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地球上最健康的150種食材
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為了解決合利他命280錠價格 的問題,作者強尼.包登博士 這樣論述:
哪些是健康食物?該吃什麼?該怎麼吃?如何為自己和家人作出健康的飲食選擇?美國知名營養師,集古今中外文獻、科學研究結論與親身經驗,提供您關於健康食材的最完整飲食指南。 沒有一樣食物可以營養全包,不過真正的食物,就是加工最少的天然食品。沒有十全十美的飲食法,唯一可以被合理稱為普世真相的,就是多吃蔬菜水果。不過,也不要忽略了世界上還有很多好東西,所以本書廣羅各種類型的食材,包括:蔬菜、穀類、豆類、水果、堅果與種子、大豆、乳製品、肉、禽、蛋、魚與海產、特殊食品、飲品、調味料、油品、甜味劑等。這讓你的飲食生活更豐富、更營養均衡。 雖然本書還提到一些我們較不熟悉的東西,不過要傳達的訊息就是,各地
生產的天然食品都是健康食物:日本的海苔、印度的薑黃、巴西莓、大溪地的諾麗果、地中海的橄欖、沙漠中的椰棗、南美洲的可可、阿拉斯加的鱈魚、中國的茶葉等等,都是本書作者在蒐集古今中外的文獻與科學資料後的結論。 本書還提供你全球最新的研究發現和建議,顛覆傳統食物迷思,扭轉一般人長久以來對某些食材的既定印象,例如: ● 花生富含抗氧化劑,提供能量的功效足以媲美草莓和黑莓! ● 大多數的「大豆製品」,如大豆洋芋片、豆奶、大豆冰淇琳、豆腐冰淇琳、大豆漢堡、大豆起士、大豆拿鐵等等,都是垃圾食品。 ● 椰子和椰子油雖然含有飽和脂肪,但它們都是超級食品,所含的是對心臟最好、我們賴以維生的油脂。 本書
特色 * 提出飲食重要觀念* 包羅各種類食材,不偏廢* 介紹食材,也可以是幽默與可讀性高的書 * 實用性的編排,讓你輕鬆閱讀與使用 ● 每種食材的介紹獨立成頁,讓你容易查找。 ● 具備高營養價值的特殊食物,以星號標記出來。 ● 在相關食材之後加上「小常識」、「料理很簡單」等小單元,讓你釐清觀念、輕鬆料理。 ● 「聽專家怎麼說」單元,提供其他專家的說法,給你更多專業的選擇。 作者簡介 強尼.包登博士(Jonny Bowden, Ph.D., M.A., C.N., C.N.S.) 是經過認證的營養學家,美國營養學會會員,擁有心理學碩士學位。他是美國知名減重與營養專家,著有暢銷
書《低醣生活:從艾特金斯到區間飲食法,教你選對最佳策略》(Living The Low Carb Life: Choosing the Diet That’s right for You from Atkins to Zone)(本書榮獲2004年最佳營養專書讀者票選大獎)等書。主持全美受聽率極高的現場叩應健康廣播節目,也經常受邀上電視節目,並出席各媒體活動和研討會,也是iVillage.com網站上的人氣減重教練,在網路上經營健康和生活專欄長達十年。目前與摯愛的人生伴侶安吉亞.克莉斯蒂(Anja Christy)和許多狗居住洛杉磯。專屬網站www.jonnybowden.com 譯者簡介
台灣雲林人,北一女中、台大政治學系畢業後,以倡議台灣健康人權、推動台灣國際衛生事務參與開始,踏入非政府組織領域,關懷的面向逐漸擴展,從國際醫療合作、公共衛生、人權、環境,到開發中國家的貧窮與社會不平等問題。目前為台大公衛學院衛政所研究生,課餘從事翻譯,作品包括2006年諾貝爾和平獎得主尤努斯自傳《窮人的銀行家》、揭露製藥產業不當經營的《藥廠黑幕》、英國BBC電視節目文字版《食物的真相》……等近十本譯著。聯絡方式:[email protected]。
臺灣「寄藥包」封面視覺表現之研究 日治時期末迄今(1895-2013)
為了解決合利他命280錠價格 的問題,作者余思儀 這樣論述:
東、西方民族對用藥文化有很大的不同。在多數臺灣民眾家中或旅遊行囊、隨身包包裡皆備有成藥。每回出國觀光、即使親友出國,採買藥品總會成為必要行程,無形中,在藥品的頻繁使用下可以發現臺灣民眾早已養成「有病治病,沒病強身」的觀念。而臺灣成藥的發展是源自於日本昭和時期「家庭配置」的概念所引進的「寄藥包」而來,當時鄉下醫療資源匱乏,交通不便,百廢待舉,於是臺灣總督府極力推行西式醫療,發展近似當代直銷的方式向民眾兜售成藥。由於使用便利,價格低廉,藥效迅速等因素,讓這種藥品通路體系成為當時用藥的主流方式,並且在1950、60年代發展到鼎盛,之後隨著藥房、診所增加與健保制度等相關法令的實施,到1980年代便沒
落了。本研究在日治時代末期至光復後這一段「寄藥包」時期裡的藥品包裝封面上,針對其視覺呈現手法與圖像上的造形與色彩作解釋、鑑賞,探究其中具有哪些特色及時代背景的文化內涵,並採用內容分析配合田野調查與訪談的探查方式。當中的醫療消費文化與文化價值是更值得探究的。研究企圖從中找出台灣藥品包裝之流行思潮與設計發展。由研究分析結果得知,在寄藥包之封面視覺表現與其圖像特色有幾點變化, 整理為下列:1. 由於印刷技術的演進,色彩由簡入繁,粗糙變精緻,版面元素由多變少。2. 寄藥包袋由紙袋印刷的形式轉變為透明塑膠袋搭配內置訂購表的方式。3. 因應當代時事或社會潮流變化,圖像主題反映社會情境。4.
裝飾用的紋飾表現上的趨勢;早期多是中國傳統祥瑞動物或花草紋飾,後期使用幾何圖案的裝飾手法。5. 視覺風格之表現早期深受日本風格的影響、後期則常出現本土和西方裝飾元素並存。
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