平時照顧好健康 病了就要好好看醫生吃藥論文書籍站
一直鼻塞新冠肺炎的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理
一直鼻塞新冠肺炎的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦張益豪,王瑞玲,陳亮宇寫的 最重要的小事，不容輕忽的耳鼻喉症狀!：別讓病毒笑你傻，跟著醫師提升自我健康防護罩 和加藤雅俊,本間生夫的 訓練呼吸提升心肺功能套書(一分鐘肺部伸展操+最強呼吸法)都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自橙實文化 和健行所出版 。
最重要的小事，不容輕忽的耳鼻喉症狀!：別讓病毒笑你傻，跟著醫師提升自我健康防護罩
為了解決一直鼻塞新冠肺炎 的問題，作者張益豪,王瑞玲,陳亮宇 這樣論述：
「顧好耳鼻喉，不怕恐怖病毒找上你」暢銷改版 潛藏在日常生活中，你意想不到的40個身體警訊， 我們最常忽略，卻又最重要的耳鼻喉科大小事。 打了個噴涕，但卻都說「只是過敏」——難道過敏真的是兇手嗎？ 睡覺卯起來打呼，但總單純覺得是因為太累——是還要單純多久？ 咖啡、甜食讓你胃食道逆流嗎？但你知道它們對身體的攻擊招式不止這樣嗎？ 耳、鼻、咽喉這三部位看似個別獨立，實則彼此相連、互相影響， 這是本為你解答生活中有關於耳鼻喉和過敏的所有疑難雜症。 千萬別忽略困擾你多時的耳鼻喉相關毛病，這是身體要傳達給你的重要訊號！ 本書特色 耳鼻喉科的疾病可說是每個人這一
輩子最常遇到的疾病， 例如：感冒、鼻竇炎、扁桃腺發炎、耳朵發炎、聲音沙啞、支氣管炎等等。 藏在這些看似小病的背後，是我們預想不到的重症前兆？！ 你以為的身體小毛病卻是大警訊， 千萬別忽略困擾你多時的耳鼻喉相關毛病。 要如何根治耳鼻喉的疾病？ 所有疑難雜症解決方法就在這裡！ 關於耳鼻喉的小問題大警訊： 關於感冒的疾病和過敏 1.聞之色變的世紀病毒，該如何學會自保？ 2.奪命的流感，盛行的季節該注意哪些事？ 關於過敏的疾病 1.我到底是感冒？還是過敏？ 2.三個步驟，立刻減少塵蟎、遠離過敏！ 有關耳朵的疾病 1.小心，耳黴菌要了
你的命！ 2.為什麼我突然一邊耳朵聽不到了！竟是突發性耳聾發作 有關鼻子的疾病 1.嚴重打呼，半夜窒息！要人命的睡眠呼吸中止症 2.你以為的長年小鼻塞，卻可能是癌症的警訊！ 有關喉嚨的疾病 1.口臭，並非是牙周病，可能是扁桃腺結石惹的禍！ 2.我的咳嗽，為什麼一直好不了？ 真誠推薦 亞洲大學附屬醫院院長 許永信院長 台北榮總 新竹分院院長 彭家勛醫師 台中榮總 耳鼻喉頭頸部部主任 王仲祺醫師 台中林新醫院腦中風中心主任 林志豪醫師 台灣顏面整型重建外科醫學會 理事長 凃智文醫師 扶原中醫體系總院長 郭大維醫師 PO
P Radio台北流行廣播電台台長 林書煒 天璽營養諮詢中心院長 許瓊月
訓練呼吸提升心肺功能套書(一分鐘肺部伸展操+最強呼吸法)
為了解決一直鼻塞新冠肺炎 的問題，作者加藤雅俊,本間生夫 這樣論述：
《一分鐘肺部伸展操》 檢測肺部老化度！只要符合三項，就表示你的肺部嚴重衰退！ □上樓時不但覺得辛苦，還會喘不過氣。 □與同輩的人散步時，速度會變得有點慢。 □從以前就容易在早上咳嗽或有痰。 □將椅子放在廚房、玄關或家中各個角落，以便隨時都可以坐下來。 □常常使用電扶梯或電梯。 □常坐計程車。 □只要大眾交通工具當中有位子就一定會坐。 □嫌外出很麻煩。 □可以的話不想活動身體。 □為了調整體型，而穿著有點緊的內衣。 二○二○年爆發未知病毒的大流行，這是前所未有的事件。然而，或許這只是代表與病毒共存的時代要開始了。全球化下，人們必須
不斷往返的現在，下一個大流行病什麼時候來都不足為奇。為了度過這樣的時代，現在正是準備的時機。 本書將會介紹早晚各做大約一分鐘的肺部伸展操。早上做喚醒身體的動態肺部伸展操，晚上則要在睡眠前做調整身體的靜態肺部伸展操。還有正面和背面的伸展操，一次就能刺激全身的肌肉。 從現在起要每天養成習慣做「肺部伸展操」，提升心肺功能，打造出充分發揮免疫力和自然治癒力的身體，讓你無論在什麼時代都可以充滿生氣，健康生活。 《最強呼吸法》 用嘴巴呼吸容易罹患失智症？你在為「喘不過氣」煩惱？改善呼吸後，就能治好怕冷體質？真的「能靠呼吸瘦下來」？ 你知道嗎？所有的身心不適都起因於呼吸，
氣喘、鼻塞、睡眠呼吸中止症等各種呼吸煩惱一次解決！ 一天只要五分鐘！現在馬上就能實踐，單憑鍛鍊「呼吸力」，健康壽命就會延長十年！ 爬個樓梯就氣喘吁吁？稍微講長一點的句子就氣不足？呼吸總是短而急促、三不五時還覺得胸悶？雖然問題不大，但是請小心，這些都顯示：你的肺正在老化！ 本書作者表示，增加人的「健康壽命」的一大關鍵在於人的心肺呼吸力。身為呼吸神經學專家的本間生夫解釋，讓肺部膨脹收縮的肌力會隨著年齡增長而日漸減弱。一旦心肺的呼吸能力衰弱、吸氣與吐氣的動作變淺後，人體就沒辦法獲得足夠的氧氣，同時也無法順利排出有害物質和二氧化碳。而自律神經失調、血液循環差、免疫力下降，都可能是
呼吸太淺所造成。本書介紹的「呼吸肌伸展操」，藉由伸展呼吸肌、提高呼吸肌彈性，不但能提升肺功能，還能解除肩膀酸痛。不妨現在就跟著本間教授一起練習看看！ ●鍛鍊呼吸肌的好處： 1.提升肺功能：練習呼吸肌伸展操一週後，最大吸氣量平均增加十五％，使肺功能回春。 2.解除肩頸痠痛：藉由呼吸肌伸展操，解除肩膀痠痛。 3.消除不安感：胸部上半有許多吸氣肌，與腦部掌控情緒的部分有密切關係，因此伸展吸氣肌，也可達到消除不安感的效果。 本書特色 ★ 不想得肺炎，就早晚做一分鐘「肺部伸展操」！ ★ 鍛鍊肺部＋全身肌肉的「肺部伸展操」，培養不依賴藥物和不輸給疾病的身體！ ★ 藉
由「肺部伸展操」和「飲食」提升免疫力！ ★ 本書講解的「最佳呼吸法」，將免疫力提高到極限，擊退身心不適。