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養生、健身、美容：動力氣功易經筋法

為了解決咳嗽右胸痛的問題，作者張寶印 這樣論述：

運用動作與節奏帶動導引呼（吐）吸氣，使精、氣、神一體，達到有效健體強身的功能 　　 　　氣功雖然對人體有健體強身的功能，但許多人不敢接觸。 　　 　　有許多人在學習之中、又中途而退。分析其主要原因： 　　（一）有些動作玄妙複雜、難學。 　　（二）用心、意念引氣不易、又易產生走火入魔等現象。 　　﹙三﹚帶動功能不足，無法有效疏通經絡。 　　（四）對體內廢棄（氣）物等排除效果不彰。 　　（五）對年輕學子來說，學習時間長，短期內不易達到成效。 　　（六）如果能將氣功和體育鍛鍊相接合、廣泛帶動全民運動更好。 　　 　　基於實際需求，為求盡善盡美，作者研發本功法：是運用動作與節奏帶動導引呼（吐）吸氣

，以扭轉、離心、拋甩等力易經筋。使精、氣、神一體（互動），達到有效健體強身的功能。名稱“養生、健身、美容”動力氣功易經筋法。 　　 　　去年三月出書，增送親朋好友，傳送我的健身理念。定於今年九月下旬再版出售，做慈善公益。 　　 　　功法主要內容： 　　一、本功法是依人體經絡與特性，運用動作（力）配合節（拍）奏、韻律帶動呼（吐）吸氣的。（不會造成走火入魔等現象）。 　　二、運用動作力（包含：大、小、快、慢、輕、重、緩、急與搖、擺、彈、跳、扭、轉、拋、甩、離心力等）達到健身、強體的目的。 　　三、練功時強調：少用意、多用氣，酌量力、必要律。 　　作者認為練功時如果欠缺其中任何一項要求，就是花樣再

多，但仍然無法達到高層次的練功成效。 推薦序 　　大專院校在推展健身氣功體育教學之研究。欲將氣功生活化，要促使年輕學子不僅要有學問，有品德也要讓其有如何加強健身，保健的方法與功效。據丹書的記載，練習氣功三年小成。這樣對在校生學要習氣功，就因時間的因素而受到限制。建議本氣功亦可納入推展健身氣功之參考。