健康體適能的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

高齡者體適能活動設計與引導實務：能量與律動共舞、高齡更健康

為了解決健康體適能的問題，作者秦秀蘭,李瑋 這樣論述：

　　高齡者體適能是高齡期個體適應日常生活的根基，其中高齡者身體能量與循環的改變是主要關鍵，學會「改變與適應」才能維持高齡者身心健康。因此，在高齡教學或活動引導過程中，引導者或講師必須扮演一種媒介，將課程或活動內容轉化、詮釋，協助高齡者將這些知識轉化為自我照顧的行為。 　　本書帶領讀者認識高齡者體適能，瞭解高齡者維持身心健康時最重要的發展任務，介紹身體能量場、能量醫療、氣血共振等理念與應用，並以實例說明高齡者體適能的活動設計與引導技巧。適合一般中高齡成長團體夥伴自學、養生共學；更適合各類高齡團體活動引導者或講師培訓、自我精進。希望幫助許多音樂、藝術、運動等各領域的專業教師，

順利地轉入高齡教育領域，可整體提昇台灣高齡教學與照顧服務品質。  

健康體適能進入發燒排行的影片

跑步運動介入對國小高年級學童運動參與程度與身體自我概念之研究

為了解決健康體適能的問題，作者呂孟怡 這樣論述：

　　本研究目的在探討跑步運動介入對國小高年級學童運動參與程度與身體自我概念之影響。方法：以準實驗研究法，採前、後測，採立意取樣選取臺南市官田區某國小高年級四個班級為研究對象，分為實驗組和控制組：實驗組(男生17人，女生16人。平均年齡11歲，平均身高143.2公分，平均體重40.6公斤)，進行八週跑步運動課程，每週3次、每次30分鐘，於晨間活動實施；控制組(男生22人，女生11人。平均年齡12歲，平均身高149.2公分，平均體重47.3公斤)，則不實施任何運動訓練，採靜態晨間閱讀活動，合計66人。實驗組及控制組分別在實驗前、後接受運動參與程度與身體自我概念量表的前測及後測，以不同組別(實驗組

與控制組)及測驗別(前測與後測)為自變項，各量表之得分為依變項，研究採混合設計二因子變異數(Mixed design two-way ANOVA)分析進行考驗；若交互作用顯著差異，則進行單純主要效果(Simple main effect)考驗，以驗證其差異性，統計顯著訂為α=.05。結果：一、跑步運動介入後，實驗組的運動參與程度優於控制組。二、跑步運動入後，實驗組的身體自我概念優於控制組，除了外表構面外。三、跑步運動介入後，身體自我概念的五個構面，實驗組前、後測達顯著差異。四、控制組未接受跑步運動介入，在運動參與程度與身體自我概念方面，其前、後測皆無顯著差異。結論：一、跑步運動介入對國小學童的

運動參與程度有正面助益。二、跑步運動介入對國小學童身體自我概念(外表除外)有正面助益。

健康管理與促進

為了解決健康體適能的問題，作者張萩琴,廖容瑜 這樣論述：

　　隨著社會的發展與進步，物質條件越來越好，當人們不再擔心溫飽問題的時候，健康問題卻悄悄地以另外一種樣貌呈現在現代人面前：營養過剩的肥胖症、生活型態改變所造成的文明病、因全球化而快速擴散的新式傳染病等。面對健康，我們有許多全新的知識需要學習。 　　本書共12章，從健康管理到健康促進，帶領讀者從健康的基本概念「認識健康」開始，依序了解健康檢查、健康與身體活動、健康與營養、健康與傳染病防治、健康與慢性病防治、健康與壓力調適、健康行為、健康危害行為、健康與生活環境、健康素養，最後在健康促進計畫作結束。 　　期望讀者能藉由書中的內容，循序漸進地建立起現代化、嶄新的健康知識，並對

健康管理有足夠的重視。 　　為強化學習成效，除了每章末有自我評量外，書末另附有課後評量，讓讀者在足夠的練習中，牢記書中的重要概念。 本書特色 　　1.知識最豐富：全書共12單元，內容涵蓋健康檢查、飲食管理、壓力調適、疾病防治、環境安全、健康促進發展等。 　　2.課程最合用：適用於「健康管理」與「健康促進」相關課程。 　　3.製作最精美：有別於市面上的單色印刷，本書採全彩印刷，讓相關圖片與圖表的數據與細節更能清楚呈現，以利學習。 　　4.資訊最前線：收錄最新健康相關資訊，包括新冠肺炎防治、疫苗類別、國人十大死因、人口老年化、電子菸與毒品問題等。 　　5.練習最全面：各章節後皆有重點

整理與問答練習，全書最後有搭配各章的選擇題測驗，充分檢驗學習成效。

跑步計畫對國小學童跑步態度與健康體適能影響之研究

為了解決健康體適能的問題，作者黃佳琦 這樣論述：

　　本研究旨在探討跑步計畫對國小學童跑步態度與健康體適能之影響。研究者分析學生在接受跑步計畫後於跑步態度及健康體適能成效表現，並利用質性學習單探討對於跑步計畫後在跑步態度的影響。採用前實驗研究法之「單組前後測設計」，以屏東縣某國小五年級18名學童作為研究對象，實驗學生先進行跑步態度與健康體適能之前測，接著研究者進行8周跑步計畫後，隨後對學生實施後測，並以平均數、標準差及相依樣本T檢定分析處理量化資料。另外，以學習單資料進行質性分析做為輔助，來探討跑步計畫對跑步態度的影響。本研究所獲致結論如下:一、跑步計畫對國小學童整體跑步態度及其中「跑步認知」、「跑步情意」及「跑步行為」皆有顯著正向改變。二

、跑步計畫對國小學童健康體適能其中「身體質量指數」、「仰臥起坐」、「立定跳遠」、「800公尺跑走」有顯著正向改變。但其中「坐姿體前彎」未達顯著改變。三、學生對跑步計畫介入後，在跑步態度上有正面學習成效。