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如何不花錢矯正牙齒的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦許嬰寧寫的 誰沒有內心戲？ 正視心中起伏的劇情，挖掘真正的情緒來源 和稻島司的 日本醫學博士親身實踐的飲食法：有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病都 可以從中找到所需的評價。
另外網站「矯正牙齒」不用再花那麼多時間了！醫師：有了「這個」也說明：(圖/shutterstock)作者：Mary畢業後，許多學生希望成功踏出下一步路，不讓面相外在因素成為絆腳石，選擇在此時矯正牙齒。一位美國留學生， ...
這兩本書分別來自時報出版 和方智所出版 。
最後網站花錢矯正到底值不值得 - 熱知網則補充：不齊，容易帶來牙周蛀牙等問題，牙周有問題，拖著不看，就會牙齦萎縮，牙齒鬆動脫落，蛀牙不處理，就會慢慢演變成要拔牙，拔牙之後你就要做烤瓷牙做種植牙等。齙牙地包天， ...
誰沒有內心戲？ 正視心中起伏的劇情，挖掘真正的情緒來源
為了解決如何不花錢矯正牙齒 的問題，作者許嬰寧 這樣論述：
每段關係都是一個學習的過程，沒有白走的路，只有更認識自己。 有些時候，我們因為擔心、焦慮、防備而無法以真面目示人，任由內心戲演了一遍又一遍，卻沒讓真正在意的人看懂，自己也無法從困頓中脫離出來。 「我不怕孤單，我怕在愛裡更孤單……」 在愛人面前，藏起脆弱，拋棄自尊； 「我害怕被當成異類……」 在朋友面前，包裝再包裝、只為了和大家一樣； 「沒有人是真心的！」 在陌生人面前，武裝自己，建立保護機制。 什麼時候才可以卸下多餘的面具，真真實實、坦然自在地面對自己的內心？ 人生如戲，但人生不只有戲，更多的是內心戲！ 每一次腦中跑轉千百回的小劇場，自動
挹注無限情節的腦補劇情，都是你對自我認知的深度理解與消化，沒有過彩排與演練，也不會有勇敢表露的你，當你真心渴望更靠近所愛的人時，你也更貼近了自己。讓我們正視每一場與自己對話的內心戲，試著逐步釐清那些盤繞在自我與他人之間的結。 本書是由十篇虛擬個案的故事組成，來到諮商室的人們就像是帶著人生劇本來到試鏡舞台，在諮商師的引導之下演繹著自己的故事，勇敢揭露深淺不一的傷疤並展現生命的韌性，敘說那不為人知的心路歷程。 每篇之主角及主題皆不相同，共通點為探討各自的生命故事與當下遇到的困境，透過心理諮商的對話，凸顯社會中各種常見的關係裂痕、情緒失落及各種心理狀況。期望透過專業協助每一個人面對自己的
內心戲，練習接納自己，拆解自我認知的盲點和死角，進而改善原本重複發生的衝突和徬徨，找到更多愛的力量。 名人推薦 李信謙／雙和醫院精神科主任 洪仲清／臨床心理師 姚淑文／東吳大學健康暨諮商中心主任 徐志雲／精神科醫師 許皓宜／諮商心理師 黃柏威／諮商心理師 超強卡司補腦推薦（按姓名筆劃排序）
日本醫學博士親身實踐的飲食法：有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病
為了解決如何不花錢矯正牙齒 的問題，作者稻島司 這樣論述：
不論是減碳、減糖、少鹽、少油、斷食，還是現在最熱門的生酮， 你也是跟風中的奉行者嗎？ 這些飲食建議甚至經過許多醫師背書，但， 真的有科學根據、有數據佐證嗎？ 東大醫學博士選擇這樣吃，異位性皮膚炎不見了，還年輕了10歲。 這便是他彙整有科學根據，且自身實證多年的飲食報告！ 無麩質飲食、地中海飲食、橄欖油、適度的限醣…… 這便是東大醫學博士查證過，且自己在實踐的飲食方法。 長期下來，異位性皮膚炎變美肌，血管年齡減十歲，外表也比實際年齡年輕。 科學證實，這些方法還能有效減重、美肌、抗老、防癌、改善糖尿病…… 書裡除了告訴我們，如何找到對身體好的食物
之外，也提醒以下的「飲食迷思」： 迷思一：限糖飲食對所有人都有效？ 👆罹患肝臟或腎臟疾病的患者需要特別小心！ 迷思二：生酮飲食能減重又健康？ 👆合成酮體必須先分解脂肪，你可能正在讓肌肉和器官啃食自己。 迷思三：膽固醇是不好的，所以少吃雞蛋、內臟。 👆膽固醇有分好壞，降低壞膽固醇的唯一方法就是少油。雞蛋是無辜的。 迷思四：亞麻仁油、棕櫚油、椰子油……這些油越吃越健康？ 👆經實驗證實對身體有益的油脂，只有橄欖油。 這世上沒有「最健康」的飲食組合，別為了健康去食用，而要為了想吃而吃。 這世上也沒有「最厲害」的飲食方法，關鍵只在於有無科學根據。 值
得讓我們拿來當飲食習慣參考的研究，應該是那些最終得出可減少 心臟疾病、大腸疾病、癌症，以及死亡率結論的研究。 本書特色 ◎東京大學醫學博士自己在實踐的飲食習慣 ◎經科學實證與引自研究報告與論文的正確飲食 ◎如何從「流行的」飲食建議中選擇適合我們現代人的飲食 ◎破解一般人對所謂「健康飲食」的迷思與誤會 ◎獲長壽國日本讀者超高評價──亞馬遜4.6星／Bookmeter96% 讀者好評 「覺得自己對於飲食面與健康很小心，但卻在不知不覺中採用了這麼多錯誤的情報資訊裡頭的建議……遇到這本書真的太好了。」 「這本書最棒的就是作者十分客觀。而且引用了許多研究報告，
對於從今年起想改善飲食生活的我來說很有幫助。」 「作者的觀點深深啟發了我對食物的看法：不要為了健康而吃，吃是為了品嘗美味。」 「我從事醫療相關工作，對於一些毫無根據，而且主觀又乏味的書經常看到一半就放棄了。但這本書引用了許多文獻與研究報告，值得信賴與一讀。」 「作者提到外貌呈現了一個人的老化程度，十分有共鳴！」 「很多醫師的著作會叫人不要吃那個、多吃這個，一開始看到這本書時我也以為這種書又來了，但沒想到稻島醫生對於飲食的態度──吃你想吃的，如此單純的習慣令人留下深刻的印象。」