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別再相信錯誤的健康常識:日本人氣醫師教你破除健康迷思
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為了解決優碘便利商店 的問題,作者石原藤樹 這樣論述:
請別再相信錯誤的健康知識! 閱讀本書,各位將清楚知道,所謂的醫學「常識」經常有陷阱存在。用斷言的方式談論這些常識的專家或媒體,大有問題。 如果不從綜合性的角度來思考各方面的研究成果,將無法得到健康知識的答案。 換言之,想要得到正確的健康資訊,必須具備醫療資訊的綜合分析能力。 本書即從醫療資訊綜合能力的觀點,分析充斥街頭巷尾的健康知識,我希望將目前被視為最正確的訊息,傳達給各位。 為了不被錯誤的健康知識害死,請培養正確的健康知識觀! 作者簡介 石原藤樹(Ishihara fujiki) 一九六三年出生於日本東京都涉谷區。日本信州大學醫學院醫學系研究
所畢業。醫學博士。 研究領域為胰島素分泌、鈣質代謝。臨床方面主修糖尿病、內分泌、循環器官。曾任信州大學醫學系老年內科(內分泌內科)助教,經歷身心內科、小兒科實習後,一九九八年起,擔任「六號通診療所」所長。看診之餘,幾乎每日更新醫療部落格──「六號通診療所所長部落格」(rokushin.blog.so-net.ne.jp),對於醫療諮詢亦有廣泛的回應。除此之外,另擔任東京醫科大學區域醫療合作教授。並為日本基礎醫療(Primary Care)學會會員、醫師會認證產業醫師、醫師會認證運動休閒醫師、糖尿病協會療養指導醫師。 「六號通診療所所長部落格」:rokushin.blog.so-
net.ne.jp 前言 第1章 關於生活:新聞中沒告訴你的事 1為了減重而游泳,增加猝死的危險性! 2手機成為致癌的原因? 3「藍光」真的會傷眼睛嗎? . 4戒菸也有損害健康的可能! 5蛀牙多反而不容易罹患癌症的驚人原因! 6「休肝日不具任何意義!」是正確的看法嗎? 7男性更年期障礙,需要治療嗎? 專欄 頭頂部位的毛髮變得稀疏,可能有心臟病 第2章 關於飲食:食物的防癌、致癌與減肥 8誒!一天吃一盒納豆會導致肝癌? 9巧克力能預防痴呆症? 10大量的鈣質將導致心臟病! 11低碳水化合物瘦身法的迷思 12當代最強?地中海飲食預防慢性病的效果 13讓孩童攝取銀杏,真的很危險 14和
一般的肉類相較之下,加工肉比較容易減損壽命 15限制鹽分的攝取將會降低免疫力 專欄 麥克雞塊的成分是什麼? 第3章 關於健康食品:正增強與副作用之間 16別被「健康食品」的字眼給騙了! 17玻尿酸營養補給品是天大的謊言!至於葡萄糖胺和軟骨素又如何呢? 18 EPA和DHA能預防心肌梗塞和腦中風嗎? 19雌馬酚(Equol)營養補給品很可怕 20瘦身飲料與糖尿病有關! 21請拋開運動飲料有益身體健康的幻想 第4章 關於孩子:家長該如何處理孩子遇到的醫療狀況 22不先諮詢醫師就接種疫苗是危險的行為 23跌倒後,最好做頭部CT檢查? 24要不要給孩子使用退燒藥,其實醫師也難判斷 專欄 孩童的
感冒需要多久才會好呢? 第5章 關於醫療方式:我們習慣這樣做,但真的正確嗎? 25感冒用抗生素不好嗎? 26漢方藥其實很可怕 27過度使用優碘漱口水(Isodine)漱口,反而危險 最後建議 參考文獻 前言 如果想防癌,究竟該怎麼做才好呢? 當你想到這個問題,上網查一下,螢幕上立刻湧現了為數眾多的健康知識。打開電視,保健節目遍地開花,報紙及雜誌也少不了健康方面的訊息。 但是,倘若試著摘錄預防癌症的方式,應該馬上就會發現其中充滿了相當多矛盾的訊息。 二○一一年福島核電廠發生意外事故的時候,因為核電廠大量外洩了放射性碘,罹患甲狀腺癌的人是否增加,成了討論的議題。
碘是甲狀腺荷爾蒙的材料之一,它是一種富含於昆布及海帶芽等海藻類的礦物質。攝取這些食物,並被身體吸收後的碘,主要集中在甲狀腺。倘若食物及空氣中含有放射性碘,甲狀腺將因此受到輻射的污染,因此一般人會認為甲狀腺癌可能有增加的傾向。 然而,關於如何預防甲狀腺癌,當時有正反兩派的意見:一派認為,最好大量攝取碘;另外一派則認為,不攝取碘才能預防甲狀腺癌。 遭受輻射污染而引發的甲狀腺癌,據說大多發生在孩童身上,因此,家中有小孩的父母家長,恐怕不只是擔心自己,同時也擔心孩子,煩惱得不知該如何是好。 攝取碘,究竟是預防甲狀腺癌,還是剛好相反,反而增長了甲狀腺癌呢? 只要了解正確的醫學
知識,得到答案其實非常簡單。 只要碘的一日攝取量(以成年人為例)在一百五十微克到一千五百微克之間,甲狀腺癌既不會增加,也不會減少。 因為味付海苔兩片就大約一百五十微克,所以不用刻意攝取也不會不足。每天只要有吃昆布高湯燉煮的食物、喝味噌湯,很可能隨便就超過一千五百微克。 在這個區間之上與之下,理論上甲狀腺癌就可能會增加。 碘一旦過剩,可能引發甲狀腺發炎,倘若攝取更大量(五千微克以上,一千微克等於一毫克),要進到甲狀腺的碘將被阻斷,形成甲狀腺機能低下。使用碘來預防放射線造成甲狀腺癌的想法即在於,暫時讓大量的碘進到體內,便得以阻斷外來的放射性碘。但是這終究是暫時性的措施(通常
僅限一次),倘若長期下去,當然將導致甲狀腺機能低下的情況繼續存在的結果。 反之,倘若碘不足,同樣會造成甲狀腺機能低下,而甲狀腺受到刺激,有誘發癌症的可能性。 不過這畢竟是成年人的案例,孩童方面沒有正確的數據。但是從以往諸多研究來看,可知孩童與成年人有相同的傾向。 不了解這方面的知識,一味說碘危險,海藻一概不吃,或者是反過來每天只顧著吃海藻,將會因為「錯誤的健康知識」而使身體出現不良影響。 其他還有很多相同的情況。 「鈣質攝取越多,越有益健康。」「孩子發燒絕對不要用退燒藥!」「不攝取碳水化合物,讓你瘦得健康,而且不罹患糖尿病。」 閱讀本書,各位將清楚知道,這一
類的「常識」經常有陷阱存在。用斷言的方式談論這些常識的專家或媒體,大有問題。 那麼,他們為什麼傳遞這一類容易混淆的片面訊息呢?因為他們只以單一的論文或報告為根據。 如果不從綜合性的角度來思考各方面的研究成果,將無法得到健康知識的答案。科學訊息必須經過重重累積,不能單憑某項研究結果即視它為既定的事實。報紙或電視等媒體上,每天都有像是得到劃時代新知般的報導,只不過它終究只是一項報告而已,所以當然存在著出錯的可能。想要得到正確的知識,必須參看截至目前為止的諸多結果,從綜合性的觀點檢討該結果,而後導出結論。 換言之,想要得到正確的健康資訊,必須具備醫療資訊的綜合分析能力。 但是
以一般讀者為對象的醫療相關書籍,大多恣意選擇單一文獻,然後牽強附會地導出結論。雖然不是錯誤的資訊,但卻是非常偏頗的結論。 我在東京涉谷區的幡之谷,在以內科為主的診所裡,擔任所長一職,從事基層醫療工作已經十六年的時間。在此之前,我在大學附設醫院從事臨床與研究的工作。對於醫療資訊氾濫的現況,我感到憤怒。十年來,我每天閱讀一流的重要醫學論文,並且在我每天更新的部落格裡,介紹部分內容。 本書即從醫療資訊綜合能力的觀點,分析充斥街頭巷尾的健康知識,我希望將目前被視為最正確的訊息,傳達給各位。 為了不被錯誤的健康知識害死,請培養正確的健康知識。 16 別被「健康食品」的字眼給騙了!
在日本經常可以聽到「特保」這個名詞。特保是「特定保健用食品」的簡稱,在台灣則稱之為「健康食品」,指的是在政府一定的審查之下,對於強化某種成分的食品,賦與其有益健康的保證。只要掛上「特保」︵健康食品︶兩個字,商品大賣也不是什麼稀奇的事。但是在二○○九年的時候,名為「エコナ」的食用油雖然被核可為「特保」,但是卻被懷疑有致癌性,因而停止銷售。「特保」真的有益健康嗎?話說回來,「特保」究竟是為了誰而存在的呢? 走一趟在日本的便利商店,暢銷商品的貨架上,一定陳列著「特保」商品,這些商品的外表看起來不像「特保」商品,只不過是一般的茶飲料、乳製品和食用油。但是只要標上「特保」的標籤,它就給人有益健康的印象,
只要寫上「這是能抑制脂肪吸收的茶飲料」,總是讓人不知不覺就選擇了它。晚餐拖很晚才吃油膩膩的日式炸雞便當,只要配上「特保」的茶飲料一起享用,心裡馬上就覺得自己做了一項有益健康的好事,並因為覺得自己有注意健康,產生一股莫名的安心感。 打開電視一看,電視裡不斷播放著「在意血壓問題的人,每天喝一瓶」之類的廣告;另外還有能夠降低膽固醇的油脂。健康檢查的時候,被醫師及保健師警告,再這樣下去就會心肌梗塞的一家之主,通常不喜歡到醫院去,但是為了健康著想,總得做些什麼時,很自然就伸手拿了這些食品。 打著「特保」招牌的商品,已經超過一千種,它的經濟規模持續擴大當中。好像沒有「特保」,日本的食品產業就無法成立吧?
但是各位知道「特保」的真面目嗎? 我的意思是,它真的對各位的健康有幫助嗎? 「特保」是「特定保健用食品」的簡稱,它是一九九一年時,由當時的厚生省著手推動的認證架構。二○○一年法律修定後,整個架構大致上就整理成現在的樣子。 號稱為健康食品的食品,在更早以前即已存在,只不過它是廠商自行標榜的名稱,也因此造成紛爭不斷。 為了解決這個問題,於是開始了在一定的標準下,由政府認證健康食品的架構。 另外還有一個容易混淆的名詞――「營養機能食品」。
優碘便利商店的網路口碑排行榜
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#1.[問卦] 便利商店有賣紗布嗎- Gossiping板- Disp BBS
安安各位大大晚上好小弟手昨天割傷原本晚上要換藥結果下班躺一下就睡到現在了家裡沒有紗布請問便利商店會有賣嗎求解感恩. 於 disp.cc -
#2.大錯!傷口擦優碘殺菌、殺細胞癒合慢 雙氧水 受傷 TVBS新聞網
不小心受傷了,很多人都會用優碘、雙氧水消毒保護傷口,但醫生說這其實是錯誤觀念,儘管這些東西能消毒殺菌,卻也破壞了身體的修補細胞,拖慢了傷口 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#3.7 :: 合法藥品大搜索
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#4.酒精棉片(100片/盒)-中衛csd優碘棉片-1盒- PChome 商店街
(消費者使用前應詳閱藥品(仿單)說明書). 品名:【中衛CSD】優碘棉片1盒(100片/盒). 許可證核准字號:衛署醫器製字第002673號. 藥商名稱:中國衛生材料生產中心股份有限 ... 於 www.pcstore.com.tw -
#5.碘酒、紅藥水、紗布通通丟掉!家用醫藥箱新觀念,醫師建議改 ...
延伸閱讀:整外醫師:別再用優碘消毒傷口了!) 邱品齊說,如果傷口嚴重,清潔之後,仍需使用抗生素藥膏,再貼上人工皮;要是傷口出現許多滲出液,就需使用特殊敷料來 ... 於 www.storm.mg -
#6.藥局生理食鹽水
藥妝店或便利商店都有販賣各種不同種類的隱形眼鏡消毒是處理傷口的首要步驟,王筱涵解釋,生理食鹽水、優碘、白藥水都有消毒的特性:. 2023-01-31. 台東聯亞大飯店評價. 於 618137977.idealsystem.cz -
#7.「便利商店優碘」+1 優碘、碘酒傻傻分不清? - 健康跟著走
7-11碘酒- ...很多人都會用優碘、雙氧水消毒保護傷口,但醫生說這其實是錯誤觀念,儘管這些東西能消毒殺菌,卻也破壞了身體的修補細胞... 於 info.todohealth.com -
#8.小護士、雙氧水、紅藥水都NG!專業藥師告訴你:受傷該如何 ...
... 便利商店買瓶礦泉水。什麼錢都不想花也不想去煮水,用自來水也行,重點在不要有髒污留在上面。然後淺傷口用優碘藥水,或是抗生素藥膏擦擦就行了。 於 tw.yahoo.com -
#9.家庭用藥管理,你「hold」住 - 新北市藥師公會
... 的藥品、藥效緩和、安全性較高,取得方便,可分為在便利商店等百貨販賣葉 ... 用來處理緊急外傷的外用藥品,如:酒精、優碘等藥水或藥膏,以優碘 ... 於 tcpa.taiwan-pharma.org.tw -
#10.Dear Love - Google 圖書結果
LO 李佑傑隔天還要上班,家裡也沒什麼藥可以用,只好到半夜還開著的二十四小時便利商店,買了 OK 蹦和優碘,那狼狽的模樣差點讓店員報警。「我只是摔倒了。 於 books.google.com.tw -
#11.與「咖啡」相關之內容 - 食藥好文網
不過,你知道你買的優格是... 2018-11-057338 次瀏覽 ... 炎炎夏日,進便利商店買瓶冰涼的飲料兼吹冷氣,幾乎成為每日例行活動! ... 不過除了優碘以外,似乎還有紅. 於 article-consumer.fda.gov.tw -
#12.紅藥水、黃藥水、紫藥水、雙氧水、優碘 ... - 林政賢皮膚科診所
家中藥箱必備藥水都放些甚麼呢?小時候常看到的紅藥水、紫藥水為什麼現在都看不到了?雙氧水可以拿來消毒用嗎? 優碘 擦傷口會色素沉澱嗎? 於 www.dr-skin.com.tw -
#13.有傷口快用優碘!? 醫:錯誤迷思
振興醫院整形外科主任陳綱華表示,有傷口也不一定要用優碘消毒,因為消毒水,不管是雙氧水、優碘還是碘酒,都會破壞肉芽組織,減少白血球活性、降低 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#14.電腦王阿達
各種行動裝置與3C產品的專業評論站. 於 www.kocpc.com.tw -
#15.甲狀腺機能亢進不能喝牛奶?考量總碘量更重要! - 食力
甲亢病友大多都知道要避免吃到過多的碘,大概也知道海帶、各式海產與深海 ... 從行政院農委會與其他乳製品業者官網了解,目前仍會使用優碘清潔牛隻的 ... 於 www.foodnext.net -
#16.傷口處理SOP:生理食鹽水、優碘、白藥水該用哪一種?
消毒是處理傷口的首要步驟,王筱涵解釋,生理食鹽水、優碘、白藥水都有 ... 也吸引企業共同倡議。2020年底,看見·齊柏林基金會與全家便利商店合作, ... 於 www.thenewslens.com -
#17.王者娶妻【黑色豪門之二】: 狗屋花蝶1391 - Google 圖書結果
「我正要去便利商店買宵夜,就看到你被那四個人包圍攻擊,雖然你拳腳功夫很厲害,但我想寡不敵眾,所以出聲幫忙,呵, ... 「OK、OK,我動作溫柔點,優碘應該不會這麼痛才對. 於 books.google.com.tw -
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#19.用優碘「過時了」!醫師:傷口要保溼、消滅生物膜才好得快
醫師:傷口保溼才正確每天固定換藥、用優碘酒精殺菌,傷口還是好不了? ... 就應該使用碘酒或優碘的藥物來消毒,加速傷口的結痂才能盡快復原, ... 於 today.line.me -
#20.酒精/優碘棉片 - PChome 24h購物
▻酒精/優碘棉片. ‧台北巿6小時到貨(試營運); ‧全台灣24h到貨,遲到提供100元現金積點 ... 於 24h.pchome.com.tw -
#21.在日本受傷了該怎麼辦?各種藥品名稱、相關用品、就醫時需要 ...
イソジン, isojin, 優碘. ガーゼ, gāze, 紗布. 包帯, hōtai, 繃帶. 綿棒, membō, 棉花棒. 消毒綿, shōdokumen, 酒精棉片. 湿布, shippu, 酸痛貼布 ... 於 www.letsgojp.com -
#22.嬰兒與母親 07月號/ 2017 第489期 Life is a Journey, Follow your ...
建議買單包裝的酒精棉片,一次使用一片,使用上較便利。用鑷子夾取衛生方便不方便用手拿的用品,如酒精棉片、優碘棉片,或是須要打開使用的紗布,可用鑷子夾取,較為衛生方便 ... 於 books.google.com.tw -
#23.刀傷時,能不能使用「面速利達母」? - 元氣網
... 都會要求病人施打預防破傷風製劑,如果傷口較小,自行消毒需用優碘,並用消毒紗布擦拭以免起泡,為防止化膿可用繃帶或在紗布上用醫用膠布貼牢。 於 health.udn.com -
#24.[問卦] 便利商店有賣紗布嗎- 看板Gossiping - PTT網頁版
五樓只去便利超商買保險套自肛 ... 食鹽水沖洗一下傷口後,擦優碘,再塗上液體創絆 ... 再擦上優碘以後,貼上好一點的紗布,現在有一種是不. 於 www.pttweb.cc -
#25.CSD中衛, 中衛優碘棉片12片/盒| 屈臣氏Watsons
CSD中衛 ; 屈臣氏門市取貨. 全台屈臣氏實體門市取貨(部份門市尚未開放) ; 宅配到府. 郵寄(掛號包裹或快捷) ; 超商取貨. 全家/ 萊爾富超商取貨. 於 www.watsons.com.tw -
#26.201201041853不要再用碘酒消毒傷口了!! - 隨意窩
因為消毒水如雙氧水、優碘…都會破壞肉芽組織,減少白血球活性, 如一定要用,應在擦過優碘後,立即以生理食鹽水沖洗。 於 blog.xuite.net -
#27.居家成藥類優碘藥水商品 - 源豐醫療器材有限公司
關於產品的分類列表居家成藥類優碘藥水商品. 於 yf27.com.tw -
#28.藥局現貨_CSD中衛優碘棉片100片/盒| 森活中西藥局 - 樂天市場
宅配$100 - $320 ; 超商取貨$60 - $100 ; 免運. 全店滿$499超商取貨免運 ; 付款. 信用卡/貨到付款/AFTEE/ATM ; 排名期間 · 2022/12/30 - 2023/1/5. 於 www.rakuten.com.tw -
#29.每次換藥用優碘、棉棒直接塗傷口...藥師揭「處理傷口NG觀念」
優碘 的使用方法也很重要,切記使用優碘消毒30~60秒後,請用生理食鹽水將優碘沖洗乾淨。主要目的事實上不是怕色素沉澱,主要是避免優碘溶液對傷口肉芽組織 ... 於 health.ettoday.net -
#30.全聯低熱量餅乾
身為國民超市的全聯,有一些獨家販售的好吃零嘴,其中低卡零食ptt上面討論度最高的... 整箱超優惠,限時下殺8折【超商取貨】義美健康取向全麥蘇打餅乾 ... 於 zahnhotline.ch -
#31.「便利商店有賣紗布嗎」+1
惠民婦科用優碘洗液(普維酮-碘) Better-Iodine Vaginal Douche Wei-Ming (Povidone Iodine). 輕度陰道刺激,搔癢及疼腫之緩解。 於 pharmacistplus.com -
#32.健康網》優碘別放冰箱! 藥師揭家中常備藥品錯誤用法
醫藥箱是家中必備用品,不過有些民眾會把優碘放冰箱、一盒OK繃用好幾年,甚至腸胃不適就隨手抓胃藥起來吃。對此,藥師提醒,以上行為都是「錯誤用法」 ... 於 health.ltn.com.tw -
#33.優碘、雙氧水請丟掉!新五類常用藥備齊了嗎? - 康健雜誌
因此,除非是免疫力很低的病患、感染的傷口,或是經腸胃道手術的縫線傷口,需要使用優碘消毒外,一般的手術及傷口,都是以各式親水性敷料如人工皮,來為 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#34.嬰兒與母親 2月號/ 2018 第496期 給暖男兒Willson一個伴 嚴立婷盼5年迎來「好」孕
... 可至便利商店熱水機,在容器裡裝熱水,再將奶瓶裝水放至容器中加熱。 ... 很多長輩會用酒精、優碘、紅藥水、紫藥水 等,黃師堯醫師說明,目前最新傷口護理觀念, ... 於 books.google.com.tw -
#35.「便利商店優碘」+1 - 藥師家
「便利商店優碘」+1。振興醫院整形外科主任陳綱華表示,有傷口也不一定要用優碘消毒,因為消毒水,不管是雙氧水、優碘還是碘酒,都會破壞肉芽組織,減少白血球 ... 於 pharmknow.com -
#36.紅藥水、黃藥水、紫藥水、雙氧水、優碘,受傷到底 ... - YouTube
紅藥水#紫藥水#白藥水#黃藥水#雙氧水# 優碘 家中藥箱必備藥水都放些甚麼呢?小時候常看到的紅藥水、紫藥水為什麼現在都看不到了?雙氧水可以拿來消毒用 ... 於 www.youtube.com -
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