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#1.中年體重變胖根本不該怪代謝變慢 - 數位感
新陳代謝減慢是生理 ...搶救基礎代謝率、拒絕中年發福！跟著專家3招這樣吃，避免肥胖上身2019年10月3日· 營養學專家表示，解決中年發福，其實只要吃對食物，日常保健謹記幾 ... 於 timetraxtech.com -
#2.吃不到基礎代謝 - 減肥板 | Dcard
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#5.不規則性チューブスコア20 代基礎代謝男性
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#6.Dcard | 請益168斷食
斷食後我會選擇吃好的蛋白質然後再去吃其他東西可以正常飲食但通常原型食物、蛋白質、低GI食物可以延長飽足感更有助於斷食 - 減醣期可以偶爾不吃到基礎代謝依照飽足感 ... 於 www.pttbrain.com -
#7.不運動減脂PTT、基礎代謝率標準 - 咖啡資訊集合站
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#8.吃不到基礎代謝率ptt
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#9.別再算基礎代謝率了 - 減肥板 | Dcard
正- 168斷食,熱量赤字,基礎代謝,減肥,減脂. ... B4 妳引述的這句話「本意」並沒有錯的確幾天沒吃不會怎樣因為人體不是機器人不會說因為你一天沒吃到該 ... 於 www.dcard.tw -
#10.勃MAX陰莖助勃膏評價好 - aneas
極個別病人服藥後會導致勃起持續時間過長，如超過4小時陰莖仍未疲軟，必須到醫院 ... 不過藤素目前我們整個台灣的藥局中都是買不到的，因為藤素偽藥假藥的氾濫，全台灣 ... 於 aneas.com.mx -
#11.吃不到基代 - 減肥板 | Dcard
我現在每天早上都喝一瓶燕麥飲，午餐晚餐都吃健康餐盒，我的基礎代謝率大概是12**，但是因為健康餐盒的熱量都很低，所以根本吃不到基礎代謝率… 於 www.dcard.tw -
#12.#問小鳥胃吃不到基礎代謝 - B22 留言 | Dcard
女生基代有1700 肌肉量應該比平均高很多吧？!!! 只有怕吃超過的困擾QQ. 於 www.dcard.tw -
#13.「吃少於基礎代謝率」懶人包資訊整理(1)
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#14.吃不到基礎代謝量請益 - B1 留言 | Dcard
蛋白質體重＊2差不多碳水的話一天低於60也不錯其餘熱量可以分配給脂肪脂肪要再多一點喔沙拉拌個橄欖油也很不錯但如果有重訓的話碳水的部分還是要再高一點GOGOGO 加油. 於 www.dcard.tw -
#15.減脂TDEE PTT - 美食貼文懶人包
... 坊[問題] 減脂請益吃不到tdee卻沒什麼瘦- 看板FITNESS[閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器- 看板FITNESS ... 減脂營養素比例ptt在PTT/Dcard完整相關資訊- 輕鬆健身去。 於 foodtagtw.com -
#16.#減肥吃不到基礎代謝率 - B1 留言 | Dcard
沒辦法吃到基代的人卻需要減肥. 於 www.dcard.tw -
#17.妳以為減肥就是少吃嗎？沒吃到基礎代謝永遠無法減肥成功
提升基礎代謝方法一增加肌肉量. 妳知道1公斤的肌肉每天可消耗約 75～100 卡路里嗎？想要燃燒脂肪， ... 於 trouble-care.com -
#18.負能量體脂肪基礎代謝率 - 康健雜誌
找不到與關鍵字「負能量體脂肪基礎代謝率」相關的內容。 ... 近日一名網友於Dcard論壇上發文，從小家中環境髒亂，「食物放到過期還吃、冰箱是冰餿水的地方、其冰箱塑膠 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#19.基礎代謝率 | Dcard
假設我基礎代謝1100好了，就會有人建議我要吃到1300，然後再運動把熱量消耗掉。 ... 想問大家如果沒有吃到基礎代謝率但是很有飽足感了，也吃不太下東西，還會再硬吃 ... 於 www.dcard.tw -
#20.減肥吃不到基礎代謝 - Dcard
減肥吃不到基礎代謝. 減肥. 2021年10月25日13:34. 大家好 我是最近在努力減肥的人 月經高達半年都沒有來直接胖到不行 所以現在努力的調身體跟減肥～ 每天都會 ... 於 www.dcard.tw -
#21.越老越容易胖?? 告訴你基礎代謝率兩三事
最近Jamie 老師的朋友因為去健身，測量一下身體指數以往都被別人說很瘦的他，這兩年開始因為肚子變大而去健身，果不其然體脂肪大幅增加主要原因是「基礎代謝」變少了你 ... 於 blog.vitabox.com.tw -
#22.一休教減肥要吃到基礎代謝 - 深卡
這是https://www.dcard.tw/f/all/p/233829200的快取 ... 我的文章不停的有人跟我說要吃到基礎代謝才會瘦說我的瘦是因為吃到熱量赤字，所以一定會瘦， ... 於 tw.observer -
#23.〔減脂dcard〕|這個時間運動，增肌燃脂效果更好 - 怎麼瘦身
7月份刊登在《細胞代謝（Cell Metabolism）》期刊的論文， ... 三多奶蛋白評價; 易得纖有效嗎; 吃不到基礎代謝; 糖過敏症狀; 易發炎食物; 一日一餐一個月 ... 於 www.iisdnk.tw -
#24.減肥菜單dcard - 軟體兄弟
減肥菜單dcard,最近發現一個頻道教很多料理的烹調方式，根本減脂人的福音啊， ... 瘦不下來阿· 吃不到基礎代謝就飽了該怎麼辦· #閒聊減肥 ..., 嗨大家，小妹第一次 ... 於 softwarebrother.com -
#25.請益｜真的有需要吃到基礎代謝率嗎？ - 健身板 | Dcard
最一開始沒接觸重訓等健身觀念前，減肥都是搞吃水煮餐、少肉少油的清心寡慾仙女餐，想當然爾一定也沒到基礎代謝率，有夠痛苦又成果不彰，復胖又快， ... 於 www.dcard.tw -
#26.〔游泳減肥dcard〕|Hero 戴祖雄：「量」出健康從了解自己開始
每一個人都有差距的「基礎代謝率」，有一段時間曾经頻密看到一些專家發表「瓜果不能吃太多」的文章，認為一昧的不吃什麼便是瘦弱的你，事實上也残缺可能建树！但我假設反向 ... 於 lyoulr.tw -
#27.代餐餅乾在PTT/Dcard完整相關資訊| 輕鬆健身去-2022年4月
又 ...2020低脂代餐饼干双十一性价比高品牌选购推荐- 淘宝海外- Taobao饱腹代餐饼干低脂营养早餐健身餐无糖精低卡低GL孕妇吃不胖的零食. 果水水旗舰店· 巴比兔营养代餐 ... 於 fitnesssource1.com -
#28.1張表格教你如何減脂肪!6個減脂增肌方法與關鍵營養素
在減肥資訊良莠不齊時代裡，大家對減脂的觀念大多還是片面不完整，所以常看到很多人會問: 少吃能減脂？ 多運動能增加體脂肪燃燒？ 增加肌肉就能提高基礎 ... 於 etdiet.com -
#29.Dcard網友熱議躺著也能瘦？威塑抽脂VS. emsculpt肌動減脂
也因此吸引不少Youtuber（蔡阿嘎、波特王、77老大等）前去測試，到底這東西真的能這麼厲害嗎？那比起抽脂到底該怎麼選擇，使自己能有效的減去多餘的脂肪呢？小編都聽到 ... 於 www.ryandr.com -
#30.【睡覺燃燒卡路里】9招讓你「邊睡邊消耗熱量」... +1
睡前吃蛋白質很有用2018年5月9日— 在睡覺前喝大約30克蛋白質飲品。研究證明，這有助於增加身體在 ... 「3飲品＋3改變」提升代謝力，這款飲料增加30%基礎代謝率". 於 tag.todohealth.com -
#31.【減肥】該怎麼吃?減肥專家劉醫師-教您越吃越瘦的3大關鍵!
建議水果要直接吃，【咀嚼】這個動作能吃到更多纖維還會增加【飽足感】。 ... 自己的基礎代謝，如果沒有的話身體就會去消耗肌肉，其實這樣的說法不 ... 於 somnoslim.com.tw -
#32.艾力達雙效片射精太快|改善男性勃起 - UTP
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#33.吃不到基礎代謝就飽了該怎麼辦 - B6 留言 | Dcard
B4 天哪太貼心了還幫我調整！！！我會試試的非常謝謝你請問按照你的調整會達到基代嗎？謝謝！ 於 www.dcard.tw -
#34.168到底需不需要吃到基代？ - 減肥板 | Dcard
如果連基代都吃不到你的運動會事倍功半營養素不夠合成肌肉效率會很差反而 ... 不吃到但平均下來還是得達到一般來說有運動的人又有這種吃不到基礎代謝 ... 於 www.dcard.tw -
#35.#減肥吃不到基礎代謝率 - B12 留言 | Dcard
關鍵字增肌減脂你要吃的不是”少” 是品質好的蛋白質跟碳水化合物然後不要攝取過多的糖鹽油等等去控制熱量還有大量喝水跟充足的睡眠，很多人都沒辦法辦到這點. 於 www.dcard.tw -
#36.Dcard - #女孩【持之以恆真的可以瘦】... | Facebook
但不隨便啦還是會挑一下像就不吃炸物之類的 ... DCARD.TW. 持之以恆真的可以瘦（文長+圖）. 嗨嗨一手機排版如果亂了就見諒一下不小心 ... 停止對基礎代謝率的錯誤認知! 於 m.facebook.com -
#37.#問小鳥胃吃不到基礎代謝 - B29 留言 | Dcard
B28 我覺得我們其實是在講同一件事情的不同面我是在講當下的基代你是在講原本的基代我說有吃到基代是因為節食後的基代也下降了你說沒吃到基代是因為節食後就吃不到原本 ... 於 www.dcard.tw -
#38.更）每日熱量難到基礎代謝 - 減肥板 | Dcard
更在B20，-，想請問大家會不會有困擾，吃原型食物、比較健康的三餐，會容易吃不到基代嗎）我知道一定要吃到，但自己煮的東西、自助餐挑的菜這樣一天 ... 於 www.dcard.tw -
#39.斷食減肥法副作用 - Capeforest
什麼是231斷食？ 一天吃一餐減肥能變瘦嗎？ 一天吃一餐減肥的缺點. 一、攝取不到基礎熱量(bmr) 二、攝取不到足夠營養; 三、腸胃無法負擔. 於 capeforest.ch -
#40.吃不到基礎代謝率ptt的推薦與評價 - 疑難雜症萬事通
吃不到基礎代謝 率ptt的推薦與評價，在PTT、DCARD、MOBILE01和這樣回答，找吃不到基礎代謝率ptt在在PTT、DCARD、MOBILE01就來疑難雜症萬事通，有網紅們這樣回答. 於 faq.mediatagtw.com -
#41.減肥請益沒有吃到基代| 吃不到基礎代謝率dcard - 輕鬆瘦下來的 ...
吃不到基礎代謝 率dcard，你想知道的解答。剛剛突然很好奇如果沒有吃到基代，但是每天有氧運動1-2小時，...B35喔嗚是我看錯了，抱歉抱歉但是吃不到基礎代謝. 於 dietwikitw.com -
#42.3個月瘦10公斤變正妹女大生分享撇步 - 壹週刊
一名女大生在《Dcard》出賣朋友，上傳一名女生同學的照片，照片中的女大生身. ... 也有網友提醒：「沒吃到基礎代謝量容易復胖很快」、「不推薦都不吃 ... 於 tw.nextmgz.com -
#43.瘦身八成來自飲食！我吃得很清淡，為什麼還是沒有瘦？
『飲食上：我不吃油炸，不喝酒，不喝甜飲，不吃甜點，三餐正常，並且除了三餐就沒再吃 ... 沒有運動的時候，至少要吃到基礎代謝熱量；有運動候，就必須多攝取含有多量 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#44.喜特麗熱水器叫
可變電阻接觸不良; 間歇性斷食吃不到基礎代謝起士嗑水月博多. 伊萊克斯electrolux 多功能果汁機ebr2001; 水月博多虎航可退票嗎不用漂的髮色dcard. 於 maisonjaune68.fr -
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#46.基礎代謝 | Dcard
昨天逛健身版的時候，看到一個女生嘗試20/4的斷食法，卻吃不到基代，後來她刪文 ... 假設我基礎代謝1100好了，就會有人建議我要吃到1300，然後再運動把熱量消耗掉。 於 www.dcard.tw -
#47.〔減脂dcard〕|康健來了／每天做4回，讓手臂線條超緊實！
久坐引發的問題良多，肌肉痠痛。特別是坐著前彎的体态讓肩胛简略生硬，. 在家重訓器材基礎代謝率怎麼算重訓訓練菜單. 年節飲食這樣吃！過年防疫也能提升免疫力. 於 stago.tw -
#48.#疑問偶爾吃到基代還會下降嗎 - 減肥板 | Dcard
（基代大概1200，可能只有吃到1100多），爬過文是說吃不- 168斷食,減脂, ... 還是想問一下所以通常進食是要「高於」基礎代謝率然後「低於」TDEE嗎！ 於 www.dcard.tw -
#49.35種常見甜點大評比｜掌握這個原則你也能在減脂期間解嘴饞 ...
這次備賽期間蒐集了很多甜點的名單要等比賽完全部把它們吃掉， ... 一日7餐吃到崩潰｜10000+卡路里｜世界最強壯的男人怎麼吃｜硬舉501公斤大力士｜I ... 於 www.youtube.com -
#50.減脂dcard
但進去後才發現裡面也是個坑啊，不只好吃還能幫助代謝糖分，也差不多快半年了， ... 現在卻對她嫌東嫌西最後減脂減到跟別人在一起了(#東編) —– 下載Dcard熱門文章看不 ... 於 www.crediasurement.co -
#51.減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？專家破解 ...
減重要成功，一定得吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？人氣健身Youtuber Dr.史考特在新書中，特別用科學的角度去破解常見的瘦身迷思。 於 tw.stock.yahoo.com -
#52.【吃不到基礎代謝】 | 晚餐無法提早吃，怎麼斷食減肥？不同 ...
吃不到基礎代謝 〕,晚餐無法提早吃，怎麼斷食減肥？不同時段都適用的3種易瘦法|12小時不進食身體便會開始燃脂，對瘦弱危害最大的腹部贅肉特意实用， ... 於 www.keelungfarm.tw -
#53.吃不到基礎代謝就飽了該怎麼辦 - 女孩板 | Dcard
我身高體重158/57 本來就不瘦，以前吃飯都想吃什麼就吃有時候會慢跑，但已經四五個月沒運動才驚覺自己真的又胖了啊⋯，想要開始瘦身所以要從改變飲食 ... 於 www.dcard.tw -
#54.〔跑步機減肥dcard〕|少量多餐瘦不了！晚餐早點吃，早餐晚點吃
若想吃甜食，BMAL1卵白質都仍處於着落的狀態，拉長兩餐間隔也有助抗失智。是脂肪不易分解的時段。可到8點再吃早饭。 於 www.gzgvqm.tw -
#55.運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃，吃錯恐做白工
運動後該忍住不吃? ... 運動後應適量補充均衡的營養，才不會讓肌肉流失，並且能增加肌肉量以提升基礎代謝率，進一步阻止脂肪堆積。運動後進食有三大重點，分別 ... 於 www.tcrd.com.tw -
#56.想詢問沒有吃到基礎代謝就瘦不下來嗎？ - 減肥板 | Dcard
我在減肥版上遊蕩好一陣子了，常常會看到有些人採取168斷食但是瘦不下來，然後就會看到留言許多都詢問是不是沒有吃到基代？有吃到基礎代謝嗎？ 於 www.dcard.tw -
#57.在家減肥dcard 關於瘦身 - Voajcr
暑假吃不胖開學體重上升- 減肥 板| Dcard ... 為身體做好體內環保，減壓，頭部，基礎代謝率1297，減脂，目前我的減肥計畫依然正在進行過去我嘗試過很多方法， 於 www.cisneservices.co -
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#59.斷食基礎代謝率在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事
關於「斷食基礎代謝率」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失... - Vogue Taiwan2021年5月10日· 減重要成功，一定得吃到 ... 於 historyslice.com -
#60.院長的話 - 國立交通大學
打算從職場回到學校唸書的時候，當時的主管曾 ... 教授所帶領的是智慧技術，負責AI 方面的基礎研 ... 投資了7 家，有一家你們可能比較熟的叫Dcard。 於 csdrive.cs.nctu.edu.tw -
#61.除體濕斬病根：女中醫教你消腫排濕，穴道茶飲完整攻略！
喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝力下降; 吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣; 愛吃生冷食物，或喜好過鹹、過辣、油膩等重口味飲食， ... 於 www.edh.tw -
#62.為什麼你不應該相信基礎代謝率？
依照網路上面的計算公式Peeta：180公分/91公斤，每週訓練5-6次，得出基礎代謝率bmr為2068卡，每日總代謝Tdee為3567卡，如果還要增肌的話，通常會多吃100~ ... 於 www.peeta.tw -
#63.#減肥吃不到基礎代謝率 - B6 留言 | Dcard
B5 爬了很多文都說一定要吃到基礎代謝率或是比基礎代謝率略低點吃不到的話身體會降低基代就會變成本來你基代1300 你只吃700 基代就一直降降到低於700 那你又多吃熱量了 ... 於 www.dcard.tw -
#64.吃到基礎代謝率的必要性？ - 減肥板 | Dcard
— 最後破解一下迷思， 「肌肉其實消耗的熱量不會比脂肪高多少」， 先看看這篇文章：. 於 www.dcard.tw -
#65.吃不到基礎代謝就飽了該怎麼辦 - B7 留言 | Dcard
你要不要去量看看準確的數值？ 因為我基代才1165..... 於 www.dcard.tw -
#66.吃不到基礎代謝量怎麼辦？ - B5 留言 | Dcard
B4 可是我超討厭花生醬還有芝麻的或是水果果醬之類的..然後油我是真的吞不了那我在過2個禮拜在看整體體重的幅度在看怎麼配. 於 www.dcard.tw -
#67.中藥減肥dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室
| 中藥減肥有用嗎- 減肥板| Dcard2021年8月5日· 本身有胰島素阻抗問題，有去看中醫拿藥吃了一個禮拜體重都沒什麼落差，本人體重80 身高165，基礎代謝1360 ... 於 1minute4health.com -
#68.討厭運動的醫生瘦了5㎏！一天4分鐘減脂增肌打造易瘦體質
基礎代謝 率怎麼算VAdmin/ 2022-04-03 11:53:20 / 34 Comment/ 2558 Read. 从前的褲子變患上超寬鬆！ ... 因此，致使有已经經因為肌力逐漸着落，可是做不到。 於 levitrasp.tw -
#69.不吃澱粉真的會瘦？小心減肥節食影響月經週期！中醫師陳峙嘉 ...
其實飯與飯之間的下午茶、蛋糕、奶茶、雞排等等東西，才是讓你變胖的原因，所以首先要把這些不好的習慣戒掉。 如果想減肥建議還是要吃到基礎代謝熱量， ... 於 www.harpersbazaar.com -
#70.怎樣減桔皮 - Mcwla
黑頭粉刺擠不完？Dcard、PTT留言推爆「溫和清粉刺」4招. 過度節食和營養不均衡都有壞處，究竟怎麼對瘦身才最有幫助呢？主要原則就是「每天攝取的熱量略超過基礎代謝 ... 於 www.audideobox.me -
#71.吃不到基礎代謝量怎麼辦？ - 減肥板 | Dcard
從上個禮拜開始下定決心要減肥，我現在是168 加上一個禮拜4-5天的運動，運動是游泳1000公尺或快走50分鐘，我預計在過2個禮拜要去碰器材，然後我都只吃 ... 於 www.dcard.tw -
#72.#問小鳥胃吃不到基礎代謝 - 健身板 | Dcard
... 又是吃自己煮的比較健康少油少鹽那熱量又更少- 減脂,飲食,基礎代謝. ... 喝太多水讓自己能夠吃比較多因為知道如果長期吃不到基礎代謝對身體不好 ... 於 www.dcard.tw -
#73.為何「少吃多動」還是瘦不下來？專家提減肥4禁忌：水喝太少
許多人以為「少吃多動」就會瘦，但每天若沒有吃到基礎代謝率的熱量，反而可能減到肌肉而非脂肪，即便體重有下降，恢復飲食後又會直線上升，且體脂率比 ... 於 www.storm.mg -
#74.吃不到基礎代謝 - 減肥板 | Dcard
吃不到基礎代謝. 減肥. 2021年8月5日21:05. 我從6月初到目前是用186斷食（12-6）控制飲食過了兩個月有掉了4公斤可是一直有個疑問我幾乎每天會喝2000以上的水和運動30 ... 於 www.dcard.tw -
#75.韓國代餐奶昔夯！拒絕復胖副作用，專家推薦3點原則！ - 健康010
但是在使用代餐奶昔時，務必要留意每日還是要吃到基礎代謝率所需的 ... 大卡，午餐和晚餐還是要吃足剩下的熱量，才不會因為長期吃不到基礎代謝率，讓 ... 於 health010.tw -
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#77.身體會節能？減重一定要吃到基礎代謝率？醫師 - 美妙體態瑜珈 ...
吃不到基礎代謝 ，你想知道的解答。健康減肥方法☀瘦身☀瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝率，採取間歇性斷食，也不會讓基代率跟著下降，更對減重具有正面效應. 於 yogawikitw.com -
#78.鋅推薦ptt
可是，約莫在1年多前，我看減肥版說，服用維他命B群，有助於提高基礎代謝率， ... 結果找不到上面那鋅化合物的化學式會這樣問是因為一來每天99%都吃一模一樣的健康餐 ... 於 wrapetcompagnie-bordeaux.fr -
#79.臺北商業大學企業管理系科dcard 健身減脂
請填寫網站簡述. 因應緊急嚴重特殊傳染性肺炎防治措施與相關資訊» 減重要成功，一定得吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？人氣健身Youtuber Dr.史考特在 ... 於 evendew.fr -
#80.她3個月瘦10公斤！只做「這些」事 - 黃淑如的部落格
原PO表示，朋友超有毅力在正餐外，不吃其他外食（圖／翻鄭語皓攝自Dcard） ... 的減少澱粉減肥，建議提醒「沒吃到基礎代謝量容易復胖很快」、「要吃 ... 於 gto38jr19k.blog.fc2.com -
#81.〔喝水減肥dcard〕|Hero 戴祖雄：「量」出健康從了解自己開始
黑米等五穀根莖類的食物，身體的基礎代謝率會持續的緩慢着落，現代食物工業為了「好吃」，身體运用食物的能耐極強的緣故。請問艰深的夷易近眾要若何辨別真 ... 於 hztgfr.tw -
#82.痘痘肌必看！Dcard網友大推痘痘肌也適用的精華液清單！
痘痘肌的困擾就是保養品很難挑選，很容易一不小心就踩雷，立刻大爆痘，如果痘痘真的很嚴重的話，絕對是要先去看皮膚科醫生，但若是在肌膚穩定偶而長痘的 ... 於 www.cosmopolitan.com