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樂齡族5分鐘核心運動：每天練幾招，就能改善平衡感、增強活動力、預防跌倒

為了解決大掃除工具推薦的問題，作者CindyBrehse 這樣論述：

美國Amazon暢銷書．TOP 1 超過1700位讀者4.5顆星強力推薦   強健的核心肌群，是行動自如的關鍵！   　　老化或許無可避免，但憑著每天鍛鍊核心肌力， 　　能夠緩解疼痛、避免受傷，對抗骨質疏鬆、避免骨骼折裂， 　　就算跌跤也能很快就站起身。   　　本書將介紹40種運動招式，並串連成24組5分鐘健身操， 　幫助你練出強壯的核心肌群，自信且輕鬆地進行各種日常活動。   　　本書鎖定在你的核心部位，亦即那些撐起腹部、側邊與後背的肌肉、韌帶和肌腱。第一章從解析主要核心肌群開始，帶你了解這些肌肉對你有何助益。第二章介紹40種針對核心肌群的運動招式，包括坐姿運動、站姿運動、墊上運動、負

重運動，並在第三章把這些運動招式串連成日常健身操。   　　這些簡單實際的操練是模擬一般的日常活動，不需要健身工坊的會員證或特殊器材。只要每天練習5分鐘以上，就能擁有穩定的身體姿態並且行動自如。   　　．認識你的核心肌群：瞭解那些組成核心的肌群，維持肌力的好處，呼吸與伸展的重要，以及樂齡運動背後的最新科學。 　　．享受各種練習：針對核心肌群的系列動作，包括坐姿、站姿、墊上與負重。 　　．專家提點：教你用對正確肌群，避免受傷，另有提高難度或減少的變化技巧，可依個人身體狀況調整。   強力推薦   　　朱偉仁／愛長照網站總經理 　　李杰／資深肌力與體能教練 　　林經甫博士／台原藝術文化基金會董事

長 　　高敏敏／王牌營養師 　　陳冠誠／康澤復健體系總院長、藝文康澤復健科診所院長 　　黃惠如／《慢老》、《慢養功能肌力》作者  　　楊承樺／柏飛營養諮詢中心副院長&總運動營養師 　　楊斯涵／楊斯涵營養師的美味生活 　　錢彥豪／好習慣運動教室營運長 　　（依姓氏筆畫排列）

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用藥配合度問卷之發展：臺灣版莫力斯基八問項用藥配合度問卷與臺灣閩南語版藥物治療滿意程度的問卷調查於門診病人之適用性評估

為了解決大掃除工具推薦的問題，作者林育璿 這樣論述：

病患用藥配合度 (或稱服藥遵從性) 不足之問題亟待解決。欲改善用藥配合度首先需要評估工具以調查病人用藥行為，莫力斯基八問項用藥配合度問卷 (8-item Morisky Medication Adherence Scale, MMAS-8) 與精簡版藥物治療滿意程度的問卷調查 (Abbreviated Treatment Satisfaction Questionnaire for Medication, TSQM-9) 在國外高血壓族群展現良好信效度，深具潛力予臺灣使用。臺灣約五分之一人口不會國語僅會臺灣閩南語 (俗稱臺語)，且有視力較弱族群，因此需要同時發展國語與臺灣閩南語版本之訪談式問

卷。本研究旨在發展可用於調查臺灣病人用藥配合度之問卷、評估受訪者是否能瞭解經國語及臺灣閩南語翻譯 (合稱臺灣版) MMAS-8與經臺灣閩南語翻譯之TSQM之內容意涵，並探索可能影響受訪者瞭解度之因素。本研究以專家審查法決定預試問卷內容後，訪員於北部二間區域醫院神經內科門診收案進行問卷預試，將受訪者依慣用語言分為國語36人，臺灣閩南語組35人二組後，以半結構式一對一訪談法評估受訪者對問卷內容是否瞭解：先播放慣用語言版本MMAS-8題目錄音檔給受訪者聽，於臺灣閩南語組，若受訪者同意，便接著播放臺灣閩南語版TSQM。收案當天完成訪問，事後進行病歷回顧，以橫斷式研究法分析資料，並回顧預試結果以修改問卷

，最後由專家審查法定稿。國語組33位與臺灣閩南語組32位受訪者完成預試用臺灣版MMAS-8測試並被納入分析，結果第二題「有些人有時候並不是因為忘記，而沒有吃他們的藥，請想想看在過去二個禮拜，你是不是有任何幾天沒有吃藥？」、第八題「你有多常會感覺到，要記得吃你所有的藥會有困難？」 (內容皆以國語版代表) 以及各選項均需修改；年齡超過65歲、教育程度國中以下或併存疾病複雜 (有血管性併發症如中風病史) 者，選項瞭解度較低 (p < 0.001, p < 0.001和p < 0.01) ，且臺灣閩南語組中，不通或略通國語者，選項瞭解度較低 (p < 0.05)。七位受訪者完成預試用臺灣閩南語版TSQ

M之測試，結果半數問項 (題目連選項) 與指示句需修改。二問卷經修改後之版本具有可接受之專家效度。預試結果顯示，預試用臺灣版MMAS-8與臺灣閩南語版TSQM均需修改。修改後之臺灣版MMAS-8與臺灣閩南語版TSQM具有良好的內容效度，具臨床或相關研究應用潛力，未來需要驗證二問卷之信效度於不同族群，並注意年齡、教育程度、語言能力差異與併存疾病之影響。

晨讀10分鐘：用成語，學寫作－一週一篇，變身小日記、週記與作文達人（2書+1手冊）

為了解決大掃除工具推薦的問題，作者李宗蓓 這樣論述：

第一套結合多元文類與成語應用的寫作書 同步KO 寫作與活用成語兩大語文素養痛點 精選7大文類X 12種主題X 52篇範文 取材自日常生活，搭配實用的成語手冊 教你如何小題大作，將平凡無奇的流水帳為字字珠璣的佳作 從小日記、週記到作文，一週一篇，學會善用成語，變身寫作達人！   　　一提起寫作就讓人覺得頭痛嗎？作業裡，小日記的內容總是一成不變，不知道還可以寫些什麼？明明平時學了好多成語，卻不知道怎麼在文章裡使用？事實上想要同時KO「寫作」與「成語活用」兩大語文學習痛點並不難。 　　 　　繼《成語故事集》、《成語故事集2．生活篇》後， 今年【晨讀10分鐘】再次隆重推出《用成語，學寫作》，幫助孩

子在了解成語的由來意義之後，更能進一步加以應用。套書中精選7大文類X 12種主題X 52篇範文，一週一篇，帶領孩子從較簡短的小日記、生活週記開始，學習將生活中瑣碎平凡的事物，變成一篇有趣精采的文章；下冊「作文篇」，將會詳細介紹記敘文、抒情文、論說文等各大文類的寫作重點，搭配上範文中的成語應用，便能快速熟悉如何在文章中精鍊用詞，豐富語境，輕鬆奠定語文力與寫作力！   　　「寫作」不只是求學階段的一門功課，未來不管是做專題報告，或者表達自己對事情的看法和觀點，都會需要這項能力，「成語活用」更是國小中高年級乃至國中最重要的國語文素養學習重點，現在就跟著《用成語，學寫作》的腳步，打破對寫作和成語運用的

恐懼，變身小日記、週記與作文達人！   　　※套書附贈「成語寫作手冊」一本，內含超過1100則各種寫作情境下的實用成語，依照人、事、時、物分類，方便在寫作時快速查找、熟悉成語運用！ 　　 　　◎本書關鍵字：小日記、週記、作文、讀書心得、成語應用、寫作教學、語文素養、閱讀素養、108課綱 　　◎無注音，適合7~12歲以上閱讀 　　◎教育議題分類：人權、生涯發展、家政、海洋、環境 　　◎學習領域分類：語文、社會、健康與體育、藝術與人文、自然、綜合活動   　　【晨讀10分鐘】系列簡介 　　透過知名的作家、選編人，為少年兒童讀者編選類型多元、有益有趣的好文章。每日定時定量的閱讀，不僅是要讓學習力加分

，更重要的是讓心靈茁壯、成長。在學校裡，晨讀就像是吃學習的早餐，為一天的學習熱身醒腦；在家裡，不一定是早晨，任何時段，每天不間斷、固定的家庭閱讀時間，也會為全家累積生命中最豐美的記憶。   　　【晨讀10分鐘】系列特色 　　★臺灣第一套針對「晨讀十分鐘」運動策劃編選的讀物。 　　★邀請專家及文學大師為國小中高年級孩子編選兼具質感與閱讀樂趣的文章。 　　★10分鐘內能完整讀完的短篇故事，最能帶給孩子閱讀的自信和堅持到底的成就感。 　　★精選各大主題，各種文體，設計提示引導與範文，讓孩子循序漸進，活用成語，輕鬆奠定語文力。   本書特色   　　特色1　7大文類X 12種主題X 52篇精選範文，從

小日記、週記到作文，每週一篇，循序突破寫作困境。 　　特色2　取材個人心情、家庭校園等生活經驗，幫助孩子從觀察周遭環境開始，輕鬆打敗作文大魔王！  　　特色3　參考範文內融入適量成語，在了解成語意義後學會加以應用，從讀到寫為孩子奠定國語文素養。 　　特色4    搭贈「成語寫作手冊」，配合寫作情境，分門別類整理超過1100則的實用成語，方便快速查找。     實用推薦   　　臺灣讀寫教育研究學會創會理事長  陳欣希 　　臺南市教育局創思與教學研發中心專任研究教師　彭遠芬 　　教育部閱讀推手  曾品方 　　臺北市私立再興小學研究教師　廖淑霞 　　宜蘭縣竹林國小閱讀推動教師　蔡孟耘（小壁虎老師）

　　作家、家庭素養推動者    顏安秀　！      各界好評   　　每天，跟著書中的做法練習，就這樣......一點一滴的培養了觀察力與寫作力！——陳欣希　臺灣讀寫教育研究學會創會理事長   　　本套書邏輯清晰的編輯架構，以及恰到好處的內容深度，不論是對師長引導寫作，或者孩子自主索引而言，都是不可多得的好戰友。——彭遠芬　臺南市教育局創思與教學研發中心專任研究教師         　　如果孩子把學成語、背成語當成「苦差事」，請打開這本書，從「寫作提示」開始，是作者對小讀者溫馨的對話；閱讀「參考範文」，就像讀一篇篇的小故事；而「引導發想」，能讓孩子大顯身手；還有「成語工具箱」，滿足孩子無邊

的好奇心。快樂的成語教學，就從打開這本書開始吧！——曾品方  教育部閱讀推手   　　寫作之法無他，唯累積與勤耕。透過五十二篇小日記、生活週記、五大文體的習寫，在日積月累下，定能打破寫作的罩門，培養出「獨立」完成作文的能力，讓寫作不再是學習課程中不可承受之重。——廖淑霞　臺北市私立再興小學研究教師    　　寫作真的無法「無中生有」，這套書引導孩子將成語運用到寫作上，而且在日常生活的寫作就可以實踐。每天十分鐘，深度、廣度兼具，技巧、進展皆備，閱讀和寫作可以齊步完成。——蔡孟耘（小壁虎老師）　宜蘭縣竹林國小閱讀推動教師   　　從簡到繁的寫作引導，搭以成語的巧妙使用，一週一篇，在累積中讓孩子感受

到自己進步的一套好書。——顏安秀　作家、家庭素養推動者  

臺北地區男性社會文化因素對醫學美容消費行為影響之研究

為了解決大掃除工具推薦的問題，作者黃玲瓏 這樣論述：

「醫學美容」已成為目前社會備受重視的議題。根據旺旺中時民調中心於2009 年9 月30 日針對臺灣地區713 位成年民眾的電話訪問，三成七受訪者表示不排斥透過整形美容讓自己變得更美麗。有愈來愈多的男性愛美，愈來愈敢整形。業者估算，整體醫學美容約有六百億產值，男性就佔30%。因此，本研究以臺北地區男性為研究對象，進行社會文化因素與醫學美容消費行為之研究，以期給予消費者、醫療院所及人員做為進行醫學美容的參考。本研究採調查法，以臺北地區18-64 歲男性為研究對象，正式施測樣本為500 份，實得有效樣本463 份，有效回收率為92.6%。研究工具包含「個人背景資料調查表」、「社會文化因素量表」以及

「醫學美容消費行為量表」。所得資料分別以：次數分配、百分比、平均數、標準差、單一樣本t 檢定、獨立樣本t 檢定、單因子變異數分析、雪費事後檢定、皮爾森積差相關、逐步多元迴歸分析等統計方法進行分析。本研究的結論如下：一、臺北地區男性「社會文化因素」及「醫學美容消費行為意向」之現況發現：1. 臺北地區男性對自我外表的看法，受整體「社會文化因素」的影響傾向於「中上」之程度；其中，以受「重要他人」層面的影響程度為最高。2. 臺北地區男性之整體「醫學美容消費行為現況」以「牙齒矯正」居多，依次為：「牙齒美白」、「疤痕修飾」、「淨膚雷射」及「飛梭雷射」。3. 臺北地區男性之整體「醫學美容消費行為意向」傾向於

「中低」之程度，以「一般性美容療程意向」層面的接受度較高。「醫學美容消費行為意向」以「牙齒美白」居多，依次為：「牙齒矯正」、「淨膚雷射」、「疤痕修飾」、「脈衝光」，可知男性對於醫學美容的項目在現況與意向中差異不大。二、「年齡」、「職業類別」、「婚姻狀況」、「接觸媒體種類」及「消費交易特性」是影響臺北地區男性自我外表看法受「社會文化因素」影響的重要因素。三、「年齡」、「教育程度」、「平均月收入」、「接觸媒體種類」及「消費交易特性」是影響臺北地區男性「醫學美容消費行為意向」的重要因素。四、臺北地區男性「個人背景因素」在「社會文化因素」與「醫學美容消費行為意向」之相關性1. 臺北地區男性之「外表吸引

力」與「社會文化因素」及「整體醫學美容消費行為意向」皆達到顯著低程度之正相關。換言之，當臺北地區男性愈自覺是一位外表具有吸引力的人，愈容易受到社會文化因素中「重要他人」、「媒體訊息」及「醫療論述」的影響，也愈有進行「醫學美容消費行為」之意向。2. 臺北地區男性之「外表滿意度」與「社會文化因素」未達顯著，與「一般性美容療程意向」達到顯著低程度之負相關。換言之，當臺北地區男性對自己的整體外表是滿意的，是不易受到社會文化因素中「重要他人」、「媒體訊息」及「醫療論述」的影響，對於進行「醫學美容消費行為」之意向也不大。3. 臺北地區男性之「社會文化因素」與「整體醫學美容消費行為意向」間存在顯著低程度~中

程度的正相關。顯示當人們受到「社會文化因素」影響愈大時，進行「醫學美容消費行為」意向就愈大。五、各變項對「社會文化因素」與「醫學美容消費行為意向」之預測：1. 「個人背景因素」、「社會文因素」對「一般性美容療程意向」之預測分析：臺北地區男性之「大專、大學－國中（含）以下」、「二度單身－未婚」、「外表滿意度」、「醫學美容預算」、「醫療論述」共五因素，能有效預測臺北地區男性之「一般性美容療程意向」，其解釋變異量達25%。其中，當臺北地區男性為「大專、大學－國中（含）以下」、「二度單身－未婚」、「對自己外表滿意度愈高」者，其進行「一般性美容療程意向」的可能性愈低；而「進行醫學美容預算愈多」、「醫療論

述分數愈高」的臺北地區男性，其進行「一般性美容療程意向」的可能性會愈高。2. 「個人背景因素」、「社會文因素」對「整形美容療程意向」之預測分析：臺北地區男性之「大專、大學」、「研究所（含）以上」、「職業：學生」、「平均月收入」、「醫學美容考量因素為價錢合理」、「媒體訊息」及「醫療論述」共七因素，能有效預測臺北地區男性之「整形美容療程意向」，其解釋變異量達28%。其中，當臺北地區男性為「大專、大學－國中（含）以下」、「研究所（含）以上－國中（含）以下」、「學生－無業及其他」及「平均月收入愈高」者，其進行「整形美容療程意向」的可能性愈低；而「醫學美容考量因素為價錢合理－醫師醫術及知名度」、「媒體訊

息分數愈高」、「醫療論述分數愈高」的臺北地區男性，其進行「整形美容療程意向」的可能性愈高。3. 「個人背景因素」、「社會文因素」對「整體醫學美容消費行為意向」之預測分析：臺北地區男性之「大專、大學」、「研究所（含）以上」、「二度單身婚」、「外表滿意度」、醫學美容預算」、「媒體訊息」及「醫療論述」共七因素，能有效預測臺北地區男性之「醫學美容消費行為意向」，其解釋變異量達28%。其中當「教育程度為大專、大學－國中（含）以下」、「教育程度為研究所（含）以上－國中（含）以下」、「二度單身－未婚」及「自覺外表滿意度愈高」者，其進行「整體醫學美容消費行為意向」的可能性愈低；而「醫學美容預算愈高」、「媒體訊

息分數愈高」、「醫療論述分數愈高」的臺北地區男性，其進行「整體醫學美容消費行為意向」的可能性愈高。根據本研究之研究發現與結論，建議臺北地區男性，宜養成良好飲食習慣，建立健康概念，重視自己外表的程度，要適量而非過度，確實掌握身體自主權，進行醫學美容消費行為時，宜謹慎評估療程安全，並向專業專科醫師請益，不盲目追求。最後，建議醫學美容等相關醫療院所，傳達正確醫療論述，建立消費者正確醫學美容之認知，充份溝通，避免醫學美容糾紛。