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可不可以你也剛好喜歡我書評的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦ThomasSandkühler寫的 阿道夫.H：希特勒，一個獨裁者的一生 可以從中找到所需的評價。
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阿道夫.H：希特勒，一個獨裁者的一生
為了解決可不可以你也剛好喜歡我書評 的問題，作者ThomasSandkühler 這樣論述：
【台灣書市『第一本』希特勒傳記翻譯！】沒有歷史基礎也能搞懂希特勒！！希特勒骨子裡就是個天生的演員，其能力充其量也只有演講和煽動，他究竟是如何成為萬眾擁戴的「德意志民族領袖」，以及眾所皆知的邪惡象徵？是歷史造就了希特勒，還是希特勒造就了歷史？同時，這也是一個年輕魯蛇翻身的故事。★榮獲德國艾美士書獎／非文學類大獎得獎理由：桑德庫勒用一種「易於理解又異常精準的筆法，勾繪出希特勒的一生起伏」。他切入重點的角度，會讓即使是對這個問題已經有相當了解的成人，也會感到訝異。最新的研究成果被他用一種時而認真嚴肅，時而帶著超然諷刺的方式，鉅細靡遺地呈現在年輕讀者面前。桑德庫勒的筆調嚴肅但又輕鬆
，既不煽情，也不說教。而是保有敘事者的簡單明瞭，同時又能認真而正確地對待歷史。★國立臺北大學歷史學系副教授 伍碧雯──專文推薦★名家讚譽（依姓氏筆畫排序）王琪 成功大學歷史系兼任教授汪栢年 蘭陽女中歷史科教師胡培菱 外文書書評人許全義 臺中一中歷史科教師陳一隆 臺中一中歷史科教師陳志柔 中央研究院社會學研究所副所長陳燕琪 台中哲學星期五共同主持人黃大展 新竹高中圖書館主任黃惠貞 板橋高中歷史科教師廖揆祥 東吳大學德國文化學系副教授蔡慶樺 獨立評論@天下「德意志思考」專欄作者、駐法蘭克福辦事處祕書戴麗娟 中央研究院歷史語言研究所副研究員※希特勒──無可避免？希特勒的獨裁一直有機會可以阻止，但當中
也有太多的偶然及巧合。閱讀之際，讓人不禁想問：如果那樣，會怎樣？●整天無所事事的希特勒，若是通過了藝術學院的入學考試●逃避奧地利兵役的希特勒，如果當時被送進了監獄●希特勒發動政變之際，擊中納粹黨重要成員的子彈若是再偏移一個手掌的距離●如果當時希特勒放大絕退黨，沒被慰留的話……本書用七個階段，以「魯蛇」、「新星」、「領袖」、「統帥」、「屠夫」、「地鼠」、「亡靈」為題，將希特勒的一生起伏，穿插在納粹德國的前史與歷史當中介紹。這不只是一部傳記，更記錄了二十世紀上半葉，德國和奧地利的社會變動和進展，以及戰間期各地發生的重大事件與其影響。作者桑德庫勒的文字縝密精鍊，帶點歷史嘲諷，每一句解釋的背後都是大量
的資訊，所有當前最新研究的結果皆消化在敘述之中，毫無模糊不清的分析。書中更包含了多達六、七十張媒體上少見或根本不曾看過的圖片，期望能為讀者開啟一個不同的視野。★★★★★德國歷史學家暨歷史教學專家一致推崇！！余琛（Jörn Rüsen）：「我大力推薦托馬斯‧桑德庫勒專門為年輕朋友所寫作的希特勒一書，即使是我在教學時，處理希特勒這個議題也不是一件易事。我覺得這本書實在很成功：它涵蓋了所有重點，包括歷史最基本的核心問題和立論詳實的歷史判斷，用詞更在水準之上，兼顧簡明和講究，希望這本書能廣泛傳誦。」沃克哈德‧克尼格（Volkhard Knigge）：「對於托馬斯‧桑德庫勒的希特勒傳記我只想說：這本書讓
我印象深刻，而且讀來相當興奮。他不只成功地補完長久以來缺乏的一塊，同時把之前認為不可能的事情化為可能，也就是以白話的方式、在學術標準的高度上論述歷史，並且絕不是用所謂取悅迎合青少年的方式。我很喜歡桑德庫勒這種平鋪直敘、認真但不嚴肅、不情緒化、不帶說教語氣的筆觸，因為他處理歷史的態度，正是歷史所應讓人理解的方式。」馬丁．薩博（Martin Sabrow）：「我非常佩服作者是如何成功地讓一個陳舊的主題再次回到聚光燈下。利用絕妙清晰的文字與輕盈語調所帶出銳利的諷刺，揭露新的真相並展現出清新的敘事觀點，這實在難能可貴。」尤阿胥‧若分斯（Joachim Rohlfes）：「憑藉著歷史學的企圖和歷史教育的
意圖，托馬斯‧桑德庫勒以這本引人入勝的希特勒傳記，勇於挑戰歷史圖像的新天地。這本書理路清晰，淺顯易懂，值得推崇。他下筆簡明扼要，而且不會妄下斷語，值得脫帽致敬！」尤格‧巴貝羅斯基（Jörg Baberowski）：「托馬斯‧桑德庫勒向讀者證明，一本傳記不只是某個人的生活史，而且也是一個時代的縮影。這本書結構巧妙，敘述迷人，是當代歷史寫作的高峰。」諾伯特．弗萊（Norbert Frei）：「精準、清晰且容易閱讀，一部平易近人的傳記，不會對年輕讀者造成閱讀障礙，這也反映了當前做研究的趨勢。非常適合鑽研近代史的學生！」【媒體讚譽】★「對年輕讀者而言，這是一本十分講究的希特勒傳記。」──尤阿胥‧凱普納
（Joachim Käppner），德國最具權威性報紙《南德日報》（Süddeutsche Zeitung）★「桑德庫勒面對他的讀者和他的大作，最明顯的妥協之道就是使用淺顯的文字，但又不流於淺薄。他的語句簡約，段落精煉，然後利用邊注來補強整體結構。全書沒有註腳，標題和數據言之有物；同時還能在主要的論述範圍中，引入當代史研究中最新的觀點和相關批判。所有的論述都是奠基在對史料權威地運用和最新的納粹研究上，最難得的是他填補了一般認知中的空白部分。他的這本書不僅僅將成為青少年的標準書目，也適合那些要求內容要有學術般充實、但風格上又不想擔負學院般繁瑣的讀者。」──米洛斯‧維克（Miloš Vec），《法
蘭克福匯報》（Frankfurter Allgemeine Zeitung）★「對於納粹時代的一場導覽，非常值得一讀，特別適合年輕讀者。」──伯恩哈德．舒爾茨（Bernhard Schulz），《每日鏡報》（Tagesspiegel）★「無論是發動世界大戰還是進行猶太人大屠殺，都不是單一個人可以成事。這需要很多人，有的參與、有的旁觀、有的視若無睹。這個觀點當然並不新穎，但是對於一本青少年取向的希特勒傳記而言，剛好是重點所在。」──路易莎‧瑞希斯提特（Louisa Reichstetter），《德國時代週報》（Die Zeit）★「優點在於：桑德庫勒論述的時候能夠放下身段，所以這本書可以說是老少
咸宜，同時他的寫作也兼顧了歷史學家的認真與嚴謹。……特別推薦給那些對於德國歷史持有疑問的年輕讀者。」──莫妮卡‧迪特里希（Monika Dittrich），德國廣播電台（Deutschlandfunk）※本書榮獲德國歌德學院 Goethe-Institut 「翻譯贊助計畫」支持出版
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以下為本段內容文稿：
你會不會有一種感覺，就是明明一整天下來，沒有做什麼特別的事情，但是時間就莫名其妙不見了！而換來空虛寂寞覺得冷這樣的情緒？
我最近剛好讀到一個商業作家，叫芬克爾，而他的一些反思，還蠻呼應這種感覺的！
他說：「我一直在工作，就算跟家人相處，但是我還是在回覆工作相關的郵件和訊息；最可悲的就是家人也漸漸的習慣我這一切的行為。當我真的放下手機，他們還會嚇一跳，好像我只是個路人一樣」。
在芬克爾的觀察和研究裡面，我們平均每一周會浪費18個小時，如果這18個小時乘以一年的工作周數50周，剛好我們每年就浪費了超過900個小時；而這900個小時換算成工作的周數，是22個工作周數。
他說到在自己的專業工作裡面，過去25年，他見過好幾千個企業的老闆，他們都過著類似的生活，而其中多數人，其實不清楚自己的時間是怎樣消失不見的！
他整理了下自己，他發現他都把時間花在哪些地方呢？你也可以一邊聽一邊算一算，自己有沒有把時間浪費在這些事情上面，而且浪費了多少時間？
他列出了10個時間上的黑洞。第1個，參加浪費時間毫無成果的會議；你有沒有同樣的狀況呢？第2個應付那些別人也可以輕鬆處理，而打斷你工作的無聊事情，你可以想一想哦！
下一個，處理低價值的郵件；這是不是我們常常滑開手機的時候在幹的事情呢？接下來一個，處理同事低價值的需求，我想在我們的文化裡，這種狀況應該蠻常出現，而且我們會蠻不好意思跟別人Say No的！
再接下一個，花時間寫那些基本上沒有什麼影響力，也沒人想看的報告；再來在YouTube上面看一些影片，像是貓貓狗狗的影片，滑滑臉書，沈浸在其他逃避現實，以及讓自己喘口氣的東西上面。
是啊！第一時間你可能是喘一口氣，但是呢，慢慢的你會發現，這口氣也喘的太長太久了吧！
再下一個，做一些公司可以用低成本就輕鬆外包，不用浪費你的時間的低階商業活動。
這個部分呢，我身為一個創業者，我也常常要提醒自己，是不是把我員工的時間，都浪費在一些低價值的事情上面了，而這些事情是不是可以用外包就來處理掉呢？
再下一個，處理一些本來就可以輕鬆避免的危機。最明顯的就是很多人總是要等到電腦掛了，才在那邊拍大腿說，我怎麼沒有備份！
再下一個，做一些沒有價值的雜事。我想這很容易理解哦；最後一個，做一些可以付錢請別人做的私事，而這些私事對自己而言，除了花時間以外，沒有其他的內在或外在的意義。
好的，當我們把這十點列完之後，如果你想要學習的是，心智運作模式的切換，和怎麼樣有效率的調整好自己的時間跟能量；那麼我會鼓勵你可以參與我的線上課程，叫做【時間駕訓班】。
然而在今天呢，我特別想跟你講的，還不只是時間管理跟效率管理的問題；我想要跟著你進一步的去思考，這10件事情裡面，到底有多少是跟他人有關的？
我們來復盤一下哦，參加浪費時間毫無成果的會議，是不是跟他人有關？應付他人可以輕鬆處理，但卻會打斷你工作的無聊事情，是不是跟他人有關？
而處理低價值的郵件，也跟他人有關哦！處理同事低價值需求，那自然不在話下了，也是跟他人有關。
所以呢，我們用相對比較嚴格的定義來看，這10件事情裡面，有5件事情是跟他人有關，而這份有關，可能是他人對你提出的需求，或者是你讓別人去這樣對你，打斷你是沒有關係的。
所以你可以想想看，如果你平常在不知不覺之間，常常透露出一種信息，叫做打斷你是可以的；或者是你讓別人覺得你是一個沒有界限、沒有規則的人？
那你想浪費時間，或者是別人不把你的時間當一回事，是不是理所當然一定會發生在你身上的！
然而很多人聽到這裡，可能就有一個顧慮，那我要把邊界跟界限劃這麼清楚，會不會讓我成為一個難搞的人？
我試著跟你沙盤推演一下哦，你想想看這些跟他人有關的事情，一直在煩擾你，你剛開始可能還可以保持一個很好的修養；但是你可能會一直忍耐、一直忍耐、一直忍耐…。
忍耐到你再也不能忍耐的時候，你是不是會爆發？你可能不會爆發在你同事身上，但是你一定會爆發在你家人身上！
無論爆發在同事，還是家人身上，都會因為這樣的爆發，而導致別人覺得你脾氣不好；或者是別人會覺得很驚訝、錯愕，然後對你產生不好的評價。
可是別忘了你當初為什麼要忍？你忍的目的，是不是就為了別人要給你好的評價？結果你用「忍」的這個方法，不但沒有辦法達成你的目的，反而會造成完全的反效果。
因為人是這樣的，沒有人有義務要進入你的主觀世界，知道你在這邊忍了多少，受了多少委屈；所有人只會記得，你突然爆發的那一次！
於是你可能在那極少數的一、兩次爆發的狀況底下，而落下了別人覺得你的情緒管控有問題、你的EQ不好；或者是你不好相處，這樣的一個印象。
所以你回頭來看哦，這十件會浪費你時間的，其中還有一件，叫做處理一些本來就可以輕鬆避免的危機；其實我剛才說的那個危機狀況，它本來就可以輕鬆的避免！
它的關鍵在於，你有沒有在一剛開始，就設好你的界限，而當你設下界限之後，你有沒有溫和，但堅定的告訴相關的人，你希望他們怎麼對待你，或者是他們可以怎麼對待你？
就像是如果你要避免毫無成果的會議，你可不可以先明確的表達，你對於這個會議，有什麼樣的期待？和與會者，你可以先要求他們做哪些配合？
再來應付他人的要求，或者是回覆那些沒有什麼意義的電子郵件；這些部分，你也可以選擇，告訴對方你會集中在什麼時候回覆，或者是你在什麼樣的狀況底下，你可以給予什麼樣的幫忙，但是超過那個狀況，你可能就做不到了！
其實啊！在我的經驗裡面，只要你願意開始嘗試做這些事情，你反而會贏得別人的尊重；同時間，你也可以讓身旁的人知道，他們可以怎樣對待你。
在這樣的基礎底下，你自然就可以更清楚的知道，誰是願意尊重你，而你也可以尊重他，然而怎麼樣的人，就讓他慢慢的淡出你的生命，這樣子就可以了！
所以呢，希望透過今天的分享，你可以檢視一下，你的時間都用在哪裡，這意味著你的邊界劃在哪裡？希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到的界限，劃清楚自己的邊界在哪裡？
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我想要有句老話是怎麼說的：「一個能夠尊重自己的人，才能夠贏得他人的尊重」；或許【人際斷捨離】的學習，讓你學會怎麼樣劃清楚自己的界限，那就是學會尊重自己的開始。
期盼你的加入，那麼今天就跟你聊這邊的，謝謝你的收聽，我們再會。