下背痛的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦羅仕寬,羅際竹寫的 治咳寶典【2022增訂版】:臨床38年名醫-預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀 和AaronHorschig的 重訓傷害預防與修復全書:透過物理治療視角,認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現都 可以從中找到所需的評價。
另外網站我只是彎腰抬個東西,突然背就好痛也說明:3.維持標準體重:突出的腹部會加重. 對下脊椎的傷害。 4. 壓力可能導致背痛:壓力會讓背部. 肌肉緊張,過度長時間的肌肉緊張. 會帶來 ...
這兩本書分別來自新自然主義 和三采所出版 。
國立屏東大學 體育學系健康與體育碩士在職專班 林瑞興所指導 駱翠環的 八週核心肌群訓練對國小田徑選手速度、爆發力與敏捷性之影響 (2021),提出下背痛關鍵因素是什麼,來自於核心肌群、運動表現、運動訓練。
而第二篇論文國立臺灣師範大學 體育與運動科學系 程瑞福所指導 林慧敏的 高齡者身心教育個別化教學模式之建構與驗證 (2021),提出因為有 身心學、身心動作教育、個別化教學、教師專業發展、教學策略的重點而找出了 下背痛的解答。
最後網站下背痛 - 臺中榮民總醫院嘉義分院則補充:前言下背痛是一種僅次於感冒,第二常見的疾病。大約有九成的人在其一生當中的某一階段會為其所苦。多數的下背痛是由肌肉或者是關節韌帶拉傷而引起,這 ...
治咳寶典【2022增訂版】:臨床38年名醫-預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀
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為了解決下背痛 的問題,作者羅仕寬,羅際竹 這樣論述:
【最新增訂】長新冠八大QA一次看懂 ★咳嗽需要吃藥嗎?一直咳不停怎麼辦?每次感冒都很嚴重? 事實上,「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關,而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其,健康良好的少數感冒病人,常常2~3天之後就大幅好轉,是不會有咳嗽症狀的。特殊的是,大部分咳嗽原因是支氣管被「黴漿菌」感染到引發的,而黴漿菌是一個從恐龍時代至今成功繁衍不息的古老細菌,是羅仕寬醫師數十年來從高倍顯像顯微鏡發現的鐵證。 感冒病毒引發自身免疫反應,讓黴漿菌有機會趁機大量繁殖。如果沒有正確的診斷加上正確的治療與正確的保養,輕症就是變成慢性咳嗽,重症患者再併發更多細菌感染,例如:肺炎鏈球菌
、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等,開始嚴重咳喘有黃綠膿痰,容易病情惡化成肺炎、肺浸潤、肺纖維化、阻塞性肺炎……。 事實的真相是,無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」,重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤,甚至危及生命! ★揪出慢性咳嗽的真相:感冒一直咳,多半是黴漿菌惹的禍 感冒會不會咳嗽?其實跟黴漿菌有直接與間接的關係。黴漿菌本身就可以引起咳嗽,又會加重各種會引起咳嗽的病毒細菌感染,尤其今日大家在新冠肺炎的威脅之下,真的需要詳細了解黴漿菌為什麼這麼厲害?控制好黴漿菌,還可以幫助大家渡過新冠肺炎感染呢! 十幾年來透過顯微鏡觀察與臨床實務,加上飲食習慣和生活環境的比對下
,羅醫師發現:1.絕對多數咳嗽病人,血液內黴漿菌數量很多;2.任何一人咳嗽,全家就會被感染;3.腸胃健康幾乎都不太好,竟然多是澱粉惹的禍;4.飲食材屬性不忌口,讓腸胃虛冷或發炎;5.生活環境狹小潮濕、常又通風不良等5大原因,影響著一個人感冒以後會不會咳嗽與嚴重程度。 ★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學心得 咳嗽的保養還是要從整體健康著手,如果你常常容易咳嗽,代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染,並因此留下後遺症,主要原因就是免疫防護力不足,也就是你的健康有不足之處,需要全方位的保養,才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此,羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得: ●其
實感冒藥不用吃,絕大多數是白吃了! ●感冒初期,每小時吃1次維生素C配大量溫水,有效緩減感冒不適。 ●感冒時,每天刷牙3~5次,降低喉嚨反覆感染的機會。 ●感冒時,每天洗鼻子4~5醤,有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。 ●感冒時,吃好油、海鹽,拒絕白糖、白麵粉、白飯,免疫自然好。 ●洗手後,順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方,有效預防呼吸道疾病。 ●預防感冒,減少白色澱粉和糖攝取量,例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。 ●鼻孔勤擦護唇膏,不只保濕,還可以減少病毒入侵的機會。 ●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌,降低身體感染。 ●蛋白質攝取量占一日
飲食的3分之1,身體負擔輕,感冒自然遠離。 ●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油,減少發炎指數。 ●不吃煎炸烤的食物,多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。 ●搭乘大眾運輸工具後,閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。 ●勤洗手,盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。 ●公共場合戴口罩,手不亂摸口罩。 本書特色 ★從感冒、流感、黴漿菌肺炎,到新冠肺炎的治咳寶典 ★揪出慢性咳嗽的真相:感冒一直咳,多半是黴漿菌惹的禍 ★久咳不癒、慢性咳嗽、一感冒就咳嗽、免疫力低下的救星 ★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學與預防醫學心得
下背痛進入發燒排行的影片
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
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手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
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透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
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有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
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打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
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手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
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網球肘的復健指南
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保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
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下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
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肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
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別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
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天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
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五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
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五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
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睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
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脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
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韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
八週核心肌群訓練對國小田徑選手速度、爆發力與敏捷性之影響
為了解決下背痛 的問題,作者駱翠環 這樣論述:
本研究探討八週核心肌群訓練對國小田徑選手速度、爆發力與敏捷性之影響,以屏東縣九如國小田徑隊年齡介於11歲至12歲,共20名學童為研究對象,分成實驗組10名,控制組10名。除研究對象原訂的課表訓練之外,實驗期間內實驗組八週需額外接受每週3次核心肌群訓練、每次約40分鐘。 核心訓練課程包含捲腹運動、背部伸展式、棒式運動、側面棒式運動、橋式運動、雙腳跳階、跪姿式伏地挺身、跳繩、跑上走下(30階),訓練前後進行測試,經由單因子共變數分析,比較訓練組和控制組在介入前、後是否有顯著的差異。八週訓練後發現,對速度有顯著的提升(60公尺成績,實驗組10.00.77秒vs.控制組11.40.17秒,
p<.05)、(100公尺成績,實驗組17.60.26秒vs.控制組18.50.26秒,p<.05)。對爆發力有顯著的提升(立定跳遠成績,實驗組159.53.28公分vs.控制組145.73.28公尺,p<.05)。對敏捷性有顯著的提升(反覆測併步成績,實驗組16.00.50秒vs.控制組16.30.50秒,p<.05)、(十公尺折返跑成績,實驗組11.20.25秒vs.控制組12.00.24秒,p<.05)。研究結果指出透過八週核心肌群訓練對田徑國小選手速度、爆發力、敏捷性具有提昇的效果。
重訓傷害預防與修復全書:透過物理治療視角,認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現
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為了解決下背痛 的問題,作者AaronHorschig 這樣論述:
★美國國家級物理治療師/肌力與體能教練,傾畢生實務經驗和研究集大成! ★6大常見傷害好發位置 X 80張全彩肌骨解剖圖 X 240招動作示範, 深入淺出講解傷害成因與根治方法,破除諸多復健和訓練迷思! ★無論是物理治療師、復健科醫師、醫療保健人員、肌力與體能教練、運動員、舉重/健力/健美選手, 或是一般重訓愛好者,此書都有你需要的知識! 作者亞倫.霍什格曾是奧運舉重運動員,深深了解疼痛和受傷帶來的痛苦和沮喪。在書中,他分享了自己在訓練運動員時,專門設計及解決傷痛的良方。透過簡單的測試和診斷,能發現自己疼痛的根源所在和問題,再協助建立個人化的康復計畫,並就每個過程提供詳盡描述
,讓熱愛運動的人最終能消除疼痛,健康地回到運動中。 本書提出的概念,可能會有違你對疼痛處理方式的認知,例如磁振造影中的「異常之處」不一定就是造成病人疼痛的根源;超音波對於感到疼痛或軟組織有傷害的病患僅有安慰劑效果;被動治療長期下來並沒有實質幫助;冰敷雖然有利於控制疼痛但不會加速痊癒過程等等。 本書每章內容都針對一個特定部位:肩膀、下背部、肘部、臀部、膝關節、踝關節,敘述各種疼痛的具體原因;也提供簡單的檢測方式,來評估自己的強項和弱點。只要發現疼痛的確切原因,就能立刻在訓練中應用建議的動作和策略來減輕疼痛,並替未來的運動表現打下扎實的基礎。 無論是遭遇瓶頸的世界級健力選手
,或是已經35歲但還是充滿熱情,想和朋友一起訓練的 CrossFit 運動員,本書將為所有熱愛運動的人們指出正確的方向,發揮出最高水準。 我們開始吧! 給熱愛運動的朋友 預防勝於治療,此書能幫助一般健身愛好者建立正確的訓練觀念,避免受傷。有症狀或是已經受傷的人則能及早發現問題、了解成因以及如何恢復功能、消除疼痛,同時做為尋求醫療協助的參考。 給積極訓練的運動員 運動員因長期暴露在高強度訓練之中以突破自身極限,長期下來累積大量身體損耗,如未仔細照顧保養,很可能造成嚴重傷害,並直到傷害發生時才真正意識到問題以及其嚴重性。此書能夠幫助你了解潛在問題和傷害成因,正確了解
肌骨構造功能與使用方式,最後透過簡單的測試和診斷,發現你疼痛的根源問題再建立個人化的康復計畫。 給相關專業人士們 結合最新科學研究發現和精美專業的肌骨解剖圖,對於醫療保健專業人員、肌力與體能教練都有所幫助。 本書特色 • 從成因 、預防 、診斷 、治療 、復健,全面通盤分析病症及問題,對症下藥。 • 詳細的人體肌骨構造說明、提供運動傷害的預防及診斷治療方法,適合於治療與復健期的運動。 • 介紹最新科學研究發現,輔以大量精緻、專業的肌骨解剖圖以及完整詳盡的動作示範,有助於觀念導正和提升知識。 名人推薦 【掛名推薦】 史考特 醫師/一
分鐘健身教室 李恆儒 臺灣運動傷害防護學會理事長 吳肇基 醫師/臉書粉絲專頁「大夫訓練」編輯/骨科專科 邱個 SBD Taiwan/節目製作/導演/記者 陳彥志 醫師/光田醫院運動醫學科/悍草教育訓練總監 陳姿逸 啾c物理治療師 蔡孟婷 物理治療師/手護健康運動中心院長 蔡維鴻 Just Well運動物理治療團隊執行長
Hunter 物理治療師/THERAFIT動知物理治療所創辦人 (按姓名筆畫順序) 「非常喜歡書名的涵義,身為運動醫學科醫師,讓運動員能夠重回賽場上大概就是執業頭號的目標之一,如何能夠藉由各種不同的治療以及訓練達到這樣的成果則是我一直想要努力的。書中囊括了身體大關節的評估以及訓練方式。在腰椎的部分引用並延伸了大量McGill的精神以及實作,並在其他章節結合了關節活動度評估、肌力測試、以及實用的矯正訓練。這本書十分適合對訓練動作熟悉的一般人、專項學生運動員、剛入行的想要結合運動恢復訓練到工作中的防護員以及體適能教練。有些動作甚至是我們從業人員早已知道但卻很
少使用的,也非常推薦再次從這本書的整理中快速複習一次。」──光田運動醫學科/悍草訓練教育總監 陳彥志醫師 「現代運動訓練是科學與美學互相作用的成果展現,但當人們陷入運動傷害的疼痛迴圈之中,本書提供一個喘息平台讓我們得以站上並跟著書中指引去「看」到疼痛的可能原因、釐清疼痛迷思、感受觀察身體回饋,最後用科學的方式解除疼痛,再次盡情享受自己熱愛的運動訓練!」──手護健康運動中心院長 蔡孟婷物理治療師 「作者在書中提到許多常見的重訓疼痛的原因,並提供詳細的姿勢評估、動作分析與動作重建的方法。作者所介紹的觀念與介入,也與我臨床上的介入不謀而合。甚至作者也有探討到平常的訓練或日常動作是否也常出
現會產生疼痛的相似動作,讓讀者可以針對疼痛的問題思考到更多的面向,非常推薦給重訓愛好者與專業人士閱讀!」──THERAFIT動知物理治療所創辦人 Hunter物理治療師 【專文推薦】 王啟安 國立臺灣大學外文系講師 何立安 怪獸肌力及體能訓練中心總教練 阮彥鈞 明水物理治療所副院長 蔡奇儒 教官/醫適能特殊族群訓練創辦人 James 物理治療師/瞻恒物理治療創辦人 (節錄)(按姓名筆畫順序) 「本書可說是霍什格博士的集大成之作,他將多年來知識與經驗的結晶,以最深入淺出的方式呈現。除了圖文並茂、資訊清晰以外,本書的編排方式也讓人一目瞭然。
讀者只需要大致掃過目錄,就能先從自己最需要或最好奇的章節開始閱讀;當然也可以從頭開始,以讀小說的方式輕鬆閱讀,相信也能得到很多寶貴的知識。」──國立臺灣大學外文系講師 王啟安 「這本書內容豐富,並且呈現了許多關鍵性的知識和技術,對於無論運動員、教練、醫療從業人員,或是任何想要藉由肌力訓練改善身體狀況的人,這都是一本不可多得的好書。」──怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安 「本書如同一本重量訓練傷害的百科全書,內容深入淺出,並且搭配精美的示範照片,閱讀時不必擔心專業知識過於晦澀,十分推薦給重量訓練愛好者、肌力與體能教練、競技專項教練、或臨床醫療人員等,希望大家都能安全的執行重量
訓練,減少運動傷害的發生,也能追求更高的運動表現。」──明水物理治療所副院長 阮彥鈞 「無論你是為了健美(肌肥大)、健力(最大肌力),或是單純為了健康及體適能而練,我認為此書是所有健身愛好者都應該珍藏的一本自我保健全書。作者亞倫是國際知名物理治療師、運動員以及肌力體能教練,我們真的很幸運能夠有這本書,讓所有人能夠更長久健康的練下去!」──醫適能特殊族群訓練創辦人 蔡奇儒教官 「如果你是剛踏入健身舉重領域的愛好者,閱讀此書必定會更了解身體的奧妙。如果你是醫療保健相關從業人員,此書會幫助你找到對傷害疼痛的答案,協助你更精準快速的做出決定、解決疼痛的問題。此書蘊藏豐富的運動傷害知識,對
這方面有興趣的朋友,馬上翻開第一章吧!」──瞻恒物理治療創辦人James物理治療師 【國際推薦】 「這是一本不可多得的好書,呈現了扎實的內容和典範轉移。亞倫博士將對於解決複雜的疼痛與運動功能障礙的熱情與成功經驗分享給大家。」──凱利.史塔雷(Kelly Starrett),《靈活如豹》作者 「亞倫博士淵博的知識基礎和對於人體的扎實了解,大大地幫助,提升我的表現。從幫助我保持健康到進階技巧和訓練祕訣,他是任何運動員夢寐以求的資源幫助。」──布萊恩.薩姆納(Blaine Sumner),世界健力冠軍 「亞倫博士有著強烈的熱忱幫助任何人發展出最大的潛能。他的內容簡單易懂
和應用。身為一位運動員、教練和專業人士,我個人受惠於亞倫博士的作品。我堅信你也會!」──查德.范恩(Chad Vaughn),兩屆奧運舉重運動員和奧運舉重教練 「經過四屆世界大力士比賽並於2019年得到冠軍,我的身體不堪負荷了。亞倫幫助我找到肌肉上的問題及失衡的因素,並建立一套動作幫助我恢復健康進而提升力量表現。亞倫的幫助遠遠超過其他我試過的任何方法,我由衷感激他。」──馬丁.里西斯(Martins Licis),世界大力士冠軍 【審訂】 瞻恒物理治療團隊 結合物理治療及運動訓練,以迎合每位病人不同的需求,透過運動讓你遠離疼痛,做你所愛的事情。
高齡者身心教育個別化教學模式之建構與驗證
為了解決下背痛 的問題,作者林慧敏 這樣論述:
高齡者對健康需求日益增加,使身心教育受到關注與重視,身心教育能提供許多與身心對話和探索方式,以維持身心健康和良好的生活品質,透過建構一套個別化的教學模式,針對高齡學習者個別差異與特徵提供適合的身心教育課程,同時期望能為身心教育教師專業有所貢獻。因此,本研究旨在建構高齡者身心教育個別化教學模式,研究主要分為三個階段,第一階段訪談10位專家學者,擬定初步教學模式內涵,透過第二階段德爾菲問卷調查,重複調查專家小組意見,經四回合問卷建立正式的教學模式之內涵,第三階段研究則以多重個案研究,針對6位高齡者學員進行課程的實施,以驗證本研究教學模式之可行性。研究結果確立教學模式之歷程架構與各步驟之構面要素,
以及14項模式特徵、12實施原則、13項教學策略之敘述;在課程實施後發現,依據教學模式所實施的課程能有效讓學員更重視健康相關知識、使學員的身心狀態感到有所進步、有效建立學員照顧自己的能力,學員對於課程的接受情形為高度滿意,得以驗證高齡者身心教育個別化教學模式之可行性,並依據教學模式建構結果與實施結果,提出具體應用模式之建議與未來研究建議。
下背痛的網路口碑排行榜
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#1.為什麼臀肌無力會造成下背痛? - 禾悅物理治療所
下背痛 (腰痛)是現代人常見的問題之一,研究顯示,70-80%的成年人在一生中都發生過下背痛;除發生率很高外,下背痛也十分容易復發,患者在接受治療後, ... 於 www.heyueptc.com -
#2.下背痛須知 - 烏日林新醫院
下背痛 須知. 運動目標. 強化腹肌及強化背肌。訓練肌肉有助防範背痛或下背痛症狀惡化。 運動原則. 急性疼痛時,維持良好姿勢是最重要保健。 急性疼痛不適合以下運動,請 ... 於 wlshosp.org.tw -
#3.我只是彎腰抬個東西,突然背就好痛
3.維持標準體重:突出的腹部會加重. 對下脊椎的傷害。 4. 壓力可能導致背痛:壓力會讓背部. 肌肉緊張,過度長時間的肌肉緊張. 會帶來 ... 於 www1.cgmh.org.tw -
#4.下背痛 - 臺中榮民總醫院嘉義分院
前言下背痛是一種僅次於感冒,第二常見的疾病。大約有九成的人在其一生當中的某一階段會為其所苦。多數的下背痛是由肌肉或者是關節韌帶拉傷而引起,這 ... 於 www.vhcy.gov.tw -
#5.惱人的復發性下背痛,為什麼難治癒?
『下背痛』其實是長期姿勢與動作習慣造成的,且與生理及心理層面有著密不可分的關係,如:過度使用、骨骼、肌肉、韌帶與椎間盤創傷…等,都會使背部損傷或舊疾復發, ... 於 www.ezcareptc.tw -
#6.下背痛 - 江錫輝專科診所
下背痛. 好發原因: 下背痛是指腰柱兩側的背部疼痛,主要起因於脊椎或下背部的肌肉遭受到傷害。下背痛常呈現間斷性發作,在站或坐姿時會加劇,平臥時疼痛會減輕。 於 health88.com.tw -
#7.認識下背痛
一、腰酸背痛知多少 「腰酸背痛」又稱「下背痛」,通常泛指整個背部的 疼痛,但有時也會延伸到下肢或其他部位。 · 二、腰酸背痛病因. 1.肌肉、韌帶拉傷。 2.椎間盤突出症。 於 www.scmh.org.tw -
#8.下背痛病患需知
然而,任何不良姿勢一旦維持一段時間,即可能對肌肉和韌帶造成異常的壓力負荷,最後造成更嚴重的腰酸背痛。常常引起下背痛的姿勢問題如下:背部正常曲度變平、脊椎側彎。 於 www.csshow.org.tw -
#9.引言經過對下背痛病患進行下背痛問卷調查
2.脊椎滑脫症. 脊椎滑脫最常發生在第四、五腰椎間,疼痛部位在後下背部兩側,大腿,但很少痛到膝關節以下。病人. 常在站久或走久就開始痛,一坐下來或蹲下來疼痛就逐漸消失 ... 於 www.ncyu.edu.tw -
#10.下背痛 - 中亞健康網
醫師在為下背痛做診斷時通常會問以下幾個問題:. 有無遭受暴力或創傷? 夜間是否持續疼痛? 有無使用類固醇? 過去有無癌症病史? 體重有無減輕? 於 www.ca2-health.com -
#11.下背痛/坐骨神經痛/椎間盤突出 - 紫陽復健科診所
成因: · 泛指整個背部的疼痛,但有時也會往下延伸到腿部。導致下背痛的成因有非常多種,例如:椎間盤突出、坐骨神經痛、肌肉或韌帶扭傷、骨質疏鬆、脊椎滑脫、薦髂關節問題 ... 於 www.purplesuntw.com -
#12.揮別惱人的下背痛 - 馬偕紀念醫院
下背亦即腰部的範圍。腰部在人體最中央,位處支撐人體最重要的樞紐地帶。 · 急性下背痛,多因外傷造成局部肌肉緊繃,張力變大,於是可在患處肌肉找到明顯的壓痛點。 · 當下背 ... 於 www.mmh.org.tw -
#13.下背痛之護理指導 - 國軍臺中總醫院
下背痛 :又稱「腰酸背痛」通常是指背部肋骨以下至臀部橫紋肌之間的疼痛,但有時也會延伸到下肢(圖一)。大多數病人經過適當的休息保護,即可自然恢復, ... 於 803.mnd.gov.tw -
#14.下背痛 - 臺北榮民總醫院
上肢麻痛 · 上背痛 · 下垂足 · 下背痛 · 中風半身無力 · 手肘疼痛 · 手部麻痛 · 手臂麻痛 · 手關節僵硬疼痛 · 肌肉神經檢查 · 坐骨神經痛 · 足底痛 ... 於 www.vghtpe.gov.tw -
#15.下背痛 - 仁愛醫療財團法人
下背痛 (Low Back Pain)僅是一個症狀,可能的原因很多,背部疼痛的主要部位是在於脊柱及相關的組織,如:肌肉、韌帶、椎間盤軟骨、小關節...等,受到 ... 於 www.jah.org.tw -
#16.下背疼痛的復健運動法 - 教育部體育署
下背疼痛 的復健運動法 · 肌肉圖 · (一)、躺姿 1、若疼痛發作,第一選擇是躺下來。 · 側躺屈膝伸展背部 · 仰臥抱膝靠胸 (四)練習起身和臥床(如圖五及圖六) · 練習起身和臥床 於 www.sa.gov.tw -
#17.如何避免下背痛? | 常見問答集| 便民服務 - 新營醫院
如何避免下背痛? · 1.進行增強腹肌的運動,彎曲膝蓋做仰臥起坐。 · 2.穿著舒適的矮跟鞋子。 · 3.如需久坐,則調整椅子高度,以可以讓腰部舒服地工作的高度為 ... 於 www.syh.mohw.gov.tw -
#18.下背痛
急性下背痛常於舉重物、扭腰、前彎腰之後發生;在移動或清晨起床剛坐起身時,. 症狀可能會瞬間加劇。至於像抬腿、站著或坐下等動作,則不一定會引起疼痛。 疼痛有可能只 ... 於 www.gandau.gov.tw -
#19.1. 下背痛 - 歡迎光臨~陽光~~健康~~~專業~陽明醫院
肌肉過度伸展也會引起下背痛。 ... 背部關節炎或臀部、膝部疾病而引起背痛。 二、預防 ... 先要建立標準的日常姿勢,藉由良好姿勢,可以設法降低背痛之產生。 於 www.ymhospital.com.tw -
#20.下背痛與全身振動和人工物料搬運相關之探討 以宅配業勞工為例
研究結果發現,下背/腰部、肩頸及手/手腕之痠痛或不舒服比例較高。下背. 症狀多為非特異性之急性下背痛,以背部拉傷和肌肉發炎為主。利用視覺類比刻. 於 libir.tmu.edu.tw -
#21.減輕下背痛,自己能做什麼?
骨科門診最常見的病人症狀是腰痛,而病人最常提出的問題是「醫師,我是不是長骨刺?要不要照X光?」病人常常把腰痛或下背痛與骨刺劃上等號,幾乎有三分之二的病人都想 ... 於 www.tch.org.tw -
#22.下背痛患者的運動處方
非特殊性下背痛,八成以上的下背痛屬於此. 類,如肌肉或肌腱拉傷或發炎。 ▻ 下背痛依疼痛持續時間分為三類:. 1. 急性:短於6週。 於 www.cych.org.tw -
#23.跑出自信! 認識下背痛及背部保健
下背痛 最常見的原因包括:背部. 的肌肉、韌帶、肌腱的急慢性拉傷、. 扭傷、挫傷。上班族坐辦公桌或因運. Page 2. 4. 5. 專題 ... 於 www.sle.org.tw -
#24.揪出下背痛!這些NG動作不要犯!博士:3招鍛鍊核心肌群
常見的發作原因包括:久坐或久站、長時間彎腰,或坐姿不良等諸多情況,造成背部肌肉 損傷;此外,工作引起的下背痛常為背部軟組織如肌肉、肌腱或韌帶的拉 ... 於 www.top1health.com -
#25.下背痛面面觀| 醫師文章
文/神經外科陳俊勳醫師隨著生活壓力和人口老化,多數的人大多經歷過下背痛之苦。然而,一旦發生時,該怎麼處理和找哪一科醫生來看診呢? 於 www.cth.org.tw -
#26.下背痛是什麼原因造成?醫師詳解下背痛原因、症狀 ... - 奇摩新聞
下背痛 是現代社會人常有的問題,根據台灣家庭醫學醫學會的統計,台灣有高達80% 的成年人有過下背痛經驗,而其中大部分只是「肌肉拉傷」,但疼痛可能會 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#27.臺北市政府衛生局職場身心保健,職業性下背痛防治手冊
同姿勢且缺乏運動,容易造成肩頸疼痛、頸椎退化、下背痛、眼. 睛疲勞等疾病,甚至有睡眠障礙或無手機恐懼症狀。 臺北市政府衛生局發行一系列職業病防治手冊,包含久站 ... 於 healthyu.ntunhs.edu.tw -
#28.骨科-慢性下背痛-椎間盤的病變 - 臺北市立聯合醫院
下背痛 是骨科門診病患中,最常見的症狀之一。在這些病患中,多數是因為姿勢不當或短期負荷過多所造成。這種牽涉到肌肉、肌腱或韌帶等軟組織的疲勞所導致的下背痛,通常 ... 於 tpech.gov.taipei -
#29.職業性下背痛
職業性. Health 下背痛防治手冊. ΤΑΙΡΕΙ. 可圈小語. 姿勢不對,動作不當. 肌力不足,背痛就來. 坐著站著,姿勢正確. 背痛腰痛,保證遠離. 下背痛防治。 關心您我的健康. 於 health99.hpa.gov.tw -
#30.下背痛「休息越久越不舒服」?醫師提醒得提高警覺 - 元氣網
臺中榮民總醫院過敏免疫風濕科黃文男醫師表示,多數的發炎性背痛患者會抱怨下背部與臀部附近的疼痛與僵硬,這種發炎性背痛的原因是身體出現了慢性發炎 ... 於 health.udn.com -
#31.下背痛的復健治療 - 台中榮總
下背痛 常被抱怨成『腰酸背痛』,通. 常是指背部肋骨以下至臀部間的疼痛。但. 有時也會延伸到下肢或其他部位。 據研究,約有八成的人一生中有過下. 於 www.vghtc.gov.tw -
#32.下背痛(Low Back Pain) - 台北醫學大學附設醫院
下背痛 發生的部位. 通常在第四、五腰椎或第五腰椎和第一薦椎間,所以也俗稱腰痛,但下背痛只是一. 種症狀,而主要可分為與脊椎有關以及與脊椎無關的下背痛,與脊椎無關 ... 於 www.tmuh.org.tw -
#33.疫情期間婦人久臥在家下背痛發作居家保健當自強 - 歡迎光臨新 ...
最後,臺北醫學大學新國民醫院復健科胡翔越醫師提醒,有些下背痛病人會購買護腰以幫助腰部肌群支撐脊椎,但長期使用護腰可能會造成下背部肌群無力甚至萎縮,也可能影響脊椎 ... 於 www.skmh.com.tw -
#34.淺談下背痛 - 實和復健骨科診所
腰骨痛(下背痛)是一個籠統的說法,其實下背痛的原因很多。 A.共同原因. B.個別原因 共同原因. 姿勢不良、搬負重物; 身體柔軟度變差〈測試:坐姿、站姿前彎〉 ... 於 www.sh-rehab.com.tw -
#35.腰痛、腎臟痛怎麼分?腎臟科醫師:這3種症狀只要有1種
腰痛、下背疼痛很常見「葉醫師,我的腰痛了好幾天,不知道是不是腎臟有問題?」 「我之前檢查有腎結石,這幾天腰在痛,可不可以幫我檢查一下是不是 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#36.背部疼痛病患: 職業性下背痛的保健 - 高雄榮民總醫院-單位網
下背痛 原因很多,工作引起的常是軟組織急慢性傷害,在減少傷害暴露後多會改善;此外,腰推椎間盤突,出症目前也列入台灣職業病列表中。其它如退化性關節炎、骨折、脊髓感染或 ... 於 org.vghks.gov.tw -
#37.漫談下背痛疼痛處理與物理治療 - 永信藥品
在復健科門診中有高達七成為下背痛求診的患者,造成下背痛的常見原因可分成三大類: 1.「器質性下背痛」:定義為脊椎本體與周邊肌肉的受傷與退化,包括肌肉拉傷、 ... 於 www.ysp.com.tw -
#38.8成人有過下背痛十大迷思醫師逐一破解 - 康健雜誌
下背痛 是國人常見困擾,根據健保資料庫統計,因下背痛就醫的人數僅次於感冒,約8成民眾一生至少有一次下背痛經驗。不過,大多數... 於 www.commonhealth.com.tw -
#39.下背痛該怎麼辦? 物理治療師解析常見三問題 - 健康醫療網
很多人都有腰痛、下背痛的困擾,即使看了很多次復健科醫師、物理治療師、整脊師,但醫師也只有開肌肉鬆弛劑,或是在物理治療師與整脊醫師處置後改善, ... 於 m.healthnews.com.tw -
#40.預防下背痛姿勢一定要正確| 衛教單張
預防下背痛姿勢一定要正確 · 站立時身體自然挺直,縮回下頷並伸長後頸。 · 避免久坐,若需久坐,應以背墊支撐下背,且坐姿要端正,椅座不宜太深,椅子太高也不適合,尤其要 ... 於 www.cmuh.cmu.edu.tw -
#41.下背痛的評估與治療 - 臺灣醫學會
E5-1 下背痛之評估與治療 詹瑞棋 台灣復健醫學會、台北榮民總醫院. 下背痛是僅次於感冒的最常見疾病,所有人口的大約80%一生中會出現一次或多次的下背痛,也經常造成 ... 於 www.fma.org.tw -
#42.腰痠下背痛好困擾?腰痛舒緩10招,幫你減輕疼痛感 - 林口健雄 ...
幾乎每個人一生中都會有腰痠下背痛的經驗,從持續較久的慢性疼痛到突然發生的劇烈疼痛都有,而造成下背痛原因有很多種。許多人下背痛原因也可能是因久 ... 於 chienhsiung.com -
#43.遠離腰酸背痛 - 新光醫院
我們人體的腰背以其特殊的解剖結構,主要的功能在負擔上身的體重,同時又能做彎屈、走路等活動;其解剖結構包括下背骨骼、肌 肉、韌帶及神經血管系統。有兩種情況會形成 ... 於 web.skh.org.tw -
#44.保持良好姿勢預防下背痛
預防下背痛,最好保持良好的姿勢,減少過度負重,避免腰椎承受太多種力壓迫。同時,也可以透過運動,訓練肌肉,預防或改善下背痛的症狀。 醫生小檔案:伍行健(Konrad H. Ng) ... 於 www.elcaminohealth.org -
#45.腰痛(下背痛)中醫治療- 祥寧祥同中醫團隊
腰痛病位主要以腰部單、雙側或腰部正中為主,也可能合併背部及下肢疼痛,此情形稱為「腰背痛」或「腰腿痛」。其症狀以疼痛為主,亦會伴隨腰或腰腿連痛痠軟無力。 腰痛原因 ... 於 www.shiningcmc.com.tw -
#46.腰痠下背痛好困擾?這10招伸展運動舒緩腰痠背痛! - 桃園振雄 ...
有腰痠下背痛的患者,每當發作起來,幾乎什麼事情都不能做,只有躺下休息才能稍微緩解。但要如何有效減緩腰痠與下背疼痛呢?其實核心運動、有氧抑或是 ... 於 zhenhsiung.com -
#47.為什麼下背痛? 6種可能原因 - 天下雜誌
下背痛 的類型相當多,可能是刺痛、可能是隱隱作痛,下背痛十分常見;約80%成人會在人生中體驗到下背痛。疼痛感甚至有可能擴散至身體其他部位;疼痛也 ... 於 www.cw.com.tw -
#48.生活壓力與下背痛 - 衛生福利部疾病管制署
本研究從三軍總醫院軍、民復健門診中共收集符合研究條件約急性或復發性之成. 人下背痛病患209 位,其中包括腰推間盤突出症者68 位、腰椎退化性額節炎者85 位、. 肌筋膜疼痛 ... 於 www.cdc.gov.tw -
#49.黃金六招解決下背痛
胡新實說明,下背痛大多是不良姿勢維持太久或使力不當所造成,導致支撐腰背部份的肌肉被過度使用而造成「肌肉疲勞」,並使這些肌肉的筋膜縮短,同時? 於 www.shutien.org.tw -
#50.下背痛與肩頸痠痛 - 三軍總醫院
❖之後彎腰撿東西,又閃了腰了。這次的疼. 痛,不只是整個下背部痛,更糟糕的是,. 痛好像會往下 ... 於 wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw -
#51.下背痛形成機轉與運動處方探討
正修科技大學摘要根據國外對下背痛的盛行率調查,約有60%~80%的人口在一生中有下背痛的經驗;而國內的統計也顯示曾有80%的人口曾有腰背痛的經驗。慢性下背痛(Chronic ... 於 www.airitilibrary.com -
#52.《痠痛完治》:台灣第三常見的就醫疾病 慢性下背痛
許多病患深為腰痛(下背痛)所苦,從就診病患分析可發現,不分年齡、性別,腰痛都常名列前茅。要深究其致病原因其實非常複雜,以肌肉性、神經性和骨性 ... 於 www.thenewslens.com -
#53.什麼是下背痛?下背痛症狀與治療6種方法,減少疼痛8種運動
常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等;而慢性下背痛的原因常見則有骨關節炎、椎間盤突出、脊椎 ... 於 frhosp.rghealth.com.tw -
#54.坐立難安又痠痛?談常見下背痛的治療 - 西園醫院
坐立難安又痠痛?談常見下背痛的治療 · 藥物治療:以消炎止痛藥搭配肌肉鬆弛劑為主,若有局部痛點,可考慮局部注射治療。 · 休息加上工作型態調整:如果是拉 ... 於 www.westgarden.com.tw -
#55.背痛的原因 - 天晟醫院
背痛的原因 大部份的背痛不管作了哪些處置將隨時間而痊癒, 50%的下背痛病人在二星期,90%在三個月內會緩解,大多數的急性背痛是由於肌肉的拉傷, 通常會逐漸好轉;因為 ... 於 www.tcmg.com.tw -
#56.下背痛- 维基百科,自由的百科全书
下背痛 (英語:low back pain,LBP),也稱腰痛,是常見背部肌肉骨骼傷病(英语:Musculoskeletal disorder),对許多民眾生活构成影响。疼痛感可能為鈍痛感,也有可能 ... 於 zh.wikipedia.org -
#57.骨科線上- 對付下背痛,醫師都說要吃藥? - Google Sites
藥物使用,傳統按照世界衛生組織(WHO)止痛藥物階梯式給藥概念,第一線給藥的選擇是普拿疼或是非類固醇類消炎藥(NSAIDs)。但針對下背痛,單獨給予消炎藥, ... 於 sites.google.com -
#58.下背痛(上) - 一週全球藥聞
這樣的問題,相信發生在門診應不在少數。「下背痛」(low back pain,LBP)是一種症狀,病人時常在背部近腰處有疼痛和僵硬感等抱怨 ... 於 www.taiwan-pharma.org.tw -
#59.上班族老是下背痛,竟是因為肚子太軟?復健科醫教9招 - 風傳媒
上班族因為在辦公室久坐,常因為姿勢不良、活動度不足,加上氣血循環不佳等原因,容易出現下背痛困擾。根據研究,約有80%的人在一生中曾發生過下背痛的症狀。 於 www.storm.mg -
#60.急性下背痛的診斷與治療
資源支出,因此我們更須重視下背痛及. 其所帶來的影響。 定義. 背部下肋緣至下臀區域的疼痛、肌. 肉緊繃或僵硬都可以 ... 於 www.tafm.org.tw -
#61.下背部疼痛的運動方法 - 林新醫院
下背部疼痛 之特徵是腰薦部不適感或急性疼痛,並伴有脊椎周圍肌肉之嚴重痙攣。 · 根據研究,約有80%的人在一生中曾發生過背痛的症狀。 · 通常下背痛會併有腹肌軟弱的現象,腹 ... 於 www.lshosp.com.tw -
#62.Q:認識下背痛- 員榮醫院員生院區
Q:認識下背痛 · 起床時,應先採取側躺(向左或向右),用手部力量,將上半身撐起來;要躺下來時,應先使自己側躺在床上,再改為平躺。 · 不可彎腰拿物品,應雙膝彎曲,背部挺 ... 於 www.ysh.org.tw -
#63.你,也有下背痛嗎?機械性下背痛的三種簡易分類
【你,也有下背痛嗎?機械性下背痛的三種簡易分類】 · 一、伸直型-挺腰(使腰伸直)容易產生痠痛. 趴睡、正躺睡、久站、久走、久坐、從椅子上起身、爬坡/ ... 於 www.moventreat.com.tw -
#64.下背痛-衛教專欄 - 新高醫院
下背痛 是一種症候群,而非指單一持定的疾病。而所謂的下背痛是指發生於下背部或下背組織的疼痛,也就是腹背部肌肉或者是骨骼失去正常的功態之後,所引發後背及腿部酸痛 ... 於 www.shinkaohosp.com.tw -
#65.下背痛的中醫日常保健 - 亞洲大學附屬醫院
脊椎滑脫最常發生在第四、五腰椎,疼痛部位在後下背部及兩側大腿。病人常在站久或走久就開始疼痛,一坐下來或蹲下來疼痛就逐漸消失,症狀較輕微時可穿背 ... 於 www.auh.org.tw -
#67.下背痛97%是這種!手腳腰4穴位緩解四大急慢性腰痛
下背痛 指的是「下背」(背部肋骨下緣以下,至臀部下緣)這個部位的「疼痛」,也就是俗稱的腰痛,根據台灣的健保資料庫則顯示,有四分之一的成人曾在 ... 於 www.ilong-termcare.com -
#68.下背痛,停看聽
下背痛 俗稱『腰痛』,為腰椎兩側疼痛,可能只侷限於特定的壓痛點,也可能大範圍的腰臀間疼痛。根據文獻資料,下背痛為民眾第二常見的就醫原因,約八成 ... 於 web.csh.org.tw -
#69.下背痛-杏誠復健科診所
下背痛 (Low Back Pain). 小明是個辛苦的辦公室上班族,每天坐在電腦桌前面對堆積如山的文件,有時一坐就是六、七個小時,某天休假幫朋友搬家,彎腰抬起重達20公斤的 ... 於 www.hnl.com.tw -
#70.下背痛教室 - 合記
「腰痠背痛」可謂現代人的通病,許多人因此而深受其擾。本書作者將其多年對下背痛的研究與治療經驗彙整成書,內容包括急性與慢性下背痛的手術治療、藥物與注射阻斷 ... 於 hochi.meepshoper.com -
#71.急性下背痛
居家處理:. 1.百分之九十的病人不管治療的方式如何,症狀在四星期內會好轉。 ... 痛而過度的臥床休息,或因此而辭去工作。 ... 避免彎腰或搬重物,也應盡量避免過度使用背部的 ... 於 www.yeezen.com.tw -
#72.慢性下背痛 - 國泰醫院
與脊椎無關的下背痛可因腎臟,膀胱,輸尿管等臟器引起,. 須要做鑑別診斷。大多數的慢性下背痛(約佔7O%)是與脊. 椎有關的。 什麼樣的脊椎 ... 於 www.cgh.org.tw -
#73.下背痛之注意事項 - 義大醫院
下背痛 之注意事項. 1. 盡量平躺於床上,讓腰部多休息和鬆弛。 2. 急性腰痛期間,不要自己下床,最好請人幫忙,只限於必要時才下床(如上廁所)。 於 exdep.edah.org.tw -
#74.下背痛- 國立勤益科技大學學生事務處
造成下背痛有許多可能原因,其中,以扭、拉傷最為常見。據統計,約有八成的成人曾受背痛之苦;其中九成的人為短期、急性發作,這類病人在適當的治療及休養之後,四週內 ... 於 osa.web2.ncut.edu.tw -
#75.「坐」出來的腰酸背痛 - 醫聯網
辦公室上班族的下背痛絕大多數原因都是坐姿不良所引起,加上固定姿勢過久,這樣很容易造成損傷。而更主要的是因為肌肉缺乏訓練,無法支撐,腰背部分是脊椎承受重量最多的 ... 於 med-net.com -
#76.腰酸背痛要治本,PRP修復關節肌腱韌帶,完勝下背痛!
腰痛、下背痛多源自腰椎、薦椎、及薦髂關節,若歸根究底,禍首不外乎腰椎周圍軟組織的損傷及退化,導致脊椎穩定度不足,而引發疼痛問題與退化性關節病變。 於 www.elite-r.com.tw -
#77.如何預防下背痛 - 恩主公醫院
腰痠背痛是現代人的文明病,至少有60~80﹪的病人,終其一生至少有因下背痛問題而 ... 減輕疼痛而採取另一種不良姿勢,在維持一段時間後,又可能對肌肉和韌帶造成異常 ... 於 www.eck.org.tw -
#78.許婷元_銀髮族腰部保健運動-下背痛不痛
社區老年人的下背痛發生率在1年內為13%~50%,而長期照護機構的老人中,8 成有肌肉骨骼疼痛,其中1/3為下背痛。65 歲以上老人為了下背痛尋求醫療資源更是 ... 於 health.ntuh.gov.tw -
#79.年輕人也別輕忽!認識常見的下背痛 - 健康遠見
下背痛 並非單一的疾病,而是一個由多重原因引起的症狀,一般來講年輕族群,大部份都是因為姿勢不良所造成肌肉或韌帶的發炎導致疼痛,年長者通常是因為某些 ... 於 health.gvm.com.tw -
#80.下背痛是什麼原因造成?醫師詳解下背痛原因、症狀、改善方法
下背痛 要怎麼治療? · 休息:對於急性肌肉拉傷,或暫時椎間盤移位的人來說,休息是身體自我修復的最好方式。 · 冰敷熱敷:幫助減輕疼痛。 · 藥物治療:類固醇 ... 於 heho.com.tw -
#81.淺談『下背痛』 - 亞東醫院
若以發生期間來說,下背痛可以分為急性、亞急性及慢性下背痛三種類型。疼痛若未超過六週,稱之為急性下背痛。超過六週,則稱之為亞急性下背痛。在 ... 於 www.femh.org.tw -
#82.下背痛有時不在起源處而在路徑上(上)-臺中醫林第87期
講到下背痛,一定要將骶髂關節功能異常(sacroiliac joint dysfunction)包含在內,臨床經驗發現約二分之一比例,疼痛處並非位於腰部的中間,而在臀部,該部位即為骶髂( ... 於 www.tcmed.org.tw -
#83.下背痛好困擾!不再下背痛,4動作放鬆腰椎有效預防!
脊椎關節炎:脊椎骨關節漸漸退化造成,當關節中的軟骨磨損、分解,可能導致周圍的組織發炎,這兩種因素會造成關節摩擦,進而導致下背痛。 · 背部受傷:跌倒 ... 於 www.edh.tw -
#84.下背痛是中醫針傷科門診常見疾病之一
腰痛起初會出現腰部痠痛,連帶造成下背疼痛。一旦有腰背痛的情形時,有時疼痛感會擴散到臀部、大腿外或後側,甚至延伸到小腿、足 ... 於 app.tzuchi.com.tw -
#85.下背痛 - 施宏男復健科診所
下背痛 是大多數人都有的經驗,下背痛是一種症狀, 有些人是短暫性,休息一下痛即可消失,但對有些人卻會影響生活,嚴重者壓迫神經根,會產生肢體疼痛以及肌肉麻痺的現象。 於 www.shnreh.com -
#86.醫病》椎間盤突出下背痛醫師教2招每天做
春節期間不少民眾返鄉、出遊,因到處塞車久坐,讓春節過後下背痛就診的患者增加約1成,台中1名40歲婦人,就因出遊久坐,下車時腰痛、站立困難, ... 於 health.ltn.com.tw -
#88.下背痛病患須知 - 中壢長榮醫院.
下背痛 的病因可能是肌肉、韌帶、椎間盤或關節疾病造成,但常常不至於有明顯的構造變化產生,所以不易明確找出原因。下背痛的預後往往不錯,不過卻常會復發。 於 www.egh.com.tw -
#89.下背疼痛緊繃?骨科醫親授舒緩法,在家放鬆深部肌肉 - 健康2.0
許多民眾都有下背疼痛緊繃等問題,三軍總醫院骨科醫師花世源表示,下腰背痛,最主要是肌肉緊繃及收縮造成, 於 health.tvbs.com.tw -
#90.彼拉提斯能緩解下背痛!基礎4招馬上學 - 臺北神經醫學中心
台北醫學大學附設醫院復健部主任康峻宏表示,要避免下背痛,平時就要強化自己的肌力、訓練核心肌群,其中像是彼拉提斯就是個不錯的運動之一。 (圖片來源:譚艾珍臉書). 肌 ... 於 www.taipeineuro.org.tw -
#91.下背痛怎麼辦?-熱門議題 - 台塑企業
適當的疼痛處理可以減輕急性疼痛,積極的處置包括藥物、背架使用及復健物理治療,但長期正確姿勢的保持,與腰背部肌肉的復健訓練,才是讓你遠離下背痛的 ... 於 www.fpg.com.tw -
#92.下背痛有兩種,第二種別輕忽,醫師圖解懶人包 - 診所藥局
臺中榮民總醫院過敏免疫風濕科黃文男醫師表示,多數的發炎性背痛患者會抱怨下背部與臀部附近的疼痛與僵硬,這種發炎性背痛的原因是身體出現了慢性發炎 ... 於 www.careonline.com.tw -
#93.大家都有份–下背痛面面觀
下背痛 真的是超級常見的健康問題,根據統計,大約有90%的人在一生中曾經有過下背痛 ... 其實有97%的下背痛都還是屬於肌肉脊椎的物理性原因造成的,其中70%為肌肉扭傷。 於 lishinclinic.com -
#94.腰痛、下背痛與坐骨神經痛的原因與治療 - 侯鐘堡醫師
1. 機械性下背痛。例如:腰部酸痛、肌肉拉傷、小面關節炎、椎間盤突出、椎間盤退化、腰椎滑脫、椎弓解離、脊椎神經 ... 於 drbao.org -
#95.骨科 - 郭綜合醫院
下背痛 常見的原因: 背部肌肉或韌帶扭傷。 椎間板突出症。 退化性骨關節炎。 腰椎腔狹窄。 >下背痛較少見的原因: 免疫性關節炎,例如僵直性脊椎炎。 於 www.kgh.com.tw