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警察人員工作壓力影響睡眠品質及心理健康之研究-以臺東縣警察局某分局為例

為了解決董氏基金會wiki的問題，作者方子維 這樣論述：

本研究目的旨在瞭解警察人員工作壓力、睡眠品質及心理健康之現況及其間的關係，並分析不同背景變項、生活及工作型態對工作壓力、睡眠品質及心理健康上的差異情形。研究對象為臺東縣警察局某分局之132位男性警察人員，並採「問卷調查法」進行資料的收集與分析，問卷分為「人員基本資料」、「簡易工作壓力量表」、「睡眠品質自我評估表」及「心理健康量表」四個部分，資料以SPSS 19.0進行描述性統計分析、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、無母數分析、皮爾森積差及簡單迴歸分析法處理，結果說明如下：1.不同個人背景變項與工作壓力各分量表，均無顯著影響，只有「工作人際關係」分量表在個人背景變項中以年輕、未婚、派

出所警察、年資5年以下其人際關係較好；睡眠品質部分以教育程度為「警員班」及離婚者之睡眠品質較差；心理健康部分，年齡「41-50歲」心理憂鬱情形顯著高於「51-60歲」。2.不同生活型態中抽菸、喝酒、嚼檳榔無法降低工作壓力，然有運動習慣者工作壓力較低；抽菸次數愈多其心理健康顯著性較差，有運動習慣者其睡眠品質和心理健康顯著性較佳。3.不同勤務部分，每日勤務時數愈多、每月加班時數愈多及半日更替制的工作壓力、睡眠品質及心理健康明顯較差。 整體而言，警察人員工作壓力愈大，睡眠品質愈差；睡眠品質不佳，也使心理有不良影響。為了改善以上情形，建議警察人員在工作之餘能保持正常作息與休閒活動舒緩工作壓力，已

有明顯影響身心健康者應盡速求醫；警政單位管理者期能妥適規劃勤務與補充警力，以減輕警察人員之工時壓力。

飲食與運動習慣改變對抗癌成效之影響

為了解決董氏基金會wiki的問題，作者王秋容 這樣論述：

近年來國內罹癌人數越來越多，尤其家人及周遭朋友罹癌的例子時而聽聞，罹患癌症不僅對病患本身，甚至對家屬都是一場嚴峻的挑戰。本研究的目的是希望能讓病患及家屬面對癌症來襲時能有勇氣面對挑戰，有體能對抗及有比較好的生活品質。本研究採用深度訪談個案研究法，針對12位飲食改變癌友的經歷進行探討及歸納分析，期盼研究發現能作為罹癌者及其家屬的參考，以激發其更有勇氣、更健康、更有生活品質地面對一場抗癌挑戰。本研究發現，癌友改變生活習慣並改變飲食，其罹癌後的生活品質會相對較好，身體相對較健康；家庭及家人面對的壓力相對較小。本研究的結論是：罹癌者的飲食若能均衡，就能讓自己更有抵抗力的面對癌症侵襲;若能加上心情保持

愉快且經常運動，便能享有比較好的生活品質，也能更有抵抗力去面對病痛的侵襲。