免疫系統失衡的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

疾病，從大腦失衡開始：環境變異影響大腦功能，造成文明病、慢性病、癌症人口遽增

為了解決免疫系統失衡的問題，作者李政家 這樣論述：

你知道嗎？肥胖、慢性病、過敏、發炎、各種文明病， 甚至癌症，都和大腦失衡密切相關！ 李政家博士集脊骨神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學， 以及多年臨床經驗，探索生活中的過敏原、干擾因子， 和環境毒素對我們的影響。只要生活習慣的小小改變， 就能改善自己的健康狀態，重新掌握自己健康的主導權！ 　　由於科技的高度發展，導致生活環境的急劇變化，各種文明病也隨之而來。生物駭客就是試圖將人體從科技文明環境的枷鎖中徹底解放，重新回到大自然的懷抱。透過瞭解人體與大自然的互動，利用科學與身體立行的方式達到最有效率的科學養生方式。 　　在過去知識不流通的時代，一般民眾求醫時只能信任醫療體系的

權威，不容許任何質疑。但在今日知識爆炸的時代，由於資訊的公開透明及取得便利，普羅大眾都可以檢視他所接受的醫療方式其率效及合理性。 　　環境變異化身「駭客」，讓文明病、慢性病、癌症人口急遽增加 　　而正因為資訊取得的容易，以及這個講求速效的時代迷思，往往造成我們只是片段了解而忽略該有的深度。對於與我們切身相關的疾病，只專注在症狀的處理，而忽略了真正的成因，這就像是只關注浮在水面上的冰山一角，卻忽略那沉在水面下超過95%的冰山。 　　自醫學院求學以來和旅美行醫二十餘年的歷程，作者李政家博士由傳統復健走到預防醫學，在最直接的面對到病人身心狀況的同時，李博士也不斷試圖對人體病痛的成因尋求最合理的

解釋。任何疾病的發生，都必然有其根源，能有合理的解釋。但在醫學院所學和醫療體制的傳統西醫的思維下，讓我想尋求疾病根源的渴望在這一路上都沒有辦法找到令人滿意的答案。 　　現代醫學人體分科越來越細，卻只會頭痛醫頭、腳痛醫腳 　　在探討現今醫療系統對慢性病缺乏有效的對策，歸根究底在於沒有真正找到病因，而只是著重在病症的處理。李博士認為，「唯有真正的找到病因才有可能根本的解決慢性疾病的問題」，在這一連串對疼痛根源的探索過程中，李博士還發現，原來很多的疾病現象除了大腦退化之外，最重要、也是一直都被我們忽略的，竟然是：因為科技進步帶來的光缐、電磁波的影響，讓細胞內粒線體效率不佳而產生變異，直接導致人體

細胞退化與基因突變！ 　　但是對於重度依賴科技便利的現代人而言，光和電磁波嚴然已是生活中無法避免的潛在風險，那麼我相信在不久的未來，可預期到關於光的醫學還有粒缐體醫學必定會成為未來醫學界的明日之星、是人人關注的健康新趨勢！ 　　在本書中，李博士會一一做介紹，從免疫預防醫學的觀點，探討環境因素誘發慢性疾病和癌症的機制，帶您由功能神經學觀點來探索慢性疾病造成的各種大腦神經退化的臨床症狀與有效處理的對策，並更進一步的從物理能量的角度，討論未來醫學中有關細胞的粒腺體、水、頻率、光和電子的相關量子物理作用機制。 　　以及在生活條件持續惡化的大環境下，讓您透過了解形成疾病的病因，找到疾病真正的根源，

而本書在最後也提供了一些有效因應的策略，讓讀者諸君能透過貼近大自然的方式，幫您重返健康。 　　疾病的起點，從「大腦失衡」開始 　　由於李博士以往習醫過程中，深刻體會到，太多艱深難懂的醫學專業用語會讓有心追求健康的一般大眾望之卻步，加上面對這些無所不在的環境干擾源，過去我們只能採用血液抗體的檢驗，非常費時費力。但現在，只要透過功能神經的檢測、或是利用量子醫學中肌肉測試的方式，就能了解大腦如何判斷造成免疫失衡的干擾因子。只要一些簡單的小步驟，數分鐘之內馬上就能知道日常生活中潛在的健康危機到底是什麼。 　　李博士透過多年的習醫過程，從全人的角度，整合了功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學三大

領域，希望藉由本書讓一般的讀者籍由這些輕鬆易懂的方式，探索生活中的過敏原、干擾因子和環境毒素對我們的影響。同時書中也提供一些檢測技巧、自我評量和生活建議方針，讓讀者親身體會科技進步是如何無形而又具體的提高了我們健康的風險。 　　當自己或是親愛的家人朋友面對疾病時，或許就可以有不同角度來看待與我們切身相關的健康議題。只要透過一些生活習慣的小小改變，就能改善自己的健康狀態，期許我們人人都能徹底的解放成為勇敢的生物駭客，重新掌握自己健康的主動權！ 本書特色 　　◆對抗現代文明病的3大原則：日出而作、日落而息，養成早睡早起的規律作息，避免熬夜；做「調校運動」來調整深層背肌，改善駝背、延緩老化、活

化大腦；養成正向思考的習慣，找出日常生活的壓力來源……等，幫你徹底擺脫文明病，找回健康人生。 　　◆現代人養生的4個生活好習慣：洗冷水澡、赤腳踩地，能活化細胞粒腺體，增強細胞代謝效率；多曬晨光和夕陽，促進維生素A和維生素D的生成、增強人體免疫力、提升細胞健康；多做深呼吸，或是採用腹式呼吸、練習吐納，來提高血液中的含氧量等，危離慢性病的危害。 　　◆量身打造最有效率的5個健康策略：減少碳水化合物和糖份的攝取；找出過敏原，並採用抗過敏飲食；減少晚餐食量、睡前四小時不要再進食；減少3C產品的使用間，，或是在室內和夜晚配戴去藍光眼鏡……等，為自己打造出最有效率的健康策略！ 　　◆台灣營養醫學第1

人：李政家博士統合大腦功能神經學、免疫醫學、量子醫學、粒線體醫學、光的科學，以及多年臨床經驗，探索生活中的過敏原、干擾因子，和環境毒素對我們的影響，本書內容將會帶領讀者用不同的視野打造專於個人的健康密碼。  

免疫系統失衡進入發燒排行的影片

Innovative Mind-Body Intervention Day Easy Exercise Increases Peripheral Blood CD34+ Cells and Attenuates Back Pain in Adults

為了解決免疫系統失衡的問題，作者吳亭邑 這樣論述：

中文摘要以藥物和外科手術為主要的臨床醫療經常引起副作用及後遺症。在這樣的背景下，另類療法開始被探討運用的可行性並嘗試降低病人的不適感及療效。身心干預(Mind–body interventions (MBIs))是指所有可以在心理潛意識的思考(放鬆及降低壓力)及運用技巧來建立身體機能之間的關係(利用氣、緩慢運動及呼吸)。MBIs可以從冥想開始讓精神放鬆、從特定的呼吸技巧讓肌肉鬆弛、在經過特定動作技巧引導氣的運行。MBIs的種類相當廣泛，包括太極拳、瑜珈及氣功等。先前研究發現MBIs跟免疫系統、內分泌及神經系統調控有關。但精確的機制還不清楚。雖然MBIs（例如太極拳和瑜伽）在精神，身體健康和臨

床的運用具有顯著益處，但是MBIs的推廣受到多種條件的限制。例如MBIs練習的時間受到嚴格的限制，學習難度高，練習場所的要求，以及長期不間斷的練習才能獲得有效的成果。為了更進一步推廣MBIs給社會大眾，本研究參考太極拳、瑜珈及氣功的原理設計一組學習簡單、練習時間短且具有增進健康效果的運動。此運動稱為大易拳(Day easy exercise, DEE)。MBIs的實踐者認為太極拳及氣功可以長壽及養顏美容。最新的研究顯示太極拳可以透過減少交感神經系統（SNS）活動並增加周邊血液的CD34+細胞數量。CD34+是造血幹細胞的標記。造血幹細胞在骨髓及血液中遊走並會隨者年紀增長而減少數量。因此造血幹細

胞數量與衰老有相關性。背痛是現代人常見的問題，尤其是勞力工作者，女性及長時間坐姿不良。背痛無法改善的話會嚴重影響生活品質。關節的活動程度差容易造成骨骼肌肉疼痛。然而骨骼肌肉疼痛是形成背痛的主要原因。骨骼肌肉疼痛的患者常有發炎因子過度表現及免疫系統失衡的現象。研究顯示細胞激素Tumor Necrosis Factor-α (TNF-α)，Interleukin-6 (IL-6)或C reactive protein (CRP)等高度表現會誘導骨骼肌肉疼痛的惡化。但是輔助T細胞（helper T cell）及IL-2高度表現可以降低骨骼肌肉疼痛。本研究計畫測試DEE練習對於身體健康的功效。我們計畫

測試: 1. DEE實踐3個月後對於周邊血液的CD34+細胞數量的影響。2. DEE實踐3個月後對於背痛的影響。經過篩選後分別有22位DEE練習組的參與者及22位控制組的參與者。在測試CD34+細胞數量的實驗中，以30歲為基準將DEE練習組及控制組分別分成年輕及中年組別。我們的結果顯示不管是年輕或中年組別，DEE實踐都可以增加CD34+細胞數量。在測試DEE實踐改善背痛的實驗中，22位DEE練習組的參與者呈現IL-2及輔助T細胞增加的情況。此外生活品質、關節活動及骨骼肌肉疼痛都獲得改善。我們的結果顯示DEE對於延遲衰老及改善背痛或生活品質具有良好效果。我們未來計畫更進一步測試DEE對於臨床醫療

的效果。DEE與其他MBIs相比具有容易學習、運動時間短、良好功效及需要小型場地。因此DEE適合推廣於現今社會。

SIBO，隱「腸」危機：終結SIBO小腸菌叢過度增生，改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病

為了解決免疫系統失衡的問題，作者歐瀚文 這樣論述：

台灣第一本完整揭露SIBO小腸菌叢過度增生的臨床療癒專書 ──醫師、營養師的臨床案例醫療實證── 錯誤的飲食習慣，最終將導致免疫系統失衡 　　腸道，是萬病之源！ 　　貧血、憂鬱、胃腸疾病、紅斑性狼瘡、荷爾蒙失調、甲狀腺炎、纖維肌痛症等……這些貌不相關的種種症狀，其實一切都是源於──小腸菌叢失衡在作祟！ 　　大腸可以做大腸鏡，小腸卻是一個神祕難解的地方？ 　　SIBO（Small intestinal bacterial overgrowth）並不會傳染，卻成為現代社會的流行病！ 　　「到底什麼是SIBO？」當腸道中「非致病菌菌叢」過度增生，就會刺激體內分泌解連蛋白（Zonu

lin），進而解開緊密結合的腸細胞，而造成腸漏（Leaky Gut），並衍生出一連串的致病危機，種種貌不相關的種種症狀，一切源頭都指向──小腸菌叢過度增生。 　　從飲食自體營養療方，簡單的7日腸道修護食譜，讓人達到長期的腸道健康維護，恢復全身的健康狀態，進而改善自體免疫系統！ 　　➤SIBO自我快篩檢測，看看自己的「關鍵腸指數」： 　　□ 腸胃道總是不舒服，一緊張就容易拉肚子？ 　　□ 腹瀉／水樣便與便秘/／硬便交替出現？ 　　□ 經常發生胃食道逆流？ 　　□ 儘管胃口很好，但是增重困難？ 　　□ 經常莫名感到焦慮、沮喪，且睡眠品質不佳？ 　　□ 臉上有不名的紅斑、痤瘡？ 　　□ 早上起床

總是肌肉僵硬，必須躺在床上十幾分鐘身體才能緩慢移動？ 　　小心！「腸指數」過高者，可能就有小腸菌叢過度增生（SIBO）的問題。 　　➤隱「腸」風暴──首推4R腸道修復計畫 　　4R腸道修復計畫，遠離貧血、大腸激躁症、僵直性脊椎炎和情緒失調症狀 　　自體免疫疾病形成的原因有三：腸胃道、荷爾蒙和環境毒素。依照醫囑確實執行4R腸道修復計畫，改善SIBO的腸胃道問題，避免環境與荷爾蒙毒素，從根本上遠離免疫系統失序的威脅，才是「腸」保健康之道！ 　　➤從「腸」計議──七日營養食譜，根治SIBO零死角！ 　　「餵養人體、餓死細菌」（Feed the person, starve the bacteri

a.），由裡到外擺脫疾病威脅！ 　　本書提供七日腸道修護食譜，針對不同飲食習慣，區分兩階段的控制方法，並舉出飲食範例，可以藉此延伸出一至三個月的飲食菜單。不論是作為主要治療或是輔助治療、預後修復，都可以自行延伸應用。 本書特色 　　◎中文書市首本SIBO小腸菌叢過度增生醫學專論 　　◎認識小腸菌叢過度增生（SIBO）和人體健康的關係 　　◎全方位SIBO腸胃檢測方式：數據檢測+自我測量表 　　◎4R腸道修復計畫，滅菌修復腸道問題 　　◎兩階段七日營養食譜示範菜單，自主運用輔助食療 　　◎解析健康必需營養素，幫助遠離腸道危機 　　◎臨床功能醫學實驗案例，療癒實證方法大公開 醫界聯合 好腸推

薦 　　美國抗衰老醫學會（A4M）暨世界抗衰老醫學會（WAAAM）首席醫師 王桂良院長 　　聯青診所 王峰醫師 　　何兆芬健康診所院長 何兆芬醫師 　　鴻馨診所院長 吳佳鴻醫師 　　「啾啾營養師的私密話」版主、泰安醫院  李錦秋營養師 　　台灣抗衰老再生醫學會理事長 李懋華教授 　　瀚仕診所院長 林曉凌醫師 　　聯欣診所 –功能醫學  許睿涵營養師 　　輔英科技大學老化及疾病預防研究中心主任 葉耀宗教授 　　中華功能醫學協會理事長 歐忠儒 醫學博士 　　台灣基因營養功能醫學會理事長 劉博仁院長 　　（依姓名筆劃排序） 醫界、營養學界專家推薦語（依姓名筆劃排序）   　　兩位專家聯手出擊，

帶給大家SIBO 多年治療經驗和最新治療方針！──「啾啾營養師的私密話」版主、泰安醫院  李錦秋營養師   　　腸道健康是一切健康的基礎， 所有的慢性發炎和自體免疫疾病都跟腸漏症息息相關，SIBO的診斷與治療對腸漏症的修復極爲重要。──瀚仕診所院長 林曉凌醫師   　　從你沒想過的角度，幫你找出身體不舒服的真正原因！──聯欣診所 –功能醫學  許睿涵營養師  

超級馬拉松賽重要病況危險指標之研究

為了解決免疫系統失衡的問題，作者邱毓惠 這樣論述：

近年來台灣及世界上超級馬拉松競賽日漸風行，參與馬拉松競賽之選手正在快速的增加。如此激烈的極限運動，選手常見許多病況，包括免疫系統失衡、脫水、低血鈉、中暑、熱衰竭、熱痙攣、橫紋肌分解、血尿、肝腎功能異常、腸胃道出血、水腫、關節與肌肉受傷等，經常可見其導致選手發生嚴重傷病。因此吾人針對超級馬松選手進行下列兩項研究：(1) 探討B型肝炎帶原跑者參與100KM超級馬拉松之血清學變化; (2) 男性100KM超級馬拉松跑者之貧血現象研究。Part I: 探討B型肝炎帶原跑者參與100KM超級馬拉松之血清學變化研究背景：由於台灣Ｂ型肝炎帶原者盛行率高約15%，而疲勞、營養不良或者免疫功能失衡皆會誘發Ｂ型

肝炎發作。跑者中亦不乏Ｂ型肝炎帶原者。參與超級馬拉松競賽對此類特殊族群之血液指標變化與健康參賽者之比較，目前尚無相關文獻探討。吾人進行研究之目的在於探討此類的極限運動引起Ｂ型肝炎帶原跑者之血清指標反應，如肝功能指數、肌肉受損指標及氧化壓力細胞激素是否較健康參賽者明顯。並進一步探討此類運動是否會誘發Ｂ型肝炎病毒活化。研究方法：8位B形肝炎帶原跑者及18位健康跑者被納入此研究。血液樣本於賽前一周、賽後立即及賽後一日抽取。就兩組跑者之肝功能指數、肌肉受損指標及氧化壓力細胞激素進行分析比較。B型肝炎帶原跑者則進一步加驗 HBV DNA，以評估Ｂ型肝炎病毒是否活化。主要發現：ALT, AST, LDH,

CK, hs-CRP, IL-6 及 TNF-α之指數，不論是賽後立即或是賽後一天皆較賽前顯著增加。不論是賽前或賽後，B型肝炎帶原跑者和非B型肝炎帶原跑者之AST, LDH, CK, hs-CRP, IL-6 及 TNF-α皆無顯著差異。B型肝炎跑者之HBV-DNA指標賽前賽後並無顯著變化。結論：參與一百公里馬拉松對B型肝炎帶原跑者及非B型肝炎帶原跑者之肝功能指數，肌肉受損指標及氧化壓力細胞激素皆有顯著之影響。B型肝炎帶原跑者參與此種強度之極限運動並不會比非B型肝炎帶原跑者有較顯著之肝功肝功能異常、肌肉受損及發炎反應。B型肝炎帶原跑者參與此種強度之極限運動並不會誘發B型肝炎再活化。Part

II：男性100KM超級馬拉松跑者之貧血現象研究研究背景：文獻上曾經報導，參與長距離的跑步，完賽後亦常有運動型貧血之現象。有許多因素，例如：血液稀釋、運動誘發的氧化發炎反應、缺鐵性貧血、腸胃道出血、血尿、及足部反覆撞擊地面所造成的溶血反應，皆會導致運動型貧血。目前並無研究針對參與100公里超級馬拉松的亞洲男性選手，全面性的以血液、尿液及糞便指標，對運動型貧血現象進行完整評估之研究。研究方法：25位男性跑者被納入此研究。血液樣本於賽前一周、賽後立即及賽後一日抽取，進行貧血現象之分析。另外，並收集選手賽前及賽後之尿液及糞便檢體，檢測是否有潛血反應。主要發現：賽後立即所追蹤的血液hemoglobin

及EPO較賽前值有顯著上升，且在賽後24小時就已下降。賽後24小時之血液red blood cell count及hematocrit較賽前為低。血液white blood cell count，IL-6及ferritin在賽後立即和賽後24小時所追蹤之值皆較賽前值有顯著上升。賽後立即的血液haptoglobin和iron較賽前下降，而total iron-binding capacity則為上升。尿液及糞便的潛血反應，賽前和賽後都有顯著差異。結論：參與一百公里馬拉松之選手確實會因為氧化發炎反應、溶血反應、血尿、腸胃道出血等種種因素，誘發運動型貧血之產生。