吃綜合維他命的好處的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

生病一定要吃藥嗎？：逆轉慢性病，不藥而癒【2022增訂版】(二版)

為了解決吃綜合維他命的好處的問題，作者江守山 這樣論述：

★最新增訂：與「病毒共存」，你該知道的事★ 是藥三分毒，腎臟科醫師最知道， 慢性病長期吃藥會帶來多少副作用？   　　▌國人平均1年看診高達15次，是美國的5倍！ 　　▌藥越吃越多，劑量越來越重，身體卻越來越差！   　　「生病了，該怎麼辦？」得到的答案不外乎：看醫生呀、吃藥囉、不舒服不能拖，要及早檢查治療等等的回應。很多人一生病的立即反應，不外乎是找醫生開藥治病。   　　以三高為例，台灣醫師通常都告訴你：「最好馬上吃藥控制，不然血管受到破壞，身體的各主要器官都會產生很多不可逆的傷害，而且不能停藥……」最後就是大家領著藥回家，開始吃藥人生。結果，藥越吃越多，劑量越來越重，身體卻越來越差！

  　　本書作者江守山醫師擁有腎臟科專業學識與數十年的臨床經驗，長期大量鑽研國內外醫學研究，他從多不勝數的醫學研究及臨床經驗中發現，藥物並非改善疾病的唯一選擇，而門診中也有不少患者不想長期與藥為伍，接受了非藥物治療而獲得良好改善，這些在書中江醫師都樂意與大家分享。   　　我們常說藥物治標不治本，每一種疾病都有其造成原因，那才是「本」。從根本控制、調整，就有機會擺脫藥物人生，追求真正的健康。這是江醫師對自己的期許，也是身為醫師的責任與義務。   　　▌從演化角度檢證，身體習慣什麼，就對健康有好處！ 　　▌對身體有益的食物、生活習慣，絕對經得起演化考驗！   　　江守山醫師指出，不論在飲食選擇

、生活型態等各方面，符合演化慣性對健康而言是比較安全的，越晚出現則越危險，對身體的影響會比較劇烈。   　　例如，約在140年前，以甜食愛好者救星姿態出現的代糖，不僅對減重沒幫助，反而容易讓血糖上升更快，增加罹患糖尿病、高血壓、肥胖症和心臟病的風險，對健康有害而無益。又例如，現代人一天24小時幾乎都在冷氣房中度過，漸漸身體開始出現頭暈、頭痛、手腳冰冷、皮膚乾燥搔癢、打噴嚏、咳嗽、全身痠痛等等不適延伸出的「冷氣病」。   　　回溯人類與食物的接觸歷程，我們能清楚知道人類最早接觸、最習慣的是海產，並非米飯或肉類。在演化上，江醫師主張最適合人類的飲食是「食物中沒有腳的優於1隻腳；1隻腳優於2隻腳；2

隻腳優於4隻腳。」也就是海產＞菇蕈蔬菜＞禽類＞豬牛羊。   　　▌改善疾病，除了吃藥控制之外的科學實證！ 　　▌高血壓、高血脂、高血糖，統統不藥而癒！    　　俗話說「是藥三分毒」，藥不是不能吃，但藥吃太多會有承受不了的副作用和致命的危險。想改善健康的方式有很多，吃藥只是其中一種方式，它的排序不應該在前面。   　　當生病了想重拾健康，首先應該要試圖找出導致疾病的原因，逐一調整飲食、生活習慣，若情況仍未改善再考慮藥物治療。   　　→從生活細節下手，找出[高血壓]致病因子：42歲A律師是夜貓族，有高血壓病史，每天規律服用三種血壓藥。豈料2020年2月發生上升主動脈剝離，緊急送往醫院，當晚馬上

開刀。最後雖然順利出院，但血壓用藥增加至4種藥，而且收縮壓還是只能控制在150mmHg以上，舒張壓也常常超過90mmHg。我後來建議他使用藍光的光生物調節療法。   　　→→2周就見效，至今2個月血壓仍控制得宜：A律師的血壓在短短2週內便降到114/80mmHg左右，效果令人滿意。至今兩個月血壓一直控制得宜，沒有高起來，這讓江醫師著實鬆了一口氣。因為他曾經因高血壓而導致上升主動脈剝離，如果再來一次主動脈剝離恐怕很難救回來。   　　→[高血糖]不一定要靠藥醫，營養療法是一種新選項：67歲B先生被診斷為糖尿病，醫生馬上開立降血糖口服藥物。B先生不願意吃一輩子的血糖藥，於是跑到我的門診來求救。經過

綜合分析判斷後，江醫師決定給B先生比較簡單的CoQ10、+維生素D以及電解質的營養療法。   　　→→[糖尿病]在兩個月後就獲得成效：接受治療21天之後，B先生的空腹血糖值就掉到剩下139mg／dl，糖化血色素掉到8.3%。再持續CoQ10+維生素D以及電解質治療3個禮拜，2019年10月3日抽血檢驗，發現B先生的糖化血色素已經繼續往下掉到6.7%，而且空腹血糖也掉到104 mg／dl。   　　→吃藥真的不是首選，[高血脂]藥副作用害人不淺：52歲A先生服用降膽固醇藥物8個月後，因為雙眼視力模糊，眼前白茫茫一片而就診。經多方了解後他才知道，降膽固醇藥是引起白內障的原因，而且此藥物還可能帶來其

它如糖尿病、腎衰竭、橫紋肌溶解等副作用。   　　→→排汞毒後，[膽固醇]降到正常值：A先生是生魚片熱愛者，江醫師猜測他體內重金屬殘留量應該不低。因此，安排他抽血檢驗，結果發現血液中汞含量果然過高。A先生經過排汞治療後，血汞下降，膽固醇也降到正常，再也不需要吃降膽固醇藥物了。   　　→想根治[胃食道逆流]，探究個人原因很重要：38歲的B先生是一位上班族，5年前胃食道逆流找上了他。醫生開給他3個月的氫離子幫浦阻斷劑，藥一吃下去逆流狀況馬上改善許多，但停藥之後兩個禮拜就又復發。他再次去醫院報到，拿了一樣的處方箋，從此之後展開反覆吃強烈制酸劑的人生。   　　→→3個月就讓糾纏5年多的[胃食道逆流

]獲改善：在江醫師的建議下，B先生不吃胃藥改吃蜂蜜，連續吃了3個月後，夜咳的困擾沒了，每天都能一夜好眠，另外聲音也恢復以往的清亮。只花3個月的治療時間就讓糾纏他5年多的胃食道逆流獲得這麼明顯的改善。更令人振奮的消息是，連續追蹤了2年，B先生的胃食道逆流都沒有再復發！   本書特色   　　●腎臟科名醫江守山，正確解讀藥物副作用 　　●國際大型研究證實，安全有效的飲食控制 　　●零壓力的生活習慣，看完後馬上就能實行 　　●最新的治療方式，科學實證不吃藥的方法

吃綜合維他命的好處進入發燒排行的影片

具適口性寵物保健營養食品開發之研究

為了解決吃綜合維他命的好處的問題，作者盧俊達 這樣論述：

具適口性寵物保健營養食品開發之研究學生：盧俊達　　　指導教授：李慶章　博士國立高雄科技大學高階主管經營管理碩士在職專班摘要根據台灣經濟研究院生物科技產業研究中心推估，國內寵物食品市場規模 2018 年為新台幣 191 億元，產值為41.6 億元。而國內寵物保健食品市場規模 2018 年為新台幣 15.9 億元，產值為 5.6 億元(李盼，2019)。本研究之個案公司原為一生產飼料、動物用藥、輔助食品之企業，近年來在少子化趨勢及飼養寵物風潮下，乃朝向寵物營養食品開發發展。本研究針對寵物貓及寵物狗的需求，研發一系列的寵物營養食品。本研究針對市場上主要的寵物保健食品：關節保健、皮毛保健及腸胃道保健

研發三款產品「綜合益生菌」、「綜合維他命」及「鈣磷粉」，並以『粉狀』型態呈現。本研究針對此三款的寵物保健食品，分別進行配方、產品包裝及銷售通路設計。在配方上以天然原料、不增加寵物負擔及提高寵物適口性為設計原則進行設計；在產品包裝上以凸顯品牌、色調一致、易於保存及携帶方便等原則進行設計；在通路上以與大型寵物連鎖賣場策略聯盟方式進行設計，配合連鎖賣場的顧客需求來生產及配送。本研究研發的寵物營養食品，經實際生產及銷售後，獲得很好的銷售成果，顯示本研究研發成果符合市場需求，也為個案公司帶來很大的效益。關鍵詞：寵物營養食品、適口性、配方設計、包裝設計、通路設計

練習蔬食：超過100道多元營養搭配的純植料理

為了解決吃綜合維他命的好處的問題，作者이현주 這樣論述：

　　純蔬飲食也需要練習嗎？ 　　很多人認爲「素食又沒什麼，只要拿掉肉就好。」 　　但少了肉的單純蔬食會減少吃飯的樂趣，並且造成營養不均衡，很難長久維持下去。 　　但是如果強迫自己每頓都要煮完美的蔬食餐也很難長久。因此爲了能好好享受蔬食，我們需要「練習」。   　　這本書將幫助因健康、環境或動物權等各種理由想嘗試蔬食生活的人們擺脫負擔，練習享受和蔬食親近的過程。 　　爲那美好的生活，邁向豐富的蔬食之旅！   　　Yes24家庭生活TOP 8，9.8分好評 　　第一階段，檢視自己的餐桌飲食開始，瞭解蔬食的價值和優點，並提供有用的買菜資訊、材料保存、烹飪重點等實用資訊。 　　第二階段，蔬食料

理篇，將介紹簡單又創新的蔬食食譜、一周實踐一天的早中晚蔬食食譜、運動或補身體、消除壓力等主題素食食譜。再加上緩解血糖和血壓、腹部贅肉、貧血、瘙癢等症狀的多道蔬食食譜。從飯、麵、粥、湯、三明治和沙拉、小菜和湯、早午餐和甜點、健康飲料等，各式料理對已經在吃素的人，也有所幫助。   　　〔一起看看多元又兼具健康營養的蔬食料理 〕   　　★開始培養對蔬食的接受度 (18道) 　　6種 蔬菜卷 　　3種 烤根類蔬菜 　　3種 烤水果 　　3種 蔬菜排 　　3種 蔬菜麵 　　★一週一天，實踐蔬食 (35道) 　　*讓一天清爽開始的早餐 　　*適合帶便當營養滿分的午餐 　　*好消化又有助睡眠的晚餐 　　★

這樣的時候，這樣的日子挑戰蔬食 (13道) 　　*運動前後富含蛋白質、水分的蔬食 　　*疲憊的日子蔬菜補品 　　*壓力大，憂鬱時轉換心情的蔬食 　　*家庭派對用蔬食 　　★用蔬食調整威脅健康的症狀 (17道) 　　*讓人肚子贅肉消失的蔬食晚餐 　　*爲血壓高、血糖高或擔心家族病史的人準備的蔬食 　　*有利於貧血、眩暈的蔬食 　　*強健骨骼的蔬食 　　*緩解瘙癢的蔬食   本書特色   　　*主題規劃特別，有一周實踐一天的早中晚蔬食食譜，有針對運動、疲憊或消除壓力，以及整治身體症狀等主題性蔬食食譜。讀者可以針對每天不同的情況需求，烹調不同的蔬食料理。有別於其他蔬食相關書籍。 　　*作者本身為藥

學博士，對於蔬食飲食的營養與好處有更多的針對性設計，可提供有健康需求或擔心蔬食營養不夠的人參考。

飼糧中添加不同氯化物與碳酸氫鈉對後期肉豬行為、生長成績與屠體品質之影響

為了解決吃綜合維他命的好處的問題，作者吳益宏 這樣論述：

本研究之目的在探討飼糧中添加不同氯化物（氯化鈉、氯化鉀、氯化鈣）、碳酸氫鈉與維生素E對後期肉豬行為、生長成績與屠體品質之影響，以了解飼糧中礦物質間是否會影響到肉色紅度。此研究主要分成二個試驗：試驗一為飼糧中添加氯化鈉（NaCl）、氯化鈣（CaCl2）與氯化鉀（KCl）對後期肉豬行為、生長成績與屠體品質之影響。選16頭三品種（LYD）雜交閹公豬，平均61.5公斤，體重由重排至輕，區集逢機分配至四個處理組，每處理四重複，每重複ㄧ頭。試驗處理組分別為添加0.25﹪食鹽、0.80﹪食鹽、0.80﹪氯化鈣與0.80﹪氯化鉀。試驗為期8週，飼料與水採任食任飲之方式，紀錄隻日攝食量，並於每週各給予一次的稱

重、量肛溫、測背脂（包括第一肋、第十肋、最後肋、最後腰椎）與連續24小時的行為觀察，剪毛與採血則四週採集一次。試驗結束後將豬隻屠宰並測定屠體品質，另外測量毛髮、骨頭、肌肉與血液中的礦物質含量。試驗二為飼糧中添加鹽、碳酸氫鈉（NaHCO3）與維生素E（α-生殖醇，α-tocopherol）對後期肉豬生長成績與屠體品質之影響。選20頭三品種（LYD）雜交閹公豬，平均70.5公斤，體重由重排至輕，區集逢機分配至五個處理組，每處理四重複，每重複ㄧ頭。試驗處理組分別為添加0.25﹪鹽、0.25﹪鹽+125 IU 維生素E、0.80﹪鹽、0.80﹪鹽+125 IU 維生素E與1.0%碳酸氫鈉。試驗為期8週

，飼料與水採任食任飲方式，試驗步驟與屠體分析項目同試驗一。試驗ㄧ結果顯示，在行為方面，豬隻每天躺下休息時間約20小時（1217分鐘），其他活動時間僅佔約4小時（06：00到18：00，P＜0.001）；給予0.80%鹽會增加豬隻飲水與排尿頻率；氯化鈣組在每日的站立、移動、吃、飲水、犬坐、拱地、咬欄杆等行為均比其它三組顯著有較高頻率發生（P＜0.001），而躺下頻率相對減少。生長成績方面，凡是有添加鹽的處理組在攝食與增重上均有顯著較佳之趨勢（P＜0.05），但飼料效率方面無顯著差異；氯化鉀組最差。在每週測量背脂厚度方面，豬隻背脂厚度均隨著飼養週齡的增加而增加；在各處理組間以氯化鉀組最薄。屠體品質

方面，各處理組間的裏肌肉色上無顯著的差異性，但可以看出當添加0.80%鹽與氯化鉀時有降低裏肌肉色L值與增加a值的趨勢；氯化鉀組的保水性有比較佳之趨勢；加鹽組顯著有較好的骨頭硬度（P＜0.05），以及較厚的屠體背脂厚度和較大腰眼面積之趨勢。礦物質分析方面，第二次剪毛與第三次剪毛的毛髮分析上在各處理間並無發現顯著之差異，但可以發現添加氯化鈣有抑制毛髮中磷的吸收之趨勢，而添加氯化鉀會增加毛髮中鎂的吸收之趨勢；骨頭分析方面，添加氯化鈣與0.80%鹽會增加骨中鉀含量（P＜0.05），而添加氯化鈣與氯化鉀會增加骨中的鎂含量（P＜0.01）；裏肌肉分析方面，添加0.80%鹽會增加肉中的鋅含量（P＜0.05）

，而添加0.25%鹽、0.80%鹽與氯化鈣會增加肉中的鐵含量（P＜0.05）；血液分析方面，添加氯化鉀顯著增加血中的鉀含量（P＜0.05），另外氯化鉀組的血中CO2量也較低（P＜0.05）。添加氯化鈣與氯化鉀會增加血中的鎂含量（P＜0.05）。試驗二結果顯示，生長成績方面，在各處理組間的體增重、攝食與飼料效率均無顯著差異性，但可以證實維生素E（125 IU/kg）對於豬隻生長成績並無影響。每週測量背脂厚度方面，各處理間的背脂厚度均會隨著週齡的增加而增加，另外0.25%鹽組的背脂厚度較薄。屠體品質方面，當分別比較0.25%鹽（處理一、二）與0.80 %鹽組（處理三、四）時，凡是有添加維生素E的處

理組，其裏肌肉a值有較高之趨勢；腿肉肉色方面，0.80 %鹽與維生素E均有降低L值與增加肉色a值之趨勢。礦物質分析方面，在第二次毛髮分析中發現，0.80%鹽組的鉀、錳、銅、鎂等礦物質含量均比其它處理組，都顯著較高（P＜0.05），但只要加入維生素E後又會降低其含量。另外，毛髮中磷含量在加鹽組中都顯著比其它處理組高，但同樣的只要添加維生素E後又會降低其含量（P＜0.05）。碳酸氫鈉組於第三次毛髮分析可以發現鋅的含量顯著較高（P＜0.05）；在肋骨的礦物質分析上，添加碳酸氫鈉有顯著增加骨中的磷（P＜0.05）；里肌肉的礦物質分析上，在各處理間無顯著差異性。綜合上述試驗結果發現，添加氯化鈣會增加豬隻

每日活動的頻率、減少休息頻率，如此一來有可能不利於動物福利。當豬隻吃的鹽份愈多時，排尿與飲水頻率也會跟著增加。飼糧中添加鹽能促進豬隻生長，而添加0.80%氯化鉀組會顯著降低豬隻生長成績，進而也降低背脂厚度。添加維生素E（125 IU/kg）對後期肉豬生長成績無顯著的影響。毛髮分析可以作為體內礦物質平衡的參考指標，例如添加氯化鈣會抑制毛髮中磷的含量，而氯化鉀會增加毛髮中鎂的含量。維生素E是抗氧化劑，因此它會抑制毛髮中的氧化金屬（鉀、錳、鎂）。添加高量的氯化鉀（0.80%）、鹽（0.80%）與維生素E（125 IU/kg）有增加肉色紅度之趨勢。