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壓力動力名言的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理
壓力動力名言的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦池上彰寫的 我們為什麼要讀書?為什麼要工作?【自我探索平裝版】：為了得到幸福，希望你能好好思考這些事(首刷限量加贈日本授權「讀書工作帆布袋」) 和羅寶鴻的 羅寶鴻安定教養繪本3+4（首刷限量贈博客來獨家親子互動愛的對話紙白板+白板筆）都 可以從中找到所需的評價。
另外網站「改變名言英文」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口也說明：懶人包; 壓力動力名言 · 改變名言英文. 【勵志... 【勵志1】整理101句勵志的英文佳言短句：行動勝於言語... , ,2021年11月7日— ... 閱讀台詞語錄名言金句相關文章.
這兩本書分別來自采實文化 和小天下所出版 。
南華大學 企業管理學系管理科學碩博士班 黃國忠所指導 陳稼林的 雲嘉地區私立大學行政助理工作壓力、工作滿意度及工作績效關係之研究 （2021），提出壓力動力名言關鍵因素是什麼，來自於工作壓力、工作滿意度、工作績效。
而第二篇論文中國文化大學 體育學系運動教練碩博士班 陳嘉遠、林正常所指導 曾自強的 2018年世界女子拳擊錦標賽技術報告書 以金牌拳手林郁婷為例 （2021），提出因為有 拳擊規則、技術分析、專項體能訓練、十分制評分系統的重點而找出了 壓力動力名言的解答。
最後網站励志文章：要把压力当动力 - 经典美文摘抄則補充：... 要把壓力當動力聽說過藍柏格定理嗎？藍柏格定理是說：上級應該懂得為員工制造必要的危機感。壓力與動力是一對矛盾，並不是所有的壓力都能轉化成動力.
我們為什麼要讀書?為什麼要工作?【自我探索平裝版】：為了得到幸福，希望你能好好思考這些事(首刷限量加贈日本授權「讀書工作帆布袋」)
為了解決壓力動力名言 的問題，作者池上彰 這樣論述：
★★ 日本暢銷突破50萬冊 ★★ 一生至少要讀一次！震撼日本校園與教育界，史無前例的生涯教育書！ 讀書的意義、工作的意義、AI時代的工作模式、 如何找出熱愛的事物、如何活得無怨無悔…… 認識世界和自己，啟動未來無限可能！ ★各界學者專家佳評如潮──最值得收藏的人生書單 ★本書將讓你重新思考工作及讀書的定義，找出熱愛事物，發掘自己的無限潛力！ 「學習或工作到底是為了什麼？」 「人一定要有想做的職業嗎？」 「如何從喜歡的事物找到工作的方向？」 ───獻給正在成長路上迷惘徬徨的你─── 人生難免有迷惘的時候，尤其是處於正要脫離學生身分或是在職場路上不順遂的
半熟大人，無論是對眼下的生活感覺厭煩，或者是對自己的人生方向覺得困惑不知所措，透過本書，我們得以發現認識這個世界的捷徑，透過對未來工作的期許與追尋，大膽思考生活的命題。無論是從興趣裡思索未來工作，或是從夢想裡尋找方向，「幸福快樂的生活」才是讀書與工作的終點。 ‧工作是什麼？原來我們的生活均受惠於他人的工作。 ‧人們透過各種工作與世界接軌，也與他人發生關係。 ‧人的一生要花多少錢？取決於因人而異的消費習慣。 ‧興趣可以變成工作嗎？從喜歡與擅長的事物找到未來職業方向。 ‧學習到底是為了什麼？成績不是最重要的事，但獨立思考卻很重要。 ───每個人都有屬於自己的人生道路
─── 無論大人或孩子都曾經想過的疑問，本書以漫畫故事的形式切入，以獨樹一格的說明方式，將現代社會運作的形式和結構一一拆解，給出最完整的答案。 從小就對念書頗有自信的隼人，在進入國中後，才發現考得好的同學比比皆是， 開始覺得自己樣樣不如人很差勁，卻又不知道自己想做什麼。 對未來的不安煩惱變成了壓力，於是他漸漸的拒絕上學…… 小優阿姨看到隼人為了未來如此迷惘， 便拿正在製作中的書稿給他看，希望能夠解開隼人心中的問號。 隼人閱讀剛出爐的稿子，開始漸漸了解人為什麼要工作， 他能順利找到自己對讀書、對未來人生的答案嗎？ ───工作能帶來成長路上重要體悟
，而讀書則讓人生路上更幸福─── 本書共分為六大篇章，每個主題都引導著讀者更深入的了解這個世界，了解世界運轉的規則，無論是學習、工作、幸福、溝通、AI……等，這些我們終究會在人生旅途上碰到的習題，都能在書中找到重新思考的關鍵點。 ◆學習的「兩種出發點」 到學校學習是為了打好將來出社會的基礎， 在學校學習也有助於拓展將來職業的選擇機會。 ◆邁向獨立思考的大人之路 不要只做「好孩子」，要意識到「只有自己能對自己的人生負責」， 重視你自己想做的事，過上能讓自己接受的人生。 ◆把「喜歡」與「擅長」變成工作是很棒的事 找出自己的優點和喜歡的事物非常重
要， 從「喜歡」和「擅長」之處出發，有助於找到將來工作的方向。 工作也是做自己擅長或符合性格的事，來提供幫助、對社會做出貢獻。 ◆長大之後，也要繼續尋找想做的事 即使長大以後開始工作，也要一直自問自答： 「什麼是自己想做的事」、「要怎麼工作才能得到幸福」 所以不妨先做好心理準備，就算覺得工作選錯了，也可以重新再來過。 ◆延伸思考──AI時代來臨！時代在變，工作也跟著改變 當我們的生活隨著技術進步變得更加便利，也從中創造出一些新興工作，相對也有些工作會逐漸消失、淘汰，身處在千變萬化世代的我們，必須了解有哪些職業未來容易被AI取代，人類擁有的優勢有哪些，
才能在工作上發揮所長，邁向新的階段，為將來的一切做好準備。 ✔時代改變，產生許多與過去截然不同的新興行業，與嶄新模式的工作機會。 ✔AI無疑會在未來協助人類，從正面角度看，未來AI也會成為人類良好的競爭對手。 ✔進入多元化的社會，當我們學習肯定他人價值，自然也會被他人所肯定。 ▌ 精選佳句 ◎工作與金錢有著切也切不斷的關係，而付錢是為了表達「感謝」的心意。 ◎開啟自己想做什麼工作的雷達，可以從「喜歡」與「擅長」的方向著手。 ◎學歷固然重要，但不代表一切，沒有高學歷一樣也能擁有豐富精采的人生。 ◎誠實面對自己，靠著「閱讀」與自己對話，獨立思考尋找未來
的方向。 ◎不要過於追逐「成功」，成功不一定就會幸福，不妨思考一下真正的幸福到底是什麼。 ◎成功與失敗都是邁向下一步的指針，幸福的生活方式及工作模式由自己來決定。 ◎為了好好的思考自己的人生，懂得誠實面對自己，比什麼都重要。 ◎挫折與困難能讓內心變得溫暖強大，人生沒有正確解答，多方嘗試生活更快樂。 ▌ 誰適合讀這本書？ ✔想了解讀書的意義，想了解社會運作，找到真正熱愛事物的你 ✔在職場想換工作卻不知道做什麼，想為自己重新設定生涯目標的你 ✔家有青少年，並想要引導孩子探索未來及生涯規劃的父母 ✔想要啟發學生主動學習的興趣，建立良好學習態度與習慣的教
育工作者 ✔思考為什麼要讀書或工作，對未來感到迷惘，無法做出決定、猶豫不決的你 本書特色 1. 生活化的劇情漫畫與對白──能快速融情境，思考讀書、工作與我們的關係，不畏懼的實現自我價值，重新定義幸福。 2. 詳細圖表解說──介紹各行各業的工作型態，探討與金錢之間的重要性，將複雜數據段以圖表說明，更能輕鬆理解。 3. 職場工作者的心聲告白──蒐集各職場工作者，回答你現在所煩惱的問題！引導讀探究自身特質，在選擇時刻來臨時，便能不慌不忙。 名人推薦 ▌ 各界職人‧作家‧老師 群起強力推薦！ 六指淵｜Youtuber 沈雅琪｜神老師&神媽咪
吳在媖｜兒童文學作家、99少年讀書會發起人 吳克己｜安德尼斯烘焙坊經營者 李惠貞｜獨角獸計畫經營者 粉紅人妻CPU｜喜舖創辦人 海苔熊｜心理學作家 徐秀惠｜黎明技術學院副校長 陳重銘｜不敗教主 陳怡嘉｜作家/教師／學習策略專家 張雅惠｜104人力銀行公共事務部協理 陳安儀｜閱讀寫作老師 陳威宇｜Mr. Voice陳威宇歌唱教學系統創辦人 陳培瑜｜閱讀推廣人 黃鈴懿｜台南應用科技大學 學生輔導中心主任 愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 葉惠貞｜國立清華大學實驗小學教師 鄭涵睿｜綠藤生機
共同創辦人暨執行長 鄭凱云｜親子作家/健康主播 鄭俊德｜閱讀人社群主編 （以上依首字筆畫排列） 「很喜歡書中深入淺出的內容，從工作的意義是為了幫助別人、從自己的興趣開始研究擴張選項、到 SDGs、AI 等議題，希望這本書能幫助到更多人。」──鄭涵睿‧綠藤生機共同創辦人暨執行長 「在我讀了18年的書之後，才知道讀書是為了工作；在我上班25年之後，才知道工作是為了養家活口。年輕時想要找到一個工作，可以跟我的興趣相結合，但是怎麼樣也找不到。有沒有想過，一生中我們花了多少時間在讀書跟工作上面？要如何讓讀書、工作變得開心一點，有意義一點呢？你一定要來讀這本書，
而且越早讀越好！」──陳重銘‧不敗教主 「工作是一輩子的事情，如果可以將自己的興趣當作是工作來看待，那人生真的沒有遺憾了！這本書不僅可以從小挖掘自己的興趣導向，更可以明白工作與人生的真諦！就像我永遠以身為一個麵包師為榮那樣的快樂！推薦給您！」──吳克己‧安德尼斯烘焙坊經營者 「此書漫畫質感極佳，文字闡述簡明扼要、精準到位，我認為是幫助孩子們融入社會的最好讀物之一！」──愛瑞克‧《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 「任何微不足道的角色，都有巨大無比的力量。」能尊敬每份工作，這是讀書帶給我們的思考和感知能力。工作，是人生體驗，而非朝九晚五。讀書，是開啟人生體驗的閥門，是
一輩子快樂的事！」──張雅惠‧104人力銀行公共事務部協理 讀者共感推薦 我想把這本書送給正在讀高中，開始為將來煩惱的兒子。這本書能替我把不知該如何表達的想法好好傳達給他知道。（49歲 書店店員） 希望世上所有的孩子在開始思考自己的未來時，都能先看看這本書。（38歲 學校圖書館員） 非常打動正為工作煩惱的我，讓我重新思考工作是怎麼回事、重新審視現在的生活。（24歲 上班族） 內容非常有幫助，可以讓讀者從更宏觀的角度思考這個社會的構造。（38歲 老師） 有時還會看到流眼淚。我認為這本書也能給大人帶來「往前跨出一步」的勇氣。（45歲 通訊公司員工）
希望即將升學或就業的學生，以及對現在的工作有諸多煩惱的人都來看這本書。（63歲 公司老闆）
壓力動力名言進入發燒排行的影片
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，我們都知道在上一個世紀，由於經濟發展和更多的市場開放，世界上產業多以研發跟製造業為主，很多世界的原物料產地、加工廠房，都需要投入大量的人力。
甚至於是24小時不間斷的生產線，才能夠支撐全世界訂單的需求，這也衍生出從工業革命之後，一直到20世紀的結束，人們始終會相信一件事，叫做「工作時間越長，就賺得越多」這樣的職場觀念。
但是到了21世紀，關於工作時間跟效率的最新研究告訴我們喔，如果你每個禮拜，已經工作超過50個小時以上；要是再把工作的時間拉長，這不旦會讓你的工作效率下降，甚至於可能連你平常的水準都達不到。
再加上喔，科技發展到現在，越來越多的AI機器人、大數據的應用，都能夠取代重複性、機械化的工作，單純的勞動力已經越來越沒有價值了！
還有很多外商公司的政策它更明顯，它直接的把某一些低效能的行政人員，去外包給人力派遣公司。
這樣子它就能夠省下勞健保、年假、退休金…，這些原本要給正職員工的福利；因此喔在未來，容易被取代的人力只有死路一條。
當你聽到這裡，假如你很擔心自己即將要失去工作，我很強烈的建議你，好好的把我今天的視頻看完，因為我會提供解方。
如果現在的你，能夠感覺到自己是職場上，即將要被淘汰的人力；那麼我要先恭禧你，這代表你有一個起碼的自覺。那就先別太緊張，我很確定你還是有救的！
接下來呢，你只要學會一個很重要的事情，叫做「重新思考工作流程」，那就可以增加自己的職場價值。
那到底什麼是「重新思考工作流程」呢？它主要的關鍵有二個。
第一個，請你先學會觀察，好好找出同事、老闆他們的痛點，也就喔讓他們最感覺到「痛苦」的事情。
在行銷的領域裡，有一句話是這麼說的，叫做：「賣阿斯匹林，會比賣維他命來得更容易！」。
這其實就在說明，當一個人身體健康的時候，你給他維他命，幫他補充營養；可是他沒有立即的迫切感，所以不一定會接受你的好意。
但是當他的身體有疼痛的時候，你給他阿斯匹林，馬上的幫他止痛，他在感受上就會有立即的感知跟需要，他就會馬上接受，而且還會很感謝你。
所以打個比方來說，有很多公司它為了討好客戶、拉攏客戶的關係，逢年過節都會送禮；花很多錢去買禮物，讓客戶記得他們自己的存在。
但是事實上，客戶在收到禮物的時候，當然很高興，覺得多一份免錢的粽子，或柚子可以吃，那也很好啊！
可是吃完之後，回到最本質的合作關係，你覺得客戶當他不滿意的時候，他就會因為這樣不挑剔嗎？他還是一樣桃剔！下一次簽約的砍價，還是一樣不手軟，他不會因為吃了你的柚子跟粽子之後，毛邊就變少了啊！
所以那麼請你想想看喔，你錢花了、腿也跑斷了，客戶的抱怨有變少嗎？這樣的結果，你真的有把錢花在刀口上嗎？
倒不如啊，你把送禮的錢跟資源省下來，拿來改善內部的工作品質，增加人力或購買設備；讓客戶的產品或體驗變好，解決他們真正在乎的問題，而不是花力氣在搞關係這種抽象，又不容易兌現的事情上。
對於「搞關係」這件事情，你永遠要先把「真正的問題」處理好，送禮它才會加分。
更何況喔，如果你的客戶只吃送禮這一套，那麼隨便一個送更大禮物的人，就可以取代掉你，那你到底在瞎忙什麼？你確定要這個客戶嗎？
再來第二個重點，就是要會問自己「笨問題」。
相信大家喔行走江湖這麼久，一定都懂得到了一個新公司，或新單位任職的時候，先順從新的組識的規矩，這是基本的禮貌，這樣子也才能夠幫助你，更快的融入組識。
只是人啊～也是一種受制於先前的經驗，就很容易陷入「功能固著」的動物。
因此呢，當你對組識有了一定程度的了解之後，如果沒有適時的思考一些本質面的問題；你就會很容易的把很多不合理、或者是沒有幫助的做事方法，照單全收的成為你的工作習慣。
然而所謂的「笨問題」，其實就是「回到本質」的問題。
打個比方喔，假設每個星期一你們都有早會，老闆通常有很多話要說。但如果早會開不完，中午放大家吃過飯之後，就要延長加賽，常常會阻礙到下午的工作。
然而像這種沒有效率，又會製造更多問題的事，它很明顯的就是需要改善的，那麼這個時候，你就可以問自己：「中午一定要放飯，大家才能夠回來開會嗎？」；或者是：「大家一定要坐著，才能開會嗎？」
到這裡你或許聽出來了，當你開始會問自己「笨問題」的時候，有些解決方案，比如說：「中午可以叫外送，儘快的把會議開完」；或者是：「我們站著開會，藉此提高效率」這些類似的解決方案，就會自然而然的跑出來。
說到這裡啊，我必須要提醒一件事喔，每個人在職場的角色、位子、關係都不一樣。這些例子我只是舉例而已，幫助你理解；並不是要你一比一的，去搬回你的職場應用。
我想強調的是喔，要是你能有意識的問自己：「一定要怎樣，才能夠怎麼樣嗎？」這樣的「笨問題」，那麼就能夠幫助你，去看到改善工作流程的機會點。
那以上這兩個思考「工作流程」的關鍵，第一個「找出痛點」、第二個「問自己笨問題」。
其實呼應了阿基米德的名言，他說啊：「給我一個支點，和一支夠長的槓桿，我就能夠撐起地球」。
我邀請你想一想，假如在平常的工作流程裡，搬一塊大石頭需要五個大男人；但是因為你懂得「重新思考工作流程」，於是找到適當的槓桿跟支點。
結果只要兩個人，就可以事半功倍的搬起大石頭，那同事跟老闆會不會自然的更重視你？
當你善用這兩個實用的技巧，重新思考了工作流程，找到你的槓桿跟支點之後；回到你的實務工作裡，再利用四個檢核點，就能夠更具體的確認新的工作流程，是否值得執行。
這四個檢核點分別是什麼呢？
第一個「減少沒價值、不必要的步驟」、第二個「聚焦在高價值的事務上」、
第三個「任何新流程，必須要能夠增進結果的『品質』」、第四個「任何新流程，要能夠創造『迅速、省錢』的效應」。
只要你想出來的新工作流程，能夠符合這上面說的「四個檢核點」；哪怕只有符合其中的一項，就能展現出令人驚艷的工作表現。
更簡單的說，一個人的工作價值，就是以下三點的結合；分別是「為他人帶來助益」、「品質」還有「效率」，這三個的全面提升。
假如你要問我，未來的十年、二十年，什麼樣的人是最搶手的人才，永遠不怕被職場淘汰？
我可以很肯定的回答你，那就是能夠「重新設計工作流程」這樣的人！
因為能夠重新設計工作的人，他們最被職場需要的核心價值，就是他們懂得做對的事，並且精準的把事情做對！
同時呢，也意味著這樣的人，擁有更廣、更高的格局，才能夠看見表面事物下，那個更大的脈絡。
聽到這裡喔，如果你心裡產生一種，覺得喔自己都已經3、40歲，很多事情都已經習慣、固定了，都已經定型了；那到底要怎麼樣保持思考、與時俱進，又能夠專注在工作上，把事情做好？
如果你有這樣的想法跟問題的話，那我會很建議你，我的線上課程【過好人生學】，歡迎你來參與。
在【過好人生學】這一門課程裡，你會學會怎麼樣在不同的生涯階段裡，去創造出必要、而且能夠為下個階段加分的「結果」。
直指核心的把你的精力，集中在最能夠兌現價值的事務上，我會讓你在這一門課裡，學到的不只是聚焦，而且是更精準的「再聚焦」；讓你的努力換來豐收，而不是失望與挫折。
相信你的人生走到目前這個階段，一定會有一個體會，那就是在人生，或者是工作裡，你光有「更努力」的自我要求，其實是遠遠不夠的。
假如你還不意識自己，處在一個叫做「多勞者未必多得」的時代裡，那你最後得到的，可能只有「過勞」啊！
而且就算你賺到錢，還不見得有命花，這會是你要的嗎？
因此啊，從更長遠的眼光來看，如果你能夠在現有的工作崗位上，用更少的時間，完成一樣的工作；甚至還幫助你的同事、老闆，解決長久以來困擾工作流程，的這方面的問題。
那麼這樣子一來，不止凸顯你的效率，更能夠彰顯你的思考能力，這才是貨真價實，無人可取代的價值。
希望今天的分享，能夠對你產生一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天這一段內容，最後跟你分享的【過好人生學】。
這一門線上課程，集合了我過去所有這麼多年來，累積的個案教練的經驗；因為所有到我面前的人，不管他剛開始會來找我協助的原因是什麼，幾乎到最後都會談到一個核心的議題，叫做「生涯」。
畢竟每個人都希望自己過一個更好的人生，所以不管你幾歲、你現在在哪個階段、你要的是世俗的成就，還是內在的平靜。
我相信【過好人生學】這一門課，可以幫助你過出一個你想要的好人生；歡迎你的加入，詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有相關的連結。
凱宇很期待，能夠跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收看，我們再會。
雲嘉地區私立大學行政助理工作壓力、工作滿意度及工作績效關係之研究
為了解決壓力動力名言 的問題，作者陳稼林 這樣論述：
本研究欲瞭解大學行政助理對「工作壓力」、「工作滿意度」、「工作績效」之看法，探討三個變數之間的關係，採用問卷調查法蒐集受訪者相關資料，以Google所提供之線上問卷，並經由大學行政助理FB社團及Line群組，邀請受訪者線上填寫問卷。有效問卷共計回收191份，並使用SPSS 統計軟體來進行本研究之數據分析與研究假設驗證。主要分析結果如下：（1）部分背景變項對工作壓力、工作滿意度、工作績效具有顯著影響、（2）工作壓力對工作滿意度具有顯著負向影響、（3）工作壓力對工作績效不具有顯著影響、（4）工作滿意度對工作績效具有顯著正向影響、（5）工作滿意度在工作壓力與工作績效之間不具有中介效果。
羅寶鴻安定教養繪本3+4（首刷限量贈博客來獨家親子互動愛的對話紙白板+白板筆）
為了解決壓力動力名言 的問題，作者羅寶鴻 這樣論述：
★博客來獨家限量贈品 親子互動愛的對話紙白板+白板筆★ 親愛的孩子，你今天過的如何呢？ 跟著寶鴻老師一起練習，將今天開心的事情、不開心的事情都用文字或圖畫記錄下來，爸爸媽媽也可以留下想跟孩子說的內心話喔！ 親職教育專家羅寶鴻 為親子創作的最新教養繪本 結合蒙特梭利教育法、阿德勒正向教養、薩提爾成長模式 充滿愛與正能量的暖心繪本，也是具體可實踐的教養書 愛的繪本故事+心的教養練習 讓親子共讀的時光，滋養彼此心靈， 以愛共讀、用心引導，為親子間注入滿滿的正能量 願每個大人小孩都能在愛裡成長，擁抱自己與世界 跟著羅寶鴻老師，一起享受溫暖又安定的親子時光 step.
1 爸爸媽媽先讀過一遍 step.2 與孩子一起享受故事 step.3 和孩子討論情節內容 step.4 將教養練習融入生活 《小羽，你好棒！》 個性活潑、愛幫助人的小羽竟然沮喪的說：「媽媽，我不想去上學。」 大人就像一面鏡子，能幫助孩子看見、發掘自己的優點、建構正向人格。 看媽媽如何運用對話，提升小羽的價值感，幫助他肯定自我、重拾信心。 讓這份珍貴的價值感化作堅韌的生命力，引領孩子跨越未來種種困境。 ★part 1：療癒親子的繪本故事 小羽是隻愛唱歌的小鳥，但今天有點不對勁。 他唱歌嚇跑蟲子，被綠繡眼媽媽罵；唱歌吵醒貓頭鷹爺爺，被貓頭鷹爺爺罵；
唱歌安慰同學小燕，被樹懶老師糾正、被同學嘲笑。小羽覺得全世界好像都在指責他，覺得自己好糟糕，不想上學了。媽媽看到小羽悶悶不樂，走過來關心他……在媽媽的引導和鼓勵下，小羽能夠重拾自信心，回復成原本活潑開朗又體貼的小羽嗎？ ★ part 2：安定內在的教養練習 在這個單元中，羅寶鴻老師將提出9個教養心練習． 告訴父母當孩子犯了錯，遭遇挫折、批評，覺得自己不好、甚至想要自暴自棄時， 可以用什麼方法來幫助孩子提升價值感、重拾自信心． 適時的幫助孩子面對未來的挫折和挑戰。 教養心練習1：給予孩子當下、具體、誠懇的鼓勵 教養心練習2：了解孩子行為背後的原因，給予溫和且堅定的
提醒 教養心練習3：孩子說謊或急於否認，通常是為了自我防衛 教養心練習4：以錯誤為友，犯錯是成長的必經歷程 教養心練習5：好奇帶來敘述，敘述帶來療癒 教養心練習6：說出孩子內心感受，讓孩子從愛與接納裡變得勇敢 教養心練習7：擁抱孩子內心的黑暗，幫助孩子看見光明 教養心練習8：孩子是透過成長環境應對他的模式，來建構自己的人格 教養心練習9：生命不可能沒有障礙，光明的人格能引領孩子跨越困境 「讓孩子看見自己擁有的正向資源，就能感受到自己的價值。這份價值感將引領他勇敢、自信的跨越種種困難，朝著更光明的方向前進。」──羅寶鴻 期許這套有愛的故事書，能讓大人和孩子
在共讀的同時，滋養彼此心靈，讓愛連結，為心靈灌入滿滿的正能量。願每個大人小孩都能在愛裡成長，擁抱自己與世界。 《晴晴，不可以！》 晴晴的生日會被辰辰毀了，她生氣的拿娃娃丟辰辰…… 兔子先生、巨人、巫婆、大野狼陸續來和她對話。 晴晴要如何走出內心迷宮、與對方和解、重新獲得快樂？ 引導孩子自我覺察、找出期待，學會真正的愛自己！ ★part 1：療癒親子的繪本故事 今天是晴晴期待很久的大日子，卻被辰辰破壞掉，晴晴生氣的把娃娃丟到辰辰頭上，大喊：「我再也不和辰辰玩了！」開門衝了出去… … 兔子先生、巨人、巫婆、大野狼擔心的過來和她對話， 晴晴要如何回答這些問題？
這些問句裡隱藏著什麼玄機？ 她能走出內心迷宮、誠實面對自己、找出期待、和辰辰和解、 得到真正的快樂嗎？ 學習「愛自己」是一輩子的課題，如果心裡想的和做的不一致， 就會離自己愈來愈遠，愈來愈不喜歡自己。 讓我們陪伴晴晴一起走上這趟「愛自己」的探索旅程吧！ ★ part 2：安定內在的教養練習 在這個單元中，羅寶鴻老師將提出9個教養心練習． 為大家解析，當孩子出現不當行為時，如何幫助孩子梳理思緒、探索內在， 引導孩子找出期待、自己做決定、為自己的決定負責，學會真正的愛自己！ 教養心練習1：有情緒時不要急著溝通，大人、小孩都一樣 教養心練習2：與孩子
展開對話的第一步，從聆聽他的內在開始 教養心練習3：引導孩子往內在探索、貼近自己的感受與想法 教養心練習4：自我覺察是改變的第一步 教養心練習5：運用3R修復親子關係 教養心練習6：孩子的不當行為背後，隱藏著更深層的期待 教養心練習7：讓孩子明白不是所有的期待都能得到滿足 教養心練習8：練習用更好的方式表達自己 教養心練習9：引導孩子自己做決定，並為自己的決定負責 「我們愈懂得愛自己，就愈懂得愛孩子。當你願意貼近自己內心，面對、承認、允許內心所有的感受、觀點、期待與渴望，就是對自己深深的愛與接納。」──羅寶鴻 期許這套有愛的故事書，能讓大人和孩子在共讀
的同時，滋養彼此心靈，讓愛連結，為心靈灌入滿滿的正能量。願每個大人小孩都能在愛裡成長，擁抱自己與世界。 各界名人 溫暖推薦 小林郭郭小夫妻 知名部落客 小劉醫師 外科作家 王宏哲 天才領袖感覺統合情緒教育中心執行長 王意中 王意中心理治療所所長、臨床心理師 何翩翩 牧村親子共學教室負責人 李儀婷 薩提爾親子教養暢銷作家 周采詩 知名演員 林叨囝仔 知名親子部落客 胡展誥 諮商心理師 神老師&神媽咪（沈雅琪） 資深教師 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 陳其正（醜爸） 親職教育講師、作家 黃彥鈞 職能治療師
黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂 詹宇夫妻 正向教養實踐家 趙介亭（綠豆爸） 可能幸福學院創辦人 趙崇甫（大樹老師） 育兒顧問 蕭彤雯 知名主持人 魏瑋志（澤爸） 親職教育講師 （按姓氏筆畫排列） 書評 小林郭郭小夫妻 知名部落客 超喜歡羅寶鴻老師的這套安定教養繪本！期待自己能夠溫柔堅定的正向教養，但在小孩歡的時候還要維持正向，真是太逼爸媽了啊！ 超感謝老師這套繪本，每次陪小孩讀完，才發現原來可以這樣處理引導孩子的情緒波動。每次唸給孩子聽，都會產生新的想法、有新的收穫！老師真的是最帥的育兒明燈啊！ 王意中 王意中心理治療所所長／臨床心理師
讓孩子的想法更加周延，細膩的感受周遭人事物的立場。讓孩子的情緒表達更加的自然、適切，符合社會的規範。是這套繪本存在的最大意義。 何翩翩 牧村親子共學教室負責人 在打擾別人與做自己之間，實在有太多技巧和心理調適需要準備，但唯一可以確定的就是在爸媽的眼裡，你就是那個最值得驕傲的寶貝，謝謝羅老師再次用繪本引導我們，看到生命重要的價值。 周采詩 知名演員 幫助孩子建立價值感和歸屬感，是採行正向教養的父母一輩子的課題。寶鴻老師用了小故事，來傳遞在孩子挫折時，父母該如何給予適當的幫助。 陳志恆 諮商心理師／暢銷作家 很開心，
羅寶鴻老師又出版安定教養系列繪本了！當大人帶著孩子走過書中情節，孩子會在故事中感受到被接納、被理解；而大人也趁此機會學習到，在孩子出現問題行為時，該怎麼安頓內心，帶著好奇與關心的態度，去理解孩子行為背後的原因，探究孩子內心的渴望，進而與孩子深刻連結，與孩子一起想出更好的方法。孩子不是「故意」要犯錯的，只是自我控制能力不足，或者用錯了方法，而大人的體諒與接納，正是幫助孩子發展合宜行為最好的途徑！ 黃彥鈞 職能治療師 這套繪本的內容不僅更直接地傳遞寶鴻老師的教養心法給家長和孩子，也帶領親子能同時體驗愛與自我價值感的重要。 詹宇夫妻 正向教養實踐家 孩子無時
無刻都對我們展現無條件的愛與接納。真正要學習的，是做父母的我們。 能將這麼抽象的概念，用最貼近我們與孩子日常的故事，輕鬆卻不失感動的呈現出來。羅老師真的做到了。 願我們與孩子閱讀完，都能帶著更多的愛與接納，貼近彼此。 趙介亭（綠豆爸） 可能幸福學院創辦人 每個孩子都需要鼓勵和界線，鼓勵讓孩子長出自尊和自信，界線則讓孩子練習尊重他人。 魏瑋志 （澤爸） 親職教育講師 曾有家長問「爸媽最應該提供給孩子的是什麼？」我回答：「只要好好的愛他、接納與包容孩子就可以了。」在寶鴻老師的安定教養繪本中，可以感受到對孩子滿滿的關愛，看到孩子的價值，讓親子之間的連
結又更加緊密。
2018年世界女子拳擊錦標賽技術報告書 以金牌拳手林郁婷為例
為了解決壓力動力名言 的問題，作者曾自強 這樣論述：
林郁婷加入拳擊運動以來便是卓越的女子運動選手，即使經歷2014年亞運會與2016年奧運資格賽的挫敗，透過教練整合訓練上資源，協助獲得2018年世錦賽金牌。本研究透過質性研究方法彙整拳擊運動學理基礎內容、拳擊運動規則修正方向、參賽訓練計畫的實務經驗以及參賽過程的經驗累積，綜整分析最終獲得世錦賽金牌的重要因素。根據本研究結果，認為後續可繼續鑽研國際競賽辦法，瞭解拳擊規則的趨勢。為能達到拳擊運動的永續發展，本研究亦建議相關主管機關與協會建立長期培訓與進、退場制度，針對不同量級與特質的選手設計專屬訓練方法，重點式培育奪金人才計畫。透過相關賽事的舉辦以提升女子拳擊選手面對高強度賽事的適應能力之外，推動
拳擊職業運動賽事，藉以統整產官學的資料，俾利我國拳擊運動的發展。