外痔溫水坐浴的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

女人的病，99%都是「氣」造成的：女人都能學會的凍齡易瘦法：簡養。那些困擾妳一生的氣血問題，25年臨床中醫教妳這樣調。

為了解決外痔溫水坐浴的問題，作者李軍紅 這樣論述：

　　老覺得口乾，喉嚨癢，卻不想喝水； 　　手腳冰冷，就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手； 　　經期亂，月經量不是過多，就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。 　　不愛也不常說話（大家口中的冰山美人），喉嚨卻常發炎。 　　這些婦科問題雖然稱不上病， 　　總是在青春期、妊娠期、更年期甚至到老年期，困擾女性一生。 　　作者李軍紅是中西醫結合執業醫師、有25年婦科臨床實證經驗。 　　他說，女人的病，99%都是「氣」造成的， 　　因此他自創四步養生法：調氣血、養好陰、辨體質、修正心（不生氣）， 　 　　讓女人不論處在任何年齡，都被讚：「哇，妳都沒變耶，還是一樣年輕。」 　　 　　◎調氣血

，人參、山藥效果佳，外加跳繩來幫忙： 　　冰山美人其實一點都不美，這是氣血不足的徵兆； 　　怎知自己氣血夠不夠？有四招能目測。 　　怎麼補？吃桑葚、桂圓或山藥，或用人參泡茶喝（但需多喝水）。 　　若因氣血不足導致不孕，醫生說，跳繩，可解決。 　　◎養好陰，關鍵在養腎： 　　腎在腰部，為一身精氣所在，對女性的影響更大於男性， 　　常說的人老珠黃、老眼昏花，就是說腎虛的人。 　　可以煮大米粥，加上適量的蓮子、百合和藕；覺得太麻煩？ 　　市面上補腎的中成藥至少十幾種，可以選哪一種？ 　　◎辨體質，胖有胖的方法，瘦有瘦的解方： 　　同款養生茶，有人越喝越美，妳卻越喝越憔悴， 　　因為人的體質

共分為九種，不同體質吃法大不同， 　　本書舉出最常見的氣虛、陽虛和濕熱，告訴妳該怎麼針對個人體質進補。 　　◎修好心，不生氣，女性專用的終極養生法： 　　女性的病，99％都是氣出來的， 　　因為怒傷肝、驚傷腎、悲傷肺、思傷脾，情緒多變，月經就亂， 　　當心情莫名抑鬱，記得多吃薑黃、或泡薑黃茶，可疏肝解鬱。 　　多按按乳房正中間的膻中穴，可化解不開心，預防乳房疾病。 　　作者還提供二十多種獨特凍齡易瘦食療法，像是， 　　容易經痛、經血成塊，紅糖薑枝水幫妳祛寒； 　　免疫力低、容易感冒，用乾蔥葉來泡腳； 　　嗓子容易發炎，是身體太上火，只要多喝水，不用藥就能治好…… 　　困住女人一生的婦科

問題病，中醫都有解， 　　本書帶妳找到最適合自己的養生法。 各界推薦 　　《養氣》作者、右東中醫診所負責人／高堯楷 　　中醫師／謝旭東  

常見老年病家庭康復操作指南

為了解決外痔溫水坐浴的問題，作者嚴忠浩（主編） 這樣論述：

本書結合作者自己實踐工作中的經驗和體會，給老年人及家屬進行常見老年病的具體、實用、有效、可操作的家庭康復醫療指導。全書圖文並茂，實用性、可操作性強。   本書除對老年人及家屬外，還對廣大的護理人員也有實用指導意義，可作培訓教材用，具有一定的社會效果。 嚴忠浩副主任醫師，中國科普作家協會會員，上海市優秀科普作家。1967年畢業於上海第一醫學院（現復旦大學上海醫學院）。   上海市老年康復中心退休。出版了《老年病人家庭康復問答》、《老年病人的家庭康復》、《常見老年病的家庭康復》，此三本書為全國老年病人開展家庭康復起了一定的推動作用。 第一章老年病的康復醫療

1老年人患病的特點 2何謂“老年病” 3老年病人臥床靜養的不良後果 4老年病的康復醫療 5老年病康復醫療儘早好 6老年病康復醫療與臨床醫療的區別 7老年人康復醫療的特殊性 8家庭康復對老年人來說是“必須的” 9需要接受家庭康復醫療的老年人 1“老年病全面康復”的新理念 11家屬可提供的幫助 12老年病人家庭康復中需要注意的問題 13老年人家庭康復和社區康復   第二章老年人家庭康復的功能評估 1基本日常生活能力評估 2精神狀況的評估 3社會生活能力評估 4老年人心理健康自評量表 5肌力損害的評估（肌力測定） 6關節活動範圍的測定 7平衡與步行功能的評估   第三章老年病人家庭康復的目標 1近期

目標 2遠期目標 3實事就是的期望值   第四章制定老年人家庭康復計畫 1制定計劃原則 2制定計劃的注意事項 3計畫中老年人身心功能問題的對策   第五章老年病家庭康復的方法 1適宜老年人家庭康復的物理療法 2運動療法在老年人家庭康復中的應用 3作業療法在老年人家庭康復中的應用 4中醫療法在老年人家庭康復中的應用 5老年病人的家庭心理康復 6音樂療法在老年人家庭康復中的應用   第六章腦卒中的家庭康復 1急性期腦卒中老年人的康復措施 2急性期後腦卒中老年人的康復訓練 3腦卒中老年人的家庭康復目標 4預測癱瘓肢體的康復程度 5坐、立、步行的康復訓練 6日常生活能力的康復訓練 7腦卒中老年人的飲食

注意點 8腦卒中老年人語言障礙的家庭康復 9心理和精神方面的家庭康復 1偏癱痙攣狀態和肩手綜合征的家庭康復 11腦卒中老年人家庭康復要注意的問題   第七章帕金森病的家庭康復 1關節活動功能康復鍛煉 2呼吸肌的鍛煉 3步行訓練 4起床、坐下和起立訓練 5手部精細動作訓練 6面部動作訓練 7語言訓練 8家庭康復中需要注意的問題   第八章冠心病的家庭康復 1冠心病老年人的康復目標 2冠心病康復的運動療法 3冠心病老年人家庭康復的飲食調理 4心肌梗死急性期老年人的康復護理 5老年人心肌梗死後恢復期的家庭康復 6控制冠心病的危險因素 7冠心病老年人的家庭心理康復   第九章老年高血壓的家庭康復 1老

年高血壓的特點 2高血壓家庭康復的目標 3老年高血壓家庭康復的原則 4康復運動療法 5降壓康復保健操 6患高血壓老年人康復運動療法的注意問題 7高血壓家庭康復中的鬆弛訓練 8高血壓老年人家庭康復的飲食   第十章阻塞性動脈硬化症的家庭康復 第十一章慢性支氣管炎和慢性阻塞性肺氣腫的家庭康復 1腹式呼吸訓練 2排痰訓練 3增強體力的康復鍛煉 4自我康復按摩 5家庭康復食療 6家庭康復中要注意的問題   第十二章糖尿病的家庭康復 1重新認識糖尿病 2糖尿病老年人怎樣進行家庭康復 3老年糖尿病病人的心理康復 4康復運動療法 5飲食康復治療   第十三章肥胖症的家庭康復 1認識肥胖的危害 2堅持運動療法

3長期控制飲食 4減肥中的注意事項   第十四章老年性關節炎的家庭康復 1康復醫療體操 2家庭康復作業療法 3水療和熱療 4關節保護   第十五章頸椎病的家庭康復 1頸椎病康復操 2自我按摩法 3家庭頸椎牽引法 4家庭康復的注意事項   第十六章腰肌勞損的家庭康復 1急性腰扭傷的康復醫療 2腰痛康復操 3叩擊按摩保健法   第十七章肩周炎的家庭康復 1康復體育療法 2康復鍛煉的注意事項   第十八章老年性骨質疏鬆症的家庭康復 1延緩病變的發展 2骨質疏鬆症疼痛的處理 3預防骨折   第十九章骨折的家庭康復 1老年人骨折的康復原則 2老年人骨折後早期的康復護理 3老年人骨折後的家庭康復鍛煉 4

骨折老年人的康復飲食   第二十章尿失禁的家庭康復 1張力性尿失禁的家庭康復 2排尿康復訓練 3心理康復的行為療法 4解除病因   第二十一章前列腺增生的家庭康復 1家庭康復操 2家庭康復中要注意的問題   第二十二章痔瘡的家庭康復 1康復體育療法 2康復食療法 3溫水坐浴 4防治便秘   第二十三章習慣性便秘的家庭康復 1飲食療法 2轉腹通便康復操 3養成良好的習慣   第二十四章癡呆的家庭康復 1良性遺忘、阿爾茨海默病和血管性癡呆 2測定癡呆的程度 3癡呆老年人家屬的注意事項   第二十五章老年人術後的家庭康復 1康復飲食 2康復活動   第二十六章惡性腫瘤的家庭康復 1心理康復治療 2保

健性康復鍛煉 3處理惡性腫瘤老年人的疼痛問題 4飲食調理 5放射治療老年人的康復護理   第二十七章老年病人的家庭用藥 1老年人用藥的特殊性 2老年人用藥誤區多 3老年人用藥的原則 4老年病人慎用的藥物 5老年病人怎樣用藥   第二十八章老年病人的生活起居問題 1生活起居的科學按排 2老年病人居室的要求 3老年病人的安全和自我保護 4老年病人的穿著 5睡眠問題 6大小便問題 7洗澡問題 8體力活動問題 9嗜好問題 1性生活問題   第二十九章老年病人的飲食營養 1以“中國老年人膳食指南（216年）”為依據 2老年人的營養 3老年人的飲食 4康復粥療 5康復保健飲料   第三十章老年病人的失能和

半失能 1什麼是失能和半失能 2引起老年人失能和半失能的原因 3長期臥床、廢用綜合征和失能、半失能 4老年病人失能和半失能的評估 5照料失能和半失能老年病人的注意點   第三十一章如何照料護理老年病人 1照料老人的新概念——“自立” 2扶助和看護老年病人 3照料護理的內容 4照料護理要有計劃、做記錄 5常用照料護理專案的基本操作