.com.tw -
#33.好用+划算,超實在家居清潔用品清單,來了
好用+划算,超實在家居清潔用品清單,來了 · 1.寶潔JOY洗潔精 · 2.3M洗碗海綿百潔布藍色款 · 3.心相印廚房紙·抽紙裝 · 4.桂格麥片 · 5.心相印濕廁紙 · 6.艾維諾潤膚乳 · 7.三利 ... 於 min.news -
#34.【家居檢疫抗炎攻略】新加坡官方認證18款清潔用品有效 ...
由新型肺炎引起的武漢肺炎疫情持續,除了做好個人衛生,家居清潔亦同樣 ... 及有效成分臨時清單》,羅列出18款能有效對付新型冠狀病菌的消毒用品, ... 於 www.price.com.hk -
#35.【入伙優惠】新居入伙優惠及小貼士
EMMAS為正在準備新居入伙的大家,整合以下清單,按著清單執拾和購買需要的家品及電器,陪你逐步完成你的 ... 準備兩桶水,一桶清水,一桶加入家居清潔劑,和兩條抹布 於 emmas.com.hk -
#36.新屋主必备清洁用品清单-uedbet
在正确的清洁产品上的小投资, along with expert home-cleaning tips, will help keep your home tidy. 於 dydjufqx.aucornetdor.com -
#37.頸枕與清潔用品
頸枕與清潔用品. 顯示第1 至20 項結果,共27 項. 篩選. 依熱銷度, 依最新項目排序, 依價格排序:低至高, 依價格排序:高至低 ... 加到願望清單 · 加到願望清單. 生活雜貨 ... 於 eshop.fayaque.com.tw -
#38.第一次露營清單! 第一次露營必備的露營用品清單
這份必備的新手露營清單,從露營怎麼穿到容易忘記帶的露營用品,通通幫你整理好了,新手露營 ... 清潔使用過的餐具,盡量使用對環境無毒無害的洗碗精。 於 sourceec.com.tw -
#39.入伙前有咩準備? 你要知道的入伙清單一覽(簡表) - 關於首都設計
由於漂白水會刺激皮膚,所以使用時應戴上手套。另外,注意一般家居清潔用的漂白水不能以熱水稀釋或者混合其他清潔劑,有可能會因而產生毒性。 6. 於 capitaldesign-center.com -
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#41.大掃除|嚴選家居10大難抹地方第一位比地毯、馬桶更難清潔
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#43.教你徹底清潔居家、公司每個房間
(3) 清查工具用品庫存:想順利完成打掃工作,在你著手清掃之前,請先確認所需的工具用品庫存量足夠。當你開始之後,最不想遇到的 ... 以下是常見必需品清單: 清潔用具. 於 www.0919776026.com.tw -
#44.家居清潔用品清單-清潔|快速找到專家為您服務 - PRO360
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#45.美國居家衛浴清潔10大好物推薦-除霉、清潔劑、下水道堵塞
Trader Joe's/Costco 超市好物 · 生活好物、生活知識 · 食品健康 · 母嬰好物 · 血氧機、保健品、寄回台灣 · 匯款回台灣、海外信用卡可刷台灣網站的清單、捐贈 ... 於 aillynotes.com -
#46.裝修後、入伙前點樣清潔? 裝修佬教5步驟DIY深層消毒
清潔 抗菌步驟(1)﹕防護裝備準備充足. 在為新居做清潔消毒之前,你首要準備的是所有個人防護用品,先保障自己才能為家居清潔。當中, ... 於 www.hk01.com -
#47.2023入伙禮物推介!20 款實用禮物清單+送禮禁忌全公開
雖然如此,近年香氛蠟燭已成為非常流行的家居好物,款式亦愈來愈精美高貴,加上 ... 沐浴露則使用了天然植物復活草和佛手柑,使用起來溫和、低敏感,清潔身體肌膚無 ... 於 blog.pinkoi.com -
#48.清潔設備2023-2024 全球貿易展覽清單
西安國際供暖,空調通風舒適家居系統展覽會 進行中 ... 號 分類: 工業工程, 電力與能源 標籤: 天然氣, 儲存應用, 光學儀器, 氣, 光纖, 管道, 清潔用具, 管道, 石油. 於 zh-tw.cantonfair.net -
#49.大掃除清潔用品推薦:輕鬆打掃地板紗窗、廚房浴室一步去污
素知日本人愛整齊乾淨,市面上也推出各式各樣強效的居家清潔產品。這次就為大家精選10 款,網上就可以買到的日本超好用清潔用品,從廚房油污、水管異味、 ... 於 www.letsgojp.com -
#50.【#家居清潔DIY】入伙前6大家居清潔DIY 梳打粉去霉 - YouTube
家居清潔 DIY #簡單除霉方法#新屋入伙新屋入伙真係一件好攰嘅事,除咗揀傢俬之外全屋 清潔 都令人好頭痛。如果唔想洗大錢嘅話,其實都有啲DIY方法做到 ... 於 www.youtube.com -
#51.清潔用品| 無印良品香港官方網上商店
使用能針對各種不同場所的清潔工具,讓打掃工作變得輕鬆,也更有效率。 清潔用品系列. 以一支通用棒配合不同配件使用,輕鬆打掃家居。 ※木製長棒及木製短棒不防水, ... 於 onlineshop.muji.com.hk -
#52.BONDI WASH 純天然居家抗菌清潔品牌
純天然居家抗菌清潔品牌BONDI WASH 來自澳洲,創辦人Belinda Everingham 從徐四金《香水》一書中獲得靈感,如同葛奴乙一樣,以調製完美天然香氣為目標研發產品, ... 於 www.1010hope.com -
#53.16款時髦清潔又環保的「清潔劑」推薦!從浴廁、廚房
瑪黑家居以豐富的選品經驗, 持續擴大香氛、保養洗沐和居家家事清潔之品類選品,選集來自世界各地的獨幟小眾品牌,以萃取大自然天然純淨、無添加、有機 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#54.新居入伙實用手冊
家居. 德國Himolla 1808貴妃型墨綠. 色磨沙皮梳化,時尚纖薄。 ... 相片提供• 雅蘭寢具室用品AIRLAND Home: Shop 247-248 @HomeSquare ... 準備財物清單以防漏搬. 於 www.newtownplaza.com.hk -
#55.百鈴企業網路旗艦店歡迎光臨
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#56.寵物清潔用品有害成分清單!友善清潔指南
如何挑選溫和、不刺激的居家清潔成分?快來看看毛孩友善清潔可以怎麼做. ... 汪喵統整了寵物有害清單,購買前不妨看看清潔用品中有沒有這些成分吧! 於 www.dogcatstar.com -
#57.家庭消毒清洁用品清单请收好,囤货必备!Amazon 一站式全 ...
守護自己守護家人:家居清潔消毒工作. 最近肺炎影響下,內心總是擔心或不踏實,除了少去公共場合&人多聚集的地方,待在家裡也隨時做好清潔消毒工作是 ... 於 www.dealmoon.com -
#58.18款清潔用品對抗冠狀病毒新加坡國家環境局認證|抗疫特集
近日各種防疫清潔用品如口罩、酒精搓手液、消毒濕紙巾、漂白水等被一掃而空。 ... 近日,新加坡政府整合了一份家居消毒用品清單,立即看看是哪幾款! 於 www.sundaykiss.com -
#59.備足這些清潔用品
拋棄式手套(建議使用); 口罩或布口罩(建議使用); 護目鏡(非必要;用於清潔衛浴) ; 掃把和畚箕; 水桶(如有需要); 除塵撣 ; 表面清潔劑; 表面消毒劑 ... 於 www.airbnb.com.tw -
#60.BabyGanics 家居萬用清潔劑(無香味) - 946ml
BB好奇心重,小手指經常在家裡四處觸摸,一般的家居清潔用品所含的化學成份,對BB 的皮膚及呼吸器官健康有著潛在風險。 BabyGanics是美國最暢銷的嬰兒專用清潔用品系列 ... 於 www.babychoice.com.hk -
#61.環保綠Eco-Element|家居清潔消毒護理用品– Eco-Element ...
健康由屋企開始- 我們擁有不同美國及歐洲認可家居清潔產品和消毒劑可為您的家人提供有效防禦細菌和病毒的能力,適用於消毒家居、清潔浴室、及汽車護理等。 於 eco-element.com -
#62.【新屋電器清單Checklist】有齊以上電器新屋入伙冇甩漏
要輕鬆上新樓,最好就列出入伙用品清單,新屋入伙就會變得輕鬆! ... 支靜電刷,透過靜電可將灰塵和毛髮吸附起來,可用來清潔小傢俱、櫃面、隙縫等。 於 www.yohohongkong.com -
#63.法國ETAMINE多功能清潔劑-薄荷精油
稀釋後可隨便噴、到處擦去霉、去污、去小蟲! 這瓶好用!尤其這薄荷胡椒的清香感很特別脫完整個家的超舒服的,最常拿來拖地板跟擦浴室,每個月會做兩次的洗衣槽清潔! 於 www.wentsuhome.com -
#64.極簡生活必需品:對於美學有要求的「簡單生活」 - basicand.com
繁囂都市生活過得非常急速,忙碌工作後沒時間整理家居,這也是你的生活寫照嗎? ... ALBERO 座鐘; 餐具; 室內拖鞋; 水杯; 電熱水壺; 掃除和清潔用品 ... 於 www.basicand.com -
#65.家庭主婦不藏私,家庭必備的清潔用具X清潔用品篇
1.吸塵器. 較掃把省時省力,可以吸除更細微的髒污。 · 2.玻璃刮刀. 將水漬刮除。 · 3.平面式拖把. 可以替換上面的抹布,對於清除天花板上的黴菌和輕微髒污也 ... 於 www.cleanbymins.com -
#66.準備幼犬的清單:備妥所有必備用品,等待毛孩到來
請準備經獸醫認可的幼犬專用牙刷及牙膏。 居家清潔用品. 對幼犬無害的環境清潔用品。 車用 ... 於 www.royalcanin.com -
#67.清潔劑
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#68.清洁用品:清单的房子清洁和洗衣词汇
清洁用品清单. 洗碗巾; 铁; 烫衣板; 硬毛刷; 布; 海绵; 洗衣皂/洗衣洗涤剂; 漂白剂; 洗手液; 橡胶手套; 垃圾桶; 扫帚; 簸箕; 拖把; 橡胶扫帚拖把; 软管; 桶; 洗衣篮 ... 於 m.bdmusicbox.com -
#69.最全厨卫清洁用品大清单双11清洁用品清单及价格
创作立场声明:又一波吐血整理,欢迎大家点赞收藏评论!希望有所帮助!双十一第二波已经开始,阵主作为居家绝世好男人,必然要为媳妇屯上一波厨卫清洁 ... 於 post.smzdm.com -
#70.新手養貓必看!8個養貓「必備貓用品」與注意事項
給貓咪的躲藏處 · 食器與水杯 · 貓食 · 貓砂&貓砂盆 · 貓抓板 · 清潔用品:指甲剪、毛梳、刷牙用具 · 貓玩具 · 外出籠 ... 於 meowweekly.com.tw -
#71.深層家居清潔服務(大掃除服務) - 韓管家Korean Clean
廚房深層清潔消毒施工內容(家居清潔方法) · 以專用於廚房的毛巾進行廚房清潔 · 拆開抽油煙機罩及煮食爐頭 · 以對人蓄無害及具安全認證的環保系清潔劑清潔廚櫃裡外、窗、檯面達 ... 於 koreanclean.com -
#72.【租屋必備清單】家電、日用品、清潔用具等共列出30樣男女適用
【租屋必備清單】男女都適用!家電、日用品、清潔用具等共列出30樣♡收行李就靠這篇 · 1.床單組-建議要帶至少2套以上,不只可以做替換還能風厚薄度 · 2.枕頭 ... 於 girlstyle.com -
#73.L.O.C.™ 多用途濃縮清潔劑| 日常清潔用品| 家居護理 - 安利香港
採用BIOQUEST FORMULA™ 潔淨科技,是擁有超強洗淨力,同時具有高濃縮、可生物分解的環保概念,且通過皮膚醫學測試的溫和配方。 於 amshop.amway.com.hk -
#74.各式清潔用品明細 - 優先採購網路資訊平台
社團法人台中市身心障礙協會附設拾來運篆工作坊. 04-24850650. 店家資訊. 檢舉原商品申請資訊. 商品說明; 規格尺寸; 注意事項. 各式清潔用品. 於 ptps.sfaa.gov.tw -
#75.【自营】7.4日常清洁用品清单 - 华夏壹号商城
玩具/模型 · 五金卫浴 · 雨伞 · 桌布/罩件 · 居家布艺 · 洗护用品 · 清洁用具 · 垃圾袋 · 日常用品 · 厨具餐具. 同类销售排行. 【自营】汰渍净白洗衣粉260g 20袋/件装 ... 於 www.hx1h.com -
#76.iherb買什麼?iherb小資愛用者推薦清單:B群、綜合維他命
iherb買什麼?iherb小資愛用者推薦清單:B群、綜合維他命、家居清潔 ... 乳清蛋白)、沐浴用品、美容保養、食品零食、家居用品(Nellie's洗衣粉、香薰 ... 於 wooooolala.com -
#77.各類型搬家清單表格範例:如何透過搬家清單整理搬家必需品?
清潔用品, 打掃用具. 浴廁用品, 沐浴乳、洗髮乳、吹風機等,浴室所有用品. 藥妝類, 美妝品、保養品、日常藥品等. 衣物類, 日常衣物、鞋帽類等. 家居類, 棉被、枕頭、 ... 於 www.moverman.com.tw -
#78.入伙前/吉屋/深層大掃除清潔服務 - 支援及教育中心- Toby
Toby的入伙前/吉屋/深層大掃除清潔服務家務助理/鐘點均經嚴謹面談、審核及培訓。 ... 一般的日常家居清潔,需準備以下的清潔工具及用品:. 於 support.hellotoby.com -
#79.7-Nice家居生活用品館
7-Nice家居生活館為空間大加分,多款居家好物,打造舒適質感生活。 超過100項SGS專利認證商品,清潔工具,無痕收納全都有!多款實用好物等你挑選,一鍵提升居家品味。 於 www.7nice.com.tw -
#80.【新品熱賣】驅虫少年-萊姆薄荷萬用清潔劑
APOMAN 驅蟲萬用清潔劑(萊姆薄荷) / <居家各式硬質表面,隨噴隨擦!> #驅蟑#防虫#中性溫和 ... APOMAN 植物系驅蟲居家清潔系列: ➀ 驅蟲地板清潔 ... 加入追蹤清單. 於 www.nodalabs.tw -
#81.清潔用品清單的推薦與評價,YOUTUBE和網紅們這樣回答
家庭大扫除对于保持家居清洁卫生至关重要,但却往往占据着我们太多的时间和精力,正所谓“工欲善其事,必先利其器”,其实只要选对清洁用品,就能更高效省心地完成家庭 ... 於 news.mediatagtw.com -
#82.【新居入伙】清潔消毒要做足活用工具一天搞掂
除了百搭的洗潔精、萬用去污液外,還可帶備玻璃清潔劑、漂白水、家居消毒劑等。值得一提的是,不要以為用稀釋漂白水擦拭一下家具牆壁等就有消毒功效,要讓 ... 於 tungwahmoving.net -
#83.【2023新居入伙】有甚麼儀式及禁忌?新屋入伙清單有哪些?
除了要考慮家居裝修外,新屋入伙時的拜四角儀式成為了重要的一環,關於這個儀式的程序和禁忌有很多說法。 ... 此外,還要準備一些清潔用品,如空氣清洗劑和潔廁用品。 於 sanmarinodesign.com -
#84.元朗好幫手- 家居清潔
如需要家務助理協助購買相關用品,客戶需提供清單,員工購買需時30-45分鐘,將於該次服務時間內扣除。 7. 複雜/ 危險工作,如抹窗的工作時間較長,客戶須提供合適的輔助 ... 於 hkeds.org -
#85.清潔用品、掃帚、刷子、刮刀| 居家清潔過年新春清潔
居家清潔好幫手. 方便的工具能讓打叟更輕鬆! IKEA提供各種充滿設計細節的清潔工具,適用碗盤、浴廁、地板清潔,不管是掃把、拖把、抹布還是洗滌刷,打掃家裡時髦又 ... 於 www.ikea.com.tw -
#86.大掃除有攻略!用對3 工具、策略,每月只要30 分鐘
透過可視化月度清潔項目,就能提前做好分工,降低每次打掃前的心理壓力。 家事達人的30 分鐘大掃除攻略. 居家 · 斷捨離 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#87.居家清潔
加入至願望清單. BONDI WASH 塔斯曼尼亞胡椒&薰衣草植萃防護噴霧. Mist Spray - Tasmanian Pepper & Lavender. 最低 $450. diptyque Dishwashing Liquid 碗盤清潔劑 ... 於 1010apothecary.com.tw -
#88.HOME WORKING 元艇居家生活|官方線上購物
HOME WORKING 元艇匯集海外知名品牌「日本TERAMOTO、TIDY質感生活、EKO垃圾桶、DEHUB吸盤收納、ROLSER西班牙精品購物車、義大利ALMACABIO有機清潔劑、黃金盾抗菌/無醛 ... 於 www.homeworking.com.tw -
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#90.愛潔王台北居家清潔公司|大台北地區居家清潔推薦
愛潔王專業台北清潔公司,居家清潔、辦公室清潔等全方位駐點服務,專業清潔服務打造高滿意度評價,台北居家清潔推薦首選lovecleanking愛潔王。 於 www.lovecleanking.com.tw -
#91.日用品- 維基百科,自由的百科全書
日用品或稱生活用品(英語:Household goods),包括家庭用品、廚房用品、個人清潔用具以至家庭電器等。 販賣一般生活用品的商店 日用品士多 日用品: 毛巾 日用品: ... 於 zh.wikipedia.org -
#92.【抗疫攻略】新加坡官方認證18款清潔用品有效抗新型冠狀 ...
... 好個人衛生,家居清潔亦同樣重要。新加坡國家環境局(National Environment Agency)日前發表《新型冠狀病毒家居消毒產品及有效成分臨時清單》, ... 於 hk.yahoo.com -
#93.利用快速搜尋的功能迅速找到適用的產品
【lynette 分享】【家居】除... 最近體驗到一組超級強大的居家清潔產品, 強大到我想購入他們家的其他清潔用品, 快要放棄打掃浴室一定要看這篇,絕對會讓你的浴室 ... 於 www.hailishi.com.tw -
#94.裝修後清潔有咩要注意?4大入伙前家居清潔注意事項(附新居 ...
客廳/睡房/廚房/廁所入伙必備一覽表 · 電熱水爐 · 風筒 · 鏡子 · 浴室掛架/收納架 · 個人衛生用品 · 花灑 · 油氣扇/浴室寶 ... 於 health.esdlife.com -
#95.普通人家双11清单|回购n次的家居清洁用品|无广纯分享
普通人家双11 清单 |回购n次的 家居清洁用品 |无广纯分享 · 普通人家干净秘诀:选对抹布! · 普通人家干净秘诀:学会这一点,家里想脏都难 · 刚开始装修要什么 ... 於 www.bilibili.com -
#96.客廳/臥室、廁所家事清潔技巧與超實用清潔家電推薦2023
抽油煙機濾網清洗:取下扇葉,浸泡在加入清潔劑的溫水中,靜置約10分鐘後用抹布擦拭,將油污輕輕擦去,若仍有頑固的焦油黏附,可用牙刷沾取一點去油污清潔 ... 於 myfone.blog -
#97.居家清潔服務- 專業鐘點清潔/到府打掃,線上快速預約
會的。清潔人員會自備基本的掃具跟清潔用品。若您對使用的清潔用品有特別的需求,也可以事前做清潔溝通。以下為詳細的清潔用品提供清單: 清潔劑:廚房清潔劑,浴廁清潔劑, ... 於 www.bounbang.com