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神住宿:超值星級體驗,精選全台13間寺廟、教會
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我的部落格名稱是:進食的巨鼠。
其名來自於.日本知名漫畫-進擊的巨人-,因為家人看到我總是在吃,我的生肖屬老鼠,所以在我苦苦思索粉絲團名稱要取名什麼的時候,就給了我100分的建議啦~
巨鼠是個住在台南的OL,平常都在上班,是個忙碌的上班族無誤!
在忙碌的工作之餘,最愛吃美食,平日偶爾也會下廚,分享懶人料理法。放假時也會到處走走,分享國內外的美景足跡。 也愛唸憨話工543,所以就在 -進食的巨鼠 Giant Mouse 吃喝玩樂小天地 -跟大家分享生活點滴。
我都是拍照寫文居多,慢慢的最近開始學習拍影片。
歡迎大家追蹤+訂閱,按讚給我鼓勵。
也歡迎大家告訴巨鼠 最希望我拍哪類的影片,我會努力的^0^
♥聯絡巨鼠♥
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不同休閒調適策略認同程度之銀髮族對擬生命行為型療癒系產品之體驗研究
為了解決台南spa排毒 的問題,作者張皓然 這樣論述:
台灣已經進入少子高齡化的社會,子女無法經常陪伴在年事已高的父母身邊,加上因為現代社會的冷漠使銀髮族鮮少與朋友聯絡,而可能因缺少家人及朋友的支持下,因為心理的寂寞、孤單致使累積不良情緒,引發生理疾病。本研究的目的在探討高齡化的社會中,利用休閒調適策略以及策略體驗模組來探討銀髮族對擬生命行為型療癒系產品之體驗。本研究將以Schmitt的策略體驗模組以及Iwasaki 與Mannell所建構的休閒調適策略量表,設計出休閒調適策略和擬生命行為型療癒系產品之體驗問卷,歸納出銀髮族對擬生命行為型療癒系產品的體驗感受,以提供療癒系產品設計師以及玩具產業之建議與參考。本研究以問卷法進行便利取樣調查,樣本為在
台北居住之銀髮族,發放問卷100份,回收100份,回收率100%。研究發現:1.性別對於思考體驗有顯著差異,原因為女性銀髮族對於YUMEL娃娃普遍感到驚奇有趣,反觀男性銀髮族則比較保守。2.銀髮族對擬生命行為型療癒系產品的五項體驗平均數之間具顯著差異。3.銀髮族對休閒調適策略的認同程度對於擬生命行為型療癒系產品消費體驗沒有顯著差異。結論與建議:1.設計者應了解銀髮族的需求,將產品藉由非語言的情感傳達方式,給予使用者更深層的體驗感受,讓使用者藉由產品體驗達到情緒上的轉換。2.針對銀髮族所設計之療癒系產品可著重在社群功能,讓產品具備與多數使用者一起互動的機能,藉由友伴式的互動使銀髮族有更深刻的消費
體驗。3.針對銀髮族所設計之療癒系產品的銷售管道應與對於一般大眾銷售管道有所區隔,例如舉辦療癒系產品的相關聚會,使銀髮族在購買前有更多的了解機會,在購買後有適當的平台與同好者做交流,增加使用者在關連與行動的體驗程度。
滾筒瑜伽舒筋瘦身全書:訓練核心肌群、強身塑型、舒筋伸展(附影音教學QR CODE)
為了解決台南spa排毒 的問題,作者吳玉豐 這樣論述:
由正位和塑型開始,瘦身、鬆筋、去痠痛,一本就到位 瑜伽老師親自示範, 103式最有效塑身舒展操 訓練核心肌群、塑身、舒筋伸展 你不可忽視的健康問題 肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻,是肌筋膜沾黏、緊繃的警訊! 自己的痠痛自己救! 專業瑜伽老師執筆,親自示範,動作精準、正確,讓你一次就做對! 藉由瑜伽動作幫助伸展深層肌肉群,搭配滾筒、網球,鬆開肌筋膜, 找出激痛點,解決長年筋骨痠痛,消除身體僵硬緊繃。 練習好幫手 精選教學影片QR Code 跟著影片做,易學好懂 瑜伽的伸展可減壓與放鬆,幫助鬆筋,改善長年累積的身體痠痛,美化全身線條
。 在家就可練,零基礎也OK 全圖解 適合初學者的運動,從頭就做對,免除一切傷害 步驟式的動作圖解教學,每個瑜伽體式都有標註「難易度」、「功效」、「補充說明」、「常犯的錯誤動作」、「如何使用輔具」等,幫助進行瑜伽練習,不易出錯。 重雕塑 適合塑身者的運動,有針對性的雕塑身材 將瑜伽體位法分類為手臂雕塑、腹部核心和緊實腰部、緊實臀部、腿部雕塑、背部雕塑,今天想打擊哪就練哪,加強局部、緊實曲線,且幫助肩頸部位舒緩和預防痠痛。 護健康 適合忙碌者的運動,不受場地和時間限制 介紹隨時隨地都可做的瑜伽動作,通勤中、上班時或中午休閒空檔,都能簡單活動全身、四脂,搭到
疏鬆筋骨、免除長時間使用3C產品、打電腦的不適,並能消除疲勞,還你健康好元氣。 鬆筋膜 適合全民的運動,滾筒搭配網球,進行肌筋膜按摩放鬆 提供完整、專業的瑜伽規律練習,從暖身開始,中間的強化與雕塑,到結束的放鬆和休息,在一吸一吐呼吸中,開始與放下。並搭配滾筒和網球,進行肌筋膜按摩放鬆、緩解疼痛。 最好學 附影音教學QR CODE和5種不同課表,看影片、按表操課最簡單 精選重要動作,附影音教學QR CODE,透過手機或平板電腦掃一掃條碼,就能立即觀賞示範教學影片,指導正確的動作要領。另提供5種不同課表,每次10~15分的練習,舒筋排毒,從內到外都能變得更青春、有活力。
舒筋、整脊、免除痠痛、瘦身all get,來自學員的真心分享❤❤ ❤ Yoga is a way of life. It is the path one takes in order to connect the mind, body, and soul. It is a way to bring you into the present moment, and to let go of the past and not worry about the future. Yoga is the foundation to help you become aware of the con
nection to others and to your inner self. Follow the yoga path and it will never disappoint you. ──David age 43 Engineer ❤ 透過瑜伽的練習放鬆了原本僵硬緊繃的肌肉,讓我長久的肩頸痠痛改善許多!──Helen 39歲 日安牙醫主治醫師 ❤ 瑜伽放鬆了我的脊椎,讓我不再肩頸痠痛。──Lillian50歲 波士頓診所 執行長 ❤ 透過瑜伽練習,改善了常常會水腫、痠痛的問題!長期訓練下來,不只筋更軟,還增加了肌耐力和肌肉,讓曲線更緊實!──Melissa 37歲家庭主婦 ❤ 練
了瑜伽,改善我長年自律神經失調的問題、並紓解「緊繃」的筋絡。──Sun52歲 晨鈞公司總經理 ❤ 學習瑜伽後,改善身體長期緊繃的背部和肩頸,體態也緊實許多,更有放鬆療育的效果!──婷怡46歲 家庭主婦 ❤ 本來學習瑜伽是為了改善膝蓋舊傷,沒想到在瑜伽墊上學習控制自己身體的過程中,除了膝蓋痠痛問題獲得舒緩,也讓心靈紓壓、更有正能量。──Fiona 29歲 CHENCHUN Boutique 品牌主理人 ❤ 練瑜伽之前,我常為肩膀舊傷和上背部緊繃的疼痛所苦!開始上老師的個別課程之後,老師不只包容我學習的緩慢,每堂課,總會依據我身體的狀況,給予我不同的課程設計!同時,也提供可以居家自救的內容與妙招,
成為老師的學生真地很幸運!──惠玲45歲高中教師 ❤ 瑜伽的好處很多,長期練瑜伽能夠有效的減重塑身、養顏排毒,消除工作上帶來的壓力,瑜伽的課程中,我特別喜歡使用網球按摩,放鬆我的肌肉和筋膜,讓我僵硬的身體變的柔軟了。 ──喬淳 57 歲家庭主婦 ❤ 瑜伽不單單只是做動作,還消除了我的疲勞,平靜我的心境,有種舒暢寧靜的感覺和維持外在姿態的效果,也改善了我姿勢不良引起的的腰痠背痛。──采鈺28歲美容諮詢師 ❤ 瑜伽豐富了我的生活,不僅帶來身體外在的改變也有舒壓效果,精神、情緒上讓我放鬆和快樂許多。──Rebecca 38歲 行政 ❤ 還記得老師教我們使用滾筒和網球按摩時,當下肌肉痠到不行,每滾一
次就哀哀叫,但滾完後卻感到全身舒暢和放鬆,原本的氣結也改善了,比去SPA還有用。──Sindy 35歲業務 本書特色 1.步驟式的動作圖解教學,每個瑜伽體式都有標註「難易度」、「功效」、「補充說明」、「常犯的錯誤動作」、「如何使用輔具」等,幫助進行瑜伽練習,不易出錯。 2.將瑜伽體位法分類為手臂雕塑、腹部核心和緊實腰部、緊實臀部、腿部雕塑、背部雕塑,今天想打擊哪就練哪,加強局部緊實瘦身,並可幫助肩頸部位舒緩和預防痠痛。 3.提供完整、專業的瑜伽規律練習,從暖身開始,中間的強化與雕塑,到結束的放鬆和休息,在一吸一吐呼吸中,開始與放下。 4.介紹生命能量呼吸法練習,可幫助腸
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