地中海禿頭預防的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

天啊！快來救救我的頭髮 ：掉髮、禿頭不是絕症！每天１０分鐘，連遺傳性禿頭都能按回濃密黑髮！

為了解決地中海禿頭預防的問題，作者板羽忠德 這樣論述：

禿頭終於有救了! 在日本有「頭皮博士」、「育髮之神」稱號的板羽忠德 成功拯救30000名禿頭患者的神奇頭皮按摩術！ 　　３種手勢＋１０步驟按摩洗頭法 　　１５招穴道按摩＋伸展操 　　成功擺脫禿頭、掉髮、頭皮屑、頭皮癢、白髮困擾 　　雙手萬能！每天自己按10分鐘， 　　無論你是圓型禿、麥當勞、地中海或是電火球 　　只要做對了，頭髮就一定會再長出來! 　　似懂非懂的生髮知識可能會延誤生髮黃金治療期！ 　　由４５年生髮經驗的專家親自傳授，最正確的生髮、育髮方法 　　◎後天造成的頭皮僵硬是掉髪主因，比先天遺傳更嚴重，千萬不要等到禿了才搶救！ 　　許多人常常將禿頭原因怪罪是遺傳，從一開

始就直接放棄不做任何挽救；也有些人花了大量金錢、時間，卻使用了錯誤的方法，反而幫了倒忙，讓頭髮越來越稀疏。有「頭皮博士」、「育髮之神」之稱的生髮專家要說：頭皮硬化才是掉髮的最大原因！！ 　　本書作者本身也擁有禿頭的遺傳基因，但如今他69歲，頭髮卻依然烏黑又濃密，他從45年的生髮經驗中，得出後天累積的生活習慣不良、壓力、飲食，造成頭皮血液循環不流通、頭皮僵硬，頭髮在不良的頭皮環境中無法正常生長、維持，才是禿髮最大的主因，這遠比先天的遺傳問題更為嚴重。 　　◎育髮之神親自傳授，不花錢就能促進生髪的頭皮按摩法 　　作者獨創的［3種手型］+［3種組合手勢］輕鬆好出力、按摩位置也更精準，再搭配［1

0步驟按摩洗頭法］，以及針對圓形禿、地中海禿、M型禿三種最容易禿頭的部位進行［集中加強版按摩法］，每天只要用雙手按摩10分鐘，舒緩頭皮僵硬，清除毛孔中的皮脂、污垢，打造最適合頭髮生長的健康頭皮，頭髮就一定會再長回來！ 　　作者同時也帶來了眾多生髮成功的實例，就連嚴重的禿髮，也能完全痊癒。只要學會正確的知識和頭髮護理方法，改善飲食、生活習慣，並且持之以恆按摩，就能成功扭轉體質和遺傳上的負面因素，就連遺傳性禿頭也能痊癒。雖然我們沒辦法改變基因，但是可以戰勝它！ 【按摩洗頭法為什麼對生髮有效？】 　　1.減少洗髮時的掉髪量，保護新生髮 　　日本TBS電視台在『Gmen99』節目中請一位頭髮稀

疏的工作人員，用平常自己的方式洗頭，竟然掉了194根頭髮！使用按摩洗頭法後，掉落的頭髮只有12根，再次使用自己的方式洗頭後，還是掉了126根頭髮。證明按摩洗頭法能明顯減少洗髮時的掉髪量，保護新生髮。 　　2.促進頭皮血液循環。按摩5分鐘，頭皮硬度49降到43   　　日本TBS電視台『100秒博士學院』節目中，工作人員實行按摩洗頭法和按摩5分鐘後，實際檢測發現頭皮硬度從49下降到43，證明按摩在短時間內就能出現驚人的效果。 　　3.舒緩後天造成的頭皮僵硬才能長出新髮！ 　　4.清除頭皮污垢和皮脂，打造適合生髮的乾淨頭皮 ◎一次收錄最常見的頭髮疑難雜症，不用再心急亂投醫 　　Ÿ  

 家族裡有禿頭遺傳基因的話，禿頭還有救嗎？ 　　Ÿ    花大錢做生髪治療真的有效嗎？ 　　Ÿ    頭髮越洗掉越多，是否應該要少洗頭？ 　　Ÿ    生髮水和育髮劑成分怎麼看？ 　　Ÿ    梳子怎麼選才不傷頭髮？ 　　Ÿ    哪些食物可以幫助生髮？？…… 等 　　生髪知識一籮筐，為何頭髮還是長不出來?!別擔心，讓有45年經驗的生髪‧育髮專家一一為你解答，本書詳細介紹正確的頭髮知識＆正確的保養方法，以及最新生髮成分、科學技術。不用再道聽塗說，亂花冤枉錢，靠自己就能重現一頭濃密秀髮，重返年輕、自信與美麗！ 本書特色 　　1.作者獨創！3種手勢＋10種按摩洗頭法，頭皮柔軟、毛孔乾淨，打

造最適合頭髮生長的環境 　　2.每天10分鐘！15招針對禿髮部位加強集中按摩＋穴道指壓，隨時想到就按，生髮不求人 　　3.藥效自己看！介紹最新生髪技術，以及育髮、生髮劑成分，不用再道聽塗說，不花冤枉錢 　　4.從基本做起！從頭髮日常護理、飲食、生活習慣等，全方位治療方法，自己在家就能做 　　5.生髮不可放過的小細節！面對市面上玲瑯滿目的各式髮梳、洗髮精、護髮、潤絲精該如何選擇以及正確的使用方法，通通一次告訴你。 　　6.有圖為證！收錄各類型禿髮成功生髮的實例照片，針對不同類型，找出禿頭原因，搭配各種治療方法以及按摩，狀況再嚴重，只要不放棄都有可能恢復！