以前不會經痛突然經痛的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

狂熱芳療師：精油調配研究室：30種首選精油調出100項配方 防疫、療癒、保養，生生不息的精油日常

為了解決以前不會經痛突然經痛的問題，作者ChristinaAnthis)= 這樣論述：

直接使用在日常生活中吧！ 精油好似草本 只是以一種更方便的形式存在 抑菌、抗敏、舒緩、促進新陳代謝…… 應用在生活中 讓日常充滿香味及質感！ 　　你以為精油只能加熱釋放香氣，或舒緩情緒而已嗎？ 　　那你就太小看精油了！ 　　其實在生活中，若能將精油運用自如的話， 　　許多事情都能事半功倍， 　　達到互助互益的效果， 　　不僅提升了生活品質， 　　也讓日常充滿芬芳及質感。 　　３０種基底油ｘ五大日常應用類別ｘ１００生活使用配方 　　【香香公主日常】 　　女孩子對香味是最最敏感的，但是化學香劑總是散發一種人工味，如果使用精油的話，可以自然混合香味不顯突兀，又能達到保養的功效！ 　　使

用「薄荷味清新亮白牙膏」，維持口腔清新。 　　先用「香料甜橙和蜂蜜嘴唇磨砂膏」保養嘴唇，再塗上「胡椒薄荷薰衣草護唇膏」維持嘴唇彈潤光澤。 　　用「保溼臉部化妝水」舒緩敏感臉部肌膚，敷上「排毒面膜」消除一天下來的疲勞。 　　塗上「頭髮與頭皮排毒泥膜」連容易遺忘的部分也能直接保養。 　　【環保潔淨主婦日常】 　　保衛家庭的第一道防線就靠精油了！使用精油可以降低家人接觸到過多化學物質的潛在危害，又可以維持環境整潔清香，一舉數得！ 　　「檸檬除塵噴霧」連藏在灰塵中的細菌病毒也不會放過。 　　「檸檬松樹地板清潔劑」地板上的髒污，使用這個就可以維持清潔！ 　　用「迷迭香佛手柑洗碗精」天然成分，不讓手部乾

裂，也可以讓孩子多多幫忙家務。 　　「春日清新織品與房間噴霧」家是最溫馨的地方，乾淨的香味讓大家愛上回家！ 　　【防疫抗菌小達人日常】 　　不只是大人需要精油，免疫力相對虛弱的小朋友們更適合，如果能用精油來對抗外面的病菌的話，既不怕會有誤食的危險，也能保身健體！ 　　「抗疫擴香複方」在家中的房間使用擴香就能消毒，也可增強免疫力。 　　「柑橘清新抗菌泡沫洗手液」中不含化學成分，隨時使用，保護自己保護他人。 　　「抗菌傷口清理噴霧」能迅速清理任何傷口，不論在家中或身在荒郊野外，也可以第一時間進行處理。 　　「抗菌『痛痛』油膏」多功能治癒的效果，可舒緩和治療破皮、割傷和其他類型的『痛痛』。 　　

【家庭醫生日常】 　　一些日常的困擾總是難以根除，又不知道問題在哪裡？小病、小痛、過敏、發燒、發癢……，雖然問題都不大，但發作起來要人命！精油也負有舒緩症狀，改善體質的功能，讓全家恢復活力保持健康！ 　　「高燒降溫敷布」 　　「濕疹護膚膏」減緩發炎、防止搔癢和治療水泡。 　　「季節性過敏個人吸入配方」不知不覺中減緩鼻子搔癢、吸鼻子和淚眼汪汪，搭配小巧吸入器，隨時都方便使用。 　　「舒緩喉嚨痛漱口水」胡椒薄荷精油有助於舒緩喉嚨痛，可以減緩發炎和和緩疼痛，促進免疫系統來對抗感染。 　　【慢活工作者日常】 　　緊張壓抑的現代生活中，讓工作的人可以保持游刃有餘，活出自信、保持健康舒適的身體狀態，更能

激發工作潛能，與自己的生活和平共處。 　　「壓力／焦慮擴香複方」助於緩解緊繃感、和緩荷爾蒙引起的情緒起伏，舒緩工作上的神經疲勞。 　　「晨間瑜珈墊噴霧」瑜珈是開啟一天的絕佳方式，氣味清新又促進活力，可以在練習前用來營造合適的氣氛，也可以在練習後用來清潔瑜珈墊。 　　「注意力與專注力滾珠瓶」研究顯示，特定的精油有助於提升認知功能、清除腦霧和減緩ADHD症狀，尤其是大西洋雪松。 　　「深層睡眠睡前浴」泡澡有助於放鬆，在睡前用這個配方洗去紛亂的思緒和壓力。 　　介紹３０種基底油， 　　五大日常應用類別， 　　１００生活使用配方， 　　還有更多配方及使用方法都在書內！